下面是文案网小编分享的三步上篮作文 三步上篮慢动作视频文案，以供大家学习参考。
三步上篮作文 三步上篮慢动作视频文案：
在下午的烈日中，我们学习篮球的三步上篮。
热身运动结束后，我们拿起篮球，老师先叮嘱我们:“你用哪只手拍球，你就先走哪条腿。”又看着老师的动作:右手拍球，数着“一，二”向前拍了两下球。抱起篮球，跨了两步，一跃而上。手轻轻一点，球就绕了几圈，似乎在找路，最后滚进篮筐。“看到了吗，都自己学着点，几分钟后我来检查，先不要用篮板。”体育老师说了几句后，就看着女生去了。我们排成两队。依次练习。三分钟过去了。我们排成一队，喊着“一，二”的号子向前走……
体育课很快就告一段落了，我们徐徐往教室里走去。
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一个人，静静地依靠在窗边，抬头仰望着天，任那略带凉意的秋风在耳边肆虐，静静地享受着它带给我一切……
三步上篮，这个简单而又基本的篮球动作却曾让我为之担心为之愁……
那是上个学期的一节体育课，我们上课的内容就是三步上篮测试，陈老师给我们男生制订了一个苛刻的标准——必须在20秒之内完成，这一严苛的要求使得许多人唏嘘、议论一番，但，终究未能改变这个计划……
还剩五个、四个、三个……就轮到我了，心中不免一阵紧张，三步，上篮……球没进，再补篮……可我还是没能突破20秒大关，不幸落马，不得不加入重考的队伍……
回到家，我沮丧万分，我不甘心，就这样落败，不，我不能就这样放弃，我甩下书包，拿起篮球，向球场奔去，没有人帮忙，就只能靠自己，我从口袋里掏出了手表，使劲一摁，便运球狂奔出去，但所谓“欲速则不达”，篮球的弹筐而出似乎在向我挑衅，我愤愤地再次回到起点，再次摁下手表，再次运球狂奔……
23秒、22秒、21秒……正当我顿觉机会将临，我将成功时，天空中突然下起了淅淅沥沥的小雨，唉，天公不作美。
我该怎么办，妈妈正等待着我，再练下去，衣服肯定湿透，肯定会落得一个落汤鸡的下场，可是，我好不容易看到一点希望，难道，就这样半途而废，不，绝不可以！
我缓缓在雨中站起了身子，再一次运球向球筐冲去……20秒！终于达到20秒了，但，这不够，我还可以更好，一定可以的，一旁的行人撑着伞，用异样的目光注视着我，我不予理会，再次冲去……
回到家时，已很晚了，拖着疲惫湿透的身子，我推开了门，听到的便是妈妈的责怪：“傻孩子，练球也不能弄坏了身子啊。”
“嗯，我知道了，下次不会了。”我有气无力地应答道……
下一个，有道我了，我可不能犯同样的错误，我拿起球，向篮筐奔去，出手，球中……
我气喘吁吁，向老师询问着我的成绩，当我听到“16秒”这几个字眼时，我露出了开心的笑，老师也向我投来了赞许的目光……
成功的背后，往往有着许多辛酸与汗水，很苦涩，但是当你成功的那一刹那，你一定会用微笑取代过去的一切泪水，而你也一定会满足，当然，我也不例外，如果，时光可以倒流，可以让我再次选择，我一样会选择在雨中练球，因为，这样做，值得！
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今天，我吃完了饭就下去教我的同桌跳骑马舞。首先把手握空拳，大拇指在食指的上面，右手在左手的上面，先抬右脚，跳的顺序是右左右右左右左左。然后左手握空拳放在胸部，右手举起来超过肩，跳八下。我一共教他了三遍，他跳得很好，我就让他休息了一会儿，我觉得这是一件很有趣的事。
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今天下午，我们在操场上玩“草上飞”。
同学们兴高采烈地来到操场。张老师先讲了游戏规则：男生一队，女生一队。两人一组把脚用红领巾系起来向前跑，跑到终点再返回来，和下一组的人击掌，三局两胜。比赛开始了，我和杨海兵一组，排在杨海川的后面。杨海川那一组很快就超过了女生，该我和杨海兵了，杨海兵喊着口令：“一二、一二、一二……”我们的步子很有节奏。第一局我们男生队胜利了。
第二局又开始了，我们男生队仍然领先。女生也不甘示弱，它们步调一致，很快就超过了我们。我们加快脚步跑了起来。杨欢和张伟杰是女生最后一组，她们俩配合不好，摔倒了好几次。第二局比赛我们又获胜了。“胜利了！胜利了！”我们欢呼起来。
通过这次“草上飞”比赛，我明白了一个道理：无论做什么我们只有团结起来，才能取得胜利。
结语：无论是在学校还是在社会中，大家都不可避免地要接触到作文吧，根据写作命题的特点，作文可以分为命题作文和非命题作文。写起作文来就毫无头绪？以下是小编为大家收集的《三步上篮》作文，希望在写《三步上篮》上能够帮助到大家，让大家都能写好《三步上篮》作文