下面是文案网小编分享的三餐紧集合作文 三餐紧集合演讲稿文案，以供大家学习参考。
三餐紧集合作文 三餐紧集合演讲稿文案：
人是铁，饭是钢。一天之中，吃是必不可少的。健康饮食讲究：早饭吃得好，午饭吃得饱，晚饭吃的的少。
早饭是一日三餐里最讲究的，而这也是最纠结的。是吃馄饨呢？还是吃粥呢？放手一搏吧，今天就吃粥。来到早餐店，叫了一碗皮蛋瘦肉粥。刚端出来，热气腾腾的，从旁边慢慢漾过去，香气扑鼻。皮蛋细滑入口，精肉系而不腻。吃完这一碗粥，自身感觉也热腾起来。
午饭是一日三餐中最重要的一餐。趁着星期天，我们来到银泰4楼吃椿林麻辣烫。精挑细选的挑完食材，坐在位子上静静等待着即将到来的美味。金黄的土豆片；已煮烂的香菜；细腻的汤汁······这一切，打开了我全部的味蕾，吃的的心满意足。
晚饭在家里，是一顿普普通通的家常便饭。白花花的肥肉变成了秘制红烧肉；乌贼涨红了脸，好像喘不过气来似的；青菜芹菜绿茵茵；再配一碗排骨芋艿汤。真是色、香、味俱全。这平常的的一顿饭，真是足以表达了大饱口福。
这一天，过的充足而又饱满，看了有没有让你垂涎三尺！
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“人是铁，饭是钢，一餐不吃饿得慌。”古人的老话，说明一日三餐都很重要，可是爸妈每天都很忙碌，我们只有每天晚餐才可以聚在一起吃。
早餐……匆匆忙忙的，我一般把什么包子啊，饺子啊，馒头装进一个袋子里，拿一瓶牛奶，在他们送我去学校的路上就草草解决了。暑假里的早餐，才是完整的，可以坐着慢慢享受，馄饨，生煎，想起来就馋死。
中饭是学校吃的，学校的菜，千遍一律，差不多，反正吃饱没问题，想要吃好那是不可能的。有时候会期待着食堂能不能来一次可乐鸡翅呀，哪怕一个月烧一次也好！
下午五点多点，肚子就咕咕叫了，放学铃都响了，老师还在自顾自地批改作业，老师是不是忘了呀，怎么还不放学。我整理好书包，终于等到排队出校门，我加快脚步跑回家，还在电梯里就闻到了家的味道，心想，一定是妈妈给我做好吃了，是鸡翅，牛排，还是牛肉汤呢。怀着好奇的心情打开家门，走进厨房看到可乐鸡翅就在锅里躺着了，它身上全是可乐汁，红彤彤的，真好看，戳一戳，软软的，里面的骨头似乎都不见了……可是爸爸还没回家，我已经饿扁了，怎么办呢，那香味让我直流口水，要不要偷吃。于是我拿起筷子夹起一个轻轻咬了一口，吧唧吧唧地吃起来。真是色香味俱全呀！
这时候传来“咚咚咚”声音，爸爸回来了，美味可口的饭菜终于上了桌，油焖大虾，笋干菜扣肉，西兰花，还有我最爱的鸡翅……我们全家听着音乐，边聊天边吃饭。笑声，拍照声，音乐声，还有我边吃边叫好吃的怪声，我们的晚餐好幸福啊……
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我们人每天都需要食物，有句俗话说得好：“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。”下面我为大家推荐几种饮食的有益方法吧！
早餐有三大要素：早上最好喝牛奶一杯，煮鸡蛋两个，西瓜两快；不过在喝牛奶前要拿东西垫肚哦；还要有一些凉拌菜，水果沙拉，蔬菜沙拉等。中午可以吃水果片，凉拌黄瓜，青椒炒苦瓜，青笋肉片。晚上可以吃酸奶一大杯，大米绿豆粥一碗，凉拌西红柿，不过晚上不能吃太多东西，不然会引起消化不良的。
下面我来说说吃哪些东西对我们身体有帮助的食物吧，我先来推荐几样：紫菜 ---- 紫菜除了含有维生素 A 、 B1 及 B2 ，最重要的是它蕴含丰富的维生素及矿物质，可以帮助排除身体内之废物及积聚的水分，从而达到瘦腿之效。魔芋 ---- 魔芋完全不含脂肪，又美味可口，也是减肥必食之物。他的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部肿胀，出现橘皮组织。这种神奇的食物，有体内“清道夫”的美称，吸纳和排除体内顽强毒素。还有很多对身体有帮助的食物呢！比如：芝麻、香蕉、苹果、红豆、木瓜、西瓜、冬瓜、南瓜、嫩笋、竹笋、西柚、菠菜、西芹、花生、奇异果、菠萝、鸡蛋、陂皮、西红柿。怎么样，我知道的还挺多的吧！
如果碰上放假，你们可别听了我的介绍就暴饮暴食，一定要适当的吃，不然也会引起消化不良的。
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“一日三餐要吃好”这是一句大人们常说的话。而对于正在求学阶段得我们，学习要求抓得紧，其实只有晚餐才是一天中吃得最好的一餐。
一天第一餐——早餐，每次一起床，匆忙地刷牙、洗脸，飞奔向餐桌，桌上只有一杯牛奶和一只盘子里放着的两个馒头，我快速地抓起两个馒头大口地咬起来，吃完馒头喝完牛奶，就抓紧背着书包向学校飞奔。
午餐是在学校吃的，我们那桌竟然靠近垃圾桶！我还没吃完呢，就听见有人倒餐盘的“咚咚”声，这声音我也习以为常了。
下午时分，一年级的铃声响了，他们放学了。我真希望快点放学，就为了吃妈妈做的一顿丰富的晚餐。终于放学了，我快速跑进家门，闻到了扑鼻的土豆的香味，我上前一看，果然有我喜欢吃的土豆，还有一只又大又肥的大白蟹。我迫不及待地啃着大白蟹的爪子，吃完爪子，我打开红壳，里面充满了白嫩嫩的肉，那肉是一缕一缕的，有说不出来的鲜美。再尝上一口，顿时神清气爽。吃一口蟹黄，全身舒适，赛过神仙。吃一口蟹肉，喝一口蛋汤，吃一口饭，时间就像变慢了一样……
我喜欢晚餐的味道，那是妈妈的味道，亦是一天中从容的味道。
结语：无论是在学校还是在社会中，大家都不可避免地要接触到作文吧，根据写作命题的特点，作文可以分为命题作文和非命题作文。写起作文来就毫无头绪？以下是小编为大家收集的《三餐紧集合》作文，希望在写《三餐紧集合》上能够帮助到大家，让大家都能写好《三餐紧集合》作文