下面是文案网小编分享的心情不好作文 心情不好怎么调整自己的心态文案，以供大家学习参考。
心情不好作文 心情不好怎么调整自己的心态文案：
心情不好的时候，我讨厌下笔，心里就像有无数小蚂蚁在爬，对于面前的事物我总想将他摔得粉碎，可以理解成暴力倾向，也可以引用TANG的话：这是泄愤的一种。――――写在前面每每不高兴，都是有那么一个导火索，再把心里堆起来的事一一点着了，若是空间不允许，索性就爆炸…。。就这样，算是例行程序。就拿今天来说，我再开个东西可总也打不开，一急就给它了点动力把它砸在了地上，这下好了，撒得满地都是，一旁的妈妈急了说：我在一边就等着帮你呢，你摔什么呀！她让擦了我偏不擦，吵了两句就都一摔门各忙各的了。然后我继续在网上聊，TANG说我本来就任性就那臭脾气，还说让我认错。我说我就不，哎，瞧瞧那语气，自己听了都觉得是差了点。不大会我妈说胃疼去买药。外面下着暴雨，我嘴上没说什么。我木木的关了电脑愣在书桌前向了好多，然后我哭了。我跟碳碳说我跟我妈吵架了。他来劝我我就没再吱声。过了一会他叹了口气说：你看你，究竟还是小孩子，还会跟你妈闹别扭。我轻描淡写：没事了。跟父母使小性子就证明是小孩子吗？是小孩子就代表了都没成熟吗？这两天查字典作文网上比我小的朋友在叫我姐姐。我在想，我到底长没长大…。。心情不好的时候我根本写不出什么来，今天倒像是个例外。以前我总是想写就写，没心情了干脆拉倒。今天才发现，这部也正是由着性子做事吗？所以我在有意无意的改改。但在家里，或是面对个人的事时，我很难忍耐，因此我不能确保这最后能不能成为一篇整的文章。正如TANG所说的，我把自己看得太重了，我希望我的世界我能作主……或许他是对的，但我的初衷不是这样。现在有什么想说得想写得也都从脑子里闷着不出来。地上我早就弄干净了，妈妈也回来了，可我就是别着一股劲不想出这个门，更不想开口。所以草草写上这几句话，算作结尾。
心情不好作文 心情不好怎么调整自己的心态文案：
最近不知道为什么，我总觉得自己的心情非常不好，一整天都是闷闷不乐的。
以前每天早上起床，我都十分有精神，很想赶紧到学校，开始一天的学习。但是现在由于心情不好，每天早上起来，我就像是一只蔫儿的茄子，做什么事情都提不起兴趣。
我觉得自己的状态直接影响了学习的效率，在这种心情抑郁下学习，不仅学习的效果很差，并且影响了其他课程的进度，我决定一定要调整过来。
只有保持一份好的心态，拥有一个好的心情，才能够在学习过程中事半功倍。
心情不好作文 心情不好怎么调整自己的心态文案：
今天是我值日，又碰上期中考试，中午也没有休息，晚上还要督察纪律，脾气瞬间变得有点大了，心情也开始有点不悦起来。
熄灯铃一响，我立马像往常一样，督促她们快点就寝。无意间回头，看到隔壁班两个女生，拦住另外一个班的女生，其中一个直接推了那女生一把，这明显的就是要欺负人的架势啊。
我当即大声呵斥了一下：“???，你想干什么？”推人的那个，看到是我，不屑的哼了一声，动作依旧在继续。我一看，瞬间火大了，也没有报告老师，直接冲到她的面前。我本来就比她高，又加上身体比她壮实，还是值日生，站在她面前，我底气十足。
不料，她竟然理直气壮起来，想要动手来推我，我趁势闪到一边，她扑了个空，恶狠狠的白了我一眼。我也不示弱，也白了眼她。这时又来了个高年级的值日生，她见状便扭头回了寝室。
隔着十步左右的距离，我清晰得听到她在那里大声的冒出了一句：“死??值日生！”这指名道姓的被骂，让我觉得特别的窝火，再加上本就是她在那里欺负人在先，竟然还骑到我的头上了。
站在那里越想越觉得心里不是滋味，她有什么了不起，要成绩没成绩，要要心肠没心肠，除了好看点，还真不知道有什么值得她如此嚣张的。若不是我想息事宁人，非得去好好状告她一番，看她还敢不敢如此的欺人太甚。
虽是如此说，心里舒服一点，但是，原本就不好的心情，现在彻底变得不好了。
心情不好作文 心情不好怎么调整自己的心态文案：
当心情不好时的方法如下:
大家好，这是我的生活总结，如今我奉献给大家啦～～～
一、学会沉默
有时候，你被人误解，你不想争辩，所以选择沈默。本来就不是所有的人都得了解你，因此你认为不必对全世界说话。却也有时候，你被最爱的人误解，你难过到不想争辩，也只有选择沉默。全世界都可以不懂你，但他应该懂，若他竟然不能懂，还有什么话可说?生命中往往有连舒伯特都无言以对的时刻，毕竟不是所有的是非都能条列清楚，甚至可能根本没有真正的是与非。那么，不想说话，就不说吧，在多说无益的时候，也许沉默就是最好的解释。
二、至少坚强
在你跌入人生谷底的时候，你身旁所有的人都告诉你：要坚强，而且要快乐。坚强是绝对需要的，但是快乐?在这种情形下，恐怕是太为难你了。毕竟，谁能在跌得头破血流的时候还觉得高兴？但是至少可以做到平静。平静地看待这件事，平静地把其他该处理的事处理好。平静，没有快乐，也没有不快乐。
三、学会弯腰
当和别人发生意见上的纷歧，甚造成言语上的冲突，所以你闷闷不乐，因为你觉得都是别人恶意。别再耿耿于怀了，回家去擦地板吧。拎一块抹布，弯下腰，双膝着地，把你面前这张地板的每个角落来回擦拭干净。然后重新省思自己在那场冲突，所说过的每一句话。现在，你发现自己其实也有不对的地方了，是不是?你渐渐心平气和了，是不是?有时候你必须学习弯腰，因为这个动作可以让你谦卑。劳动身体的同时，你也擦亮了自己的心绪。而且，你还拥有了一张光洁的地板呢。这是你的第二个收获。
四、不要想如果当初
你说，人生是一条有无限多岔口的长路，永远在不停地做选择。如果只是选择吃炒面或炒饭，影响似乎不大，但选择读什么科系、做什么工作、结婚或不结婚、要不要有孩子，每一个选择都影响深远，而不同的选择也必定造就完全不一样的人生。你又说，生命中不可承受之情，就在于人生没有重来的机会啊。如果当初如何如何，现在就不会怎样怎样...这种充满怅然的喃喃自语，还是别再多说了吧。每一个岔口的选择其实没有真正的好与坏，只要把人生看成是自己。独一无二的创作，就不会频频回首如果当初做了不一样的选择。
五、努力吧，不管成功与否
漫步林间，你看见一株藤蔓附着树干，柔软与坚实相互交缠，你感动于这静美的一幕。让幸福与归属就此驻足吧。你想。不知未来会有怎样一番风雨摧折？也许藤将断、树会倒，也许天会荒，地将老。你又想。那么，请时光停格在此刻吧。停格即是永恒里若有这静美的一刻，未来可能遭遇的种种劫难，便已得到了安慰与报偿。
结语：《心情不好》怎么写呢?其实习作不仅仅是引导学生利用身边的素材学习写作知识的过程，同时更是是引导学生关注生活、关心自然的一种手段。今天小编给大家整理了《心情不好》供大家参考，我们一起来看看《心情不好》作文应该怎么写吧！