下面是文案网小编分享的幼儿篮球3-6岁幼儿训练作文 幼儿篮球3-6岁幼儿训练教案文案，以供大家学习参考。
幼儿篮球3-6岁幼儿训练作文 幼儿篮球3-6岁幼儿训练教案文案：
幼儿篮球，3-7岁幼儿训练体育，篮球运动项目备受世界广大青年所向往和喜爱，如今风靡全球，众所周知的美国职业男子篮球联赛之NBA，无不招来全球数亿球迷的心，无不让数亿的青少年所崇拜和向往。可见篮球运动的魅力无处不在，篮球的价值何等的高贵。对于喜爱篮球运动的球迷来讲，科比，这位美国篮球超级巨星，也许你对他一点也不陌生吧！他从三岁开始打球，抱着对篮球的一种热爱，高中时代就已经体现出篮球巨星的气势。篮球运动是一项技能要求较高的运动项目之一，要想学好篮球要从小开始。这就是我要讨论的话题。
篮球运动从幼儿做起，从幼儿园开始做起。在幼儿园开展篮球运动要坚持做到三个基本，就是基本技术、基本素质、基本配合。当今学前教育，有少数幼儿园在做篮球特色园，有的以篮球为特色，有的专门以篮球为主特色园来做。在幼儿园，每个老师都有自我的一种教学方式，千变万化，各展特色。经过在幼儿园多年一直坚守在一线老师位置上，以多年的幼儿篮球教学实践探索和经验，凭借对幼儿心理的理解，针对幼儿的年龄特点。下面谈谈如何在幼儿开展篮球运动以及开展篮球运动的策略。
一、选球与持球方法
根据幼儿年龄特点和能力，从小班到大班，幼儿园的儿童用球为3号小篮球。当幼儿第一次碰到篮球时都会觉得很兴奋，对于幼儿一般选择低手持球方法，高手持球：五指张开，两大拇指朝上，两手抱球。第一次授课时，要讲解示范正确的动作要领，对于有些掌握不好的幼儿要个别指导。最初，各种持球方法都会有。其实，正确的持球方法对幼儿来讲是非常重要的，一旦幼儿掌握到正确的持球方法，幼儿会很容易受到伤害，特别是幼儿的手指，例如幼儿持球方法不对，手指戳到球，这对幼儿的手指的伤害是非常之大。因此老师在给初学者的幼儿上篮球课时必须教会幼儿如何正确的持球，这样可以减少伤害，为下一步动作打好基础。
二、拍高球
（一）原地拍高球
对于初学者的幼儿来说，他们对球感，熟悉程度都是比较陌生的。在原有的基础上，针对幼儿拍球要从原地不动拍球开始，简称“原地拍球”，把这种拍球方式看成是幼儿往后学习的出发点和起点。原地拍球顾名思义，就是站在自己的位置不移动的拍球。原地拍球的最基本的要素分为一个“基本”和“三个要点”分为原地拍球的基本站姿、原地的右手拍球、左手拍球、双手交替拍球。“基本”讲的是基本站姿，幼儿站在原地拍球的基本站姿。基本站姿的动作要领：两膝盖微屈，腰背挺直，身体稍向前倾斜，刚开始练习基本姿势站立时对幼儿要进行时间上的考验和锻炼，由多到少，可根据幼儿最喜欢的数数来计量。由于根据习惯幼儿也经常喜欢用右手拿东西，因此开始从右手开始练习原地拍高球，原地右手拍高球的动作要领：站在自己的原地，基本站姿站好，双手五指张开，右手放在球的上面，左手放在球的下面托住球，双手托住球持胸前，做好准备拍球姿势，拍球时体会手指（食指和中指）压拨球的感觉，手腕上下用力摇动，每次球拍的高球不要超过胸前，肚子的高度为好。同理，左手拍球动作方法一样。最后是双手交替拍球，在左右手熟悉之后，左右手也会显得是那么的简单，老师做示范动作，只要告诉幼儿左右手各拍一下，交换拍就可，动作方法和左后手拍高球一样。原地拍高球的延伸，老师可准备有节奏的音乐，让幼儿跟着音乐节奏拍球，包括身体的上下抖动，更会显得球与身体结合的动感美。
（二）引导幼儿热爱篮球及原地拍高球的练习方法
尤其是对于刚进幼儿园的幼儿，对于他们来说一切都是新的事物，一切都是陌生的。对于刚进入小班的幼儿，老师不要强加给幼儿一个指标，每个幼儿要拍多少个，起初老师要用自己的方法来吸引幼儿，让幼儿对篮球感兴趣，只要幼儿觉得自己感兴趣，他们就会无穷乐的玩，所以老师在教学的时候要用适当的方法。第一种是“诱导法”，吸引幼儿，老师可展现篮球的一些技能，让幼儿在心里有一种崇拜的感觉，提高幼儿对篮球的兴趣。第二种方法是“示范法”，每次教幼儿前老师一定要示范，一次不行，要多次示范，幼儿会更加老师的动作进行一个形象的模仿，对于这种模仿，幼儿显示出了一种超强的能力。第三种是“联系法”，幼儿可根据幼儿的入园的生活经历，考验幼儿以前是否有玩过类似于圆圆的东西，比如气球，乒乓球等，都是圆的，有大有小，但玩的方式都不一样，这样就会勾起幼儿的回忆，让兴趣更加浓厚。
小班：针对刚入园的小班幼儿来说，九月份到十一月份，老师可组织幼儿玩一些关于有趣的游戏，比如滚球，抛球，这些游戏都会培养幼儿对篮球运动的兴趣。十一月份后，老师要用“示范法”的形式教幼儿正确的拍球方法，首先练的都是拍高球。拍高球的动作要领以上已经讲过，关键是如何能让幼儿掌握这种方法，用这种方法把动作技能练的更好。首先让幼儿在拍的过程中站在自己的位置不动，保持球不会乱跑就好，老师指导幼儿在拍的过程中要慢，特别针对力量弱的幼儿，拍好每一个球，不求快，幼儿能达到这点就算是完成目标了。到了第二学期，对于幼儿的要求要加大，左右手拍球和双手交替拍球。口令数拍：练习时老师先用口令的方式进行教学，有节奏的12345678，按着8拍的节奏练习拍球，每次球落地与地面接触时开始数拍，接触一次数一拍；“音乐数拍”，老师可选择一首非常有动感节奏的音乐，幼儿结合音乐，跟着音乐里的节奏拍球。在拍球的过程中，幼儿的身体亦可跟着音乐抖动，在练习身体抖动之前，要不听音乐的练习。身体抖动练习方法：每次数拍时只要膝盖上下弯曲，连贯幼儿上身的抖动，原地的左右手和双手交替都用此方法来练习。
三、拍高球走的练习方法
中班：经过小班一年的练习，中班幼儿就可以练习拍高球走动了。拍球走分为右手拍高球走、左手拍高球走、双手交替拍高球走。
说到拍球走，有很多人就很迷惑，拍高球走不就是运球，为什么在幼儿园运球叫拍高球走，不叫运球呢？这样理解很正常，也没有什么不对，在篮球运动的课程里面，运球是专业的用词，但对于幼儿角度来讲，运球这个含义他们还不理解。根据幼儿的年龄特点小，在幼儿园我们只能说他们更懂的词来诠释。
到了中班年龄，幼儿就可以练习拍高球走了。在练习的过程中可以采用两种方法来练习。第一，集体分散练习，在一个空旷舒适的地面上，不管是那个幼儿都愿意拍着随意的走动，开始练习时不要要求幼儿一定要走的多好，让幼儿尽情的玩耍。第二种方法是分组练习，通过老师的示范动作，幼儿完全有能力的模仿该动作进行拍高球走的练习。拍高球走的练习方法，a：右手拍球高球走：球持于胸前，右手放在球的上面，左手托住球，刚开始练习时幼儿不要太快，走一步拍一次，根据自身身体的协调性习惯的拍高球，每次拍球的高度不高于胸前，到肚子的高最佳，练习时用直线方法练习，多次练习练习拍高球走直线；b：左手拍高球走，同右手拍高球的方法一样，由于更多幼儿更习惯于右手拿球，因此在练习的过程中，左手要练习的更多；c：双手交替拍高球走，在这个练习的过程，要经过双手的交换拍球，针对中班刚学的幼儿会有点难度，在练习的过程中指导幼儿走的步伐不要太大，慢点拍好每一个球就可。
四、篮球表演练习方法
大班：到了大班，幼儿已经掌握了一定的基本技能，对于篮球已经有了不一样的意识。篮球表演一般在第一学期末和第二学期，篮球表演对于幼儿来说也是一种历练的过程。一个篮球表演活动包括了队形、音乐、技能，集中了幼儿所有的优点，因此如果在幼儿园进行一场幼儿的篮球表演也是非常不简单的。
幼儿篮球表演的练习方法可分为几个步骤练习。第一、让幼儿掌握相应的技能，也就是说，在指定一个篮球节目里，幼儿必须熟练相应的基本技能，必要经历过一断时间相应的训练，包括中班所学内容都会有包含在里面。一场好看的幼儿篮球表演，它里面必须包含了一定技能技巧，而这些技能技巧需要幼儿不断个体练习与整体练习成形，而且还要加以巩固和熟悉，这是表演的最基本条件；第二、逐个练习动作，一场表演下来，中间需要很多细腻的动作，因此老师在教的过程当中一定要针对每个幼儿，尤其是能力差些的幼儿，特别指导，特别练习，练习过程中针对每一个动作都要整齐、完美；第三、熟悉音乐，在没有老师的指导，完全需要幼儿听音乐来做动作，哪一段音乐是多少拍，应该做什么动作，每一段音乐都需幼儿去理解和熟悉；第四：结合音乐和动作练习，因为一场篮球表演包含了许多不同的动作和技能，所以在选择音乐上会有不同，而且形式多样化，不同的动作陪衬了不同的音乐，熟悉音乐，掌握了动作，才能形成一个完整而炫丽的篮球表演。
五、游戏活动与素质练习
幼儿不同成人，由于幼儿的年龄小，在篮球练习过程中需要有一些被吸引的东西才能达到一种比较好的效果。为了提高幼儿对篮球运动的兴趣和力量，要从两个方面着手，一方面是幼儿最喜欢的游戏活动，第二个方面是素质练习方面。在篮球练习过程需要设计一些有趣的游戏，比如，小班可以设计一项拍球的比赛的游戏，看谁拍的多，中班可以设计比赛拍球跑的游戏，玩接力赛，到了大班，可以设计投篮，半场篮球赛，有能力的话可以设计一整场的篮球比赛。
由于幼儿正处于快速发育期，年龄较小，身体薄弱，力量较差，所以在练习的过程当中要适当的增加一些素质性的锻炼，包括俯卧撑，仰卧起坐，变速跑等等，用这些方式来增强幼儿的体力，增加幼儿的力量，提高幼儿的运动技能。
六、幼儿篮球比赛练习方法
幼儿园除了开展幼儿篮球表演外，还可以开展幼儿篮球比赛，这些都需要经历过一段时间的练习才可达到。在开始篮球比赛之前，幼儿要掌握的一些篮球动作技能。在篮球场上我们随处可见的有传球、投篮、运球、配合、跑位。还包括一些关于犯规动作，幼儿容易犯的错误是拿到球部知如何处理，是传？是投？是拿着球跑？下面将详细阐述幼儿篮球比赛中需要掌握的技能和要注意的事项。
根据幼儿的年龄特点和循序渐进的学习要求，比赛一般在大班第二学期开展，但在第一学期就要着手准备，给幼儿灌输一些关于篮球比赛的知识，也可要适当的练习。比赛中幼儿要掌握的基本技能有传球、投篮、运球走与跑。而传球包括胸前传球和头上传球是幼儿最为常用的传球方法；投篮：以双手胸前投篮为主，双手胸前投篮更适合幼儿投篮，因为通过双手出球的力量会更大，也比较好掌握。需要注意的犯规与违例常识有：拉人、推人、抱球跑、阻挡、运球两次、打手、争球、跑出边线，而在这几点，幼儿最容易犯的错误是运球两次，第一次抱球，拍球之后抱球再进行运球，这就是所谓的两次，有一种是争球，十个人一个球，或者六个人一个球，都想拿到这一个球，在球场上经常会看到的是争球，两个，三个，四个人幼儿一起争一个球，这时老师要及时的做好裁判工作，若有犯规的就立即停止，若没事，对幼儿没有任何伤害可以继续争球，这也是培养幼儿的一种自我争强的心理，提高幼儿对事物的竞争性，适者生存。
根据幼儿园的实际情况，比赛可以以班级为单位，亦可在幼儿园选一些比较能干的幼儿作为幼儿园的篮球队，以展示的形式给全园的幼儿观赏。
仅供个人用于学习、研究；不得用于商业用途。
Forpersonaluseonlyinstudyandresearch;notforcommercialuse.
Nurfürdenpers?nlichenfürStudien,Forschung,zukommerziellenZweckenverwendetwerden.
Pourl'étudeetlarechercheuniquementàdesfinspersonnelles;pasàdesfinscommerciales.
толькодлялюдей,которыеиспользуютсядляобучения,исследованийинедолжныиспользоватьсявкоммерческихцелях.
以下无正文
仅供个人用于学习、研究；不得用于商业用途。
Forpersonaluseonlyinstudyandresearch;notforcommercialuse.
Nurfürdenpers?nlichenfürStudien,Forschung,zukommerziellenZweckenverwendetwerden.
Pourl'étudeetlarechercheuniquementàdesfinspersonnelles;pasàdesfinscommerciales.
толькодлялюдей,которыеиспользуютсядляобучения,исследованийинедолжныиспользоватьсявкоммерческихцелях.
以下无正文
幼儿篮球3-6岁幼儿训练作文 幼儿篮球3-6岁幼儿训练教案文案：
7、10教学内容：
1、准备活动
1、1绕篮球场两周
1、2徒手操
2、主要教学内容
2、1篮球基本动作
2、2投篮手性徒手
2、3基本动作与手性的结合(先原地联系、上一步结合联系)
2、4身体素质训练
2、4、1原地快速蹬地练习2×2分钟
2、4、2开合跳2×2分钟
3、结束部分
3、1放松练习
3、2布置作业（篮球基本动作50次，篮球手性联系100次）
7、11教学内容
1、准备活动
1、1操场2圈
1、2徒手操联系
2、主要教学内容
2、1原地单手低运球（左、右手）3×50
2、2双手提前交替拍球2×100
2、3原地腰部饶球2×20
2、4投篮徒手手型练习（未完成）
3、结束部分
3、1放松练习
3、2课外联系作业（单手提前运球左右手500次。腰部绕球联系50次）
7、12教学内容：
1、准备活动
1、1篮球场边线运球6圈
1、2徒手操
2基本部分
2、1胸前双手交替拨球练习3×50
2、2两手体侧抛球练习3×30
2、3复习体前原地单手运球2×100
2、4学习体侧单手运球3×50
2、5上一步跳步急停2×20
2、6原地前、后转身联系2×20
2、7复习投篮徒手手型练习（未完成）2×50
3、结束部分
3、1俯卧支撑或俯卧撑1——2分钟×2组
3、2追球跑练习30米×5组
4、放松练习
4、1胸前双手交替拨球练习200次
4、2体侧原地单手运球左右手500次
7、13教学内容
1、准备活动
1、1篮球场边线运球6圈（左、右手各一圈交替）
1、2徒手操
2、基本部分
2、1胸前双手交替拨球练习3×50
2、2腰部饶球练习3×20
2、3复习原地体侧单手低运球
2、4学习原地体前变向运球练习2×100
2、5复习原地转身练习(持球转身)2×30
2、6（自抛球）跳步急停加转身练习2×30
2、7复习投篮徒手手型练习3×50
2、8跳步急停、转身、投篮手性三结合练习3×50
3结束部分
3、1身体练习上一步急停双脚起跳3×20
7、14教学内容
一、准备活动（同上）
二、
1、绕全身自上而下绕球练习3×10
2、单手连续提前点拨球3×30
3、复习原地体前变向运球练习3×100
4、原地递球接力练习2组
5、学习侧滑步练习3×20米
6、结合球投篮手型练习3×50
7、抛球接强篮板球练习3×30
8、身体素质练习连续的快速半高抬腿练习3×50
三、结束部分
7、15教学内容
一、准备活动（同上）
二、基本部分
1、连续的拨球旋转练习
2、单手抛单手球收回胸腹之间
3、跨步放球练习3×50
4、对墙传球练习3×50
5、移动中递球接力练习
6、两人一组投篮练习3×30
7、身体素质练习仰卧起坐3×10
高位俯卧手撑推墙3×10
三、结束部分
7、18教学内容
一准备活动
二基本部分
1、低手体侧运球2×100
2、低手坐地地运球2×100
3、体前双手变相运球2×100
4、绕单腿绕球练习2×30
5、原地对面传球练习3×50
6、行进间运球急停接投篮练习
7、仰卧起坐3×10
8、14米往返跑3组
三放松练习
7、19教学内容
一准备活动
二基本部分
1、单手地运球旋转3×5
2、跨下八字绕球练习3×10
3、复习原地体前变相运球
4、学习行进间变相运球（标志物）3×10
5、投篮练习（对网练习）2×30次
6、四角（简单）传球练习20次
7、抢篮板球练习对篮板2×15
8、两人一组对面20米侧滑步练习3组
三、放松部分
7、20教学内容
1、两手体侧抛球练习2×30
2、单手体前点拨球2×30
3、绕腿绕球练习2×30
4、胯下八字绕球练习2×10
5、行进间单手地运球练习2组×15米
6、单手体侧低运球练习2×100
7、单手体前单手变向练习2×50
8、体前变相练习2×30
9、行进间运球急停接投篮练习
10、三人一组传接球练习50次
11、投篮手型练习100次
12、投篮练习进10球
13、身体素质练习，根据手势向前一步双脚纵跳练习3组
7、21教学内容
身体素质练习抛球起跳，练习反应能力。
7、22教学内容
7、23教学内容
7、24教学内容
7、25教学内容
7、26教学内容
7、27教学内容
7、28教学内容
7、29教学内容
7、30教学内容
7、31教学内容
8、1教学内容
8、2教学内容
8、3教学内容
8、4教学内容
8、5教学内容
8、6教学内容
8、7教学内容
8、8教学内容
8、9教学内容
8、10教学内容
出师表
两汉：诸葛亮
先帝创业未半而中道崩殂，今天下三分，益州疲弊，此诚危急存亡之秋也。然侍卫之臣不懈于内，忠志之士忘身于外者，盖追先帝之殊遇，欲报之于陛下也。诚宜开张圣听，以光先帝遗德，恢弘志士之气，不宜妄自菲薄，引喻失义，以塞忠谏之路也。
宫中府中，俱为一体；陟罚臧否，不宜异同。若有作奸犯科及为忠善者，宜付有司论其刑赏，以昭陛下平明之理；不宜偏私，使内外异法也。
侍中、侍郎郭攸之、费祎、董允等，此皆良实，志虑忠纯，是以先帝简拔以遗陛下：愚以为宫中之事，事无大小，悉以咨之，然后施行，必能裨补阙漏，有所广益。
将军向宠，性行淑均，晓畅军事，试用于昔日，先帝称之曰“能”，是以众议举宠为督：愚以为营中之事，悉以咨之，必能使行阵和睦，优劣得所。
亲贤臣，远小人，此先汉所以兴隆也；亲小人，远贤臣，此后汉所以倾颓也。先帝在时，每与臣论此事，未尝不叹息痛恨于桓、灵也。侍中、尚书、长史、参军，此悉贞良死节之臣，愿陛下亲之、信之，则汉室之隆，可计日而待也。
臣本布衣，躬耕于南阳，苟全性命于乱世，不求闻达于诸侯。先帝不以臣卑鄙，猥自枉屈，三顾臣于草庐之中，咨臣以当世之事，由是感激，遂许先帝以驱驰。后值倾覆，受任于败军之际，奉命于危难之间，尔来二十有一年矣。
先帝知臣谨慎，故临崩寄臣以大事也。受命以来，夙夜忧叹，恐托付不效，以伤先帝之明；故五月渡泸，深入不毛。今南方已定，兵甲已足，当奖率三军，北定中原，庶竭驽钝，攘除奸凶，兴复汉室，还于旧都。此臣所以报先帝而忠陛下之职分也。至于斟酌损益，进尽忠言，则攸之、祎、允之任也。
愿陛下托臣以讨贼兴复之效，不效，则治臣之罪，以告先帝之灵。若无兴德之言，则责攸之、祎、允等之慢，以彰其咎；陛下亦宜自谋，以咨诹善道，察纳雅言，深追先帝遗诏。臣不胜受恩感激。
今当远离，临表涕零，不知所言。
出师表
两汉：诸葛亮
先帝创业未半而中道崩殂，今天下三分，益州疲弊，此诚危急存亡之秋也。然侍卫之臣不懈于内，忠志之士忘身于外者，盖追先帝之殊遇，欲报之于陛下也。诚宜开张圣听，以光先帝遗德，恢弘志士之气，不宜妄自菲薄，引喻失义，以塞忠谏之路也。
宫中府中，俱为一体；陟罚臧否，不宜异同。若有作奸犯科及为忠善者，宜付有司论其刑赏，以昭陛下平明之理；不宜偏私，使内外异法也。
侍中、侍郎郭攸之、费祎、董允等，此皆良实，志虑忠纯，是以先帝简拔以遗陛下：愚以为宫中之事，事无大小，悉以咨之，然后施行，必能裨补阙漏，有所广益。
将军向宠，性行淑均，晓畅军事，试用于昔日，先帝称之曰“能”，是以众议举宠为督：愚以为营中之事，悉以咨之，必能使行阵和睦，优劣得所。
亲贤臣，远小人，此先汉所以兴隆也；亲小人，远贤臣，此后汉所以倾颓也。先帝在时，每与臣论此事，未尝不叹息痛恨于桓、灵也。侍中、尚书、长史、参军，此悉贞良死节之臣，愿陛下亲之、信之，则汉室之隆，可计日而待也。
臣本布衣，躬耕于南阳，苟全性命于乱世，不求闻达于诸侯。先帝不以臣卑鄙，猥自枉屈，三顾臣于草庐之中，咨臣以当世之事，由是感激，遂许先帝以驱驰。后值倾覆，受任于败军之际，奉命于危难之间，尔来二十有一年矣。
先帝知臣谨慎，故临崩寄臣以大事也。受命以来，夙夜忧叹，恐托付不效，以伤先帝之明；故五月渡泸，深入不毛。今南方已定，兵甲已足，当奖率三军，北定中原，庶竭驽钝，攘除奸凶，兴复汉室，还于旧都。此臣所以报先帝而忠陛下之职分也。至于斟酌损益，进尽忠言，则攸之、祎、允之任也。
愿陛下托臣以讨贼兴复之效，不效，则治臣之罪，以告先帝之灵。若无兴德之言，则责攸之、祎、允等之慢，以彰其咎；陛下亦宜自谋，以咨诹善道，察纳雅言，深追先帝遗诏。臣不胜受恩感激。
今当远离，临表涕零，不知所言。
幼儿篮球3-6岁幼儿训练作文 幼儿篮球3-6岁幼儿训练教案文案：
篮球身体素质训练方法时间:2012-05-1516:01:37??来源：TBBA篮球中文网一：速度素质训练（一）方法：1、小步跑、高抬腿跑、后退跑、原地快速跑中突然改变为加速跑。2、根据教练员手势或信号，做徒手或运球的快速起动和急停（可原地滑步或侧对、背对方向起动）。3、快速运球上篮或全场只准运球三至四次上篮。4、两人一组站在端线外，相距一至二米，根据信号，前面队员快速运球上篮，后面队员快速追赶，尽可能追上，将球抢到手或干扰他的动作。5、队员站在端线外，教练员向前场传高吊球或地滚球，一人迅速起动加速跑，接球上篮。6、两人全场快速传球上篮，往返二至四次为一组，要求每次途中传球三至四次，逐步要求减少传球次数。7、在场内设几个障碍物，队员利用障碍物做快速折线跑、变方向跑、弧线跑或转身跑等。（二）注意事项1、在训练中要注意掌握和改进跑的技术，提高步伐的频率，结合篮球运动的特点，重点解决起动和短距离内发挥高速度的问题。2、训练时尽量采取具有比赛性和对抗性的手段，以提高队员练习的积极性。3、在训练中要严格要求。每一次练习都要求运动员以最快的速度完成动作，逐步增加跑的强度，并注意增加控制重心和变化动作速度的内容。4、应多采用视觉和听觉信号，训练运动员在比赛中的观察和反应能力。5、速度训练应放在体力充沛的时候进行，一般放在课的前部。6、提高速度必须与力量训练相结合，只有不断地增强腿部力量，才能不断地提高跑的速度。二、灵敏素质训练（一）方法1、两人一组，做各种闪躲和模仿练习。2、在快跑中根据信号做急起、急停、后退跑、转身跑或变方向跑。3、快跑中拾起地面上的静止球或接教练员传的地滚球。4、两人一组，一人传球，另一人接不同方向、不同距离和不同高度的困难球。5、面对墙站立，接同伴从墙上反弹回来的球，或背对墙站立，当球传向墙时立即转身去接反弹回来的球。6、一人接不同方向连续传来的球，同时再向不同方向传出。传球的速度可由慢到快。接球开始可按顺序，以后可按信号进行。7、抢断球游戏：分成两组，进攻队员多于防守队员，并在固定的范围内相互传球。防守队员积极抢球，抢断到球的即变为进攻队员，传球失误的则变为防守队员。8、各种脚步动作的转换练习。（二）注意事项1、灵敏训练要结合信号、手势或球进行，以提高运动员的反应和判断能力。2、灵敏训练要着重提高脚步和腰胯的灵活性。可加大移动和旋转能力的难度反复地进行练习，以提高控制身体的能力。3、灵敏性的练习可放在训练课的前一部分进行，也可以结合其他素质同时训练。三、耐力素质训练（一）方法1、一般耐力练习可采用中长跑或越野跑、爬山等。2、球场上8x14米折回跑。3、定时的加速滑步，看信号向前、后、左右改变方向跑。4、全场反复快速运球上篮。5、二、三人反复快攻短传上篮。6、以球场的端线、中线和罚球线的延长线为标志线，队员分成几组站在端线外，听口令后，各组第一人依次急跑到每个标志线后折回原处。第一人跑完后，第二人同样做，反复练习。也可结合运球进行。7、一对一的全场攻守。采用比赛方式进行，可定时间看谁得分多，或看谁先达到规定的进球数。8、减少人数或延长时间、增加节数的全场比赛。（二）注意事项1、要注意培养运动员的意志，可以在比较困难的条件下（如风、雪天）进行训练。在训练中必须加强思想教育，使运动员能积极、自觉、刻苦地参加训练。2、应采用多种多样的形式，注意循序渐进和个别对待，并注意观察运动员的反应，以便根据情况调整运动量。3、速度耐力的训练要在发展一般耐力的基础上进行，尤其对训练程度差的运动员要注意一般耐力的训练。4、耐力训练一般应放在课的最后部分，或专门组织一次越野跑训练。四、力量素质训练（一）方法1、发展手指、手腕力量的练习方法1）用手指撑地做俯卧撑、仰卧撑。2）用篮球做排球的托球练习。3）用手抓4----6公斤的铅球、实心球或篮球。4）两人相距2----3米坐地，用指、腕力量传接篮球或实心球。5）反握铔铃做手腕绕环或前后屈伸。6）对墙举球于头上，做单手连续拍按球的练习（两手轮换做）。2、发展上肢力量的练习方法1）用实心球或篮球做较远距离的传球。2）单杠引体向上和双杠双臂屈伸。3）俯卧撑和倒立推起。4）用杠铃做头前、头后的推举练习。3、发展腰腹力量的练习方法1）、仰卧折体或仰卧起坐（可负重做）2）、单、双杠或肋木做悬垂举腿。3)、肩负杠铃做体前屈和转体。4)、做举重的抓举、挺举。4、发展下肢力量的练习方法：1)、肩负杠铃的半蹲、全蹲或半蹲跳。2)、肩负杠铃做弓箭步和两腿交换跳。3)、穿砂衣或绑砂裹腿做跑、跳和滑步。4)、负重或不负重的下蹲走。(二)注意事项1、训练中要对大小肌肉群进行全面训练，并以发展下肢和腰腹力量为主。2、训练中注意增长爆发性快速力量。练习时要求速度和强度，每组的练习次数不宜过多。增长基本力量，应以中等重量、多次数的练习为主，以较大重量的练习为辅。3、安排力量训练的内容和手段时，要与灵敏、弹跳、速度和篮球技术的练习相结合。4、负重练习前要认真做好准备活动，训练中要集中精力。尤其是在负较大重量时，要掌握正确的动作要领，加强保护，预防伤害事故。教练员要根据不同的年龄和训练程度，提出不同的练习要求。5、综合训练课中，力量训练应安排在课的后一部分。力量训练后，注意肌肉放松。不要把肌肉练得僵硬，而要既有力量又有弹性。五、弹跳力训练(一)方法1、跳绳练习：单脚、双脚和连续双摇跳的练习。2、单脚或双脚连续跳台阶。3、在原地或助跑中跳起用手触篮板或篮圈。4、滑步或跑动中，用单脚突然向侧、向前跳起，两臂向来球方向伸出，做断球的模仿动作。连续做10-15次为一组。5、两人一组，用排球网隔开，一人在网前做跳投的模仿练习，另一人在网的另一侧同时跳起做盖帽练习。连续做10-15次为一组。6、腿上捆绑重物，做各种跳跃练习或跳台阶。7、跳起在空中用单手托球碰板，双脚落地后继续起跳将弹回来的球再托向篮板。连续做10次。8、站在篮圈一侧，跳起用双手将球高传至篮圈另一侧，接着快速移动到该侧，跳起再将球传回。往返练习至少10次。9、两人一组一球，做跳起空中传接球练习。要求传高球，跳到最高点时触球。10、蛙跳或三级跳、多级跳。(二)注意事项1、进行弹跳力训练时，首先要在全面发展力量的基础上重点发展腿部力量，使左、右腿和双脚都能起跳。2、训练时要强调起跳时的爆发力和动作的协调性，尤其是结合速度训练时，要控制好身体在空中的平衡和落地的稳定性。3、弹跳训练要多与球结合进行，以提高判断起跳时机的能力。还可以在对抗的条件下训练，以提高在起跳前和在空中身体对抗的能力。4、弹跳练习结束后，要做些放松练习。六、柔韧性训练(一)方法1、两手手指交叉，压指、压腕，同时用力向上伸臂。2、利用器材或同伴帮助，做压肩、拉肩、转肩等动作。3、定时或定数做立卧撑。4、背靠墙或同伴帮助，做“桥”的练习。5、双手持球做弓箭步，向前、后、左、右放球和拿球。6、一手扶肋木，做体前、后屈的练习。要求腰部放松，膝关节不许弯屈。7、分退坐或并腿坐，做体前屈的练习，或做体绕环练习。8、并腿直立，上体前屈，用手摸地或摸脚跟练习。9、弓箭步压退和“劈叉”的练习。10、踝关节负重做绕环的练习。(二)注意事项1、柔韧性练习应放在训练课的准备活动中进行，练习之前应做好一般性的准备活动。2、训练时，动作幅度要由小到大，用力要柔和，以免拉伤韧带。3、在疲劳的情况下，不宜做柔韧性练习。总之，要提高篮球运动的水平，必须要有较高的身体素质作为基础，这是比赛中争取时间和空间优势的重要条件。建议身体素质训练应以速度、灵敏、力量和弹跳为主，其他为辅
幼儿篮球3-6岁幼儿训练作文 幼儿篮球3-6岁幼儿训练教案文案：
(完整版)篮球训练计划
篮球训练计划
篮球队训练计划
一、日期：5个月，二十周。
二、总任务：
树立我队快、灵，准的风格，培养顽强，团结战斗作风。以战术训练为重点，从技术入手狠抓五个环节（即体力素质，投篮命中率，篮板球，积极防守，传接球）。坚持身体训练，坚持大运动量训练，争取获得好的成绩。
三、训练原则：
1、训练工作中突出练思想，练作风。并强调篮球基本功练习。
2、战术训练要从难、从严，从是实战出发，特别强调整体配合。
3、战术训练过程中，要进一步组织阵容，配合全队力量，要十名队员都能上场打球，充分发挥全队的特长，克服弱点，全队战术逐渐形成完整的战术体系。
4、每天的自练时间为一小时投篮练习。
5、“练”，“战”结合，每周训练6天，以练为主（练防守），打教学比赛两次。
6、全队战术训练的过程中，要重视个人战术训练，要区别对待，作到扬长避短。
四、内容：
1、身体训练。
（1）力量：四肢力量与腰部力量为主。
（2）速度耐力：专项素质结合快速传接球，球场各种跑与防守训练。
2、投篮。
（1）3——5米间的中远投。
（2）锋，卫个别队员要掌握6米以外远投。
（3）中锋要掌握转身投篮和勾手投篮。
（4）个别队员要有单挑的能力。
达到一定命中率后，增加投篮强度与对抗性投篮训练。
3、篮板球。
（1）强化篮板球意识，增加抢篮板球的人数。
（2）提高弹跳力，学会卡位提高抢篮板球的成功率。
（3）鼓励有弹跳力的队员冲抢前场蓝板球。
（4）注意拿稳球后快速传出第一传。
4、积极防守。
（1）提高个人防守能力，不断提高抢、断、封、补等攻击性的防守技术。
（2）降低防守重心，掌握各种防守步伐，提高移动速度和扩大防守控制面。
（3）半场紧逼盯人防守与全场紧逼盯人防守的方法和破解方法。
（4）做好战术变化，巩固和提高区域联防（2-1-2，1-4）。
4、快攻和防快攻。
（1）争取一切时机反动快攻并要得分。（对方得分发底线球和发边线球破对方紧逼）。
（2）长传快攻与短传快攻相结合。
（3）学会以多打少（3-2，2-1）和以少防多的方法。
（4）快攻的落位与阵地进攻落位，各个位置的合理移动和移动的时机。
5、阵地进攻。
（1）进攻原则：
①动中打，运动中形成各个击破，组织掩护配合。
②阵地进攻内外结合，以外为主，中投为主，重点培养中远投手。
③在策应的基础上，发展移动中掩护与突破分球，发展突破后分球立即投篮。
④增强个人过硬技术，个人突破能力，发展底线配合，组织中投配合，调动防守。
五、二十周训练重点安排：
1、第一周：学习移动技术
2、第二周：A学习运球技术、B双手胸前传接球
3、第三周：A复习移动技术B复习原地双手胸前传接球技术C复习原地运球技术D学习行进间运球技术（行进间高、低运球）
4、第四周：A复习行进间运球技术B学习移动技术（滑步、撤步）
5、第五周：A复习原地双手胸前传接球技术B学习单手肩上传球、双手胸前反弹传球技术
6、第六周：A复习移动技术B学习变向运球技术、运球急停急起技术C学习行进间双手胸前传接球技术
7、第七周：A复习行进间变向运球和运球急停急起技术B复习行进间双手胸前传接球技术C学习原地交叉步持球突破技术
8、第八周：A复习防守移动技术B学习防运球
9、第九周：A学习原地单手肩上投篮B复习原地双手胸前传接球技术
10、第十周：A复习原地单手肩上投篮技术B复习行进间运球技术
11、第十一周：A复习移动技术B复习原地单手肩上投篮技术C复习行进间变向运球和运球急停急起技术
12、第十二周：A学习原地跳起单手肩上投篮技术B复习行进间双手胸前传接球技术
13、第十三周：A复习防守移动技术B罚球比赛C学习防投篮
14、第十四周：A学习防守有球队员B学习抢防守蓝板球技术C学习防守无球队员（放纵、横切）
15、第十五周：A学习抢进攻蓝板球B学习防守无球队员
16、第十六周：A复习进攻技术B总复习
17、第十七周：A复习攻守技术B复习防守有球队员C复习进攻技术
18、第十八周：A复习攻守技术B复习传切配合、突分配合C学习掩护配合
19、第十九周：A复习攻守技术B复习掩护配合C介绍策应配合
20、第二十周：A学习行进间传接球上篮B学习快攻战术
篮球备课教案
第一课
一、师生互相问好
二、宣布本次课的内容和任务
三、准备活动
（一）热身跑
（二）活动各关节
（三）原地熟悉球性、控制球练习
教学任务：初步掌握熟悉球性、控制球性的练习方法。
1、胸前指拨球
2、单、双手抛接球
3、腰、膝绕环
4、胯下抛接球
5、胯下绕8字
6、前踢腿腿下交接球
四、学习移动技术
（一）教学任务：基本掌握移动技术的动作方法
（二）概念：移动是篮球运动中队员为了改变位置、方向、速度和争取高度、空间所采用的各种脚步动作的总称。
（三）动作方法与要点
1、基本站立姿势：
动作方法：两脚前后或左右开立，距离约与肩同宽。身体重心落在两脚之间，略收腹含胸，屈肘，两手放于体侧前方。防守时站立姿势稍有不同，两脚开立略比肩宽。屈肘降低重心，含胸，两臂张开。
动作要点：屈膝、降低重心，抬头，目光注视全场。
2、起动
动作方法：按基本姿势站立，向前起动时上体迅速前倾向前移动重心，一只脚用力蹬地，另一只脚迅速向前跨出。向侧起动时，向起动方向一侧移动重心，上体迅速转向起动方向，异侧脚用力蹬地，同时脚尖转向起动方向，并向起动方向跨出。
动作要点：移重心，猛蹬地，快跨步，快频率。
3、变速跑
动作方法：跑动中加速时，上体微前倾，用前脚掌短促有力蹬地，步频加快，同时用力摆臂。减速时，步幅适当增大，上体直起，用前脚掌用力抵地减缓向前的冲力，从而降低跑速。
动作要点：加速时，上体前倾，步频加快，蹬跨有利。减速时，上体稍直起，步幅加大控制速度。
五、变向跑
动作方法：从右向左变向时，最后一步用
右脚前脚掌内侧用力蹬地，同时脚尖稍内扣，迅速屈膝，腰部随之左转，上体向左前倾，移重心，左脚向前方跨出，然后加速前进。
动作要点：变向时，前脚掌内侧用力蹬地，另一脚步迅速朝变向方向迈出第一步。
5、侧身跑
动作方法：在跑动时，头部和上体转向侧面或有球的一侧，脚尖朝着跑动方向。跑动时，既要保持奔跑速度，又要保持身体平衡，双手自然放在腰侧，密切注意观察场上情况。
动作要点：上体自然侧转，脚尖朝跑动方向，眼睛平视，随时准备接球。
第二课
一、师生互相问好
二、宣布本次课的内容和任务
三、准备活动
（一）热身跑
（二）活动各关节
（三）原地熟悉球性、控制球练习
教学任务：初步掌握熟悉球性、控制球性的练习方法。
1、前指拨球
2、双手抛接球
3、腰膝绕环
4、胯下抛接球
5、胯下绕8字
四、学习运球技术
（一）教学任务：基本掌握原地高、低运球的动作方法。
（二）动作方法
1、原地高运球
动作方法：两脚前后开立，两膝微屈，上体稍前倾，目视前方。运球手臂自然弯曲，以肘关节为轴，用手按拍球的正上方，球的落点在身体侧前方，球的反弹高度在腰、胸之间。
动作要点：手按拍球的部位正确，手脚配合协调。
2、原地低运球
动作方法：两腿深屈，降低重心，上体前倾，用上体和腿保护球。同时，手短促地按拍球，球的反弹高度在膝关节以下，以便控制球和摆脱防守继续运球。低运球拍球的部位在球的正上方。
动作要点：重心降低，上体前倾，按拍球短促有力。
五、1双手胸前传球
动作方法：双手持球于胸腹之间，两肘自然弯曲于体侧，身体成基本站立姿势，眼平视传球目标。传球时后脚蹬地发力，身体重心前移，两臂前伸，两手腕随之旋内，拇指用力下压，食、中指用力拨球并将球传出，球出手后
两手向下略向外翻。
动作要点：持球动作正确。用力协调连贯，食、中指拨球。
2、双手胸前接球
动作方法：两眼注视来球，两臂迎球伸出，双手五指自然张开，两拇指相对成八字形，其余手指向前伸出，两手成半圆形。当手指触球时，双手将球握住，两臂顺势屈肘后引缓冲来球的力量，两手持球于胸腹之间，成基本站立姿势。
动作要点：伸臂迎球，收臂后引缓冲,握球于胸腹之间，动作连贯一致。
第三课
一、师生互相问好
二、宣布本次课的内容和任务
三、准备活动
（一）热身跑
（二）原地徒手操（48）
第一节头部运动
第二节伸展运动
第三节扩胸运动
第四节体侧运动
第五节踢腿运动
第六节腹背运动
第七节压腿
第八节原地活动各关节
四、复习移动技术
（一）教学任务：进一步掌握急停、转身技术的动作方法和动作要点。
（二）教学重点：控制身体重心的平衡和变化。
五、复习原地双手胸前传接球技术
（一）教学任务：进一步掌握双手胸前传接球技术的动作方法。
（二）教学重点：传接的手法
六、学习行进间运球技术（行进间高、低运球）
（一）教学任务：基本掌握行进间运球技术。
（二）教学重点：拍按球的部位和身体的协调配合。
第四课
一、师生互相问好
二、宣布本次课的内容和任务
三、准备活动
（一）慢跑
（二）活动各关节
（三）行进间熟悉球性、控制球练习
1、胸前指拨球
2、单、双手抛接球
3、腰、膝绕环交接球
4、胯下8字交接球
四、复习行进间运球技术
（一）教学任务：提高行进间运球技术。
（二）教学重点：球的控制，全身配合协调。
1、行进间高运球
2、行进间低运球
3、行进间高、低运球
二、学习移动技术（滑步、撤步）
（一）教学任务：基本上掌握滑步、撤步的动作方法
（二）概念、动作方法与动作要点
滑步分为侧滑步、前滑步、后滑步三种。
1、侧滑步动作方法：两脚平行站立，两膝较深弯曲，上体略前倾，两臂侧伸。向左侧滑步时，左脚向左迈出同时，右脚蹬地滑动，向左脚靠近，两脚保持一定距离，左脚继续跨出。
动作要点：侧滑步时，要保持屈膝低重心的姿势，身体不要上下起伏，两腿不要交叉，重心保持在两腿之间，两眼注视对手。
2、前滑步动作方法：两脚前后站立，向前滑步时，前脚向前迈出一步，着地的同时，后脚紧随着向前滑动，保持前后开立姿势，注意屈膝降低重心。
动作要点：前滑步时，保持屈膝降低重心，身体不要上下起伏，前脚同侧臂上举另一臂侧下张开。
3、后撤步动作方法：做后撤步时，用前脚的脚前掌内侧蹬地，同时腰部用力向后转动，后脚碾蹬地面，前脚快速后撤，紧接滑步调整防守位置。
动作要点：前脚蹬地后撤要快，后脚碾地扭腰转髋要猛，后撤角度不宜过大，身体不要起伏。
4、后撤步动作方法：做后撤步时，用前脚的脚前掌内侧蹬地，同时腰部用力向后转动，后脚碾蹬地面，前脚快速后撤，紧接滑步调整防守位置。
动作要点：前脚蹬地后撤要快，后脚碾地扭腰转髋要猛，后撤角度不宜过大，身体不要起伏。
第五课
一、师生互相问好
二、宣布本次课的内容和任务
三、准备活动
（一）慢跑
（二）活动各关节
（三）各种运球练习
1、原地高、低运球
2、原地前后推拉运球
3、原地体前换手运球
4、行进间高运球
6、行进间低运球
7、行进间绕圆运球
四、复习原地双手胸前传接球技术
（一）教学任务：进一步掌握双手胸前传接球技术的动作方法。
（二）教学重点：传接的手法
五、学习单手肩上传球、双手胸前反弹传球技术
（一）教学任务：基本上掌握单手肩上传球、双手胸前反弹传球动作方法
（二）动作方法与要点
1、单手肩上传球动作方法：双手持球于胸前，两脚平行开立，右手传球时，左脚向传球方向跨出半步，右手靠左手指拨送球的力量将球引至右肩侧上方，右肩关节引展，大小臂自然弯曲，手腕稍后屈，持球的后下方，左肩对着传球方向，重心落至右脚上。传球时，右脚蹬地发力同时转体带动上臂，以肘领先前臂，手腕前屈，食、中、无名指用力拨球将球传出。
动作要点：自上而下发力，蹬地、扭转肩、挥臂扣腕动作连贯。
2、双手胸前反弹传球动作方法：基本上同双手胸前传球。不同点是球飞行的路线是折线，球的击地点一般是在距离接球人三分之一地方。
第六课
一、师生互相问好
二、宣布本次课的内容和任务
三、准备活动
（一）慢跑
（二）活动各关节
（三）行进间熟悉球性、控制球练习
1、胸前指拨球
2、单、双手抛接球
3、腰、膝绕环交接球
4、胯下8字交接球
四、复习移动技术
（一）教学任务：提高移动技术。
（二）教学重点：重心控制，全身配合协调。
五、变向运球动作方法：运球队员从对手右侧突破时，先向对手左侧运球，当对手向左侧移动时，突然向右侧变向，用右手按拍球的右侧上方，同时，右脚向左前方跨出，用肩、腿、上体挡住对手，接着迅速换左手按拍球的后上方，从对方的右侧运球超越对手。换手时，球要低，动作要快。
动作要点：变向时重心降低，转体探肩，蹬跨突然，快速用力，换手变向后加速要快。
2、运球急停急起动作方法：利用跨步急停动作，用手按拍球的前上方，变为暂时的原地运球，用臂、身体和腿部保护球；急起时，身体重心迅速前移，后脚用力蹬地跨出，同时用手按拍球的后上方，推球前进。
动作要点：重心转移快，脚蹬、抵地要有力，按拍球部位要正确，手、脚身体协调一致
六、学习行进间双手胸前传接球技术
（一）教学任务：初步学会行进间双手胸前传接球技术
1、行进间双手胸前传球动作方法：手上动作基本同原地双手胸前传接球。脚步动作是在跑动中，跨步接球，上步传球，球的落点在接球同伴前一步远。
动作要点：侧身移动，跨步接球，上步传球，动作协调。
2、行进间双手胸前接球动作方法：基本同原地双手胸前接接球的动作方法。
动作要点：迎——迎球伸臂；
引——手触球后引，缓冲球的力量；
收——收球于胸前。
第七课
一、师生互相问好
二、宣布本次课的内容和任务
三、准备活动
（一）慢跑
（二）活动各关节
（三）行进间熟悉球性、控制球练习
1、胸前指拨球
2、单、双手抛接球
3、腰、膝绕环交接球
4、胯下8字交接球
一、复习行进间变向运球和运球急停急起技术
（一）教学任务：进一步掌握行进间变向运球和运球急停急起动作方法
（二）教学重点：球和重心的控制，变向时蹬地转体，急停时停的稳，起动快。
二、复习行进间双手胸前传接球技术
（一）教学任务：进一步掌握行进间双手胸前传接球技术
（二）教学重点：传球准确，不走步。
三、学习原地交叉步持球突破技术
（一）教学任务：初步掌握原地交叉步持球突破动作方法。
（二）原地交叉步持球突破动作方法：以右脚做中枢脚为例。突破时，左脚向左前方跨出半步，做向左突破的假动作，当对手重心向右移动时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，向对手左侧跨出一大步，同时上体右转探肩，贴近对手；球移至右手，向左脚右斜前方推放球，右脚迅速蹬地跨步，加速超越对手。
（二）动作要点：假动作要逼真，后蹬有力，起动迅速突然，动作连贯
第八课
一、师生互相问好
二、宣布本次课的内容和任务
三、准备活动
（一）慢跑
（二）活动各关节
（三）行进间熟悉球性、控制球练习
1、胸前指拨球
2、单、双手抛接球
3、腰、膝绕环交接球
4、胯下8字交接球
四、复习防守移动技术
（一）教学任务：通过复习防守移动技术，进一步掌握技术动作，提高运用技术的能力。
（二）教学重点
动作的规范性、合理性、动作之间的衔接。
五、学习防运球
（一）教学任务
使学生建立正确概念，了解技术动作方法、要领。并初步掌握技术动作。
（二）动作方法
当对手运球时，防守人的注意力集中在对手的手和球上，抢先向运球方向移动。以身体的躯干对着球、伸臂扩大防守面积，并伺机干扰抢、打球。
（三）原则
1、堵中路，迫使其向边、角运球
2、堵强手，迫使其弱手运球
第九课
一、师生互相问好
二、宣布本次课的内容和任务
三、准备活动
（一）热身跑
（二）原地徒手操（48）
第一节头部运动
第二节伸展运动
第三节扩胸运动
第四节体侧运动
第五节踢腿运动
第六节腹背运动
第七节压腿
第八节原地活动各关节
四、行进间熟悉球性、控制球练习
1、胸前指拨球
2、单、双手抛接球
3、腰、膝绕环交接球
4、胯下8字交接球
三、学习原地单手肩上投篮
（一）教学任务：初步掌握原地单手肩上投篮的动作方法。
（二）动作方法与要点
动作方法：以右手投篮为例，右手五指自然分开，手心空出，有指根以上的部位持球，大拇指与小拇指控制球体，左手扶在球的左侧，右臂屈肘，肘关节自然下垂，置球于右肩前上方，目视篮球。两脚左右或前后开立，两膝微屈，重心落在两脚掌上。投篮时，下肢蹬地发力，右臂向前上方抬肘伸臂，手腕前屈，食、中指用力拨球，通过指端将球柔和地投出。球出手的瞬间，身体随投篮动作向上伸展，脚跟微提起。
动作要点：上下肢协调用力，抬肘伸臂充分，手腕前屈和手指柔和的拨球将球投出，中、食指控制方向。
四、复习原地双手胸前传接球技术
（一）教学任务：进一步掌握双手胸前传接球技术的动作方法。
（二）教学重点：传接的手法
第十课
一、师生互相问好
二、宣布本次课的内容和任务
三、准备活动
（一）慢跑
（二）活动各关节
（三）各种运球练习
1、原地高、低运球
2、原地前后推拉运球
3、原地体前换手运球
4、行进间高运球
5、行进间低运球
四、复习原地单手肩上投篮技术
（一）教学任务：进一步掌握原地单手肩上投篮技术的动作方法。
（二）教学重点：投篮手法和全身协调用力。
五、复习行进间运球技术
（一）教学任务：提高行进间运球技术。
（二）教学重点：球的控制，全身配合协调。
1、行进间高运球
2、行进间低运球
3、行进间高、低运球
第十一课
一、师生互相问好
二、宣布本次课的内容和任务
三、准备活动
（一）慢跑
（二）活动各关节
四、行进间熟悉球性、控制球练习
1、胸前指拨球
2、单、双手抛接球
3、腰、膝绕环交接球
4、胯下8字交接球
五、复习移动技术
（一）教学任务：提高移动技术。
（二）教学重点：重心控制，全身配合协调。
六、复习行进间单手肩上投篮技术
（一）教学任务：进一步掌握动作方法
（二）教学重点；控制球能力，投篮手法，手脚配合。
七、复习行进间变向运球和运球急停急起技术
（一）教学任务：进一步掌握行进间变向运球和运球急停急起动作方法
（二）教学重点：球和重心的控制，变向时蹬地转体，急停时停的稳，起动快
第十二课
一、师生互相问好
二、宣布本次课的内容和任务
三、准备活动
（一）慢跑
（二）活动各关节
四、行进间熟悉球性、控制球练习
1、胸前指拨球
2、单、双手抛接球
3、腰、膝绕环交接球
4、胯下8字交接球
五、学习原地跳起单手肩上投篮技术
（一）教学任务：初步掌握原地跳起单手肩上投篮动作方法。
（二）动作方法：以右手投篮为例。两手持球于胸前，两脚左右或前后开立。两膝微屈，重心落在两脚之间。起跳时，迅速屈膝，脚掌用力蹬地向上起跳，同时双手举球到右肩上方，右手持球，左手扶球的左侧方，当身体接近最高点时，左手离球，右臂向前上方伸展，手腕前屈，食、中指拨球，通过指端将球投出。落地时屈膝缓冲。
动作要点：起跳垂直向上，起跳与举球、出手动作应协调一致，在接近最高点时出手。
六、复习行进间双手胸前传接球技术
（一）教学任务：进一步掌握行进间双手胸前传接球技术
（二）教学重点：传球准确，不走步
第十三课
一、师生互相问好
二、宣布本次课的内容和任务
三、准备活动
（一）慢跑
（二）活动各关节
四、行进间熟悉球性、控制球练习
1、胸前指拨球
2、单、双手抛接球
3、腰、膝绕环交接球
4、胯下8字交接球
五、复习防守移动技术
（一）教学任务：通过复习防守移动技术，进一步掌握技术动作，提高运用技术的能力。
（二）教学重点：动作的规范性、合理性、动作之间的衔接。
六、罚球比赛
（一）教学任务：巩固技术动作、提高在疲劳时的罚球命中率。
（二）教学重点：提高罚球时的抗干扰能力
四、学习防投篮
（一）教学任务：
使学生建立正确的概念，了解技术动作方法、要领，并初步掌握技术动作。
（二）动作方法：
防守人要站在对手与球篮之间，采用斜步防守，与对手保持一臂的距离，伸手干扰对手的举球习惯动作，注意对手的眼神与重心变化，当对手举球准备投篮时，防守人前伸手臂扬起，手掌对准球，当对手投篮刚出手或起跳时，防守人应及时起跳，干扰其出球弧度，并争取“盖帽”。
（三）动作要点：
（1）干扰举球习惯动作及出手时的视线、弧度。
（2）注意对手重心变化，不让对手假动作欺骗。
第十四课
一、师生问好
二、宣布课的内容及任务
三、准备活动
（一）慢跑
（二）活动各关节
（三）各种运球练习
1、原地高、低运球
2、原地前后推拉运球
3、原地体前换手运球
4、行进间高运球
5、行进间低运球
6、行进间绕圆运球
四、复习防守有球队员
（一）教学任务：巩固所学防守技术动作，提高个人运用技术的能力。
（二）教学重点：提高个人防守能力。
五、学习抢防守篮板球技术
（一）教学任务：巩固技术动作、体会抢防守篮板球与快攻的衔接。
（三）教学重点：抢篮板球后的一传、行进间传接球的准确性
六、学习防守无球队员（防纵、横切）
（一）教学任务：使学生建立正确的概念，了解防守的位置与距离、姿势、步法等要素，明白强侧、弱侧之分。并了解防横切及防纵切的方法，并初步掌握防守的方法。
（二）防守无球队员分析
1、位置与距离
位置：“球、我、他”的选位原则，钝角三角的钝角处，人球兼顾
距离：强侧近、错位、断球路；弱侧远，保护球侧；抢断、抢篮板球。
2、防守姿势
扩大控制面积，及时向不同方向移动，人球兼顾。
3、步法：滑步、撤步、碎步、快跑、转身等。
（三）防纵切：当④向篮下纵切时，?应抢前移动，合理运用身体堵截纵切路线，坚决不让对手从自己身前切过，同时伸臂封锁接球，迫使其向远离球的方向移动。
防横切：④横切要球时，上左脚，合理用身体堵截，同时伸左臂封锁球路，不让其从自己身前横切，具体有：面向人和背对人两种方法。
（四）动作要点：
合理运用身体堵截，伸手断球路
随时注意人球兼顾。
第十五课
一、生互相问好
二、宣布本次课的内容和任务
三、准备活动
（一）热身跑
（二）原地徒手操（48）
第一节头部运动
第二节伸展运动
第三节扩胸运动
第四节体侧运动
第五节踢腿运动
第六节腹背运动
第七节压腿
第八节原地活动各关节
四、行进间熟悉球性、控制球练习
1、胸前指拨球
2、单、双手抛接球
3、腰、膝绕环交接球
4、胯下8字交接球
五、运球行进间投篮
左、右手往返运球上篮
六、学习抢进攻篮板球
（一）教学任务：
使学生建立正确概念，了解动作方法，要领。并初步掌握技术动作。
（二）动作方法：
当同伴或自己投篮出手后，根据球的落点，利用合理的步法，摆脱抢占有利位置，起跳时，一般内线队员用双脚跳；外线队员用单脚跳，在空中得球后可直接补篮（扣篮）或传球给同伴，如无机会，落地后保护好球进行二次进攻或重新组织进攻。
（三）动作要点：
摆脱抢位，起跳有力
得到球后处理球合理、果断
七、学习防守无球队员
（一）教学任务：在五对五情况下，进一步掌握技术动作方法，合理选位，提高正确运用技术的能力。
（二）教学重点：
强弱侧选位
防横切，防纵切
脚步灵活性
第十六课
一、师生互相问好
二、宣布本次课的内容和任务
三、准备活动
（一）慢跑
（二）活动各关节
四、行进间熟悉球性、控制球练习
1、胸前指拨球
2、单、双手抛接球
3、腰、膝绕环交接球
4、胯下8字交接球
五、复习进攻技术
（一）教学任务：
掌握多项行进间进攻技术的衔接，提高进攻组合技术的运用能力。
（二）教学重点：
技术组合的连贯性
六、总复习
（一）教学任务：
进一步熟练掌握重点技术逐步形成技术定型。
（二）教学重点：
动作不熟练学生技术细节的改进
第十七课
一、师生互相问好
二、宣布本次课的内容和任务
三、准备活动
（一）慢跑
（二）活动各关节
四、游戏：传球比赛
目的：提高快速移动中的传接球能力和视野。
游戏方法：半个篮球场，全班分为人数相等的两队，攻方在场内运用各种传球移动。守方可以断球后转进攻。在规定时间内以每队传球次数多一方为胜。
五、复习攻守技术
（原地交叉步持球突破）
目的：改进原地交叉步持球突破技术。
提高学生攻防的能力。
六、复习防守有球队员
（一）教学任务：巩固所学防守技术动作，提高个人运用技术的能力。
（二）教学重点：
提高个人防守能力。
七、复习进攻技术
（一）教学任务：掌握多项行进间进攻技术的衔接，提高进攻组合技术的运用能力。
（二）教学重点：技术组合的连贯性
第十八课
一、生互相问好
二、宣布本次课的内容和任务
三、准备活动
（一）慢跑
（二）活动各关节
四、游戏：传球比赛
目的：提高快速移动中的传接球能力和视野。
游戏方法：半个篮球场，全班分为人数相等的两队，攻方在场内运用各种传球移动。守方可以断球后转进攻。在规定时间内以每队传球次数多一方为胜。
五、复习攻守技术
（原地交叉步持球突破）
目的：改进原地交叉步持球突破技术。
提高学生攻防的能力。
六、复习传切配合、突分配合
（一）目的:基本掌握传切配合及突分
配合的方法。
（二）教学重点:配合时机,移动的路线及传接球的时机。
七、学习掩护配合
（一）目的：初步掌握掩护配合的方法
（二）概念:掩护配合是指进攻队员选择正确的位置,运用合理的身体动作挡住同伴防守者的移动路线,便同伴借以摆脱防守,获得接球、投篮或其他进攻机会的一种配合（分前、后、侧掩护）
（三）运用：当对方盯人防守时，为同伴摆脱对方，获得攻击机会。无球队员可以给有球队员掩护，而运球队员也可给无球队员掩护。
（四）要点：
1、掩护者要选择正确的掩护位置和动作,掩护的一刹那两脚平行开立，两腿弯曲。
2、被掩护者在同伴要掩护时,运用假动作吸引防守队员。突破时要有速度。
3、当同伴摆脱防守突破后掩护者应转身挡人准备接球或抢篮板球。
第十九课
一、师生互相问好
二、，宣布本次课的内容和任务
三、准备活动
（一）慢跑
（二）活动各关节
四、四角传接球练习
五、复习攻守技术
（全场一对一攻守练习）
目的：提高学生运用技术和攻守对抗能力
六、复习掩护配合
（一）目的:基本掌握掩护配合的方法
（二）重点:掩护的位置动作,配合移动的路线，配合的时机。
七、介绍策应配合
（一）目的：初步掌握策应配合的方法。
（二）概念：策应配合指进攻队员背对或侧对球篮接球后，通过各种传球方式与外线队员的空切、绕切相结合，借以摆脱防守而形成的一种里外配合的方法。
（三）运用：无论进攻人盯人防守或联防防守，在全场或半场配合中均可运用。
（四）要点：
1、策应队员要突然摆脱、防守，占据有利的策应位置，同时伸臂要球；
2、外线队员传球及时到位，传球后及时摆脱防守接球进攻；
3、策应队员传球及时到位或抓住机会自己攻击。
第二十课
一、师生互相问好
二、，宣布本次课的内容和任务
三、准备活动
（一）慢跑
（二）活动各关节
四、游戏：沿线运球追逐
游戏方法：学生一人一球，分散站在球场的各条线上，游戏开始，一人运球去追逐其他在线上的运球人，追到就交换。
五、复习行进间传接球上篮
（一）教学任务：改进、提高行进间传接球及上篮的技术质量。
教学重点：接球上篮的步法及上下肢动作的协调
六、学习快攻战术
（一）教学任务：初步掌握快攻的概念、特点、发动时机及快攻的发动、接应、推进的配合方法和配合要求
（二）快攻的概念
快攻是防守队员获球后由守转攻时力争在对手布阵未稳之际，抓住战机以最快的速度、最短的时间，果断而合理地发动攻击的一种速决性战术配合。
（三）快攻的特点、时机、形式
1、特点：速度快、简单易懂，不易被对方防守，成功率高，能有效提高本队气势，打击对手。
2、基本要求:
(1)全队要有强烈的整体快速反击意识，不放过任何一次发动快攻的机会。
(2)获球后队员要迅速有组织、有阵型、有层次的合理分散。
(3)发动、接应、阵型分散快下和跟进的整体行动要始终保持纵深队形。扩大攻击范围，增加攻击点。
(4)在整个快攻过程中，个人和整体行动都要避免延误时机，尽量缩短推进时间。
(5)快攻结束时，动作要果断、快速、隐蔽，不要降低速度，要果断投篮和抢篮板球，减少限制区内不必要的传球。
(6)树立勇猛顽强、敢打敢拼的作风
(7)在展开快攻反击过程中，要善于把握和调整进攻节奏，避免盲目性，同时要重视由攻转守的部署。
3、发动的时机：当获后场篮板球、抢、断、打球和跳球时，以及对方投中后掷端线界外球时都应抓住机遇发动快攻。
4、形式：长传快攻，传球与运球相结合的快攻和个人突破快攻
结语：在生活、工作和学习中，许多人都有过写《幼儿篮球3-6岁幼儿训练》作文的经历，对《幼儿篮球3-6岁幼儿训练》作文都不陌生吧，借助作文人们可以实现文化交流的目的。那要怎么写好《幼儿篮球3-6岁幼儿训练》作文呢?下面是小编收集整理的《幼儿篮球3-6岁幼儿训练》，希望对大家写《幼儿篮球3-6岁幼儿训练》有所帮助