下面是文案网小编分享的减肥计划作文 减肥计划方案文案，以供大家学习参考。
减肥计划作文 减肥计划方案文案：
上次说到大节食，我发现进度太慢，便又开始实行二、三步计划，马上就开始。
减肥计划第二步：俗话说的好“白天一头猪，抵不上晚上一觉呼”，所以我就要减少睡眠，才会渐渐瘦下来。昨天晚上，我特意将作业做到9：00以后才做好，可以减少睡眠时间，由于昨晚睡的太晚，早上7：00多种才起床，并且是妈妈叫了好几遍。中午我打破常规，忍住不睡觉。
好不容易挨到了上课，本以为可以解放了，谁知听着这无聊的英语，我忍不住又要打瞌睡了，为了让自己不打瞌睡，我用力的扭了几下眼皮，让自己提起精神，一下午，我不知扭了多少下眼皮，眼皮都扭红了。经过一下午的搏斗，我的自信心降到了0点，本想放弃，但又一想自己都坚持减肥一个星期了，就这么放弃不是很可惜不是很可惜么？我便马上否认了这个想法。
减肥计划第三步：经常运动会有助于减肥，于是我每天早晨与晚上做十分钟仰卧起作。我睡觉前请求将我的腿压着，帮助我做仰卧起作。这不做不知道一做吓一跳，原来它那么难做。只见我抱着头，用向上一起，不知是我劲小了还是怎么了，我心里想：身子千万别下来，否则妈妈见了一定会取笑我的！这么一想我就用力往上，身子却要往下，此时成了僵局，过了几十秒，正当我要掉下时，妈妈却伸出了援助之手，将我拉上来，我这才马马虎虎作了一个，接下来几个，还是和第一个一样，一个没成功。妈妈在一旁笑道：“还没我做的多！”我想：后一定比你做的多！
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话说上次体检，我发现自己竟长了11斤，回家后我把这件事告诉了妈妈，经过我俩再三商量，决定从一点一滴来约束自己的体重。
减肥计划第一步：节食。有一句谚语说“胖子是吃出来的。”所以我就要节食。早上我就吃了半碗饭，便去上学去了。哎呀呀不好了，早上的半碗饭刚到第二节课便消化了，肚子便开始一点点的饿了，我就用手摸着肚，心里暗暗想到：肚子坚持一下，下课就有牛奶喝了……平日对于一堂课慢的我来说今天过的格外慢。时间一分一秒的过去了，我的肚子一分一秒的过去了，我的肚子渐渐的越来越饿了。
“丁零铃，丁零铃”下课铃声终于响了，我飞快的跑出教室，拿起一袋牛奶就喝，甚至上课的老师还没有出教室。一袋牛奶对于我实在是太少了，我几口就把喝光了，意味着我接下来又将是漫长的等待和饥饿。一上午的时间好长好长，真是日隔三秋。
一上午终于过去了，到了中午，妈妈将香喷喷的饭菜端上桌，也不知怎么了，平日刁嘴的我吃起饭来却狼吞虎咽，这边嘴里还没吃完，那边的饭又往嘴里扒，吃了一碗后，我又准备再乘一碗，可马上又被自己的意志打消了，心想：可不能放弃啊！我便放下碗，走进自己的小书房。下午，我又忍着饥饿上了一下午的课，晚上吃放又是狼吞虎咽。在写作业时我深深的体会到减肥的辛苦，更加体会到红军战士吃不饱穿不暖的滋味。
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2008年我的减肥还是没有举行，肚子已经变成了一个小皮球。终于在2009年妈妈又一次看见我的大肚子，忍无可忍下定决心一定要让我减肥，每天放学回家都要让我跳1000个绳。就算我的作业很多，也一定要让我跳绳，每次我跳的都是汗流满面，但我总是坚持，不放弃。虽然我老是累的爬不起来，但是我只要喝了一口水，休息一会儿就有开始跳绳了。在跳绳的时候我遇到了很多困难，但是总是被我熬了过去了。我觉得现在最大的变化那就是吃的少了，因为我不想吃的太多再跳绳。
我们要控制饮食，调整食物成分，既要吃得好，又要吃得合理，保持需要、消耗的平衡，每次进餐不宜过多，少吃甜食，少吃油腻食物，多吃蔬菜，水果等。积极参加体育锻炼，做一些力所能及的劳动，参加集体活动，增加体内多余热量的消耗，合理安排好生活作息，饭后不要立即睡觉、看书、看电视，白天不要长时间地睡觉和久坐不动等。千万不要用控制饮食的手段来达到减轻体重的目的。这样就不会像我这样变成一个小胖子了。
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从暑假开始，我觉得自己好像又胖了许多，于是我自己就有了减肥计划，就把这个想法告诉了妈妈，妈妈高兴极了，说：“你有这个想法太好了，妈妈会全力支持你的。”
那天开始，痛苦的减肥生活开始了。说起减肥，真是说说容易，想实行起来真是太难了。以前，每天放学我总要往小店里买一些零食吃，现在放学回家，只能咽着口水，低着头匆匆回家，回到家只能喝一杯牛奶或者吃一个苹果。晚上，看着桌上丰盛的菜，还不能多吃一口，真是太难熬了，这时，我真有些想放弃减肥的念头，妈妈看出了我的心思，就鼓励我说：“减肥就是重在坚持，只要你会坚持下去，就一定会成功的。”我听了以后，觉得应该还是要坚持下去。每星期三本来是我买零食的日子，这天，我对妈妈说：“零食我不买了，我要将减肥进行到底。”妈妈听了，欣慰的说：“妮妮，好样的。”
通过这一星期的下来，虽然还没达到一定的效果，但是我相信，只要我能坚持，就一定会变瘦的。
结语：在日常学习、工作或生活中，大家对《减肥计划》作文都不陌生吧，作文是一种言语活动，具有高度的综合性和创造性。相信写《减肥计划》作文是一个让许多人都头痛的问题，以下是小编帮大家整理的《减肥计划》优秀作文，仅供参考，欢迎大家阅读《减肥计划》