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大学生学业与职业成长规划作文 大学生学业与职业成长规划书文案：
大学生学业与职业成长规划
古人说得好“预则立，不预则废”！这句话说明一个道理：凡事不能盲目行事，而应该是要有计划、有目标地去做事。做事的目标就像航海时的指南针。大学生学业与职业成长规划，是个人发展与社会发展相适应的人生事业规划。它是根据学生所学的专业、性格、气质和价值观以及社会发展的趋势来确定的长期目标、中期目标与短期目标；它们分别与人生规划、学习规划、事业规划和职业规划相对应。
辩证地来看，方法论与价值观一样，是“形而上”的“道”，“道”如果不与“形而下”的“器”相结合，“道”只是一纸空谈。道是万物之始，是世界之源，它有着不同的属性和形态。就艺术审美和创作而言，“道”是对一种审美理想和审美境界的追求。艺术追求者既是一个美的创造者，又是一个艺术的“传道”者！孔子认为：“大学之道，在明明德，在新民，至善。”其含义概括起来有四点：1.图强革新；2.奋发图强；3.全面发展；4.自由个性的完善。如果说自由是一根线，规矩是一根针，如果这根线没有穿过针眼，那么，这根线的自由是没有意义的。只有当这根线穿过针眼的时候，任你怎么甩，这根针就永远都离不开这根线了。这就是随心所欲而不逾矩的心灵和创作的自由！
历史上，孔子以礼、乐、书、数、射、御“六艺”教授弟子，三千弟子，出了七十二贤，功莫大焉！在其《论语?述面》中指出：“志于道，据于德，依于仁，游于艺。”的教育理念。但这里所说的“艺”并非以“艺”怡情作乐，而是要求人们通过“六艺”来培养人的德行、涵养人的智慧。孔子把“志”同人生态度和治国安邦的政治理论相衔，认为在志于道，据于德，依于仁之外，更高境界在于“游于艺”，使人生境界得于高扬。
追求人生的三种境界。第一个境界是：昨夜西风凋碧树，独上高楼，望尽天涯路。（北宋宴殊诗）说明一个人唯有走一条艰辛寂寞的人生道路。第二个境界是：衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴。（北宋柳咏诗）这是一种人的无怨无悔的人生信念，是一种“头悬梁，锥刺骨，卧薪尝胆”的人生经历。第三个境界是：众里寻他千百度，蓦然回首，却在灯火阑珊处。（南宋辛弃疾诗）这是人生达到“踏破铁鞋无觅处，得来全不费功夫”，或者说是一种鹤立鸡群的人生高级境界，是一种“语不惊人死不休”的理想境界！
尊重艺术教育的核心价值培养“德艺双馨”的艺术人才，是艺术教育的核心价值。成功的艺术教育不在于传授技术，而在于激励、唤醒和鼓励。使学生眼、手、脑高度协调发展，进而在德、智、体、美、劳等方面得到全面发展。
一、一年级学会做人
诚实是做人的最好策略。做人，做一个好人是做人的底线。做一个卓越的人那就功德无量了。人的一生最重要的是要学会辨别是非，分辨黑白。学会自律，诚实守信，恪守诺言。没有崇高的理想，就会失去苦练基本功的方向和动力；没有科学的方法，只会事倍功半；没有一番脚踏实地的经历人生将是一事无成！所以，只有人对了，事情也就对了。尊重自然，善待生命。一个人对待自然，对待生命、对待生活，对待人生，对待学习，对待审美、对待社会的基本态度和观点，间接或直接的会影响到自己的职业成长。所以，一个人的职业规划过程实际上也是一个人的人文素养和生存能力的养成过程。
一个人不一定能做到“一日三省”，但经常地反省自己是十分必要的。上半夜想想自己的事，后半夜想想别人的事，总结一下自己所思、所想、所行以及成败是必不可少的。事物就是这样的，不思不比，沾粘自喜，比一比，顿觉危机！居安思危。生活的快乐与否？健康与否？完全取决于一个人对事、对物的看法如何。是一种对待生活的基本态度。一个人之所以能够不断地走向成功，关键就是他能不断地做事、正确地做事、做正确的事。态度决定一切！态度成就一切！态度改变一切！什么样的人生态度成就什么样的事业。卓越心态的人的特质：一种不只是自己积极，还要表现在自己团队成员的积极的心态；以身作则，服务他人；自律并且保持一贯性；可靠、诚实、正直；保持情绪稳定；具有容忍度，海纳百川；容易与人相处；善修仪表；守时，信守承诺。自成与自足：孟子倡导的人格修养，他将孔子推崇的无诌、无骄、乐道、好礼、勤事、慎言、甘贫、坦荡、笃学、公心、忠诚、刚毅等优秀品质，进而提升到理想人格和道德以及社会责任的高度来看待，强调道德价值的至高无上性和个体人格在道德价值上的自成与自足。严以自律，自尊、自信、自爱、自立、自强。礼乐并施，才能使人的心灵得到净化，精神得到升华。因为，知礼，人才能通达；知理，人才能智清。
大学生涯是人生的一个重要转折点，也是一个人成就一项事业的基点。把个人的命运，和民族的兴盛、国家的发展、人类的发展联系在一起来考虑。加强民族自信心、自豪感养成教育，引导学生关注社会发展趋向，关心国家大事、国际时事变化。强化学生对东西方优秀传统文化尤其是对国学的学习和传承意识，而不仅仅是片面追求符合自己价值观的东西。增强学生的法律意识，自觉养成严以律已的良好品质。读懂校情、校训的内涵。知己知彼，严以律己。不要轻易触动“雷区”，引火烧身。
总之，诚实是做人的最好的策略（华盛顿语）。你不理财，财不理你。要学会理财，体惜父母的艰辛，教育成本核算与学习效率，倡导勤俭节约。感恩自己的父母的养育之恩、感恩社会、感恩自然的馈赠。个人的行为不仅仅是代表自己，小则代表个人、家庭或一个班集体、一个学校，大则是一个民族、一个国家，再大就是全人类。诚实是做人的最好的策略。强化班集体荣誉，团队合作精神，社会责任感。身边发生的每一件事对自己的成长都是休戚相关的、有帮助的。所以，要正确地对待考试，考试只是验证自己综合素质和能力的一种手段，重要的是追求真才实学，并验证实力。自觉锻炼，养成良好的身体素质，增强体力和适应力。谦虚好学不耻下问；尊重师长，团结友爱。二、二年级学会求知
司马迁说得好：“才者，德之资也；德者，才之帅也”。求知必先立德。唤醒自己的良知和潜能：立足于始：取其上，得其中，取其中，得其下；持之于恒：无志之人常立志，有志之人立长志。置之于博：积学以储宝，酌理以富才。三分课内，七分课外，课内打基础，课外出人才。求之于精：循序渐进，熟读精思。精益求精，力创精品。锲而不舍：头悬梁，锥刺股。卧薪尝胆，十年磨一剑。知行合一：诚实守信，践行承诺。构建一个知识环：产生欲望（涂鸦阶段）→进入专门训练（高考培训）→学科系统学习（大学系统学习：包括专业基础理论、技法、边缘学科知识、对生活、社会、职业、事业、政治、经济、文化的认知和掌控）→心灵的豢养（美学、历史、哲学、心理学、文艺学、美术史、文论、诗词等）→生活和学习的多环节（学历层次和大学生活、感情变迁、社会生存能力辩等）→心灵的蜕变（个人艺术技巧形成的初始阶段）→心灵的成熟（艺术修养、文化修养、生活修养、专业技巧发展阶段）→自由表达心灵（个人艺术风格的成熟阶段）→生活→创作。它们之间，既是一个多环节的因素，又是一个相互联系的整体。
一个大学生的困惑，一般发生在具有一定学习经验和专业技能的学生身上。那么，如何采取有效的方法，并且找准突破口协助学生突破学习瓶颈就显得十分重要和必要了。一个能够独立思考、独立创造的人。必然具备胆、学、识。胆，就是要敢于提出自己的观点，敢于向权威挑战；学，是指具备深厚的艺术功底和文化学养。识，是对传统文化的学习以及独到的真知灼见。
求知目标实施细则：
1.短期计划：二～三年级内必考的一些证书。（如计数机、英语、教师资格、普通话等等级证书）。
2.中期目标计划：四年内必须要读完的一些书和要完成的一批作品，要分阶段性完成。
3.长期目标计划：在四年内做好考研究生和就业的准备以及个人未来专业和人生成长的发展规划。
就读书而言，爱因斯坦说得好：兴趣是最好的老师。俄国教育家乌申斯基也说：没有丝毫兴趣的强制性学习，将会扼杀学生探求真理的欲望。读书应如朱熹《劝学》所说：少年易老学难成，一寸光阴不可轻。未觉池塘春草梦，阶前桐叶已秋声；应如陶渊明的《劝学》所说：盛年不重来，一日难再晨。及时当勤勉，岁月不待人。总而言之，教育人们要惜时如金！如古人所说：“操千曲，而后知晓声；观千剑，而后识器。”说明人生是一个永无止境的历练过程。聪明的资质、内在的干劲、勤奋的工作、学习态度和坚忍不拔的精神，这些都是一个人走向事业成功的必备条件。歌德说得好：聪明的人会把凡是分散精力的要求置之度外，只专心致志地去学一门，学一门就要把它学好。
三、三年级学会创作
形象思维：艺术想象力比知识更重要，因为知识是有限的，而想象力包括着世界上的一切。创作思维：随心所欲而不逾矩！”每个人的自由发展，是一切人的自由发展的条件。而个性发展的核心，是对真、善、美的追求。同能不如独诣。由重技术的训练向重观念和创造性思维培养的转换。中国艺术的灵魂是中国传统文化几千年的涵养。年轻一代对传统文化越来越疏远，很多作品只是技艺的堆积，缺乏精神内涵而迷失方向。当代艺术追求由重技术的训练向重观念和创造性思维培养的转换。检验艺术人才创新能力的尺度，已经不再是技术上的翻新，而是对艺术精神敏锐而深刻的把握，将一种新锐的思想、对社会的批评、对生活的感受转化为一种艺术形式能力而引领时代。顺任自然，不加雕饰，一切的有与无，虚与实，疏与密，强与弱，刚与柔的对比与统一关系，皆出自于人的内心。一切怡然自得。这种朴素的审美价值追求一直被认为是中国人审美追求的最高境界！
总之，台上一分钟，台下十年功；废画三千后，必有人才出！
四、四年级学会办事
职业多元化是我们这个时代的一个显著特征。多元.意味着自由、宽容，也意味着职业选择的渠道更加宽泛。思路决定出路态度成就一切。职业无贵贱品格有高低。
就业危机带来的负面作用严重影响了学生的学习持衡心和自信心。因此，一个人的基本素质和心态，决定着一个人的个性发展和事业的成败。只有清楚认识自己的人，才有可能做接下来的工作，才有可能做好事业和人生规划。择业应把握的原则：以择业不能影响后代，先就业再择业的基本原则！
总之，大学生生涯，是奠定一个人走向成功职业生涯的一个重要的历程。因此，需要做好两件事：一是21世纪尽管以功利定成败，以成功论英雄，但必须理解不同的职业将会导致不同的生活方式的问题。所以，择业要慎重。二是生活原则、职场规则、人际策略、方法视角、自我管理等等都标志着一个人的“职业成熟度”水平，决定着你的回报速度！
根据上述思考，做以下规划：
1.职业自我评估：主要包括对个人的需求、能力、兴趣、性格、气质、德才并重，情绪和稳定性、团结协作的兼容性、工作的独创性、面对服务对象的谦和态度、心理的自我调适等等的分析，以确定什么样的职业比较适合自己和自己具备哪些能力。
2.职业目标规划：一个人一生可以根据自己的实力从事多种职业。毛遂自荐，将自己的思想、意图，或通过口头，或通过书面、或通过计算机准确地传递。
3.协调能力规划：由于知识、素质、爱好、志趣、经历背景等不同，人的行为习惯、对问题的看法、处世原则等差别很大。在现实生活中必须学会协调各种人际关系。
4.建立人脉管道。
大学生学业与职业成长规划作文 大学生学业与职业成长规划书文案：
一、毕业后的十年规划
美好愿望：事业有成，家庭幸福
方向：企业基层人员
总体目标：完成转升本的学习，进入外资企业，成为基层管理者。
二、社会环境规划和职业分析
1、社会一般环境：
中国政治稳定，经济持续发展。在全球经济一体化环境中的重要角色。经济发展有强劲的势头，加入WTO后，会有大批的外国企业进入中国市场，中国的企业也将走出国门。
2、管理职业特殊社会环境：
由于中国的管理科学发展较晚，管理知识大部分源于国外，中国的企业管理还有许多不完善的地方。中国急需管理人才，尤其是经过系统培训的高级管理人才。因此企业管理职业市场广阔。
要在中国发展企业，必须要适合中国的国情，这就要求管理的科学性与艺术性和环境动态适应相结合。因此，受中国市场吸引进入的大批外资企业都面临着本土化改造的任务。这就为准备去外企做管理工作的人员提供了很多机会。
三、个人分析与角色建议
1、个人分析：
自身现状：
英语水平中上层，基本能流利沟通；精通经贸知识；具有较强的人际沟通能力；思维敏捷，表达流畅；在大学期间长期成绩较好；有很强的学习愿望和能力。
2、角色建议：
父亲：“要不断学习，能力要强”；“工作要努力，有发展，要在大城市，方便我们搬来一起居住生活。”
母亲：工作要上进，婚姻不要误。
老师：“聪明、有上进心、单纯、乖巧”，缺乏社会经验”
同学：“有较强的综合能力”，“适合做白领”。
四、职业目标分解与组合
职业目标：外资企业中级管理人员。
1、2007－2010年：
学历目标：专科生毕业，取得专科学位；取得律师从业资格、通过计算机二级和英语六级考试
能力目标：具备在经济领域从事具体法律工作的理论基础，通过实习具有一定的实践经验；接触了解涉外商务活动；英语应用能力具备权威资格认证；有一定的科研能力，发表5篇以上论文。
经济目标：在校期间兼职，年收入1万元；商务助理年薪5万
2、2007年－2010年：
学历目标：通过注册会计师考试
职务目标：外资企业部门经理
能力目标：锻炼自身交际沟通能力，增加社会经验
经济目标：边打工边读书3000元\/每年
3、2010年－2015年：
学历目标：取得本科学位
职务目标：外资企业中级管理人员，兼职一分
能力目标：很高的演讲水平，具备组织、领导一个团队的能力；与公司决策层有直接流畅的沟通；具备应付突发事件的心理素质和能力；有广泛的社交范围，有一定的知名度。
经济目标：年薪8-10万
五、成功标准
我的成功标准是个人事务、职业生涯、家庭生活的协调发展。
只要自己尽心尽力，能力也得到了发挥，每个阶段都有了切实的自我提高，即使目标没有实现我也不会觉得失败，给自己太多的压力本身就是一件失败的事情。
为了家庭牺牲职业目标的实现，我认为是可以理解的。在30岁之前一定要有自己的家庭。
六、职业生涯规划实施方案
差距：1、跨国企业先进的贸易管理理念和丰富工作经验；2、作为职业中级管理人所必备的技能、创新能力；3、快速适应能力欠缺；4、身体适应能力有差距。5、社交圈太窄。
七、缩小差距的方法：
1、教育培训方法
充分利用专科毕业前在校学习的时间，为自己补充所需的知识和技能。包括参与社会团体活动、广泛阅读相关书籍、选修、旁听相关课程、报考技能资格证书等。时间：2010年7月以前。
工作后，充分利用公司给员工提供的培训机会，争取更多的培训机会。时间：长期
自学攻读研究生学位。时间十年以内
2、讨论交流方法
在校期间多和老师、同学讨论交流，毕业后选择和其中某些人经常进行交流。
在工作中积极与直接上司沟通、加深了解；利用校友众多的优势，参加校友联谊活动，经常和他们接触、交流。
3、实践锻炼方法
锻炼自己的注意力，在嘈杂的环境里也能思考问题，正常工作。在大而嘈杂的办公室里有意识地进行自我训练。
养成良好的锻炼、饮食、生活习惯。每天保证睡眠6－8小时，每周锻炼三次以上。
充分利用自身的工作条件扩大社交圈、重视同学交际圈、重视和每个人的交往，不论身份贵贱和亲疏程度。
大学生学业与职业成长规划作文 大学生学业与职业成长规划书文案：
大学生未来人生发展规划范文
我叫，来自英本班。感谢老师给予我这个规划自我人生的机会。以下是我的发展规划。
一.序言
古人说：“有志不在年高而无志空活百年。”其实人生何需百年？只要我们能像阿基米德寻找地球支点一样给我们的灵魂一个支点，那么激跃生命的腾飞还不是易如反掌吗？这个支点就是规划人生。遗憾的是我们往往不能或者不敢给人生一个规划，前路迷茫，没有人生规划这座灯塔的指引，我们能找到前进的方向吗？扑面而来的风风雨雨，我们能挺得过去吗？或者会误入歧途，一失足成千古恨呢？由此可见，为我们的人生做一个正确的人生规划，那是必要的！
在今天这个人才竞争的时代，人生发展规划开始成为在人争夺战中的另一重要利器。对企业而言，如何体现公司“以人为本”的人才理念，关注员工的人才理念，关注员工的持续成长，规划是一种有效的手段；而对每个人而言，职业生命是有限的，如果不进行有效的规划，势必会造成生命和时间的浪费。作为当代大学生，若是带着一脸茫然，踏入这个拥挤的社会怎能满足社会的需要，使自己占有一席之地？因此，我试着为自己拟定一份职业生涯规划，将自己的未来好好的设计一下。有了目标，才会有动力。
二.自我盘点
我是一个当代本科生，是家里最大的希望——成为有用之才，性格外向、开朗、活泼，业余时间爱交友、听音乐、外出散步、聊天，还有上网。喜欢看小说、散文，尤其爱看杂志类的书籍，心中偶像是周恩来，平时与人友好相处群众基础较好，亲人、朋友、教师关爱，喜欢创新，动手能力较强做事认真、投入，一直致力于参加各种活动，并不断锻炼自己。
三.朋友盘点
人,是一个永恒的话题。朋友,在每个人的一生中都至关重要。朋友,永远是我最大的财富之一;友情,是我人生路上一笔受益非浅的储蓄,这储蓄,是患难中的倾囊相助,是错误道路上的逆耳忠言,是跌倒时候的一把真诚的搀扶,是痛苦时抹去泪水的一缕春风。
在我目前所认识的朋友当中,其中小学的朋友大部分集中在洛阳，大学的朋友则大部分在广西。
(一)小学朋友由于小时候我们都生活在农村,一起玩着长大,所建立起来的友谊是非常纯洁和美好的。平日里彼此都保持联系,通讯,逢年过节大家都会一起相聚,畅谈。遇到谁有困难,危机彼此都能够倾力相助。这一点是我非常骄傲自豪的。
(二)中学朋友这个期间的朋友,因为大家思想已经比较成熟,在一起相处的日子中所建立的友谊比较深厚,所以这个期间有幸结识的好几个挚友。我想这个期间的好友在我今后日子中将起很大的作用和帮助。
(三)大学朋友和社会朋友这个期间由于语言和地域不同的关系等等,一般情况之下,彼此的友谊比起中学,小学来说,相对的没有那么的纯洁和美好。但这些朋友中,大家普遍基础好,起点比较高,发展潜力比较大。因此这些朋友对自己今后的发展帮助也是非常大的。
这些朋友,在我过去的22个春秋中,已经给了我无尽的帮助和支持。在我的心目中,朋友占有非常重要的地位和分量,所以在此特别提出来,他们是我在职业规划中的一个重要砝码,是我人生路上的一个优势,在以后的人生路上都将是一笔不可多得的财富。
四.解决自我盘点中的劣势和缺点
所谓江山易改，本性难移。内向并非全是缺点，使我少一份张扬，多一点内敛，但可相应加强与他人的交流沟通，积极参加各种场合各项有益的活动，使自己多一份自信、激扬，少一份沉默、怯场。充分利用一直关心支持我的庞大的亲友团的优势，真心向同学、老师、朋友请教，及时指出自身存在的各种不足并制定出相应计划加以针对改正。
加强锻炼，增强体质，提高体育成绩，以弥补身高不足而带来的负面影响。积极争取条件，参加校内外的各项勤工俭学活动，以解决短期内的生活费问题并增强自身的社会工作阅历，为以后创造更多的精神财富和物质财富打下坚实基础。
未来人生职业规划
职业目标：某公司电子产品高级研发人员
1、近期目标：（2006。9-----2010。7）
学习任务：通过英语CET-6，计算机三级考试，学好本专业知识。
锻炼任务：锻炼自己的组织能力和人际交往能力。
大一大二：学好文化科知识，争取把英语CET--4，CET--6过了。大三：努力打好专业课基础，参加一些社会实践增强自我的综合能力。从多方面发展自我。为大四就业打下良好的基础。大四：尽心完成自己的论文设计，多收集一点关于各种自己喜欢公司的动态，最后选择一家在自己专业方面有发展前途的公司就业。
思想政治及道德素质方面：以马列主义、毛泽东思想、邓小平理论、“三个代表”重要思想为指导，树立正确的人生观、价值观、道德观、奋斗观、创业观，坚持正确的人生价值取向。定期递交对党的章程的学习、认识及实践，以及自己的言、行、感受，争取早日通过审核，加入中国共产党。积极参加党团活动，“三学”活动等。
社会实践与志愿服务方面：适时参加社会调查活动、下厂参观实习等工作。适时参加安全义务献血、植树活动、青年志愿服务活动等公益事业。
科技学术创新创业方面：扎实学习专业技能，同时，充分利用校内图书馆、校外购书城及网络信息，开拓视野，扩展知识范围，以此，激发、开拓思路，尝试设计开展学术创新、科技创新
2、中期目标：（2010。7-----2015。7）
选择一家发展较好的公司，然后从基层开始做起，从工作中学到怎样管理好一个公司，怎样处理好自我和上级的关系，从管理中学会怎样使公司发展壮大。尽职尽责的工作，使老板对自己有信任感。为以后自己创办公司打下坚实的根底。在爱情方面：找一位与自己志同道合的男孩结婚，过着幸福的生活。
3、远期目标：（2015。7-----？）
有了自己的资本以后，创办一家自己的公司，然后应用以前在其他公司工作时的管理经验。经营自己的公司和员工。让自己的公司处于不断成长的态势下。
结束语
计划定好固然好，但更重要的，在于其具体实施并取得成效。这一点时刻都不能被忘记。任何目标，只说不做到头来都只会是一场空。然而，现实是未知多变的。定出的目标计划随时都可能受到各方面因素的影响。这一点，每个人都应该有充分心理准备。当然，包括我自己。因此，在遇到突发因素、不良影响时，要注意保持清醒冷静的头脑，不仅要及时面对、分析所遇问题，更应快速果断的拿出应对方案，对所发生的事情，能挽救的尽量挽救，不能挽救的要积极采取措施，争取做出最好矫正。相信如此以来，即使将来的作为和目标相比有所偏差，也不至于相距太远。其实，每个人心中都有一座山峰，雕刻着理想、信念、追求、抱负。每个人心中都有一片森林，承载着收获、芬芳、失意、磨砺。但是，无论眼底闪过多少刀光剑影，只要没有付诸行动，那么，一切都只是镜中花，水中月，可望而不可及。一个人，若要获得成功，必须得拿出勇气，付出努力、拼博、奋斗。成功，不相信眼泪；成功，不相信颓废；成功，不相信幻影。成功，只垂青有充分磨砺充分付出的人。未来，掌握在自己手中。未来，只能掌握在自己手中。人生好比是海上的波浪，有时起，有时落，三分天注定，七分靠打拼！爱拼才会赢！
坐而写不如站而行，用毛主席的话作为结束语吧：最无益莫过于一日曝，十日寒，恒为贵，何必三更眠，五更起。为了我的辉煌人生，我会笑对挑战，奋力拼搏，因为我的未来不是梦！a
大学生学业与职业成长规划作文 大学生学业与职业成长规划书文案：
大学生职业生涯规划“七步走”
大学生职业生涯规划\"七步走\"
第一步：明确职业目标——价值观和人生定位
自我的人生价值和角色定位、人生主要目标的设定等，简单的说就是：你准备做一个什么样的人，你的人生准备达成哪些目标。这些看似与具体压力无关的东西其实对我们的影响却总是十分巨大，对很多压力的反思最后往往都要归结到这个方面。卡耐基说：\"我非常相信，这是获得心理平静的最大秘密之一——要有正确的价值观念。而我也相信，只要我们能定出一种个人的标准来——就是和我们的生活比起来，什么样的事情才值得的标准，我们的忧虑有百分之五十可以立刻消除。\"
第二步：心态调整——以积极乐观的心态拥抱压力
法国作家雨果曾说过：\"思想可以使天堂变成地狱，也可以使地狱变成天堂。\"我们要认识到危机即是转机，遇到困难，产生压力，一方面可能是自己的能力不足，因此整个问题处理过程，就成为增强自己能力、发展成长重要的机会;另外也可能是环境或他人的因素，则可以理性沟通解决，如果无法解决，也可宽恕一切，尽量以正向乐观的态度去面对每一件事。如同有人研究所谓乐观系数，也就是说一个人常保持正向乐观的心，处理问题时，他就会比一般人多出百分之二十的机会得到满意的结果。因此正向乐观的态度不仅会平息由压力而带来的紊乱情绪，也较能使问题导向正面的结果。
第三步：理性反思——自我反省和压力日记
对于一个积极进取的人而言，面对压力时可以自问，\"如果没做成又如何?\"这样的想法并非找借口，而是一种有效疏解压力的方式。但如果本身个性较容易趋向于逃避，则应该要求自己以较积极的态度面对压力，告诉自己，适度的压力能够帮助自我成长。同时，记压力日记也是一种简单有效的理性反思方法。它可以帮助你确定是什么刺激引起了压力，通过检查你的日记，你可以发现你是怎么应对压力的。
第四步：建立平衡——留出休整的空间，不要把工作上的压力带回家
我们要主动管理自己的情绪，注重业余生活，不要把工作上的压力带回家。留出休整的空间：与他人共享时光，交谈、倾诉、阅读、冥想、听音乐、处理家务、参与体力劳动都是获得内心安宁的绝好方式，选择适宜的运动，锻炼忍耐力、灵敏度或体力......持之以恒地交替应用你喜爱的方式并建立理性的习惯，逐渐体会它对你身心的裨益。
第五步：时间管理——关键是不要让你的安排左右你，你要自己安排你的事
工作压力的产生往往与时间的紧张感相生相伴，总是觉得很多事情十分紧迫，时间不够用。解决这种紧迫感的有效方法是时间管理，关键是不要让你的安排左右你，你要自己安排你的事。在进行时间安排时，应权衡各种事情的优先顺序，要学会\"弹钢琴\"。对工作要有前瞻能力，把重要但不一定紧急的事放到首位，防患于未然，如果总是在忙于救火，那将使我们的工作永远处于被动之中。
第六步：加强沟通——不要试图一个人就把所有压力承担下来
平时要积极改善人际关系，特别是要加强与上级、同事及下属的沟通，要随时切记，压力过大时要寻求主管的协助，不要试图一个人就把所有压力承担下来。同时在压力到来时，还可采取主动寻求心理援助，如与家人朋友倾诉交流、进行心理咨询等方式来积极应对。
第七步，提升能力——疏解压力最直接有效的方法是设法提升自身的能力
大学生职业生涯规划\"七步走\"
大学毕业了想干嘛？
许多中国学生会回答说：毕业了考研吧。
而美国的学生也许会这么回答：我想完成斯坦福的生物学专业后攻读哈佛的医学博士，然后做个律师。
这就是有无职业生涯规划的区别，中国大学生慢了好几拍。
大一入学，可以傻吃傻玩傻混，已经是过了时的旧观念；福州大学学生处副处长李海榕说道：在这个竞争的社会，谁先确立目标，谁就先赢得起飞的时间。
越来越多的高校将职业生涯规划作为重要的入门教育。莫说毕业遥遥无期，到头来却措手不及；为了避免毕业就失业的悲剧来临，大一就应该做好职业生涯规划，未雨绸缪。
没有职业规划人生很迷茫
一个学生大四毕业了，问她工作找得怎么样了，她说妈妈还没帮她找呢！农大学生处处长童建福当时听到这个回答真是哭笑不得。
一个咨询者告诉我，他毕业后顺从父母的意愿，动用父母的关系，当了公务员，现在已经八年了，他觉得忍无可忍，实在不想干了。全球职业规划师肖先生说道。
许多学生即将毕业时不知道下一步应该怎么走，或者毕业多年之后才发觉绕了个大圈子。因为职业规划的声音虽然日益增大，但实际上还没有深入人心。
闽江学院招生就业处处长李秋斌博士指出，目前大学生对职业规划的必要性认识参差不齐，目标模糊，定位不准，主动对自己的未来进行职业规划的人数虽然近年来呈逐渐增多的态势，但从比例上来看，还不占多数，这与长期以来推行的应试教育密切相关。大学生职业生涯规划“七步走”大学生职业生涯规划“七步走”。
省某高校大三学生小秋表示，这两年学校都有开设职业规划讲座、大赛等活动，但是并不是每一个人都有参加，小秋自身对职业规划就不以为然：我念的专业是我爸妈非要我念的，我表姐念的专业是分数不够不得不拣剩下的，还谈什么规划呢？来得及？有用吗？
李秋斌处长认为，开始进行系统化培养职业发展意识的时间应该是中学，但根据国情现实，要在短期内将职业规划教育也融入中学教育体系中确实比较困难，但大学生在大学期间进行职业规划尚为时不晚。
他认为大一开始职业规划有助于大学生们培养自我管理、自我教育、自我服务的意识，在大学就读期间就能明确未来若干年内职业生涯发展方向，制定行动步骤并实施；
也许进入大学的时候，你不能选择你的专业，但是通过成功的职业规划，走出大学校门的时候，你有能力选择一份你喜欢的职业。童建福处长的手里，就有许多农大学生成功的职业生涯规划案例。
不喜欢专业的可换方向
小鲁，福建农林大学2016级蜂学专业的毕业生。小鲁的兴趣爱好并不在本专业中，将来并不想从事相关专业的工作，于是小鲁通过建立一系列的职业生涯规划，拟定了在大学期间的行动步骤。
小鲁通过职业规划的诊断体系，确定自己对管理类、IT类行业比较感兴趣。小鲁拟定了行动方针：
在学习方面，除保证专业课过关，注重高数等基础学科及外语学习、电脑操作学习、课外阅读外，并自学经济管理知识；
业余生活中多参加比赛和活动，提高领导能力、分析能力、语言能力；
如今小鲁已经成功在一家网络公司就职。
尽管许多学生进入大学时的专业无法选择，转专业的机会也比较少，但是通过职业规划，根据市场需要、成材条件的估量，确定职业方向和目标，在保证专业过关的基础上进行其他方面的学习，还是可以向人生愿景靠近。童建福处长说到。
喜欢专业的可明晰方向
李海榕副处长表示，现在大学都是大类招生，大类下面还有许多细分的东西、专攻的方向；把职业发展和专业学习结合起来，把力气往一个小的但是明晰的方向使，才会更出色、更有效。
童建福处长所见略同：农科院法律专业的学生在城里和人大法律专业的PK要吃亏的，可是他如果明确方向要往农村方向发展，在专业里多往农村问题钻研，加上农科院一些近水楼台的资源，他就在规划的职业领域里占了优势。
小李的专业是行政管理，他大一的时候就决定将来做一名公务员。
他清楚地认识到，要使自己的职业生涯顺利，大学时最好不要有挂科记录，并且除学习之外，组织、策划能力都必须有所锻炼。
小李从开学第一天就让自己忙碌起来，夯实英语，竞选学院学生工作，组织策划大型迎新节目等各类活动，取得了优秀奖学金、优秀学生干部等荣誉。
他并不盲目跟随潮流参加计算机考级将来作为公务员没有机会使用C语言编程，不如真正熟练掌握各种办公软件，在工作中会更加务实。
体育项目，他也选修了网球而不是篮球，这是为了职业交际做准备；
暑期的社会实践，其他同学都到一些政府机关打杂盖章了事，他却选择了一家报社实习，他认为媒体的工作经验，特别是各种文体写作的锻炼，对他的公务员生涯帮助很大。
毕业的时候，由于软硬件都合适，小李顺利成为一名公务员。
李秋斌处长评价：大学进行职业生涯规划，可增加成功就业的几率，培养独立意识，强化自我管理的能力，同时减少成才过程中的盲目性。
高校呼吁注重职业生涯规划
from大学生职业生涯规划\"七步走\"end
高校越来越重视对学生进行职业生涯规划意识的培养和熏陶。
福州大学在我省最早推出职前教育网络学堂60门精品课程，最早使用了职业规划朗途测评系统，在大学生就业资讯阅览室，有20台电脑和上千册有关职业规划的报刊杂志供免费阅读。就业指导中心有专门的职业规划咨询队伍，面向全校师生开展职业教育、发展和咨询及指导。
农大早在20xx年就在全省率先创办了职业生涯规划协会，如今已举办了四届职业生涯规划节。职业生涯规划是所有农大学生的必修课，值2个学分，另外还有5门关于职业生涯规划的公选课。
闽江学院也花巨资购买了国内知名的朗途职业生涯测评系统，全校学生都可以在网站上进行职业生涯测评，定期特邀校外专家开设讲座，就业指导中心设立就业指导日，还有专人在校就业网上答疑解惑
李秋斌处长指出，高校已经主要承担了对学生进行职业规划教育的任务，绝大部分学校将职业规划教育与专业教育、心理健康教育进行了适度挂钩，开设了职业生涯指导课程，配备了职业指导的教师梯队，但许多高校还是心有余而力不足，原因有四：
从政府层面来说，虽然近年来也已逐渐提高了重视程度，但对各高校的资金或人员投入还是不足，指导力度也不够；
从学校层面来看，就业指导队伍的水平亟待提高，就业指导人员人数与高校学生数的比例失调；
从家庭层面来看，家长将择业观强加于子女身上，比较典型的例子就是高考替填志愿，对职业规划教育产生直接的阻力；
从学生层面来看，特别是城市独生子的依赖心理比较严重，存在就业等靠要的思想，没感受到来自就业的压力，不愿进行职业规划教育。
职业规划7步骤
自我评价-职业评价-确立目标-制定计划-实施计划-评估成果-调整目标
李秋斌处长认为，大学各年级制定的目标应有所侧重，在大一阶段，应尽快适应大学生活，培养独立意识和能力，发掘兴趣爱好；在大二阶段，应努力学好专业课程，无论将来是否从事与专业对口的职业；在大三阶段，应密切关注就业市场动向，锁定感兴趣的用人单位，多参加与职业发展相关的社会实践；在大四阶段，应注意积累自己的学术或实践成果，提高就业的技能技巧。
大学生职业生涯规划\"七步走\"
一、价值分析
也许认识自己是世界上最难的一件事了，所以人要花一辈子时间去认清自己，摸索自己。大学时光，匆匆而过，很关键的一件事就是要找准定位，发现自己的能力潜在处，然后伺机而发。我很，做事之前都会考虑事情的变故以及自己的做法是否妥当，寻求最佳的方案。同时富有感，做事说一不二，为人正值稳重。最重要的是本人对法律知识很感兴趣，尤其是对案件具有较强的度。本人喜欢推理，喜欢对一些法律事件做出自己的评价，尽管水平有限，但是颇高。同时做事细心谨慎，精益求精，不求最好，只求更
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好。当然金吴足赤，人无。大学生职业生涯规划“七步走”文章大学生职业生涯规划“七步走”出自，此链接！。本人缺陷也很多，譬如有时不够自信，办事偶尔会犹豫，想法过于复杂，不喜欢在众人面前说话等等。
二、职业选择
1、通过国家公务员考试进入国家司法机关
最近几年，国家通过司法考试招收国家公务员的人数在逐年增加，但与逐年增加的专业的毕业生数量相比显得还很少，同时考试难度很大，录取率较低，出现众人过独木桥的局面。但是只要认真准备，充满信心，考取公务员的几率还是很大的。
2、步入社会做完整的法律人
受大的影响，现在的律师事务所在找人的时候，如果应聘者没有通过司法考试，不能给他们带来案源，他们通常是不考虑的。但对于刚毕业的大学生来说，有案源的恐怕只是很少一部分。法律专业的毕业生应该怎么样撬开律师事务所的大门呢？在我国仍然有一些律师事务所是通过办好每件案件来吸引案源的。法律毕业生应该找这样的律师事务所和律师。在很多人眼里，律师是个看起来很美的职业：收入丰厚，衣食无忧。所以，当律师成了大部分法律毕业生共同的选择。
3、从事科学教研工作
在科学教研工作的好处是稳定，生活有规律。但是，毕业生有机会还是步入社会比较好。在现实社会中，老师基本上都是从学校到学校，对社会生（音乐专业职业生涯规划）活了解不够多，科研和实际脱节，因此想成为一个完整的法律人，在科学教研工作也许不是很好的选择。
三、职业目标
因为本人自打选择专业后，就立志做一名优秀的律师。不但自己从小就深受律师的正值所感染，觉得律师是当今市场最威风的职业，因此十分喜欢律师的职业。虽然当前我国律师人数较多，市场似乎出现饱和的状态，但是结构性差异仍然存在，优秀律师更是少之又少。因而当一名优秀的律师将是法律最好的出。
只对律师职业做研究
1、良好的政浩素质，的
国家利益放在首位，四项基本原则，在思想上、行动上与保持一致，不断提高自己的素养同时，还必须不断进行，培养的情操。所有这些，都是律师事业发展取之不尽，用之不竭的源泉，是做一名合格律师的前提条件司法部从一九九五年起在律师资格考试中增加了律师职业和执业纪律的内容，这表明，管理者对
这一问题已引起了高度重视。把这一内容的考核纳入规范化、制的议程，是一个非常好的开端，这必将对律师事业的健康发展和律师综合素质的提高起到巨大的促进作用。
2、狠抓业务，练好扎实的基本功
律师利用自己所掌握的法律知识为社会提供法律服务，并通过具体的业务活动宣传法律。因此，律师不但要精通律师业务方面的知识，而且要精
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通法律专业知识，同时，还必须掌握与其业务活动有关的其他相关知识。只有这样，才可能在错综复杂的业务活动中站住脚，并立于不败之地。
做一名称职的人民律师，精通法律是一个方面，另一方面，还必须有渊博的相关学识。也就是说，要当好律师还必须不断提高自己的社会科学知识，涉猎的知识范围要广泛。只有这样，才能在处理各种法律事务时得心应手，镇定自若。
做一名合格律师，还必须有厚实的语言功底，雄辩的口才，超的能力。律师在人们的心目中，不但是法律方面的专家，而且还应该是个语言专家。因为律师只有将自己对案件的看法，用精练的语言表达出来，合议庭，使自己的意见被采纳，才算真正实现了价值。所以，学习语言知识，技巧，使自己变成精明强干、敏锐干炼的智者，是每个律师都应该追求的目标。
五、与就业方向职业目标的差距
根据当一名律师所应该具有的素质来对照，我的不足显然。
当一名优秀的律师是本人当初选择专业的初衷，但是经过将近一年的时间的学习，我发现实在是一门很难学好的课程。课多内容多导致记忆的量很庞大，同时内容非常的抽象极易难懂，而对于一些重要概念的不清晰导致的是对一整节内容的混要不清似懂非懂。更糟糕的是，上大学后，本人的惰性如的魔咒一样袭满我的，平时很少花时间来巩固知识，因而当一名优秀律师的前提掌握全面的精深的法律知识我都还具有很大的差距。
从事律师工作必须具有相当的实践能力，本人自打进入大学以来，除了整天呆在学校外，除了上课睡觉，根本谈不上有什么社会实践的经验，因而动手或者相关的能力很是有待提高。
律师就是在法庭上辩论，唇枪舌剑，相当的口才是必不可少的。我从来没有为自己的口才而自卑过，但是由于本人的性格问题，极不愿意在之下说那么一大堆话，低调的我奉行不鸣则已，一鸣惊人的原则，也许这点和当律师所应该展现的一面不是很搭配。
以上3点应该是本人意愿当律师的最大的障碍。
六、对策
针对以上本人的不足之处，我该做的当然不可能是逃避，而是一句话：对症下药。
1、知识从哪里来？知识当然不可能的在你的脑海里形成，只能靠自己的努力向课堂、向老师、向时间要。我得承认，大学生活空余的时间实在是太多了，多得让自己都不知道该做什么。而如此多的空余时间完全是我学好知识的。睡觉时间少一点，上网时间少一点，学习时间多一点，踏踏实实，一步一步在法律里汲取营养。大学生职业生涯规划“七步走”职业规划。当然上课时间认真，专心做笔记那是更不应该在话下应该要严格遵守的了。多看书本，多向老师请教，以一个小学生的姿态来学习是完全值得鼓励的行为。严格遵守预习-听课-复习的步骤，认真对待每一次的作业，采撷每一分灵感，让之花遍地。图书馆是学生时代的大宝库，平时多多泡泡图书馆，博览群书，多多翻阅当代世界法律方面的奇特案件，举一反三
2、多多参加社会实践，达到理论与实践的真正结合。大学生的实践活动能力是一个人综合实力的很重要的方面。在假期里，寻找机会，去律师事务所实习，多多接触律师，学习律师在办案时的工作流程，抓住每一次和律师交流沟通的机会。在律师事务所实习时，要主动，肯吃苦，多表现，勤于找机会，多做事。如果可以，还可以跟着律师到外面社会上采证，多做笔记，多多交流
3、性格问题不是一两天就能改变的，只能慢慢来。抓住每一次表现的机会，在大家面前展现自己。不管自己愿意不愿意，都要在脑海中形成一种意识，那就是我现在的努力完全是为了以后的出，就算现在献丑了，也不是什么大不了的事情。培养自信与坦然的心态，以一种傲视群雄的姿态站在他人面前，没有理由不达到一种令人震撼的效果。多多参加活动，多认识一些同学，多结交一些朋友，在与朋友的交流中培养自己爱表现的。
七、结束语
通过上次对自己的专业的就业状况以及就业前景的调研，本人深刻意识到竞争的压力与风险意识。在一个瞬息万变的知识经济时代，谁能掌握时代的潮流，把握时代脉动，谁就能掌握主动权，在汰弱留强的世界里崭露头角。我虽为进入社会工作岗位，但是眼前的竞争与前辈的，生于忧患死于安乐，居安思危的意识还得存在在我们的大脑里。没有人能为你的前途准备什么，自己的命运掌握在自己手里，我们都要为自己负责。我的前途我做主。我的命运我来书写。也许前面荆棘丛生，但是只要我有一颗坚定的不服输的心，我就能战胜一切。我完全有理由相信，我的未来充满。我必能在将来的界闯出一片属于我的天空。
结语：在日常学习、工作或生活中，大家对《大学生学业与职业成长规划》作文都不陌生吧，作文是一种言语活动，具有高度的综合性和创造性。相信写《大学生学业与职业成长规划》作文是一个让许多人都头痛的问题，以下是小编帮大家整理的《大学生学业与职业成长规划》优秀作文，仅供参考，欢迎大家阅读《大学生学业与职业成长规划》