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跳绳记录作文 跳绳记录世界1分钟多少个文案：
跳绳活动记录
教学目标1.通过情景教学，引导学生积极参与短绳活动，拓展短绳的各种玩法，使80—85%学生了解短绳单摇单跳的方法，90%学生了解一些短绳游戏的方法、规则。2.通过教学活动，发展学生的身体素质，提高学生的灵敏、协调以及弹跳能力，调动学生积极参与体育活动的兴趣。3.通过各种游戏、比赛，培养学生的竞争、合作意识以及克服困难的优良品质。教材课题：《解放军训练营》1.短绳的玩法（6-4）2.游戏：捉尾巴跑跳绳接力开火车钻电网踩蛇尾顺序教学内容（重、难点）及时间安排教学过程及设计意图一教学内容：1.体委整队，宣布上课内容。2.情境导入，来到解放军训练营3音乐——《1234歌》，基本队列队形练习。4.游戏《捉尾巴》规定游戏场地后，让学生将短绳别在腰间当作尾巴，然后互相去捉，同时要保证自己的尾巴不被别人捉到，最后比较捉到尾巴数目的多少。5.热身绳操。（1）体转运动（2）体侧运动（3）踢腿运动（4）腹背运动上课时间（8’）练习时间（5’）强度：中组织：教法：教师：口令提示学生进行队列练习。讲解、示范“捉尾巴”游戏的具体做法及规则，并强调安全问题。1-2次学生：听从教师统一指挥，全力以赴的运动。2-4次教师：统计比赛结果，并分别给予表扬鼓励。1-2次学生：师生探讨，交流经验。1-2次教师：示范、领做各节绳操。1-2次学生：跟随教师口令模仿，进行关节的拉伸。4-6次要求：积极参与，拉伸充分，注意安全。设计意图：通过语言引导，测试灵敏度，把学生带入一种训练准备状态，使学生建立起课堂练习的兴趣；同时充分利用短绳，做好热身运动，为下一个环节做准备。二教学内容：1.训练小测试。（1）跳绳的自主练习。（2）定数30次单摇单跳。（3）30秒钟单摇单跳。（4）学生花样跳绳展示。（5）自主体验跑跳绳的方法。2.游戏《跑跳绳接力》每4人一组，用其中一人的短绳作为接力的工具，进行往返跑跳绳接力比赛，先完成跑跳绳接力的组为胜。重点：摇绳方法难点：摇绳的节奏感上课时间（12’）练习时间（8’）强度：中~大组织：散点站位四列横队教法：教师：讲解“小测试”的具体要求，组织学生进行练习。1-2次学生：熟悉跳绳，体会练习过程中的节奏调整。1-2次教师：组织“小测试”全过程。3-4次学生：尽全力测试，充分展示自己的特长。3-4次教师：讲解“跑跳绳接力”游戏的规则、要求。1-2次学生：实践、寻找技巧，试着用最快、的方法跳过绳。1-2次教师：将学生分为四组进行比赛，并裁判、评价。1-2次要求：坚持连续跳跃，上报成绩真实。设计意图：通过“小测试”激发学生的练习兴趣，促进摇绳方法和节奏感的把握；通过小组合作比赛竞争，培养团队合作意识，个人责任感和集体荣誉感，建立更强的练习积性。三教学内容：1.游戏《开火车》按4人分组，排头和排尾共同拉两根跳绳的两端，余下两人在中间架绳，4人共同前进，先到终点队获胜。难点：动作协调步伐一致2.游戏《钻电网》将学生分为两大组，每两名学生合作架起“电网”，排头的两人依次俯身从“电网”下钻过到排尾，再迅速架起“电网”。进行单组循环，整体先钻完“电网”的小组获胜。3.游戏《踩蛇头》将学生分为两人一组，一人手把短绳的一端进行不停的抖动做蛇头，另外一人用脚去努力踩到，最后统计踩到蛇头的次数。上课时间（16’）练习时间（10’）强度：中组织：四列横队教法：教师：讲解“开火车”游戏的做法和要求。1-2次学生：自觉按照教师的分组站好，学习体验游戏的做法。1-2次教师：组织游戏的具体环节与整个过程。1-2次学生：互相配合，步伐协调一致。2-3次要求：禁止互相拥挤、推拉。组织：教法：教师：讲明“钻电网”游戏的做法及规则。1-2次学生：按照教师规定的要求进行适应性练习。4-6次教师：组织学生进行比赛、评价。1-2次学生：遵守游戏规则，组织有序的竞赛。1-2次要求：对于电网的架设及时调整，以保证游戏顺利进行。教法：教师：创设情境，讲解“踩蛇头”游戏的做法。1-2次学生：进行分组轮换式的“踩蛇头”游戏。1-2次要求：在规定范围内进行游戏，不乱推拉。设计意图：通过游戏，可以充分利用器材，提高学生的练习兴趣，创造课堂愉悦氛围，创新短绳的多种玩。同时发挥学生的主动性，使学生在玩中得到锻炼。四教学内容：1.师生共同跳庆祝训练结束的放松舞蹈。2.总结、重申教学内容。3.师生再见。要求：动作迅速，放松充分。上课时间（4’）练习时间（2’）强度：小~中组织：教法：教师：配合音乐，带领学生进行舞蹈放松。1-2次学生：努力跟随跳舞，尽情展示自己。1-2次教师：评选优秀学员。卫生保健教育，小结。设计意图：学生在教师的引导下跟随音乐进行舞蹈展示，增加学生的练习兴趣，同时达到放松身心的目的。场地器材小篮球场录音机1台短绳每人1根运动负荷预计平均心率最高心率全课密度基本密度110次\/分150次\/分60%50%教学反思
跳绳记录作文 跳绳记录世界1分钟多少个文案：
上周星期三下午，我们班举行了跳绳比赛。
下午到校后，同学们都很兴奋，有的同学还在练跳绳。他们在跳绳间飞舞，好像一只快乐的小鸟。不一会，老师来了，让我们集合站好队。
阳老师开始说比赛规则了，我们认真的听着。比赛规则是：每组四个人比赛，每个人后面有一个计数。两分钟内谁跳的最多谁就是冠军。
开始跳了，先是四个女生上去比赛，因为这次我没参加比赛，老师让我给他们计数。老师说“开始”后，他们的双手飞快地挥动着跳绳，双脚持续的跳跃，一下、两下、三下……大家都在旁边喊：“加油！加油！”肖思妤在跳绳间飞舞，好像一只小燕子在飞来飞去。两分钟下来，她们一个个都满脸通红，气喘吁吁的，上气不接下气。阳老师仔细地看我们的比赛，脸上露出了满意的笑容。
比赛结束了，老师还发了奖状。虽然没有我的名字，我也很高兴，因为跳绳能锻炼身体，以后我要多练习！放学了，我兴奋地走在回家的路上。天仿佛格外的蓝，阳光仿佛更加灿烂。
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今天，我做完作业，就和姐姐举行了跳绳比赛，爸爸和妈妈做裁判，妈妈给我们计时。
姐姐不屑一顾地说：“你跳不过我的。”我不服气地哼了一下。妈妈说：“比赛开始！”我飞快地甩动着绳子，双脚配合着手的动作，只听哗哗的甩动绳子的声音。突然，我被绳子绊住了，我一紧张，连续绊了好几次。这时，我看到姐姐还在不慌不忙地跳着，心想：我不能紧张，越紧张被绊到的次数就会越多，我一定要胜过姐姐！这样想着，接下来我都跳得很顺利，倒是姐姐，被绳子绊住了好几次。
一分钟到了，爸爸说：“姐姐跳得比以前快多了，刚好130下。”我的心里怦怦地跳个不停，我可从来没有跳到过130下，这下我肯定输了。可妈妈说：“朕宣跳了136下，赢了，姐姐输了！”
姐姐居然输给了我，她有点不好意思了。我对姐姐说“姐姐，你以后可不要太骄傲，也不能小看我哦！”爸爸妈妈听了高兴地笑了，我也笑了！
通过这件事，我知道了“虚心使人进步，骄傲使人落后”这个道理。
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下午课间，也就是跳绳比赛的时候，我们都冲出教室，跑向操场中央，迅速地站好了队伍，等待着参加比赛的同学。这时，比赛的队员的队员拿着各式各样的跳绳，走向操场准备比赛，我焦急地四处张望，看看我们班的同学有没有到，当另一排队伍也走向操场时，我看见了，那不就是我们班的同学吗？便和其他同学高兴地欢呼起来，并不时地指指点点，说这说那。“瞧！那是我的同桌，我要给他加油！”“她平时跳绳不好，会不会给班里丢分？”“她一定能跳好，我对他有自信！”“……”这时，哨声响起了，我不免心头一紧：比赛开始了。于是和其他同学大喊：“加油！加油！跳多点！”当看到有几个同学不小心被绳子绊倒时，我们便有些失望了，但是自己只能在一旁站着，束手无策，只能干着急。不过，当看到班里其他同学在飞快地跳着，一点也没停顿时，我们便又充满了自信，相信三（3）班一定会取得好成绩！
最后，跳绳比赛结束了，这次比赛我虽然没参加，但我还是很高兴。
结语：在生活、工作和学习中，许多人都有过写《跳绳记录》作文的经历，对《跳绳记录》作文都不陌生吧，借助作文人们可以实现文化交流的目的。那要怎么写好《跳绳记录》作文呢?下面是小编收集整理的《跳绳记录》，希望对大家写《跳绳记录》有所帮助