下面是文案网小编分享的杨氏太极拳传统套路85式动作名称作文 文案，以供大家学习参考。
杨氏太极拳传统套路85式动作名称作文 文案：
杨氏太极拳传统套路85式动作名称
1、预备式2、起式3、揽雀尾4、单鞭5、提手上势6、白鹤亮翅7、左搂膝拗步8、手挥琵琶9、左右搂膝拗步10、手挥琵琶11、左搂膝拗步12、进步搬揽锤13、如封似闭14、十字手15、抱虎归山16、肘底锤17、左右倒卷肱18、斜飞势19、提手上势20、白鹤亮翅21、左搂膝拗步22、海底针23、扇通臂24、撇身锤25、进步搬揽锤26、上步揽雀尾27、单鞭28、云手29、单鞭30、高探马31、左右分腿32、转身左蹬脚33、左右搂膝拗步34、进步栽锤35、翻身撇身锤36、进步搬揽锤37、右蹬脚38、左打虎式39、右打虎式40、回身右蹬脚41、双峰贯耳42、左蹬脚43、转身右蹬脚44、进步搬揽锤45、如封似闭46、十字手47、抱虎归山48、斜单鞭49、左右野马分鬃50、揽雀尾51、单鞭52、玉女穿梭53、揽雀尾54、单鞭55、云手56、单鞭57、下势58、金鸡独立59、左右倒卷肱60、斜飞式61、提手上势62、白鹤亮翅63、左搂膝拗步64、海底针65、扇通臂66、转身白蛇吐信67、搬揽锤68、上步揽雀尾69、单鞭70、云手71、单鞭72、高探马带穿掌73、十字腿74、进步指裆锤75、上步揽雀尾76、单鞭77、下势78、上步七星79、退步跨虎80、转身摆莲81、弯弓射虎82、进步搬揽锤83、如封似闭84、十字手
杨氏太极拳传统套路85式动作名称作文 文案：
四十八式太极拳分解动作口诀
起势:垂手立正,向左开步,两手平提,曲膝下按.
第一段
〈一〉白鹤亮翅(正南)
:(左旋腰)丁步左抱,撤步提手(稍向右旋腰),虚步亮掌(向左旋腰,面向正南).
〈二〉左搂膝拗步
:右落左拨,丁步反提,弯肘开步,搂膝推掌.
〈三〉左单鞭(东偏北15度)
:後坐扣脚,右转平带,收脚穿掌(左坐),弓步右掤,後坐屈肘,弓步斜按(西南),丁步勾手,转体开步,弓步左推(东偏北约15度).
〈四〉左琵琶势(正东)
:跟步平摆(右摆左釆),虚步合掌.
〈五〉捋挤势(三式)(东南-东北-东南)
:提膝落步,弓步平抹,丁步左捋,上步提手,右弓步挤,後坐扣脚,弓步平抹,丁步右捋,上步提手,左弓步挤,後坐扣脚,弓步平抹,丁步左捋,上步提手,右弓步挤.
〈六〉左搬拦捶(正东)
:後坐撇脚,右转伸掌,丁步抱拳,摆步搬拳,拦掌上步,弓步冲拳.
〈七〉左掤捋挤按(正东)
:後坐撇脚,右转伸掌,丁步右抱,左前上步,弓步左掤,反掌抱拈,後坐右捋,转腰搭手,弓步前挤,两手平抹,後坐拖掌,弓步前按.
第二段
〈八〉斜身靠(步向西北,面向西南)
:後坐扣脚,右转开掌,左坐沉肘,丁步叉抱,上步握拳,弓步斜靠.
〈九〉肘底捶(正东)
:後坐扣脚,左转托掌,丁步右抱(面偏西南),摆步左分,跟步右摆,後坐翘脚穿掌.
〈十〉倒卷肱(四式正东)
:右後划弧,弯肘提腿,退步推掌,左後划弧,弯肘提腿,退步推掌,右後划弧,弯肘提腿,退步推掌,左後划弧,弯肘提腿,退步推掌.
〈十一〉转身推掌(四式四隅角)
:撤步反提(东南),左转弯肘上步,跟步推掌(西北),转体反提,弯肘上步,跟步推掌(东南),转体反提,弯肘上步,跟步推掌(东北),转体反提,弯肘上步,跟步推掌(西南).
〈十二〉右琵琶势(正西)
:撤步左拈,翘脚挑掌.
〈十三〉搂膝栽捶(正西)
:丁步左捋,上步搭手,跟步前掤(後坐),丁步反提,弯肘上步,弓步栽捶.
第三段
〈十四〉白蛇吐信(二式正东)
:後坐托掌,扣脚转体(右),歇步推掌,左後划弧,弯肘盖步,歇步推掌.
〈十五〉拍脚伏虎(二式正东)
:上步举掌,踢腿拍脚,盖步摆掌,转身握拳,右拿左贯(正北),後坐扣脚,换重平抹,上步举掌,踢腿拍脚,盖步摆掌,转身握拳,左拿右贯(正南).
〈十六〉左撇身捶
:後坐扣脚,换重平抹,丁步握拳,弓步撇拳.
〈十七〉穿拳下势
:後坐分掌,合拳收脚,樽身穿拳,仆步举拳.
〈十八〉独立撑掌(二式正东)
:弓步挑拳,提膝穿掌,独立撑掌(左),盖步下压,提膝穿掌,独立撑掌(右).
〈十九〉右单鞭(西偏北约15度)
:撤步抱拈,後坐右捋,弓步左掤,後坐屈肘,弓步斜按(东南),丁步勾手,转体开步,弓步右推.
第四段
〈二十〉右云手(三式,正南)
:後坐扣脚,左转按捋,勾手变掌,右云换重,反掌并步,左云换重,反掌开步,右云换重,反掌并步,左云换重,反掌开步,右云换重,反掌并步(扣步45度).
〈二一〉右左分鬃(正西)
:左云换重,丁步左抱,转体出步,弓步右分,後坐撇脚,丁步右抱,转体出步,弓步左分.
〈二二〉高探马(正西)
:跟步仰掌,虚步探掌.
〈二三〉右蹬脚(西偏北30度)
:转身带掌,上步穿掌,弓步分掌,丁步叉抱,提膝反掌,开掌蹬脚.
〈二四〉双峰贯耳(西偏北30度)
:收腿并掌,落步垂手,弓步贯拳.
〈二五〉左蹬脚(西偏南30度)
:後坐开掌,丁步叉抱,提膝反掌,开掌蹬脚.
〈二六〉掩手撩拳(弓步偏西南,撩拳朝正西)
:丁步合臂,抱拳上步,弓步撩拳.
〈二七〉海底针(正西)
:跟步盘手,後坐抽掌,虚步插掌.
〈二八〉闪通背(正西)
:上步提手,右架左推.
第五段
〈二九 }(正东偏南)
:後坐扣脚,右转开掌,左坐沉肘,丁步叉抱,提膝反掌,开掌分脚,落步穿掌,弓步平抹,丁步绞臂,提膝反掌,开掌分脚.〈三十〉搂膝拗步(二式,正东)
:丁步反提,弯肘上步,搂膝推掌,後坐撇脚,丁步反提,弯肘上步,搂膝推掌.
〈三一〉上步擒打
:後坐穿掌,弓步平抹,上步左拿,弓步冲拳.
〈三二〉如封似闭
:跟步开掌,上步拖掌,弓步前按.
〈三三〉左云手(三式,面向正南)
:後坐扣脚,右转按捋,左云换重,反掌并步,右云换重,反掌开步,左云换重,反掌并步,右云换重,反掌开步,左云换重,反掌并步(扣步45度).
〈三四〉右撇身捶(东偏南30度)
:撤步探掌,收脚落拳,弓步撇拳.
〈三五〉左右穿梭
:後坐扣脚,弓步平抹,收脚右捋,出步搭手,弓步左掤,跟步反掤,换重出步,左架右推,右转扣脚,弓步平抹,收脚左捋,出步搭手,弓步右掤,跟步反掤,换重出步,右架左推.
〈三六〉退步穿掌(正东)
:後坐翘脚,左转平摆,退步穿掌.
〈三七〉虚步压掌(正西)
:後坐转体举掌,虚步压(左)掌.
〈三八〉独立托掌(正西)
:提膝托掌.
〈三九〉马步靠
:摆步左拨,丁步握拳,上步搭臂,半马步靠.
〈四十〉转身大捋
:後坐摆掌,并步平托,左转平捋,撇步左捋,裆步压肘.〈四一〉撩掌下势
:换重右转,右掤左穿,左转撇脚,跟步撩掌,换重右提,丁步勾手,仆步穿掌.
〈四二〉上步七星(正西)
:弓步挑掌,虚步叉拳.
〈四三〉独立跨虎
:撤步右搂,左落右格,提膝挑掌.
〈四四〉转身摆莲
:右转落步,转体穿掌,虚步伸掌,摆腿拍脚.
〈四五〉弯弓射虎(西南)
:收腿落步,右转按捋,弓步打拳.
〈四六〉右搬拦捶
:後坐扣脚,左转穿掌,丁步抱拳,摆步搬拳,拦掌上步,弓步
〈四七〉右掤捋挤按(正西)
:後坐撇脚,左转伸掌,丁步左抱,右前上步,弓步右掤,右转抱拈,後坐左捋,转腰搭手,弓步前挤,两手平抹,後坐拖掌,弓步前按.
〈四八〉十字手(正南)
:後坐扣脚,左转开掌,换重叉抱(左掌在外),并步起立.收势:掌下按,立正还原.
杨氏太极拳传统套路85式动作名称作文 文案：
快乐的暑假生活850字：中华武术魂
“卧似一张弓，站似一棵松。不动不摇坐如钟，走路一阵风。南拳和北腿，少林武当功。太极八卦连环掌，中华有神功……”岁月的史书翻了一页又一页，遥想当年“东亚病夫”的帽子在炎黄子孙的头上戴了多久。可在今日，我们中华儿女却把中华武术精神弘扬到了世界各地。
今年暑假，我参加了“‘傅山杯’全国武术邀请赛”。在这场高手云集的大赛中，我受益颇深，感触颇深。坐在比赛的看台上，我心里的激动难以掩饰。赛场上，参赛者跃跃欲试。有的压一字马，有的倒立，有的舞刀弄剑，有的耍猴拳，有的耍醉拳……
目光一转，咦，那不是老外吗，他们怎么也对中华武术这么感兴趣?后来我才知道，这些老外有的来自俄罗斯，有的来自智利，有的来自新加坡。可见中华武术精神对他们的影响有多么深啊!
师父常常对我们说：“习武不辍!”我也铭记在心。我努力钻研武术，领会其用意，努力把中华武术精神发扬光大。然而，在这样一个信息与科技的时代，要做到这样很难，但只要我们坚持不懈，孜孜不倦地钻研，一定会有意想不到的果实。一天，师父和我们聊起了师爷的事，师父说：“师爷练武练到了炉火纯青的地步，师叔们都望尘莫及，而我是望也望不见。武术里的东西很深，需要你们好好参透。”
很有幸，在这次比赛中取得了不错的成绩，在这里，我真心地说一句：“师父，谢谢您的教导。”
中华武术是项非物质文化遗产，需要更多的人去传承它，保护它。我爱武术，我爱中华武术精神，我更爱继承它的人们!
杨氏太极拳传统套路85式动作名称作文 文案：
88式太极拳拳谱及分动名称
第一式预备势⑴两脚开立⑵两臂平举第二式起势屈膝下按
第三式 揽雀尾
⑴收脚抱球⑵弓步掤手⑶转身抱球⑷弓步掤手
⑸转腰举手⑹坐腿后捋⑺弓步前挤⑻坐腿后引⑼弓步前按
第四式单鞭⑴扣脚摆掌⑵收脚勾手⑶弓步推掌
第五式提手⑴扣脚转体⑵虚步合手第六式白鹤亮翅⑴转身抱球⑵虚步亮掌第七式左搂膝拗步⑴收脚摆掌⑵上步屈收⑶弓步搂推
第八式手挥琵琶⑴跟步落手⑵虚步合手第九式左右搂膝拗步
⑴收脚摆掌⑵上步屈收⑶弓步搂推⑷坐腿摆掌
⑸上步屈收⑹弓步搂推⑹坐腿摆掌⑻上步屈收⑼弓步搂推
第十式手挥琵琶⑴跟步握拳⑵虚步合手1
第十一式 进步搬拦捶
⑴转体握拳⑵上步搬拳⑶上步拦掌⑷弓步打捶
第十二式如封似闭⑴坐腿后引⑵弓步前按第十三式十字手⑴转身分手⑵收腿抱手第十四式抱虎归山⑴转体摆掌⑵上步屈收⑶弓步搂推
第十五式 斜揽雀尾
⑴转腰举手⑵坐腿后捋⑶转体搭手⑷弓步前挤⑸坐腿后引⑹弓步前按
第十六式 肘底看捶
⑴转体摆掌⑵收脚摆掌⑶摆步摆掌⑷跟步落手⑸落拳穿掌
第十七式 左右倒卷肱
⑴转体摆掌⑵提脚屈收⑶退步推掌⑷转体摆掌⑸提脚屈收⑹退步推掌⑺转体摆掌⑻提脚屈收⑼退步推掌⑽转体摆掌
第十八式斜飞势⑴收脚抱球⑵转体上步⑶弓步分手
第十九式提手⑴跟步转掌⑵虚步合手第二十式白鹤亮翅⑴转体抱球⑵虚步亮掌2
第二十一式左搂膝拗步⑴落手摆掌⑵上步屈收⑶弓步搂推
第二十二式海底针⑴跟步落手⑵虚步插手第二十三式闪通背⑴上步提掌⑵弓步架推第二十四式转身撇身捶⑴转身握拳⑵上步撇拳
第二十五式 进步搬拦捶
⑴收脚收拳⑵上步搬拳⑶上步拦掌⑷弓步打捶
第二十六式 上步揽雀尾
⑴上步抱球⑵上步掤手⑶转腰举手⑷坐腿捋手
⑸转体搭手⑹弓步前挤⑺坐腿后引⑻弓步前按
第二十七式单鞭⑴转体摆掌⑵收脚勾手⑶弓步推掌
第二十八式 云手
⑴转体摆掌⑵左云收脚⑶右云开步⑷左云收脚⑸右云开步⑹左云收脚
第二十九式单鞭⑴提脚勾手⑵弓步推掌第三十式高探马⑴跟步伸掌⑵虚步推掌3
第三十一式右分脚⑴上步抱手⑵分脚分手第三十二式左分脚⑴落步分手⑵收脚抱手⑶分脚分手
第三十三式转身左蹬脚⑴落脚合手⑵转体抱手⑶蹬脚分手
第三十四式 左右搂膝拗步
⑴落脚摆掌⑵上步屈收⑶弓步搂推⑷收脚摆掌⑸上步屈收⑹弓步搂推
第三十五式进步栽捶⑴收脚摆掌⑵上步屈收⑶弓步栽捶
第三十六式 翻身白蛇吐信
⑴转体举掌⑵收脚合手⑶上步撇拳⑷弓步推掌
第三十七式 进步搬拦捶
⑴收脚握拳⑵上步搬拳⑶上步拦掌⑷弓步打捶
第三十八式右蹬脚⑴收脚抱手⑵蹬脚扮手第三十九式左披身伏虎⑴落步摆掌⑵上步落手⑶弓步架拳
第四十式右披身伏虎⑴坐腿合手⑵上步摆掌⑶弓步架拳
4
第四十一式回身右蹬脚⑴转体分手⑵收脚合抱⑶蹬脚分手
第四十二式双峰贯耳⑴收脚落手⑵转身上步⑶弓步贯打
第四十三式左蹬脚⑴坐腿分手⑵收脚抱手⑶蹬脚分手
第四十四式转身右蹬脚⑴转身落步⑵提脚抱手⑶蹬脚分手
第四十五式 进步搬拦捶
⑴落脚握拳⑵上步搬拳⑶上步拦掌⑷弓步打捶
第四十六式如封似闭⑴坐腿后引⑵弓步前按第四十七式十字手⑴转体分手⑵收脚抱手第四十八式抱虎归山⑴转体摆掌⑵上步屈收⑶弓步搂推
第四十九式 斜揽雀尾
⑴转腰举手⑵坐腿捋手⑶转身搭手⑷弓步前挤⑸坐腿后引⑹弓步前按
第五十式横单鞭⑴转体摆掌⑵收脚勾手⑶弓步推掌
5
第五十一式 左右野马分鬃
⑴收脚抱手⑵转身上步⑶弓步分手⑷收脚抱球
⑸转身上步⑹弓步分手⑺收脚抱球⑻弓步分手
第五十二式 进步揽雀尾
⑴撇脚转身⑵收脚抱球⑶转身上步⑷弓步掤手
⑸撇脚转身⑹收脚抱球⑺转身上步⑻弓步掤手⑼转腰举手⑽坐腿捋手⑾转体搭手⑿弓步前挤⒀坐腿后引⒁弓步前按
第五十三式单鞭⑴转身摆掌⑵收脚勾手⑶弓步推掌
第五十四式左右穿梭(四斜角)
⑴转体抱球⑵转身上步⑶弓步架推⑷收脚抱球⑸转身上步⑹弓步架堆⑺收脚抱球⑻转身上步⑼弓步架推⑽收脚抱球⑾转身上步⑿弓步架推
第五十五式 进步揽雀尾
⑴收脚抱球⑵转身上步⑶弓步掤手⑷收脚抱球⑸转身上步⑹弓步掤手⑺转腰举手⑻坐腿捋手⑼转身搭手⑽弓步前挤⑾坐腿后引⑿弓步前按
6
第五十六式单鞭⑴转体摆掌⑵收脚勾手⑶弓步推掌
第五十七式 云手
⑴转身摆掌⑵收脚左云⑶开步右云⑷收脚左云⑸开步右云⑹收脚左云
第五十八式单鞭⑴转体摆掌⑵收脚勾手⑶弓步推掌
第五十九式下势⑴转体摆掌⑵下势穿掌第六十式左右金鸡独立⑴独立挑掌⑵右独立挑掌
第六十一式 左右倒卷肱
⑴落脚摆掌⑵退步屈收⑶虚步推掌⑷转身摆掌
⑸退步屈收⑹虚步推掌⑺转身摆掌⑻退步屈收⑼虚步推掌
第六十二式 斜飞式
⑴转体摆掌⑵收脚抱球⑶转身上步⑷弓步分手
第六十三式提手⑴跟步搭手⑵虚步合手第六十四式白鹤亮翅⑴转身抱球⑵虚步亮掌
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第六十五式 左搂膝拗步
⑴转身摆掌⑵收脚摆掌⑶上步屈收⑷弓步推手
第六十六式海底针⑴跟步摆掌⑵虚步插掌第六十七式闪通背⑴活步合手⑵弓步架推第六十八式转身撇身捶⑴收脚握拳⑵弓步撇拳
第六十九式 进步搬拦捶
⑴收脚握拳⑵上步搬拳⑶上步提拳⑷弓步打捶
第七十式 上步揽雀尾
⑴收脚抱球⑵转身上步⑶弓步掤手⑷转身举手
⑸坐腿捋手⑹转身搭手⑺弓步前挤⑻坐腿后引⑼弓步前按
第七十一式单鞭⑴转身摆掌⑵收脚勾手⑶弓步推手
第七十二式 云手
⑴转身摆掌⑵左云收脚⑶右云开步⑷左云收脚
⑸右云开步⑹左云收脚⑺右云开步8
第七十三式单鞭⑴转身摆掌⑵提脚勾手⑶弓步推掌
第七十四式高探马⑴跟步举掌⑵虚步推手第七十五式左穿掌弓步穿掌
第七十六式转身十字蹬脚⑴转身抱手⑵蹬脚分手
第七十七式搂膝打捶⑴落脚落手⑵上步收拳⑶弓步打捶
第七十八式 上步揽雀尾
⑴收脚抱球⑵转身上步⑶弓步掤手⑷转身举手
⑸坐腿捋手⑹转身搭手⑺弓步前挤⑻坐腿后引⑼弓步前按
第七十九式单鞭⑴转身摆掌⑵收脚勾手⑶弓步推掌
第八十式下势⑴转身摆掌⑵下势穿掌第八十一式上步七星虚步架拳
第八十二式退步跨虎退步亮掌
第八十三式 转身摆莲脚
⑴转身摆掌⑵上步穿掌⑶转身摆掌⑷摆莲拍脚
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第八十四式弯弓射虎⑴上步摆掌⑵弓步打捶第八十五式进步搬拦捶
⑴收脚握拳⑵上步搬捶⑶上步拦掌⑷弓步打捶
第八十六式如封似闭⑴坐腿后引⑵弓步前按
第八十七式十字手⑴转体分手⑵收脚抱手
第八十八式收势还原⑴两手下落⑵收脚并步
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结语：在日常生活或是工作学习中，大家都写过作文，肯定对各类作文都很熟悉吧，借助作文可以宣泄心中的情感，调节自己的心情。相信许多人会觉得作文很难写吧，以下是小编帮大家整理的我读书我快乐作文，希望能够帮助到大家