下面是文案网小编分享的我得到了锻炼作文 我得到了锻炼400字作文文案，以供大家学习参考。
我得到了锻炼作文 我得到了锻炼400字作文文案：
我得到了锻炼
在漫长的人生路上,我们要经历无数次的锻炼与考验。在锻炼与考验中茁壮成长,锻炼使我们更加优秀,更加自信。
记得那一次,我去一个特别贫困的阿姨家做客。在那里,我得到了充分的锻炼。我在家里是一个“衣来伸手,饭来张口\"的小皇帝,别说干重活,就连书包也是妈妈帮我整理的。
可在那里,魔鬼训练就开始了,不仅要接受蚊虫的叮咬,还要做讨厌的家务活,尤其是洗碗,更不是人做的。你想啊!她家那么多副碗筷就由我们两个小毛孩来洗,再看看那些碗,真是恶心,里面的饭粒粘乎乎的,用手一擦,饭粒就黏在了手上,甩也甩不掉。
怕归怕,做还得照做,这天终于轮到我们洗碗了。看看那恶心的碗,我就犯愁了:这么多的碗筷,究竟要到猴年马月呀?再看看自己这双白嫩嫩的手,竟然要在浑浊的水里泡,真是有点下不了手啊!可转念又一想,这些碗可都是自己吃饭时用的,万一不认真洗,我们就得用不干净的碗吃饭。一想到这,我就来了劲,卷起袖子,洗了起来,可没一会儿,我就没力气了。“好好洗!后面传来了阿姨的催促声。于是,我又老老实实地洗了起来。不一会儿,终于洗完了,虽然累得腰酸背痛,但是,看着干干净净的碗,一股自豪感油然而生。
这一次人生道路上的考验,一次自信的锻炼,它不仅提高了我的自理能力,而且让我更自信,为我的人生添下了精彩的一笔!
指导教师:张丽萍
读懂父爱
我从小时候开始,父母一直对我很严厉,他们对我寄予了无限的期望,可是玩劣的我总达不到他们的要求。因此,责骂与批评时常有,对于父母苛刻的要求我真想反抗。
有一次,老师布置了家庭作业,而我却没有按时完成。第二天因为没有做而无法按时交差,就扯了由头。经过一次又一次的欺骗,事情还是穿帮,让我的谎言无所遁形。回到家后,爸爸大发雷霆,对我一顿暴打。当时,我被打得是鬼哭狼嗥,身上伤痕累累。于是,我用一种仇恨的眼光望着爸爸,只见爸爸的眼眶里擎满泪水。为什么呢?这个疑问伴随着我,直到发生了后面的事,才让我得到了解答。那一天,我兴高采烈地来到了一个同学家,准备找他一起去玩,正巧碰见他的妈妈暴跳如雷,对他挥舞着竹条。不由得让我回想起自己挨打的情景和萦绕在脑海的困惑。我抬头一望,只见阿姨也是满面泪痕。后来,我满怀疑问地问阿姨:“阿姨,你们大人打小孩怎么自己也流泪啊?”阿姨顿时语重心长的回答:“孩子呀!你没有听说?打在儿身痛在母心?这句话吗?我们做父母的都在望子成龙啊!”
是啊!可怜天下父母心,哪个父母不爱自己的子女,虎毒还不食子呢!父母打我们骂我们,那是因为我们真的错了,他们的严厉是让我们知错能改啊!此时,我更能体会到这份爱是伟大的、无私的、无法比拟的、不能忘怀的。
指导教师:张丽萍
我得到了锻炼作文 我得到了锻炼400字作文文案：
7月20日午后，我和好朋友琪琪来到了我们小区的健身处准备锻炼。那时天被乳白色的浓雾浸泡着，小鸟依然在歌唱优雅的小曲，树木还郁郁葱葱的成长。池塘里的小鱼还在自由自在地嬉戏……有了它们的陪伴，我和琪琪感到不再孤单.来到健身处，准备锻炼。
琪琪疑惑不解地问我：“我们来这儿干嘛？”
“嘿嘿，我不告诉你，你过会儿就知道了。”
过了一会儿，他才知道，原来是锻炼。这时，他说：“咱们玩会儿吧！锻炼一点儿都没意思，真是的！”说完后他一溜烟儿跑走了。我在后面紧追不舍。到了大马路上，我才拦住他。我和他都累得气喘如牛。我对琪琪说：“一定要听着，我带着你出来，是让你过来锻炼的。锻炼可以让你身心愉悦，让你陶冶情操，让你……”说着，我把他来回健身处，开始锻炼。唉，这“开场式”真叫个累。
我说：“咱们的第一项是跳绳，80下合格，跳2次，每次一分钟。下一项是俯卧撑。”我这个“‘严格’教练”给琪琪做一个示范。示范完成后，我拿手机计时。自己给自己数。结果我们俩都过了这关。下一关是俯卧撑，要求：
1、双手朝内扣，做时手臂要有弯曲。
2、做时身体要有大幅度下沉，但肚子不准着地。
3、共2次，50个为达标。每次一分钟。
此时，我又给他做示范，示范做完后，开始计时。2次过后，我通过了，可琪琪却没通过，由于他比我小，所以让他勉强通过。而最后一项更难了，是仰卧起坐。要求是：躺在地上，双手抱头，胳膊肘夹紧，肚子碰到大腿为一个，共2次，每次20个达标，每次一分钟。我依然给他做示范，再做。可是，这次准备时，琪琪却说：“躺在地上简直太脏了！今天晚上我还要洗衣服，真麻烦，我不想躺。”而此时的我，却说：“哥哥也想躺干净的地方，但外面没有啊！还要‘今日事，今日完，不要等到明后天’呢！”我的话激励了他。他不再埋怨，而乖乖地做完了2次仰卧起坐。最后，我们俩露出了欢笑的脸。
通过这次锻炼，我收获良多：这个锻炼让我们的身体变强壮了。重要的是，锻炼反映了一个人的自觉，对身体锻炼的重要性有了解，这样才是一个德智体美劳全面发展的好孩子。
五年级:藤上的葫芦娃
我得到了锻炼作文 我得到了锻炼400字作文文案：
一个寒假，妈妈和爸爸给我报了一个滑雪训练营，希望我的自理能力可以得到锻炼。
来到宾馆，老师吹了一声哨，说：队员们，我给你们3分钟。把衣服放进房间后，下来赶紧排队。我们要去滑雪场了！我特别兴奋，放好衣服后，赶紧跑了下来。
来到滑雪场，老师指挥我们有秩序地排队领取雪服和雪鞋。我只瞟了一眼雪鞋，伸手就去拿。不料，竟然没拿动！雪鞋这么重啊！我只好用双手用力抱起雪鞋，把雪服搭在肩膀上来到试鞋区。一看伙伴们早已落座，没有空位子了。心里不禁吃了一惊，急忙找了个墙角试鞋，结果一个重心不稳摔了一跤，我用手勉强扶墙起来。我看了看脖子上的汗水和膝盖上的伤痕，不由得辛酸和委屈。这些以前可都是爸爸干的活呀！正想着，看到伙伴已经有说有笑三三两两在试鞋了，有几个滑雪能手已经穿好鞋在试走了。心里更加烦躁不安，把脚使劲往雪鞋里塞。可这鞋好像和我对着干，倔强的扭着身子，似乎在抗议，怎么也进不去。看到伙伴们已经穿好了鞋。我的泪水不停地在眼睛里打转，我极力忍住，不想让同学们和老师们看见。
这时老师走来，亲切地说：可荻，用不用老师帮帮你呀！我赶忙说：谢谢您！不用了！不用了！我快穿好了！这时，我的泪水再也忍不住了，顺着脸颊流了下来，我慌忙擦擦眼泪，继续穿鞋。
看着穿的皱巴巴的雪服和勉强穿上的雪鞋，像只丑小鸭的我，心里顿时百味陈杂：委屈、伤心、心酸、泪水
来到雪场，我穿着行动不便的雪鞋，像只傻乎乎的小笨熊。看到同伴们早已站在远处向我招手，我立即加快脚步行进。突然，手一松，雪板滑落下来，我慌忙弯腰去捡，继续前进。
滑雪场上，教练教了我大S型弯和小S型弯，翻转和猫跳。
一天又一天过去，我穿雪服和雪鞋的速度越来越快，也越来越娴熟，在这个训练营得到了许多自我挑战和锻炼。林海音的爸爸对她说：英子，记住，凡事只要硬着头皮去冲，就冲过去了，没什么大不了！
我想，如今，我亦如此。虽然没有家长的悉心照料，但我仍能克服一切困难，冲破层层难关。我相信这次锻炼就是我人生中一次蜕变的过程。
我得到了锻炼作文 我得到了锻炼400字作文文案：
我得到了锻炼作文600字
篇一：我得到了锻炼
在六年的小学生涯中，我得到了许许多多。在这里，我得到了教育；在这里，我得到了理解；在这里，我得到了快乐；在这里，我得到了教训我把这些都放在了我记忆盒里，一辈子也忘不了。
在这里，我还得到了锻炼。以前的我，胆子是很小的，不敢当众表演。但是，老师开始慢慢培养我，让我一次次地上台表演，展示自我，让我变得勇敢、大胆了。从一年级的我能行成长展示活动，再到每一次的艺术节的比赛；从一次次的班级展示，再到四年级时的国旗下讲话。我都在不断地提高自己。
记得有一次，那是一次演讲比赛，老师和同学们一致让我一个人去参加比赛。我大方、从容地走上了舞台，开始了我声情并茂、抑扬顿挫的演讲，下面的同学和评委也陶醉在我的演讲之中了。因为我有足够的信心和勇气。也许，这应该是我多年的锻炼得来的结果吧！为什么我会如此地自信，这还要从我另外一件小事说起。
那使我第一次在台上表演，那时候的我还小，所以觉得上一次台没有什么好紧张的，只不过是有人在下面看着我罢了。结果到了表演的那一天，我顿时傻眼了，台下这么多双眼睛盯着我，我顿时忘了该说的台词，表演完以后，我被老师批评了一顿，后来，妈妈告诉我，每一次的比赛，都要做好充分的准备，我们才不会在台上紧张。
所以，现在的我，胆子开始慢慢地变大了，因为老师多次让我参加比赛。从一次次的比赛中，我开始慢慢养成了一个习惯：就是每一次比赛以后，我都会从好的同学地方汲取经验，来弥补自己的不足之处，因为这样，我才会不断地进步。
在六年中，我得到了锻炼，我的胆子不断地变大了，这其中，也有老师和妈妈的鼓励，和我自己的努力得来的。我要驾驶着我的人生小船，在人生的道路上，扬帆起航！因为有了锻炼，我才会多才多艺，因为有了锻炼，我才会变得如此活泼开朗。
篇二：我得到了锻炼
一个寒假，妈妈和爸爸给我报了一个滑雪训练营，希望我的自理能力可以得到锻炼。
来到宾馆，老师吹了一声哨，说：队员们，我给你们3分钟。把衣服放进房间后，下来赶紧排队。我们要去滑雪场了！我特别兴奋，放好衣服后，赶紧跑了下来。
来到滑雪场，老师指挥我们有秩序地排队领取雪服和雪鞋。我只瞟了一眼雪鞋，伸手就去拿。不料，竟然没拿动！雪鞋这么重啊！我只好用双手用力抱起雪鞋，把雪服搭在肩膀上来到试鞋区。一看伙伴们早已落座，没有空位子了。心里不禁吃了一惊，急忙找了个墙角试鞋，结果一个重心不稳摔了一跤，我用手勉强扶墙起来。我看了看脖子上的汗水和膝盖上的伤痕，不由得辛酸和委屈。这些以前可都是爸爸干的活呀！正想着，看到伙伴已经有说有笑三三两两在试鞋了，有几个滑雪能手已经穿好鞋在试走了。心里更加烦躁不安，把脚使劲往雪鞋里塞。可这鞋好像和我对着干，倔强的扭着身子，似乎在抗议，怎么也进不去。看到伙伴们已经穿好了鞋。我的泪水不停地在眼睛里打转，我极力忍住，不想让同学们和老师们看见。
这时老师走来，亲切地说：可荻，用不用老师帮帮你呀！我赶忙说：谢谢您！不用了！不用了！我快穿好了！这时，我的泪水再也忍不住了，顺着脸颊流了下来，我慌忙擦擦眼泪，继续穿鞋。
看着穿的皱巴巴的雪服和勉强穿上的雪鞋，像只丑小鸭的我，心里顿时百味陈杂：委屈、伤心、心酸、泪水
来到雪场，我穿着行动不便的雪鞋，像只傻乎乎的小笨熊。看到同伴们早已站在远处向我招手，我立即加快脚步行进。突然，手一松，雪板滑落下来，我慌忙弯腰去捡，继续前进。
滑雪场上，教练教了我大S型弯和小S型弯，翻转和猫跳。
一天又一天过去，我穿雪服和雪鞋的速度越来越快，也越来越娴熟，在这个训练营得到了许多自我挑战和锻炼。林海音的爸爸对她说：英子，记住，凡事只要硬着头皮去冲，就冲过去了，没什么大不了！
我想，如今，我亦如此。虽然没有家长的悉心照料，但我仍能克服一切困难，冲破层层难关。我相信这次锻炼就是我人生中一次蜕变的过程。
篇三：我得到了锻炼
人一生中都需要得到无数的东西，但是那些就像浮云一样，从我的脑海中快速地闪去，但是对我让我无法忘记的是那次我得到了锻炼。
一天晚上，爸爸出差了，还没有回家，妈妈突然有事，要出去一下，姐姐也不在家，真倒霉！只有我一个人独自在家，我心里真是好害怕啊！吃过晚饭，才不到六点半，妈妈就要出门了。我目不转睛地盯着妈妈，真想她不要走，妈妈好像知道我的心思，笑着安慰我说：乖儿子，不用害怕！这没什么了不起的，锁好门，自己在家做作业，爸爸晚点儿会回家的，拜拜！说完，妈妈就关上门走了。对呀？我以前是小孩子，可现在的我都快十二岁了，是大孩子了，不害怕！我暗暗自己鼓励自己。
妈妈刚走的时候，我还十分害怕，可为了让自己不害怕，我决定用迷魂法玩电脑，我很快心思就投入了哪里，可是我的耳朵不停地听着，突然，一阵脚步声走了过来，我紧张地走了过去，透过猫眼才知道是隔壁的伯伯路过，吓死了，我在心里想，可是我还是十分的害怕，我把电脑关了，开始看电视，慢慢的，我渐渐的睡着了，半夜，我被一阵脚步声
结语：无论是在学校还是在社会中，大家都写过作文，肯定对各类作文都很熟悉吧，通过作文可以把我们那些零零散散的思想，聚集在一块。那么你有了解过《我得到了锻炼》作文吗？以下是小编收集整理的《我得到了锻炼》，仅供参考，欢迎大家阅读《我得到了锻炼》。