下面是文案网小编分享的练作文 练字文案，以供大家学习参考。
练作文 练字文案：
2012年5月11日是个难忘的日子，17位同事有组织的参加了拓展训练，其中一位因身体不适未参加训练，但她顶着炎热用相机拍下了我们训练的整个过程，这次的拓展训练来的正是时候，让胆小、依赖对平淡生活失去信心的我变得坚强、勇敢、独立，对未来生活的挑战充满了信心，不管今后面临多大的困难和挑战，面临多少看似无法完成的任务，我都会想起这次的训练，想起我们是如何用一种永不放弃永不抛弃，坚强勇敢、团结互助的精神和行动去战胜困难和挑战的。
本次训练共参加了四个项目：背倒、鼓动人心、穿越电网、搭人梯过毕业墙。
背倒是让一个队友蒙上眼睛，绑住双手，从约2米高的站台往背后倒下，其他的队友在下面用双手接住倒下的队友，这个项目不仅是训练被倒下队员迎接挑战的胆量更是让他深深体会在无助和恐惧当中要对自己的队员充分的信任，要相信她们一定会竭尽全力保护自己，下面接的队友也全力以赴不能有任何过失的去接住战友，因为上面的战友是多么的信任我们，整个过程我们非常勇敢团结，其中有一两位不敢倒，但是在大家鼓励下成功突破，背倒训练我们胜利了，得到了教官的表扬和肯定，我也深深体会到我们的团队是不一般的团队。第二个项目鼓动人心是让我们16位队员齐心协力的去控制自己手中的绳子，16根绳子都连着一个鼓，这个鼓要接住上面的球，同时球要弹起60公分以上，任务是60个，后来教官降低到30个，我们的最高成绩是31个，但是这个训练我们还是失败了，从这项训练看出了我们团队的优点和缺点，优点是大家很团结也很齐心，缺点是当任务降低到30个，我们达到30个，部分队员就已经知足了，没有再坚持，放弃了往下一个目标拼搏，这也是在工作当中，如果定目标太大，大家完不成会失去信心，如果降低目标很可能会扼杀了大家的潜能，另一个失败的原因是大家没有想其他的办法来完成，只服从教官表面的规定，只依靠领导的安排，自己不提出更好的办法，销售当中也是只要不违反规定，不管白猫黑猫抓到老鼠就是好猫，在这个失败的训练中大家都收获很大。第三个项目是穿越电网，每个学员必须从其中一个网口穿过去，不能重复同一个网口，不能触网，只要有一人不成功所有的队员都要重新过，看着十二个形状大小不一的网口，我真的没有什么信心，但是大家勇于挑战的激情打动了我，而且我们吸取了第二个项目失败的教训，这次大家一起来想办法，把每个人的身材和每个网口对应，把接送的顺序和力量做了很好的分工，这并不是奇迹，我开始认为不可能完成的项目，就在大家的齐心协力下全部成功穿越，同样在工作当中首先要有信心要有挑战的激情，其次要齐心协力，把合适的人放在最合适的位置，让他在合适的位置发挥最大的作用，所有的问题都会迎刃而解。第四个项目是搭人梯过毕业墙，每位队员必须翻过一面三人高表面光滑无任何支撑点的墙，唯一的途径就是搭人梯，没有商量没有安排四位勇敢的队员主动快速的搭起了人梯，最下面两位要承受两个队员的重量，中间的队员如果不稳将会把翻越的队员重重摔下，整个过程不可以讲话，大家在自己的位置尽全力保护和护送队员过墙，有汗水有泪水却没有放弃和抱怨，队员一个接一个被安全护送过墙，轮到我了，我平时基本不运动，面对这面墙没有任何力量，我踩着队友的膝盖爬到他们的肩膀，一是自己没有力二是不敢用力往上爬，因为用力，下面的队员肯定很痛，正在空中脑袋一片空白的时候有两只有力的手抓住了我的手，下面又有手用力推我，我正想用力时，脚竟然抽筋了，脑袋两种想法，一种是大喊我抽筋了停止训练，一种是这么多人在帮助我一定要争气，不能让大家的训练停下来，不能辜负大家，我一定行，一秒钟的时间我选择了后者，憋足全身的力气，我把抽筋的腿用力向上抬，这又不是奇迹，我竟然一脚跨到了墙顶，上面的队员很快把我拉了上去，上面的队员已经很累了，但是马上又去接下一个队员，这个时候我不能停下来，我坐在地上，用在书上看的但从来没用过的方法双手把抽筋的脚用力一拉，还真管用，好了，我用最快的速度下来保护正在翻墙的队员，轮到最后两个队员时，我到墙顶协助，最后的两位是最困难的，在拉的时候手钻心的痛我感觉手要断了，但是再痛也不能放手，否则我们的战友会重重摔倒在地下，不管用什么方法，我们永不放弃永不抛弃，最终全部通过毕业墙，本次拓展训练圆满成功！
这次的集体训练不但增强了团队的凝聚力，让大家感受到了团结的力量，更让我自己坚强勇敢和独立起来，回来的路上，我本打算让人帮忙开车过那段自己一直认为很害怕的山路和桥洞，但是通过这次训练我要改变自己，我一定行，只是没试过，结果我很顺利的开过了，其实和开平路一样，看着很难其实只是自己对自己没有信心，如果不去尝试，那就永远不行，走了三年的平路，一有弯路和不好走的路就依赖老公和同事，回到家，当我正要喊老公帮忙做一些事时，我都会停下来，自己能行，到今天早上我发现自己以前依赖老公的事，我都能做，而且特别有成就感，早上不再睡懒觉，早早起来锻炼，我有眩晕证，发作起来天旋地转，看了医生，医生说不能根治，病因是缺乏锻炼，特效药就是锻炼，知道这个病无大碍，医生的话我不是不听，是太懒惰，意志力不够，不能坚持锻炼，但是经过这次的训练，我体会到我需要力量，需要健康的身体，才能和我的团队一并肩奋战，所以这次的拓展训练让我的生活重新起航！
练作文 练字文案：
说到锻炼，很多人可能对此在熟悉不过了，但是真正了解锻炼，能够做到多锻炼的同学有多少呢？
那么今天我就要给大家来说一说这锻炼的好处。从小的来说，锻炼能使人强健体魄。
那就举游泳的例子来说吧。
游泳的好处就有很多，专家表示：人在水中锻炼时，各器官都参与其中，耗能多，血液循环也随之加快，以供给锻炼器官更多的营养物质。血液速度的加快，会增加心脏的负荷，使其跳动频率加快，收缩强而有力。经常游泳的人，心脏功能极好。
也就是说，游泳能够增强人的心肌功能。而且，游泳还能够增强抵抗力，加强肺部功能，护肤，要的是游泳能够减肥和健美体形。
我国伟大的领袖毛泽东小时候就特别喜欢这一项锻炼！据说：毛泽东在上学时，除了外出求学之外，每天都会去附近的池塘或河里游泳！在解放后，他也依然有这样的习惯！他最后的一次横渡长江，是他在73岁的时候。由此可见，仅游泳这一项锻炼就可以带给人这么多的好处！可见锻炼对人十分有益！
从大的来说，锻炼对国家的建设有是有决定性的作用！大家假设一下，如果我国的军人在入伍前都是一个个不接触过锻炼的人！身体素质甚至连平民都不如！那又如何称为军人？那又如何保卫祖国？那我们有如何能安稳的站在这儿呢？同学们啊！听到了这儿大家是否有一点什么感悟了呢？
练作文 练字文案：
也许是知道事情发展到最后，我们才能够看到他所给我们带来的效果。
是明显还是不明显，或者是说那样的情况所带来的恐怖都没有什么太大的差异？就好像你一直都知道在这样的环境之中，就算别人不对你有什么恶意，只是简单的山洞解救话也是如此简单。他们想着这样神圣与否，似乎都显得有一些不一样的地方吧。
如果有一天，我们也开始穿透了这样一种思想的隔阂，开始去看透那些海纳百川的思想，我想着未必不是一种非常吸引人的文化之间的交流。
只不过在我们看电视剧的时候总是免不了抒发那么多的情怀，就好像此时此刻我的思路显得非常的混乱，但是我仍旧觉得需要去练习。
这好像那一段时间练习普通话，我知道我的普通话一直都不是特别标准，说起来或者是一紧张的时候就会露出方言的味道，但是我仍旧觉得这些是需要去锻炼的。
那么长的时间我们都坚持了，难道就差这几天的坚持吗？也许我一直都认为她们是勇敢无畏的存在，就包括他们的灵魂都是闪闪发光的样子。
可是在日益相处之中，我们仍旧觉得这一切是需要磨合和地方的。
练作文 练字文案：
5.22-8.19，为期90天。也就是三个月，这三个月可以说是在我的人生路上时沉重的，也是必须迈出的一步。人生就像一场游戏，谁也不能预料最终的胜利，因为这一切都取决于我们的努力，倘若我们都用心去对待，结果或许会贴切想法。
在吸塑厂待了90天，习惯了塑料被高温加热后的气味，但是还是无法忍受那种气味，始终还是有一种想吐的冲动。在90天内，做了很多事情，用过了107个模型，生产了58426张半成品，生产了2864790个成品，每一个成品从我手中出去都会有一种愉悦，因为这是我自己生产出来的，虽然借用了机械。还是有一种小小的成就感。90天内，每个夜晚都挂着泪珠，思念溢出了胸口，挂在了眼角，对你的感觉愈来愈强烈，因为此生我决定只对你一个人好。
一次历练，这一步无论如何都会走出去，只是时间的问题。时间是绝对公平的，在平衡的天秤上，我们的时间和得到的回报是等价的，回报的多少，取决于你自己的本事，没有本事的人只会一味的抱怨，抱怨也不会有改观，因为这才是人生，只会尊重成功的人，唾弃没有进取心的人。想到了这里，我又想到了我那个初中同学，曾经有一番抱负，到了今天仍在颓废，迷惘，对自己的未来没有信心，这一切到底怎么了，这个世界到底怎么了？虽说不是努力就会得到回到，我也从来没有祈求回报，但是一个从米迦勒堕落成路西法，这个事实我不能接受，太过于抽象了。
终于理解了一句话：这个世界有很多无奈。确实如此，很多的事情并不能去向你想象中的那样发展，因为我们是活在现实中，在虚拟的世界中我们或许可以依靠一个自认为可以依靠的人，但是在这个鱼龙混杂的现实中，依赖的人几乎为零。所有的事情别人只能为你做一个铺垫，到了最后一切还是要靠自己去踏平。坎坷也无所谓，因为人生就是一路崎岖，没有通往成功的快车，也没有独自享受的理由，因为一切因分享而生。世界就是一个大的传媒，我们所做的就是在这个愈演愈烈的舞台上散发自己的光彩。我们是90后，最大的也有20岁了，有很多人已经功成名就了，已经取得了一些地位和名誉，他们可以称作是成功人士。尚未成功的我们没有抱怨的权利，只有一路北上到坚韧。我们已经不再年轻了，曾经的“哥哥”、“姐姐”转眼间就成为了“叔叔”、“阿姨”，这就是岁月在我们身上留下的印迹，我们的年轻已被挥霍的差不多了，过去的无所事事只是曾经了，我们现在就是一个残酷的现实，我们是生还是死。虽然说的不是那么好听，但是我们还是要接受这个事实，我们不再拥有年轻的资本，就算有吧，也拥有不了多久了，人确实要服老，但是我们还是相对年轻的，我们拥有着新鲜的血液，我们血液在沸腾期待着那一刻的爆发，我们是不错的。
过去的点点滴滴印在了我们的身上，那凹凸不平的伤口见证了我们的成长，我们是一路坎坷一路走过来的。磕磕绊绊的人生，崎岖多彩的世界，我们的成功绝对不是天方夜谭，也不会是南柯一梦，我们是未来宠儿，未来就在我们的身上。人生在世并不是为了走一回，也不是为了一个未了的心愿，我们是为自己而活并不是为了别人，也不是为了那太遥不可及的梦，我们是未来的寻梦者，也是现在的织梦者，不要把我们的未来想的太好了，也不要仗着自己的“富二代”就可以为所欲为，因为这些都是虚幻的，终究还是要靠自己来获得，不管未来如何，不管结果如何，我们要的就是为自己而活，终于想通了，每一个人都是为自己而存在，倘若真的想大人们所说的，把未了的心愿寄托在下一代身上，那么这一切都会像是一个圈，他们没有了结。一代又一代的梦想传承，一代不能实现自己的梦想，把梦想寄托在下一代，下一代背负着长辈的梦想，没有实现自己梦想的权利，到了最后完成了长辈的梦想，却发现了自己不再年轻，梦想离自己的距离越来越远了，只能把这个梦想传递下去。没有一个属于自己的终点，世界永远那么纠结，花开花落，几人问晓？为何一年的努力只为了一刻的绽放，这样太无奈了，我们曾经就荒废了很多属于自己的自由，我们现在需要的事鼓励和帮助，背负着一对张开的翅膀，我们一路飞向属于自己的天堂，未来其实就在不远的前方，前方有我们想要知道的一切，为了追寻着这一个结果，我们永远为自己而存在，未来不是末路，未来也不是那太遥不可及的天边，我们现在就在创建一个为自己打造的世界，手脚撑开，我们也是人生上的主角。
5.22-8.19，为期90天的磨练到此结束，我也在大学的课堂上进修了一番，我就读的是社会大学。
现在的每一秒都会感到空虚，现在每一秒都会感到寂寞，或许我真的需要一个能够终身相伴的她。我其实很爱你，只是一直没有把那很爱你的心声说出口，我在意你的在意，聆听着你的心声，只为了在你的心中有一席之地，我今生挥毫只为你！
结语：在日复一日的学习、工作或生活中，大家都跟作文打过交道吧，写作文可以锻炼我们的独处习惯，让自己的心静下来，思考自己未来的方向。如何写一篇有思想、有文采的《练》作文呢？以下是小编为大家整理的《练》优秀作文，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家写《练》有所帮助