下面是文案网小编分享的花样跳绳作文 花样跳绳教案文案，以供大家学习参考。
花样跳绳作文 花样跳绳教案文案：
教学内容1、花样跳绳——单摇前交叉编花2、游戏：“跳竹排，钻山洞”重点：确定两手交叉动作的位置难点：手腕发力。教学目标1、认知与技能目标：通过教学，使学生懂得一种跳绳有多种玩法并使60-70%的同学能掌握单摇前交叉编花的基本动作。2、体能与健康目标：通过教学，锻炼了学生的跳跃能力，培养了他们的灵敏、协调等体能素质。3、情感目标：通过教学，培养学生体验群体活动的乐趣，表现出良好的集体意识和团结协作精并培养学生的创新精神。课的结构教学内容教学活动方式与组织措施次数时间开始热身部分一、课堂常规1.集合整队2.检查服装，师生问好。3.安排见习生4．宣布课的内容二．小游戏“超人怪兽大作战”规则：学生将跳绳系在腰间的绳柄拉至背后当尾巴。选出6名超人组合与老师一同担任超人并站在指定位置，其他同学成两列横队站在与超人相距15米标志线处当怪兽（男生在前）。游戏开始时，当“超人们”在瞌睡时，“怪兽们”出动，当超人们醒来喊出“停！”时，怪兽们停止前进，直到“超人队长”被“怪兽”轻拍三次后，“超人们”出动与“怪兽们”大作战，若被“超人们”抓住尾巴的“怪兽”为失败，须改邪归正，加入超人队。三.复习迷你绳操第一节伸展运动第二节上肢运动第三节体侧运动第四节体转运动第五节踢腿运动第六节全身运动四。花样跳绳辅助练习“石头剪刀布”石头：原地双脚并拢跳绳剪刀：两脚前后开立跳绳布：两脚左右开立跳绳一、教学活动：1.体育委员集合整队，报告上课人数。2.教师检查服装，师生问好。3.教师宣布教学内容、教学目标以及教学要求。二、组织队形：四列横队如图1-1（图1-1）三、要求：快、静、齐一教学活动：1.教师引导超人与怪兽的对应动作并选出“最优秀的超人代表”。2.教师讲解示范游戏规则。2.学生按教师要求进行游戏。二、组织队形：如图1-2---教师--男生---女生--“超人”图1-2要求：1、游戏时，不许有推、拉、撞、绊等动作。2、遵守规则并注意安全。一、教学活动：1.教师领操。2.学生跟着音乐同教师一起练习。图1-3二、组织队形：如图1-3三、要求：动作舒展大方，协调有力，节奏感强。一、教学活动：1.教师讲解并示范跳绳动作；2.学生跟教师口令开始练习。二、组织队形：如图1-3三、要求：动作协调，连贯。1-2次48拍2分钟4分钟2分钟2分钟
学习提高部分一、单摇前交叉编花动作要领：准备姿势：直立，绳子处于体后，双手握绳柄于体侧。接着，两手将绳摇至腹前交叉，双脚跳过绳子，同时用手腕将绳从体后摇至体前。重点：确定两手交叉位置难点：手腕发力一、教学活动：1.教师示范单摇前交叉编花的动作，并导入设疑：老师在完成跳绳动作时，手臂的动作和手腕的动作是怎么样的？2.教师讲解单摇前交叉编花的动作。如图1-13.组织学生进行各种练习l分解练习：a摇绳至腹前两手交叉b走过绳子或跳过绳子c由后向前摇绳至体前。如图1-3l做原地单摇交叉编花动作完整练习：学生按教师口令（口令逐渐加快）。如图1-3l添加组合跳绳动作结合单摇前交叉编花完整动作练习。比一比哪一组完成组合动作的人数最多。如图1-3l教师巡回指导并纠正学生错误动作。l学生分组练习并创新。如图1-4背景音乐《玲儿响叮当》l各组展示并评价。如图1-5二、组织队形：
--队长--学生--教师图1-4
四列横队：
△
图1-5
三、要求：有纪律、有组织。
3-4次
5-8次
15
分
钟
学
习
提
高
部
分
二、跳竹排，钻山洞
游戏方法：将学生分为人数相等的两组，每组再分为两人为一组的10个小组，每小组两人相对蹲下并将两绳平行拉直至于体侧，绳柄触地，形成两绳相距为60cm的竹排。当听到开始口令后，每组的第1小组开始出发，用双脚逐个跳过竹排后，迅速蹲下，拉好“竹排”并大喊出“1！”的口号，第2小组迅速起立并做同第1小组相同的动作，以此类推，直到第10小组到达目的地并喊出“10！”的口号后接喊“起立！”每组所有队员迅速起立并将跳绳上举，形成山洞。第10小组马上折返钻过山洞，返回游戏开始时的位置并发出“10！”的口号，第9小组听到“10”的口号后，迅速用同样的方法进行，以此类推。最后以哪个组的第1小组最先发出“1”的口号为胜。
规则：1.各个小组成员必须按要求将绳拉好，中途不得放开。
2、必须用双脚跳，跳过竹排。
一、教学活动：
1.教师请6位学生出来示范游戏方法并讲解游戏规则。如图1-6
2.学生分组进行游戏，如图1-6
3.教师评价学生游戏情况。
组织队形：
---教师--男生---女生--标志点
跳的方向钻的方向图1-6
要求：
1、在游戏过程中，学生必须遵守游戏规则。
2、游戏过程中，要注意安全。
1-2次
11
分
钟
恢
复
整
理
部
分
一、放松活动
跟着音乐“让我们荡起双桨”做简单的放松舞蹈。
二、讲评
三、师生再见，整理器材
一、教学活动：
1.教师在队伍前领操；
2.学生跟随音乐模仿教师的动作进行放松练习。
二、组织队形：四列横队如图1-3
三、要求：认真完成，动作准确、到位。
4
分
钟
场地
器材
篮球场一个跳绳41条
预计运动负荷
练习密度：50%左右
运动量：本节课运动强度为中上
最高心率140次\/分钟
平均心率120次\/分钟
课
后
反
思
花样跳绳作文 花样跳绳教案文案：
今天天气很晴朗，一下课小明就和小刚拿着足球去操场上一起踢足球，他们你踢我一下，我踢一下他玩的很开心！ 小丽和小红在跳跳绳，小李能跳花样跳绳，小红在给她数着拍子，看他们玩的多开心！
花样跳绳作文 花样跳绳教案文案：
在上个星期六，白老师在班级趣味运动会上表演了精彩的花样跳绳。
“哇，太厉害啦”在白老师跳绳时，会连绵不断的传来这样的欢呼、尖叫声。
最精彩的那要数三百六十度交叉跳了。白老师先用脚尖轻快的跳着，像走路似的，突然，白老师把绳子甩的很快，在跳起来的那一瞬间，他先像平时那样跳了一个然后在双脚碰地之前又来了个交叉跳，一边跳，身体还一边旋转，就在这时，所有的万物都停止了，时间也停止了，感觉就连地球都无法转动了，只有我还能活动，我看了看周围，“哇”同学们的表情那么丰富啊，有的正张大嘴喊加油，有的正高高的举着手为白老师喝彩，还有的拿着手机拍照哩... ...
我走到白老师身旁，看见他正低着头，屏息凝视的看着跳绳，额头上要滴下的汗水停止在了那里，我用手轻轻一碰，汗水掉落在地上，发出了“嗒”的声
音，突然，万物好像又重新充满了生命力，又苏醒了过来，我也回到了我原来的位子上，白老师跳绳的速度也渐渐的慢了下来。
这次精彩的花样跳绳将永远烙在我的心中。
花样跳绳作文 花样跳绳教案文案：
今天，我们学校要比赛“花样跳绳比赛，双人跳。” 原本，第一节是体育课，由于要花样比赛跳绳，我们只好去校园里面玩。因为明天就要比赛“花样跳绳比赛，三人跳的 。” 我只好利用这些时间和我的搭档们一起练跳绳。
刚开始，我们跳得不是太好，直到我们有一种坚持不限的力量，我们慢慢的开始默契起来啦，三人跳绳中点是要配合要默契，坚持不限才能成功，当我们满头大汗的时候，我们就在原地歇息。
我们看到男生们在玩的热火朝天的时候，我们也想玩，经过大家的认同，我们开始玩这个游戏，当我们听到下课铃声才歇息，我们气喘吁吁的，脸色发红，但是我们依然洋溢着愉快的笑脸回到了教室。
这节体育课，真是一个不一样的体育课！
结语：在平日的学习、工作和生活里，大家都有写作文的经历，对作文很是熟悉吧，作文是人们把记忆中所存储的有关知识、经验和思想用书面形式表达出来的记叙方式。你所见过的《花样跳绳》作文是什么样的呢？以下是小编为大家整理的《花样跳绳》作文，仅供参考，大家一起来看看《花样跳绳》吧