下面是文案网小编分享的从明天开始，我们都应该养成的十个好习惯作文 文案，以供大家学习参考。
从明天开始，我们都应该养成的十个好习惯作文 文案：
1、从稍稍早起开始做起。
我知道，当天气渐冷时，开始稍稍早起确实很难。身体撕心裂肺地哭着想要睡得久点！但我就曾在六点左右起床。我可以毫不犹豫地说，要是你可以让自己迅速进入状态，你那天的生活的每一个细节都会变得更好。同时，清晨那宁静的时光是你走进一天的绝佳路径。对于精神而言，被恼人的闹钟声闹醒后横冲直撞，可没什么好处啊。早晨不应意味着忙乱。
2、多多阅读。
当你打开一本书的时候，你亦打开了心胸，而文字将知识灌输到你的内心。知识就是力量。知识就是力量。知识就是力量。
3、多微笑。
笑声对你的身体和灵魂都大有裨益。别人和你一起笑也好，别人笑话你也好，都没关系。尽管笑吧！
4、少抱怨。
从明天开始，做一些提升自我的训练：每次你想说一些消极的话的时候，让自己说一些积极的话来取而代之。我真的不明白为什么有些人总想传播痛苦和忧郁。我常常很想知道：“他们真的有那么讨厌生活吗？”
5、多喝水。
我读了很多关于健康的文章和书籍，它们有几点共同点。这其中有一个是医生，健康专家，营养家，和祖母都建议我们的：多喝水。这必须是有点道理的吧。
6、每天至少运动30分钟。
支气管炎让我几周以来都呼吸不畅，不过我今天感觉好多了。于是我在房子附近剧烈运动了一会儿。我累得像是被巴士从后面撞倒一样，但是感觉很不错。我在家宅了太久，喝汤也喝了很多天了，但是我可没忘记运动的感觉有多好。
7、不要再设想他人是知道你感受的。
即使他们已经知道，但你是否知道如果由你自己告诉他们，这对他们而言将意味着什么？我们中的大多数人能记起我们所爱之人对我们说的那些举足轻重的情话。事实上，那些话语对我们而言意义非凡，我们至今都还记得。也许只是父亲的一句：“我为你感到十分骄傲！”也许是母亲的一句“你就是我梦寐以求的女儿\/儿子。”为什么常常是在争吵中，这些情感才涌现出来呢？那时，常常有一句“但是……”紧随其后。任何跟有“但是”的情感都不完全是情感！这种策略只是将事态言语化的艺术而已。它们绝对不是我们拥有的情感。它们是忧伤的产物——而不能作为我们做的所有错事的先决条件，也不能缓和任何的打击。如果你爱某人，每天都对他们说“我爱你”。如果你为他们感到骄傲，告诉他们——但在那后面不要说“但是”！
8、给自己放个假。
当孩子们紧张或是展露疲态的时候，我们就会让他们休息一下。同理，我们亦能从中获得裨益。上一周，我丈夫做了一些我觉得很可爱的事情。我们的女儿和我一起在起居室里看《幸存者》节目，——这是我们坚持了几年的周四晚上必备节目。我做了一种特殊的甜点，然后我们就一同观看这个从未让我们失望的节目。但是，我丈夫刚过完无比煎熬的一周，外加漫长又紧张的一天——于是他没有参与进来。他坐在书房的棒球前的一张椅子上，让自己得以休息一下。他身着睡衣，安静地坐着，这让我想起了一个试着冷静下来的2岁男孩！我想告诉他，但我头却朝着起居室。有时候我们需要卸下紧张，当没什么事情发生的时候，他们可以做的更好。
9、做一个更小心谨慎的司机。
我可怜的守护天使一定是个四肢截断的人。我不仅很易遭遇事故，我还是世上最滑稽的司机之一。但是，几年前，我开始减缓车速，并且当我看到自己被新手包围的时候更为谨小慎微。他们都在看着呢，他们看到了什么呢？即使你周围没有新手，开车的时候注意路况也能在最大程度上拯救生命，减少事故。开车时发短信，超速，交通暴躁情绪，玩猜心游戏（“噢，耶，要是你想撞上我的保险杠，我就减速……你想撞我？为什么要这样呢，你直接给我买辆新车好了，傻瓜……”）这些都可能导致你丧命，受伤，被罚款，或是被逮捕。我可不觉得谁会对这些感兴趣，不是吗？
10、不忘感恩。
现在的人们满脑子都是些消极的想法和论调——但是我们还是活得惊人的滋润嘛。这点我不说你也知道——但是我很确定，我们时不时需要被提醒一下。我记起我们住在佛罗里达时发生的一件让我幡然醒悟的事。那时我正穿着大背心和短裤向我的一个女儿（谁听都会觉得够呛啊）抱怨着我的手臂。说着它们可不是“大背心的袖子……\"之类的言辞。后来我停止了抱怨，和女儿前往海滩。我在那见到的第一个人，简直要让我羞愧地哭了。她约莫20岁，只有一边手臂。那天令我毕生难忘。从那之后，我再也没抱怨过我的任何一边手臂了。
从明天开始，我们都应该养成的十个好习惯作文 文案：
午睡：(1)不要饭后即睡：刚吃了午饭，胃内充满了食物，消化机能处于运动状态，如这时午睡会影响胃肠道的消化，不利于食物的吸收，长期这样会引起胃病；同时，也影响午睡的质量。(2)注意睡的姿势：一般认为睡觉正确的姿势是以右侧卧位为好，因为这样可使心脏负担减轻，肝脏血流量加大，有利于食物的消化代谢。但实际上，由于午睡时间较短，可以不必强求卧睡的偏左、偏右、平卧，只要能迅速入睡就行。将裤带放松，便于胃肠的蠕动，有助于消化。如果是趴坐在桌子上午睡的话，最好拿个软而有一定高度的东西垫在胳膊下，这样可以减小挤压，比较容易入睡；(3)时间不宜过长，以10-30分钟左右为宜：研究认为，人的睡眠分浅睡眠和深睡眠两个阶段，是周期性循环交替。一般人在入睡超过30分钟后，便由浅睡眠进深睡眠阶段，这时大脑的各中枢神经的抑制过程加深，脑组织中许多的毛细血管暂时关闭，流经脑组织的血液相对减少，体内代谢过程逐渐减少，若在此时醒来，就会感到周身不舒服而更加困倦。
睡眠时间：1.正常人睡眠时间8--10小时.
2.美容觉的时间10点--凌晨2点。
3.长时间熬夜……就算是有睡足8小时，几年下来会容易内分泌失调,生理时钟也会乱掉
4.小孩最好在晚上8:30之前睡觉，因为长身体时生物钟的需要
5.青少年应该在晚上10:00左右睡觉
6.至于爱美的人，应该在凌晨2:00之前睡，(在午夜12:00之前睡觉最好)因为皮肤在凌晨2:00前新陈代谢
7.老人应该在晚上9:00--10:00之间睡觉比较好。
还有：晚上12:00一定要去睡觉，每个人的体内都有生理时钟，在不同时间担负着不同的生理作息使命，可别轻易忽视了哦
一般情况下人每昼夜的睡眠时间能维持7一9小时就已经足够了，体力和精力一般都能恢复至正常。切忌籁床厂不要睡徽觉.不要有“由于昨晚没睡好第二天早晨多睡一会”的想法而久卧不起。中医认为“久卧伤气”.睡眠太多会出现头晕乏力、精神英靡、食欲减退，持续几天后反而会促发睡意。从现代医学的角度看，睡眠太多会人为地打乱正常的生物节律，使睡眠周期出现紊乱。以后逐渐会出现白天应该醒的时候精神疲乏，困倦思睡;而夜间应该睡眠的时候却表现得很兴奋，难以人睡，久而久之，就会出现失眠。所以说.睡翻觉是失眠的开始0另外，不能因夜间失眠而试图日间补觉、日间打饨，除非是身体实在困倦得受不了，因为补觉通常都不能入睡，·反而增添了烦躁并破坏了觉醒一睡眠节律，使失眠更难好转。
葛洪在《抱朴子·极言》中指出：“定息失时，伤也”。生活规律破坏，起居失调，则精神紊乱，脏腑功能损坏，身体各组织器官都可产生疾病。特别是年老体弱者，生活作息失常对身体的损害更为明显。据现代研究资料表明：在同等年龄组内，退休工人比在职工人发病率高达三倍之多。说明只有建立合理的作息制度，休息、劳动、饮食、睡眠，皆有规律，并持之以恒，才能增进健康，尽终其天年。
从明天开始，我们都应该养成的十个好习惯作文 文案：
好孩子家规新十条(1)
好孩子家规新十五条
1、早上按时起床，不得赖床，
2、每天放学一回家就先写作业，吃饭时没经允许不能在前面
3、完成了学校的作业后，愿意做我布置的作业，
4、晚上的做作业时间不得超过10:30！做完作业没有特殊情况要下楼锻炼，11:30准时上床睡觉。
5、在学校表现好，上课积极回答问题，做作业细心，受到老师的表扬
6、作业本上，试卷上没有粗心造成的问题,数学作业必需有演草纸。
7、不管在家里还是学校不得说脏话，包括我，我们互相监督！
8、在学校要做个讲文明、懂礼貌、有爱心的好孩子！心里装着一个目标——别人的事就是自己的事，不得有“关我什么事”的心态！
9、在家里要做一个尊长辈的好孩子，有好吃的东西必须先给长辈！不和爸爸妈妈顶嘴，不随意打断别人说话，自己有事要等别人说完，再谈自己要说的事。和邻里之间的孩子要和睦相处。）
10、不许说谎，不能随便拿别人的东西，不能做事偷偷摸摸！学习上需要什么的可以和我说，做错事情要主动认错，
11、自己的事情自己做，晚上睡觉之前洗脸、刷牙、洗脚，自己主动去做，不要总是依赖别人，要学会独立！
12、星期天要帮妈妈做家务！要是自觉做的话
5、吃饭时要等爸爸妈妈，全家人一起吃，坐姿端正，谦恭有礼。
13、爸爸妈妈回家后要为爸爸妈妈倒茶，让爸爸妈妈休息好。
14、记住爸爸妈妈的生日，到时向爸爸妈妈表示祝贺，并做一件让爸爸妈妈高兴的事。
15、不带情绪和大人说话，有意见可以提出来，如果是对的爸爸妈妈会考虑，如果不对会帮你分析为啥不对。
好爸爸妈妈家规新十条
1、在家庭里讲民主，家长处处以身作则。
2、家长要尊重孩子，教育孩子以鼓励为主，但决不纵容孩子。
3、不要打骂孩子，要跟孩子多交流，让孩子明白自己错在哪里，让孩子心服口服地接受应有的“惩罚”
4、培养孩子良好的品德和习惯，提醒孩子平时的坐姿等，勉励孩子勤奋学习。
5、不要瞧不起孩子，不说“你怎么这么笨啊！”之类瞧不起孩子的话，更不能当着别人的面批评孩子。
6、帮助孩子树立责任心。让孩子学会洗碗、洗手帕，整理自己的床铺、用具、玩具等，尽到自己的一份责任。
7、尽量抽时间陪孩子，增强亲子关系。好的亲子关系胜过一切教育。
8、尽量多表扬孩子。孩子有信心，学习才更有动力。要便孩子经常感觉到自己在学习上取得了一定进步，哪怕是做好一道题，改正了一个缺点，都要给予表扬。
9、帮孩子制定他的个人计划，同时教他完成计划的方法。
10、孩子出现的任何问题都要与孩子商量着解决。
备注：“好孩子”“乖乖”“讲卫生”等5角“金好孩子”1元“真棒”1元“金真棒”2元
本奖励真是有效，每周日结算，也可兑换礼品！每周累计10元以上，另奖励5元，你们任何人不得以哭闹的形式触犯家规！
从明天开始，我们都应该养成的十个好习惯作文 文案：
结语：《从明天开始，我们都应该养成的十个好习惯》怎么写呢?其实习作不仅仅是引导学生利用身边的素材学习写作知识的过程，同时更是是引导学生关注生活、关心自然的一种手段。今天小编给大家整理了《从明天开始，我们都应该养成的十个好习惯》供大家参考，我们一起来看看《从明天开始，我们都应该养成的十个好习惯》作文应该怎么写吧！