下面是文案网小编分享的运动减肥作文 运动减肥视频教程全身文案，以供大家学习参考。
运动减肥作文 运动减肥视频教程全身文案：
大家看见我一定觉得我不胖，肚子也不大。其实，大家看见的未必是真的。我的体重不轻，有58斤。我的肉不少，肚子上全是肥嘟嘟的肉。腿也不细，像两根柱子一样。因为我长得有点胖，于是我下定决心，要减肥。有一天，我问妈妈：“妈妈！减肥累不累？减肥要多少天？我减的下来吗？”妈妈回答说：“减肥一定累，至于要多少天吗？得看个人的情况，减肥过后，还是要保持，要继续，不能断，你能不能减下来，就要看看你能不能坚持下来喽！”今天，我就开始减肥了。早晨起床后，我先找了一条新毛巾，因为是第一天，所以，得有一个新的开始，我把毛巾搭在脖子上，准备下去跑步，我沿着小山坡跑了一圈，一定是太久没运动了，所以才跑了一圈，就两腿发软发酸了，满头大汗了，于是，我就连忙用毛巾擦了擦汗。回到家后，准备吃早饭时，妈妈说：“哎!等一下，别吃太多，不然你刚才的锻炼就白费了。”很快，午饭吃过了到了下午。妈妈让我转呼啦圈，我一共转了两百个我大声说了一声：“腰要断了！”吃完晚饭后，本来是去散步的，结果这下可好，妈妈骑自行车我跑步，晚上睡觉时还要做100个收腹动作，20个两脚平举。我关灯睡觉时，大声说了一声：“我减肥减得好苦啊!”
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又是一个暑假，对于体重达75斤的我，减肥当然是这个暑假比较重要的一件事，不多说了，暑假减肥大行动，Go！
行动1：锻炼身体
行动状况：我减肥主要是把赘肉和小肚子给减掉。锻炼身体无疑是最好的选择。每天下午，我都去三中那儿锻炼。平衡木、吊环、单杠、双杠……我都会玩，偶尔还跟几个朋友在一起做游戏。玩得多开心啊！晚上，我汗流浃背、风风火火地回到了家。妈妈已经放好洗澡水。往水里一泡，啊，真舒服。
行动2：节食
行动状况：节食也能减肥。晚上只吃一碗稀饭，菜都没吃一口。但是这样，晚上睡觉肚子向我表示抗议，可为了减肥，不得不忍着。第二天早上起来，我就拼命地吃，有一次吃了三个粽子，一个鸡蛋，一碗豆浆。就这样，肥了节食，瘦了多吃，肥了节食，瘦了多吃……唉，看来行动2好像并不成功。
行动3：少睡觉
行动状况：听奶奶说，睡午觉会增肥。就从那天起，我很少睡午觉。有时候奶奶不在家，等爷爷呼呼大睡的时候，我就把门关起来，打开电视，把音量调到最小，偷偷看起《快乐星球》来。但其导致结果是：晚上弹琴特别困，想睡觉。但是，为了减肥，我就作点牺牲吧！
同学们，你们觉得我的暑假减肥大行动会成功吗？
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今天，我要和老妈设定一个减肥计划。我因作业急，便让老妈设定。
当我写完作业回来看时，本宝宝顿时昏倒，此计划为：跑到理工大学，一直跑到操场，休息半刻后，围操场跑五圈，外、中、内圈都可，跑完后再跳200下跳绳。
我刚从地上爬起来，老妈已把计划贴到了墙上。我站起来，冲老妈发出强烈建议。但老妈却说：“你别抗议了，你想想你都一百零九斤了，还说不胖，并且，你不是一直在说减肥、减肥吗？说了多少次，不还是次次失败吗？所以，你听我的意见为好。”
我耸了耸肩，轻轻说了一句：“好吧。”老妈的顺风耳便已捕捉到了我的声音，非让我去跑，额--，看来只能硬着头皮上了。
我出去才跑了不到一百米，便累得像死猪一样喘气。看样子，老妈大人要累死她的儿子呀！
好不容易折腾到操场，我已汗流成河了。当看到长长的操场时，我心里一个抖，让我打了个寒战，只见操场大的就像两个游泳池一样，我的下巴一下子落下了三千米。
第一圈，我让老妈给我计时。刚开始，我就像打了鸡血一样冲了出去，还不到一分钟，我就连和鸡打架的力气也没有了。最后，一步步走回去了，花了4：39。
第二圈，我让妈妈走，等我追上她，妈妈刚点了点头，我就冲了出去，跑了整整一圈后，连妈妈的影都没见到，我就往前玩了命地跑，我当时也不知从哪来的力气，以百米冲刺的速度跑了出去，最后总算见到了老妈熟悉的身影，前前后后用了4：59。
因今天我实在太累了，老妈给开了恩，不让我跳绳，不过今天回到家感觉轻了不少，所以我相信这样下去一定会瘦如浩豆的！
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不管你有多忙，保持身材的第一要务就是必须坚持运动 只有运动才可以避免脂肪囤积同时快速消耗大量热量。当然它还可以帮助调节胆固醇的比例，降低血压，改善情绪，增强心脏功能。 喝够足量水 如果要是问那些身材很好的人，他们到底有什么保持秘诀？我保证，他们会告诉你一天至少喝8杯水。水有助于支持身体的新陈代谢，可以帮助去除体内的多余脂肪，当然还可以养颜。 管住嘴巴，从现在就开始 相信很多人对蛋糕、糖果、巧克力完全没有抵抗力，但是为了辛辛苦苦减下来的身材一定要注意控制饮食。喜欢吃的食物可以少吃一些，但是千万不要暴饮暴食，要不然嘴巴虽然过足了瘾，但是肚子也会爆涨起来的。
结语：在日常学习、工作或生活中，大家对《运动减肥》作文都不陌生吧，作文是一种言语活动，具有高度的综合性和创造性。相信写《运动减肥》作文是一个让许多人都头痛的问题，以下是小编帮大家整理的《运动减肥》优秀作文，仅供参考，欢迎大家阅读《运动减肥》