下面是文案网小编分享的一日三餐话蔬菜作文 文案，以供大家学习参考。
一日三餐话蔬菜作文 文案：
人的身体就好比一台机器，机器缺了油就会停止运转，人的身体如果没有维生素及蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁等多种营养元素来源源不断补充，就难以生存。当然，上述的营养元素大部分可以从鸡、鱼、肉、蛋或水果中得到，可是从我们目前的生活水平来看，人体需要的维生素主要还是来自蔬菜。什么叫蔬菜呢？简单地说，蔬菜就是可以做菜吃的草本植物。它以十字花科和葫芦科的植物居多。我们常吃的，如白菜、菠菜、芹菜、胡萝卜、黄瓜、辣椒、西红柿等，统称之为蔬菜。它们都含有丰富的营养，但又有各自的特点--各种维生素的含量不同，就胡萝卜素来说，同样都是100克蔬菜，菠菜含有3。87毫克，胡萝卜含有3。67毫克，鲜蒜头则是空白。我们在日常生活中，不但要多吃蔬菜，更需要了解它们。这是因为人体一旦少了某一种营养元素，就会导致疾病的发生。你有贫血病吗？请经常食用菠菜，因为菠菜含有不少的维生素B6，而维生素B6可以起到医治贫血病的作用。此外，它还含有为数不少的其他维生素B以及钙、磷等营养成分。你的胃口不佳，食欲减退吗？就请食用适量的鲜蒜头，因为它含有维生素B1。据介绍，每100克的鲜蒜头就有0。24毫克的维生素B1，而它的功能是帮助消化的。因此，适当地吃些鲜蒜头就可以增加食欲。你想使自己的伤口尽快愈合吗？请适量地吃些辣椒。因为辣椒含有数量惊人的维生素C。据科学统计，每100克的辣椒就含有185毫克的维生素C，它比其他蔬菜的含量要多好几倍。你患有夜盲症或干眼吗？就请常吃些胡萝卜。因为它含有比较多的胡萝卜素，而胡萝卜素在人体这个特定的环境中，可转化成维生素A，这对夜盲症、干眼病有很好的疗效。以上这些都说明了蔬菜是良药。古人说：\"问渠哪得清如许，为有源头活水来。\"诗句告诉我们，水清，在于有源头活水，同样道理，人体健康，也必须靠多种维生素来补充。因此，即使是一个身体健康的人，在日常生活中也必须尽可能吃多种蔬菜。然而有些人不吃带药味的蔬菜，如芹菜；也有一些人不吃带辣味的，如辣椒；更有一些人不吃带酸味的，如西红柿。另外，还有一些人对合口味的蔬菜，连吃数餐、数日，甚至到吃厌为止。这些都是挑食、偏食的弊病，它不能提供肌体所需的多种维生素，应该尽量克服。蔬菜是人们一日三餐中不可缺少的，如能食用多样化，那得到的将是健康长寿。
一日三餐话蔬菜作文 文案：
妈妈告诉我，健康的饮食应该是荤素搭配，营养均衡。今天我的三餐是这样的：
早晨起来，先喝一杯温开水，帮助清除体内积淀。用牛奶泡燕麦加点蜂蜜，再吃一个煮鸡蛋，最后吃三个小圣女果。
中午回家，吃红烧鸡腿、拌海带丝、炒青菜、紫菜汤。
晚上回家，吃的是青菜包、萝卜条、干切牛肉、水煮面。
一天下来，我的身体都很乐活。
我感谢妈妈为我搭配营养菜谱。在妈妈的照顾下，我一定会健康成长，天天向上。
任洁
点评：脉络分明，层次感强，叙气说井然有序，纤毫不乱。详略得当，主次分明，思路清晰。精挑细拣，素材似为主题量身定制。本文内容生动丰富，语言新颖清爽，结构独特合理。
一日三餐话蔬菜作文 文案：
我们的一日三餐是由奶奶准备的。她每天都要去市场挑选新鲜的食材，有的是海鲜、有的是河鲜、有的是蔬菜，还有山货。今晚奶奶准备了一青二白的毛豆炒茭白，菜叶上都渗满油汁的包心菜炒肉，由灰色身体变成淡粉色身体的水煮河虾，还有我最喜欢的红烧鲳鱼。当奶奶将烧好的菜放到餐桌上时，我就会被一股香气吸引过来。我们家吃饭由于各自的“分工”总会出现分批来吃的情况，第一批是爷爷和弟弟，爷爷吃好要去散步，弟弟吃的慢要早开吃；第二批是我和爸爸，第三批是奶奶和妈妈，她们要收拾好才吃。而我却会从头吃到尾，一直吃，爸爸说我不是在吃饭，而是在吃菜。我也想改掉这种吃饭的习惯，因为这样就像一只慢吞吞的蜗牛。这就是我们家的晚餐，大家喜欢吗？
一日三餐话蔬菜作文 文案：
有一天，有一位大哥哥跟我们讲天天五蔬果的事。而同一天要吃五份蔬菜和水果，女性一天要吃七份蔬菜和水果，男性一天要吃九份蔬菜和水果，这样不用怕感冒、生病等等，也对我们大家很有帮助。我们小孩每天一定要吃三份蔬菜两份水果，至少一份是深绿色或深黄色的蔬菜。
水果、蔬菜、谷类等食物忠所含的化合物，称为“植物性化学份”，除可用来对抗疾病外，亦具有防癌、抗癌的效果。蔬菜水果，不仅可预防癌症，同时还可以减少许多文明病的发生，包括痛风、心脏血管、疾病、高血压、动脉硬化、肥胖症、关节炎、便秘以及老化等。
所以说：要有健康的生体就必须注意日常生活中的食物的摄取。有了健康的生体，人生才有希望。
结语：在生活、工作和学习中，许多人都有过写《一日三餐话蔬菜》作文的经历，对《一日三餐话蔬菜》作文都不陌生吧，借助作文人们可以实现文化交流的目的。那要怎么写好《一日三餐话蔬菜》作文呢?下面是小编收集整理的《一日三餐话蔬菜》，希望对大家写《一日三餐话蔬菜》有所帮助