下面是文案网小编分享的第三套生广播体操七彩阳光作文 第3套广播体操,七彩阳光文案，以供大家学习参考。
第三套生广播体操七彩阳光作文 第3套广播体操,七彩阳光文案：
第三套全国小学生广播体操七彩阳光动作节拍
预备节：(4拍×4)
一八拍：1-4两臂经体侧成侧上举，掌心向内，头稍抬。5-8双脚起落锺弹动四次，同时两手五指分开，由外向内旋转四次。
二八拍：1-4两臂头上交叉经胸前成侧下举，掌心向内。5-8同上。
三八拍：1-2左脚向左迈一步，同时右臂收回，左臂成侧平举。3-4还原成直立。5-8同1-4方向相反。
四八拍：1-2双脚起落锺一次，同时两臂成前平举。3-4起落锺一次，还原成直立。5-7双脚起落锺弹动3次同时双手叉腰，8还原成直立。
第一节：伸展运动(4拍×4)
一八拍：1-2左腿前点地，同时两臂前平举，掌心相对。3-4还原成直立。5-6下蹲，左臂经体侧成侧平举，掌心向下，右臂经体侧成上举。7-8还原成直立。
二八拍：同一八拍方向相反。
三八拍：1-2双脚提锺立，同时两臂经体侧成上举。3-4下蹲，两臂经体侧至体前交叉，左臂在前，头稍低。5-6左腿向左一步成开立，同时两臂经体侧成侧上举头稍抬。
四八拍：同三八拍方向相反。
第二节：扩胸运动(4拍×4)
一八拍
1 两腿屈同时两臂胸前立屈，握拳。
2直立，同时练笔前举，握拳。
3-4两臂胸前平屈后振，握拳。
5-6左脚向前一步成弓步，同时两臂经前至后振。
7-8还原成直立。
三八拍
1-2左脚向侧一步，同时身体左转90°成前后开立，两臂胸前平屈90°，两手相握，头向前方。
3-4头左转90°同时两臂胸前平屈后振。
5-6左腿屈膝成弓步，同时两臂经前后振。
7-8还原成直立
第三节：踢腿运动(4拍×4)
1左脚向前迈一步，右脚尖点地，同时两臂前平举，掌心向下。
2右腿前踢，同时两臂下摆后振。
3同1
4还原成直立
5左腿屈膝，同时右腿侧伸脚尖内侧点地，两臂成胸前平屈。
6还原成直立
7同5
8同6
三八拍1-2高抬腿踏步两次，同时两手叉腰。
3左腿侧踢，挺胸立腰，
4左腿收回
5右腿提膝，同时左臂前平举，右臂侧平举。
6还原成直立
7同5
8同6
第四节：体侧运动(4拍×4)
1-2两脚起落锺两次，同时两臂肩侧上屈，手指触肩
3-4两脚起落锺两次，同时两手胸前击掌两次。
5-6右腿屈膝，左腿侧伸脚跟着地，同时上体侧屈，梗头
7-8还原成直立
三八拍1 2左脚迈一步成开立，同时两臂前平举，
3-4左臂经前成上举，右臂收回。
5-6左手叉腰，右手成上举，上体侧屈
7-8还原成直立
第五节：体转运动(4拍×4)
1-2成开立，两臂经侧上举，五指分开，于头上交叉两次
3-4左臂叉腰，右臂肩侧上屈，手扶头后。上体左转90°
5-6右手叉腰，左臂经前由最近点至前举，上体右转。
7-8还原成直立
三八拍
1-2左腿向左迈一步下蹲，同时两臂前平举，
3-4左臂平举，右臂胸前平屈，上体左转90°看左手。
右手叉腰，左手经前成胸前平屈，上体右转180°
还原成直立
第六节：腹背运动(8拍×8)
两腿屈，同时两臂胸前平屈(前臂重叠，左臂在上)。
3-4左脚向侧一步成开立(稍宽于肩)，同时上体前屈90度，两臂经下摆至后举(掌心向上)，抬头。
5-6体前屈，两臂体前交叉(手指指向指尖方向)。
7-8还原成立正。
第二个八拍同第一个八拍，但方向相反。
第三个八拍
1-2左脚向侧一步成开立(稍宽于肩)，同时两臂体前交叉向外绕至侧上举(左臂在上)。
3-4体前屈，两臂经侧绕至前举，手指触地，(掌心向里)。
5-6左脚收回成全蹲，两手扶膝，稍抬头。
7-8还原成立正。
第四个八拍同第三个八拍，但方向相反。
第七节：跳跃运动(8拍×8)
1-2并脚跳两次，同时两臂胸前立屈，左肩上击掌两次，头稍左侧屈。
3-4同1 2但方向相反。
5-7右脚开始后踢腿跳，同时两臂体侧屈135度，向前绕环三周，握拳。
8还原成立正。
第二个八拍同第一个八拍，但方向相反。
第三个八拍
1跳成开立，同时两臂前举。
2小跳一次。
3跳起成开立，同时两臂上举。
4小跳一次。
5跳起成开立，同时两臂侧举。
6跳起成开立，同时两臂还原于体侧。
7跳起成开立，同时两臂侧举。
8跳起成开立，同时两臂还原于体侧。
第五至第八个八拍同第一至第四个八拍，第八个八拍7拍向右(左)转体90度，8跳成直立。
第八节：整理运动(8拍×8)
1左脚向前一步，同时两臂交叉胸前平屈，沉肘(左臂在上)，两手拍手一次。
2右脚并于左脚，手臂同1
3左脚向后一步，同时两臂经斜前下举拍腿一次。
4右脚收回，同时两臂经斜前下举拍腿一次。
5 6两腿屈，手臂同1-2
7 8立正，手臂同3-4
第二个八拍同第一个八拍，但方向相反。
第三个八拍
1左脚向左前方一步成前后开立，同时两手叉腰。
2右腿向左前方弹踢(45度)。
3右腿还原成1.
4还原成立正。
5-6右脚开始踏步，两臂经侧至侧举。
7-8还原成立正。
第四个八拍同第三个八拍，但方向相反。
第五至第八个八拍同第一至第四个八拍。
结束动作(5拍)
1-4身体立正，两臂经侧至侧举.
5还原成立正。
第三套全国小学生广播体操对少年儿童的心血管系统、神经系统和运动系统等都有益。它对于促进少儿的身心健康、养成良好的锻炼习惯、形成正确的身体姿态以及向学生进行集体主义精神教育等方面都具有重要意义。
第三套生广播体操七彩阳光作文 第3套广播体操,七彩阳光文案：
第七周星期四的早上，天依然那么蓝，风仍然那么暖。我们照例上了体育课，不过，与平时的体育课不同，因为这是广播操比赛前的最后一课。邓老师说：“下午就是广播体操比赛了，你们要做好准备哦!”大家听了，七嘴八舌，一起商量怎么样拿到一等奖，然后，邓老师接着说：“你们想拿一等奖，可以，我告诉你们个秘诀，要认真听哦!首先，要跟别的班不一样，怎么样不一样呢?从站开始讲，站的时候，头要微微地抬高，大拇指要往内扣，这就是基本站姿了。”按照老师的要求，我们刻苦地训练。
下午，比赛快要开始了，我们班的小朋友们都像一棵棵小松树，挺拔地站在那里，头抬得高高的，眼睛盯着前面小朋友的后脑勺，手紧紧地贴着裤缝。
比赛开始啦，同学们踏着步，慢慢地向前走，然后，老师喊口令：“一二一，一二一，找点位，立正!”我们回答了一声“立定!”音乐就响起来了。我们认认真真跟着领操员做了起来。
广播体操终于结束了，老师公布成绩了，我们的心都悬了起来，当老师说我们班是一等奖的时候，我们一蹦三尺高，一起欢呼了起来!
“我努力，我成功，我快乐!”我们践行着这句话，我们会一起创造出更多佳绩!
第三套生广播体操七彩阳光作文 第3套广播体操,七彩阳光文案：
太阳光金亮亮，雄鸡唱三唱，这首歌大家应该都会唱，对，就是这首《劳动最光荣》，这首歌的最后一句是，幸福的生活哪里来，要靠劳动来创造。
是的，雄鸡每天早上都要打鸣，提醒我们早起，蜜蜂每天辛勤的采摘花粉，为我们酿造蜂蜜，三字经中也提到“蚕吐丝，蜂酿蜜”，动物尚且知道劳动的重要，我们大家当然更是深知劳动的重要性。
其实我们生活中的例子有很多，我们的爸爸妈妈每天上班，是劳动；老师呕心沥血的辅导我们学习，是劳动；上学路上看到警察叔叔在指挥交通，是劳动；放学回家爷爷奶奶给我们做饭，是劳动；当然，我们每天勤奋刻苦的学习也是一种劳动。
那么，幸福是什么？有同学说，幸福就是不上学，也有同学说，幸福就是不劳动。可是事实真的是这样吗？我们大家想象一下，如果我们都不劳动，世界会变成什么样呢？没有环卫工人的劳动，街道会垃圾遍地；没有农民的劳动，所有人都得忍饥挨饿；没有建筑工人的劳动，楼房不会平地而起；没有我们少先队员的劳动，祖国将失去希望。那样的世界是我们想要的吗？生活在那样的世界中我们会幸福吗？答案是，不会。
劳动创造幸福，是的，这是不变的真理。作为一名淮安小学的学生，我们要热爱劳动，从生活中的点滴小事做起，当然，这就要求我们在学校好好学习，在家里做好力所能及的事情，在社会中，积极参与实践活动，多奉献多付出，赠人玫瑰手有余香，这就是劳动创造幸福的真谛。
第三套生广播体操七彩阳光作文 第3套广播体操,七彩阳光文案：
一个星期天的早上，太阳公公刚从东山走出来，小白兔就扛着锄头来到了菜园，她要挖地种白菜。
到了菜园，小白兔就开始挖地了。她一边挖地一边唱着百灵鸟老师教唱的歌曲：“太阳光，金灿灿，xíong鸡唱三唱。花儿醒来了，鸟儿忙shūzhuāng。小喜què造新房，小蜜蜂采蜜忙。幸福的生活从哪能里来？要靠劳动来创造。……”她欢快地唱着、挖着，几遍歌儿唱完，她已经挖了很大一块地了。虽然满头大汗，但是她看着自己亲手挖出这么大一块地，就不觉得累了。太阳公公看见了，直夸小白兔是个爱劳动的好孩子。
到了傍晚，小白兔从家拿出种子到菜园把种子洒到地里。后来，她每天都到地里看种子发芽了没有。
一个星期过去了，小白兔种的白菜发芽了，小白兔高兴极了。她每天都到地里给小菜苗浇水、捉虫。
过了几个星期，小白兔看到菜园里的白菜已经长大了，是收获的时候了。她决定下午放学后把菜收回家。等到她放学回家，太阳公公已经下班回家了。月亮姐姐上班了，小白兔在月亮姐姐的灯光照yào下，很快就拔了几棵大白菜。看着满地的白菜，她有了一个好主意：“对了，我的送些大白菜给我的朋友们，让他们也尝尝。”她把白菜抱到tuō车上，然后tuō着满满一车白菜，一边唱着：“太阳光，金灿灿……”高高兴兴地往小灰兔家走，她要赶紧把菜送到她的好朋友们的家门口。月亮姐姐见了，笑眯眯的陪着小白兔，一直到她把大白菜送完。
结语：在日常生活或是工作学习中，大家都写过作文，肯定对各类作文都很熟悉吧，借助作文可以宣泄心中的情感，调节自己的心情。相信许多人会觉得作文很难写吧，以下是小编帮大家整理的我读书我快乐作文，希望能够帮助到大家