下面是文案网小编分享的减肥_日记作文 减肥日记app文案，以供大家学习参考。
减肥_日记作文 减肥日记app文案：
开学快一个月了，终于瘦下来五斤，还要继续坚持，把假期胖的都要减下去。
减肥并不是一件容易的事，特别是晚上，一到晚上的时候食欲真的会变得很大，看什么东西都是好吃，但是只要吃了一口，就会收不住了，不停地吃，第二天一量体重，胖了一斤，也就是说差不多一个星期的成果白费了。
除了吃的方面要注意，就是要运动，每晚我只吃点水果，如果一点不吃的话效果可能更快吧，但我做不到，实在太饿了。少吃的同时还要去体育场跑步，每次跑步的时候我总是想着跑步真不是该干的，太累了，跑一圈就会不停地喘，心里只有一个想法，就是不跑了，不减了，就让我胖下去吧，我要吃大餐，我很累。
消极的情绪来了，挡都挡不住，唯一能抗衡的也就是我们的毅力了，当你跑第二圈的时候会比第一圈轻松一些，腿没有那么沉重。如果基数太大的话，刚开始还是不要跑步，慢走就好，减少对膝盖的伤害。睡觉的时候可能会腿酸，不过明天一早量体重的时候就是安慰。曾经的我比现在还要胖，当时觉着我是一团会动的肉，甚至想过减肥药，不过一直听说减肥药不好，多数都是对身体不好，副作用很大。好在，我每天早起跑半小时，几个月下来，终于见到了效果，但是寒暑假又吃回来，就这样反反复复，体重一直是不增不减的状态，也庆幸我是愿意出汗的体质，稍微快速走路就会出汗十分钟左右，这种体质是很多人都羡慕的吧，很多人怎么锻炼都不出汗。
同学也有减肥的，不过她们都已经很瘦了，还觉着自己很胖，一米六五的身高，一百零几的人还在坚持着不吃晚饭，但是她说一个学期才能瘦四斤，其实想一想就知道为什么才瘦四斤，因为她本来就很瘦，身上根本没有多余的赘肉，还是健康最重要，一直追求最瘦对自己也很不好，能吃是福嘛，健健康康的同时管理一下自己的身材还是可以的。
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“哎呀，我怎么这么胖了，怎么吃这么多呀？”一个胖女孩在镜子面前苦恼的看着镜子里的自己，很显然，那个女孩就是我—紫歆雪，每次我都吃饱了饭在对着镜子苦恼！哎！我要赶快减肥，要不就成“墩儿”了。我为了自己减肥，制作了一个合理，健康的的减肥计划，如下：
第一天
早餐：1片全麦吐司+1匙花生酱+半个葡萄柚；内容来自瘦身男女
午餐：1片全麦吐司+1小罐鲔鱼罐头；
晚餐：2片肉片(70克)+1杯四季豆+1杯竹笋+1个小苹果(每餐都喝清茶或配温开水)
第二天
早餐：1片全麦吐司+1个白煮蛋+半根香蕉；
午餐：2片苏打饼干+1杯优酪乳；内容来自瘦身男女
晚餐：2条热狗+1杯青花椰菜+半杯竹笋+半根香蕉(每餐都喝清茶或配温开水)
第三天
早餐：1片苏打饼+1片低卡起司+1个小苹果；
午餐：1片全麦吐司+1个白煮蛋；
晚餐：1小罐盐水鲔鱼罐头+1杯花椰菜+半杯黄瓜+1杯竹笋+半根香蕉(每餐都喝清茶或配温开水)
效果比较好，好开心啊！三天减了5斤！今天比每天都开心，因为从今天我可以不必再烦恼的看着镜子里的那个胖胖的我了！
点评：语句通顺，句意流畅，言辞优美，叙写形象、生动、鲜明，语言表达能力较强。详略得当，主次分明，思路清晰。精挑细拣，素材似为主题量身定制。本文内容生动丰富，语言新颖清爽，结构独特合理。
减肥_日记作文 减肥日记app文案：
以前，我并不胖。也许我的生活太懒散了，再加上口壮，才使我一天比一天胖，致使三个月前买的衬衫现在竟穿不上了。我深知自己的体型已达到登峰造极的程度。吾本想，胖就胖吧，反正又死不了，顺其自然吧！
然而，胖却给我带来许多烦恼。每天，只要我一进校门，同班同学一见我就叫我“大胖”小同学叫我“大胖哥哥”。我也只好默认，谁知，这学期我一称体重，哇！我不由得晕了过去，我的体重竟达到了65公斤。看来我的身体没有任何优点了。我突然想：吾不能再这样散漫下去了，要不然，体重又要增长了，那吾的后半生不就没希望了吗？
于是乎，吾给自己定了“约法三章”：
1。坚决不吃肉
2。坚决不吃甜食
3。坚决不喝饮料
一连用了三个坚决，足以证明了我减肥的决心
其实嘛，通往苗条身材的途径只有一条，用公式表示那就是“艰苦的劳动+正确的方法+实际的行动”只有这样，吾的后半生才能充满光明，你们说是吧！
吾给自己定了一个目标：每天早晨绕着小区跑3圈，上午。下午各踢两小时键球，上午。下午都不吃饭，中午随便吃一点，晚上做40个仰卧起坐，就这样“狂轰乱炸”了两个星期，吾终于减了5公斤。吾十分高兴，看来，胖并不是我想象的那么可怕，只要有决心，有毅力，脂肪这东西就会不攻自破！
减肥记作文500字
减肥_日记作文 减肥日记app文案：
某年某月某日天气晴
有一天我随便秤了一下自己的体重，有一种天都要塌了的感觉，因为我的体重从原来的90斤，直奔110斤，回想起自我上高中以来，我的体重是一直在升高，甚至已经成为了我的一个困扰。小的时候，妈妈一直都和我说，女孩子要苗条一些才好看，微胖一点不影响健康也是可以的，但是，我真的不敢面对体重秤上面的数字，按 照我的身高来说，这个数字已经严重超出正常指标。我就暗自下定决心开始了我的减肥之路。
其实我一直都觉得我体重的上升和我长时间坐在教室里有直接的关系，但是我又没办法放下学习，高中的学习进度十分紧凑，对于一个学习理科的学生来说，如果稍有不注意，可能整个科目都学不会了。就这样我每一天还是坚持身体的运动量，原本上学放学都只是十分钟左右的公交就可以到，我坚持走路到学校，每天起的早一些，但是慢慢我发现这样做体重依然维持在原来的水平，就是瘦不了，并且可能由于我走路太累，上课的时候很没精神，每次都被老师提醒要打起精神学习，而且在开家长会的时候，我居然被班主任点名批评，其实我也是一肚子的委屈啊，一想到小时候我还学习民族舞，并且游刃有余，但是又想到现在的自己，简直逆了天了。我减肥的事情被妈妈知道以后，妈妈还笑话我是一个傻孩子，我欲哭无泪。
妈妈给我大致分析了一下我最近体重一直上升的原因，首先是运动量确实不足，并且我的饭量比平时大了很多，可能是学习任务比较多，然后容易饿肚子，而且我的书房里零食不断，每次在家都管不住自己的嘴。辛亏妈妈很理解我减肥的心情，周末的时候带着我去医院做了一次身体检查，我身体的整体情况比较健康，但是体重确实超过了指标，并且医生还说我确实需要适当减肥。妈妈为了帮助我，特意给我做了减肥营养餐，在保障我饮食营养的同时，还能让我的体重得到控制，同时，每天放学完成作业以后，我和妈妈还一起跑步，这样既可以放松心情，又能够保持我的身体锻炼，这样持续了一个多月以后，我的体重果然下降到了正常的指标之内。
这一次的减肥经历让我懂得无论是在生活还是在学习之中都需要学会自律，只有自律的生活方式才能够保障自己身体上的健康，还要感谢一直以来支持我的妈妈，她为了我的健康付出了不少，在减肥的路上我从来都不孤单，以为一次夜跑时妈妈说，她只是希望我身体健康，这样才能够更好的学习和生活。
结语：无论是在学校还是在社会中，大家都不可避免地要接触到作文吧，根据写作命题的特点，作文可以分为命题作文和非命题作文。写起作文来就毫无头绪？以下是小编为大家收集的《减肥_日记》作文，希望在写《减肥_日记》上能够帮助到大家，让大家都能写好《减肥_日记》作文