下面是文案网小编分享的生心理调节：确定目标要“适可而止”作文 文案，以供大家学习参考。
生心理调节：确定目标要“适可而止”作文 文案：
面对紧张的复习期，考生可以通过运动缓解自己的紧张压力，另外要对自己有足够的信心，给自己积极的暗示。此外，对于家长来说，要理解现在这个时候孩子很多的情绪不是故意找茬，而只是需要一个出口发泄；此外，情绪的表达有时候甚至需要“极端”一点的方式，“所以，家长也要放平心态。”
生心理调节：确定目标要“适可而止”作文 文案：
人，欲傲立于世，人格不可失，尊严不可无，自信不可抛，动力更不可消退。所以，每个人都应该有自己的目标，有合适的目标才有动力。
没有最强，只有个强，没有最好，只有更好。是谁在球场上叱咤风云?是谁在“烽火的季节”不断超越?是谁在面对记者的提问：“踢得最好的球是哪一个?”时说下一个?对!他就是球王贝利，他的“下一个”改变了他的一生，因为他的目标在下一个进球，所以他不断地超越极限，因为他知道自己有能力去完成目标，它适合自己。倘若贝利没有这个合适的目标，他会有动力去超越自己吗?倘若他没有动力，他能缔造辉煌吗?所以，有合适的目标我们才会有动力区做心中想做的事。
别退出，熬过黑夜才会有日出;别放弃，成功就在下一步路。刘翔，曾经让奇迹在短短的12.88秒里出现，但也让失落在短暂的几分钟内聚集。看着刘翔离开田径场的背影，有几个中国人不掩面而泣?但人生不可能一帆风顺，面对舆论的压力，人们的猜疑，刘翔硬着头皮闯了过去，因为他的目标是在创奇迹，他相信自己有能力去完成这个目标，因此，他用自己的汗水浇灌着心灵，终于战胜疾病，赢得110米栏冠军。倘若他在压力和猜疑中停止脚步，他的目标能实现吗?倘若他不相信这个目标适合自己，他有动力去面对前方的困苦吗?我们并不是刘翔，但是在他的身上我们还看不到合适的目标带来的动力吗?
用目标贯彻思想，用行为完成目标。是什么让一个“瘾君子”摇身一变就成为今天的美国总统?是什么让一个黑人得到人们的支持，脱颖而出?是什么成为他获得诺布尔和平奖的动力?不错!是合适的目标。奥巴马用自己精彩的“目标思想”赢得了民心，他知道自己的目标总有一天会实现，为了美国，为了改变金融危机，他有了动力，有了不断前进的动力。我们不知道他的目标可不可以实现，可如果没有了这些目标，他可以成为总统，成为诺贝尔和平奖的得主吗?答案是否定的!
人生或许就是如此，有合适的目标才会有去实现它的冲劲和动力。其实每个人的生活都有自己的特点，如果非要说相同点，那就是当彼此有合适的目标时，因为那时，彼此都有动力——实现目标!
有时候，人真的不缺少什么，缺少的只是动力，就像罗丹说：“世界上不缺少美，缺少的只是发现美得眼睛。”而笔者认为这眼睛即合适的目标，这种美就是动力，有合适的目标才有动力!
生心理调节：确定目标要“适可而止”作文 文案：
离今年高考还剩不到一个月，考生要如何保持良好心态，合理安排复习，做好最后的冲刺呢?
首先，要放平心态。考生对自己平时的学习成绩要心中有数，制定合理的目标，既不攀高，也不就低。现在，考生心里不要老想着“我必须要考多少分”“我一定要考上哪个大学”。对于模拟考试的成绩及排行榜不要太过看重，也不要和别人盲目比较，要抓紧有限的时间查漏补缺。当前，考生要保持“头脑简单”，不让“考不上、考不好怎么办”等问题干扰自己的情绪。
其次，合理安排复习计划。冲刺阶段的学习计划要有的放矢，根据各科学习情况，分别制订有针对性的计划。比如，有的科目要补基础知识，有的科目要查漏洞，不要平均用力。当然，每天要保证跟各科都“见见面”。有了计划，重在落实。每天要按照计划学习，集中注意力，提高学习效率。不要东想西想，也不要随意变更学习计划。
再次，生物钟调向高考日。从现在起，作息时间要向高考靠拢，调整生物钟，把兴奋点调到高考时间段。此时，要保证合理的睡眠时间，不要再熬夜了。当然，也不能停止复习，彻底放松。适度紧张可以使人注意力集中，思维敏捷，有利于保持良好的应考状态。
最后，使用一些减轻焦虑的小技巧。考前有些焦虑是很正常的。考生可以通过积极的心理暗示、倾听音乐、适当的体育锻炼等方法减轻压力。在紧张时可运用意念控制、调整呼吸松弛身体，转移注意力。
对于考生家长来说，营造良好的家庭氛围，协助考生保持积极健康的心态至关重要。无论是情感交流还是生活方面的关心，要多听孩子的意见。不要过度关注孩子的学习和生活，以免给孩子造成干扰。对于孩子为小事发脾气或其他情绪波动，家长要多理解、多宽容，要多听孩子倾诉。对家庭出现突发事件、孩子模拟成绩落差大等问题，家长要保持冷静，积极分析、寻找解决问题的办法，千万不要在孩子面前情绪失控，以免给孩子造成新的负担。如果孩子允许，家长最有必要的工作就是后勤，比如保障饮食、提醒孩子按时作息等。
生心理调节：确定目标要“适可而止”作文 文案：
有高远的目标固然好，将其牢记于心，我们就能时刻鞭策自己不断前进。然而，不能一味地追求高目标，万一达不到制定的高目标，我们的自信心就会受到严重的打击。所以，我们应根据自身的能力来制定目标。
有这样一个故事：有个人想得到一匹又快又好的马，但他只有一匹劣马。这匹劣马与他理想中的马差太远了，他叹息着，把马放走了。他心想：一定要找到自己中意的马，绝不能降低标准!可是，他最终没能找到自己中意的马。有人牵走了他放掉的劣马，那人骑着劣马，找到了一匹日行千里的快马。如果第一个人肯降低标准，骑着那匹劣马去寻找自己中意的快马，那么，他或许还能实现心中的愿望。
同样地，在学习上，很多同学都想取得好成绩，并为自己定下“考第一名”的目标。但考第一名不是件容易的事，因为第一名只有一个。有些同学奋发向上，努力拼搏，最终如愿地考了第一名;而有的同学因智力或学习能力的限制，没能考取第一名。以考第一名为目标但没实现的同学往往会沮丧，甚至丧失了积极进取的动力。显然，他们没有看到自己的进步，也没有意识到超越自我便是达到了近期的目标。所以，我们应该适当降低目标，制定切合自身实际的目标，一步一个脚印地去实现。
有这样一个小女孩，她小时候十分瘦弱，每次跑步都是最后一名，为此她特别害怕上体育课。但她的妈妈安慰她说：“没关系的，孩子，你记住，下一次你的目标就是只追你的前一名同学。”小女孩记住了妈妈的话。再跑步时，小女孩就奋力追赶跑在她前面最近的那一位同学。结果她从倒数第一名，到倒数第二、第三、第四……就这样，她的跑步成绩越来越好，最终达到了中上水平。小女孩的妈妈把“只追前一名”的理念引申到小女孩的学习中，并告诉她：“如果每次考试都超过一位同学的话，那你就非常了不起了!”
在妈妈“只追前一名”理念的引导下，这个女孩于2001年从北京大学毕业，并被哈佛大学以全额奖学金录取，成为当年哈佛教育学院录取的唯一一位中国应届本科毕业生。这个优秀的女孩就是朱成。
“只追前一名”，就像我们常说的“够一够，摘桃子”道理一样。目标太过高远，无法实现，容易让人失去动力。好高骛远，会使人力不从心，甚至半途而废。明确而又可行的目标，真实而又适度的期望，才能让人脚踏实地、胸有成竹地朝前走。
生活中，我们更应学会降低目标。每个人都梦想过上舒适、惬意、安定的生活。但十全十美的事物并不存在，想要追寻世外桃源那样安逸的生活显然是不切实际的。因此，我们应适当地降低目标，追求切合实际的生活。
人生如登山，只要往上走，即使只是一小步，也会有新高度。目标也是如此，完成了一个小目标，也就向大目标迈进了一步。适当降低目标更容易让人感受到成功的喜悦，那我们何乐而不为呢?让目标在缩小中跳一支酣畅淋漓的舞蹈吧!
结语：在平平淡淡的日常中，大家都有写作文的经历，对作文很是熟悉吧，作文一定要做到主题集中，围绕同一主题作深入阐述，切忌东拉西扯，主题涣散甚至无主题。为了让您在写《生心理调节：确定目标要“适可而止”》时更加简单方便，下面是小编整理的《生心理调节：确定目标要“适可而止”》，仅供参考，大家一起来看看《生心理调节：确定目标要“适可而止”》吧