下面是文案网小编分享的临阵磨枪又快又光，如何克服心魔 决胜作文 临阵磨枪有用吗?文案，以供大家学习参考。
临阵磨枪又快又光，如何克服心魔 决胜作文 临阵磨枪有用吗?文案：
一、”完啦完啦，我不行，感觉考不上啦“
这是是指一种自我否定，主要是低估自己的能力，觉得自己各方面不如人，可以说这是一种性格的缺陷。主要的表现在于对自己的能力、品质评价过低，还会有一些特殊的情绪体现，如害羞、不安、内疚、忧郁、失望等。
这时家长就要给孩子一些引导，因为人只有正确评价自己和他人，树立正确的自我情感，才能正确认识自己在学习中的优势与不足，才能迅速有效地发挥自己的能力。人通常只有在正确地认识和评价他人之后，才能正确认识自己，即认识自己往往比认识他人更为复杂和困难，所以古人云：人贵有自知之明。
二、“放心，都是小意思，题型我都见过”
这种考生很可能对自己的评价过高，有明显的自负倾向。自负者缩小自己的短处，夸大自己的长处。自负者也同样缺乏自知之明，同时又把自己的长处看得十分突出，对自己的能力评价过高，对别人的能力评价过低，自然产生自负心理。当一个人只看到自己的优点，看不到自己的缺点时，往往会产生自负的个性。这种人往往好大喜功，取得一点小小的成绩就认为自己了不起，成功时完全归因于自己的主观努力，失败时则完全归咎于客观条件的不合作，过分的自恋和自我中心，把自己的举手投足都看得与众不同。
家长要帮助考生提高自我认识。要全面的认识自我，既要看到自己的优点和长处，又要看到自己的缺点和不足，不可一叶障目，不见泰山，抓住一点不放，未免失之偏颇。
三、\"就这样吧，差不多就可以了，又不是要考清华“
“没有热情、没有干劲、没有兴趣，”的厌倦心态来呢?其原因比较复杂，主要有以下几点：一是平时学习过程中缺乏充分发挥自己能力的刺激，这是使学习最终成为无聊的事的一个重要因素;二是长时间专注于复习考试，使部分学生尤其是性格内向、不爱说话的学生产生心理疲惫。
对于这样的考生，家长要多与他们沟通，多与他们聊天，多聆听他们的倾诉，要想方设法为他们创设鼓励他们前进的环境，精心为他们搭建活动的舞台，让每一个孩子蕴藏着的聪明才智得以充分的发挥，让每一个孩子埋藏在心底的求上进的火花熊熊燃烧。
考试排名大过天，总是纠结名次的升降，这是复习迎考阶段表现在少数考生身上的另一种不健康心态。适度的竞争能增强学生的学习能力和克服困难的意志力，但过于频繁的竞争，则会使学生产生怯场、紧张的心理状态，不仅失去激励作用，反而有损学生的身心健康。
因此，家长应该让孩子明白，竞争可以激发潜质，但太看重竞争，过分关注结果，却常常会适得其反。特别是那些学习成绩比较差的孩子，如果竞争意识太过强烈，就会因为频频受挫而对学习失去兴趣和信心。比较可行的做法是：在适当竞争的基础上，让孩子看到自己哪怕点滴的进步;让孩子忽视外界的一切干扰，相信自己，不灰心，不放弃，构建独立稳定的心理状态。
五、过度疲劳引起的烦躁心理
心理学研究表明，如果身体长时间处于疲劳超负荷的状态下，人就容易烦躁不安。有的考生非常喜欢长时间不间断地复习，根本无视生物钟规律，还一厢情愿地以为：“只要功夫深，自有好成绩。”殊不知，这种长时间超负荷的疲劳战，不仅与学习无补，而且极大地伤害了自己的身体和心理健康。
对于这样的考生，家长首先要向孩子讲清疲劳学习容易出现的种种危害，比如复习过程中有时会莫名其妙地焦虑、坐卧不宁、心慌气短，以至看不进书，吃不下饭，进而对一切都失去兴趣;有时会反复地向别人絮叨，担心成绩不好，或者反复琢磨试题答案，犹豫不决等。
第二，教给孩子科学的复习方法，比如为防止长时间学习出现脑疲倦现象，可指导学生采用“分割记忆法”和“避免干扰法”进行学习。因为大量的实验都证明，连续数小时的集中记忆，不如分成数次，采用分散复习的效果好;文理科相互交叉学习，记忆过程中可有效减少因材料相似而带来的干扰，提升复习效果。
第三，提醒学生注意劳逸结合的同时，安排并督促学生参加适当的户外活动，比如慢跑、跳绳、踢毽子、打羽毛球等。
六、过分追求完美的苛刻心理
紧张的备考氛围，激烈的的竞争环境，给学生造成很大的心理压力;时刻紧绷的大脑，来自各方面的挑战，使学生无暇喘息。于是，“我们的英语(精品课)老师太差劲，不然，我的英语成绩肯定还会更好!”“我们的数学老师太罗嗦，早就懂了的东西，讲了又讲，浪费我们时间”诸如此类的牢骚就适时产生了。有的学生不但对老师苛刻，对自己也很苛刻。为了不“浪费”等人的时间，放学回家路上从来都是单独行动;为了节省排队买饭的几分钟，饼干、康师傅之类的方便食品常常成为主食;听语文时同时做着数学题，复习英语时总想着刚才做物理题怎么会错了一道……这样的学生自制能力很强，但只关注自己的要求，他们的性格中大多有追求完美的特质。他们没意识到：因为自己的“苛刻”所产生的人际关系障碍必定会影响到心情，严重的甚至会影响到备考的效率。
对于这些孩子，家长首先应该帮助孩子将自己的心理期望值适当调低些，以便从容应考;其次，应该引导孩子经常同老师、同学和家长沟通交流，协调好人际关系的同时，也为自己的不良情绪找到一个合适的宣泄途径;第三，可以引导孩子将复习节奏适当放慢些，这样更能提升学习效率。
临阵磨枪又快又光，如何克服心魔 决胜作文 临阵磨枪有用吗?文案：
临场作文常发生意外的情况，对此有一个心理准备，掌握一些应急措施很有现实意义。
问题一：看到作文题目心里就发慌
措施：1、保持心理平衡2、闭目养神做个深呼吸，让全身放松，冲淡紧张情绪3、反复默念考试题目，及时记下头脑中迸也的思维火花。
问题二：担心跑题，心里没底
措施：1、将话题背景材料，内容要点一一进行分解2、把题目中暗示的内容补充出来3、确定哪些要点是主要的4、将话题关键词语扩展成一个判断句，以此为作文中心5、在作文中反复出现话题中心词
问题三：一时不知如何拟题
措施：1、从话题材料中找一个关键词或关键句作为标题，最好是能反映材料的主旨的2、用文章的观点作标题，语言要简洁3、暂定一个题目，等文章写好后再做修改4、用切合文章主题的诗文名句做标题
问题四：不知选择哪一种文体
措施：1、选择自己最擅长的文体2、选择自己有材料储备的文体3、平等条件下优先考虑记叙文
问题五：难以开头
措施：1、记叙文从悬念起笔2、议论文从观点起笔3、从简明材料引述中起笔4、用设问引出话题起笔
问题六：找不到所需要的材料
措施：1、从课本中找材料，特别是语文、历史、政治等人文学科2、从最近看到的电视、听到的新闻中找材料3、从家庭生活中找材料4、从身边生活中找材料5、从语文教材中找材料6、从眼前的语文试卷中找材料
问题七：想所创新，怕出差错
措施：1、选择新鲜材料，给评卷老师以创新感2、选择与众不同的表现形式。如日记、书信、小小说等3、换一个角度思考。一般人总是从正面表现话题主旨，你可以试着从侧面出击4、从一个新的角度引述分析材料5、表述同一个意思，如果换一种廉洁，可以增添新意
问题八：不知语言如何出彩
措施：1、采用短句子，句子过长容易拖沓，并且容易产生语病，短句显得精炼2、多用修辞句，比喻、拟人、排比、对偶、反问、综合使用最好3、多用对称句。注意骈散结合，显示抑扬顿挫4、多用流行语。流行语活在广大群众的口语中，有亲切感，新鲜活泼5、多引格言警句。名人名言、格言警句，经过反复锤练，具有哲理性6、多引古诗词7、多用典故8、多用描写。在记叙文中描写句多，语言就富有形象感，就会显得生动，有文学味道9、多用抒情句问题九：担心说理绝对，不深刻
措施：1、用一分为二的观点看问题，既看到事物的这一面，又看到事物的那一面。在肯定某一观点时，兼及一下其他角度上的看法，附带一笔，注意不要自相矛盾2、用联系的观点看世界上复杂的事物，用因果分析的方法来讲述道理3、用发展的眼光去推测事物发展的未来。这件事发展下去会产生什么结果，以这种结果来显示看问题的预见性和深刻性4、用哲理性语言揭示主旨，显示主题的深刻性
问题十：写到一半时想换一种写法
措施：1、保留原有内容巧妙过渡2、写议论文，想改写成记叙文，把议论文字转换为人物和心理活动或演讲、报告的内容，在关键之处加入适当的语言3、写记叙文想改为议论文，以记叙材料为论据，把记叙内容转换为社会现象
问题十一：害怕写到中途卡壳
措施：1、在草稿纸上列一个简单的提纲2、确定好几个领起全文的关键词语或关键句3、对提纲和关键句进行修改
问题十二：作文题和以前读过的范文内容相似或相同，想借用又不敢用
措施：1、弄清楚考题与范文题目的裨是否相同，不能机械地套用2、注意范文的时代背景和考题要求的差异3、不拘泥范文，可借鉴形式、构思方式、语言表达技巧、关键句等，如果想借鉴故事情节，一定注意对原故事进行加工、改造，以免被判为抄袭。
问题十三：文章要结束了，字数还不够
措施：1、从另一个角度写一段，这一角度的内容不能画蛇添足，要围绕中心(主旨)进行2、对前文内容再进行挖掘或归纳。挖掘和归纳具有揭示文章主旨和总结全文意义3、适当引用名言、歌词、诗赋等，为文章添彩
问题十四：做完基础题，时间不多，作文想写快一点
问题十五：写到中间，发现偏题
措施：1、审视话题，审视自己已写出的内容，找出二者之间的联系2、用概括句、转折句将所写部分与话题焊接在一起3、在接下来的行文中，强化话题意思，在文段开头、文岙结尾，文章结尾等处用多种手段和方式适时点明主旨。
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1、说出压力，感觉千头万绪，不知所措时，找一位知心好友说出内心的恐惧核和问题，有时候，所面临的问题并不严重，只是在心慌意乱是无法冷静思考，如果能够听听别人的想法发现问题所在，找出解决方法，即可豁然开朗。
2、写出压力，当面对复杂却又无法逃避的问题时，不妨写出来，然后写出可能的解决方法，无论能否达成目标，但此种宣泄方式也可以减轻内心的压力。
3、呼出压力，感觉压力重时候最简单组快速的方法就是深呼吸，也就是深深的吸一口气，然后闭气俩三秒，在微微张开嘴巴，缓缓吐气，如此反复做几次，可使血液循环回复正常，心跳减速，心情自然较为平静。
4、跑出压力，也可以在户外找个清净的地方，慢跑或者步行20分钟，是全身的肌肉松弛，紧张压力随之而解。
5、打出压力，如果压力来自权威的力量而又无法发泄时，可以找一个沙袋或者布偶痛打一吨，可以适当缓解内心压力。
6、泡出压力,热水澡可以促进血液循环，使肌肉松弛，减轻压力。
7、甩出压力，开始先轻轻甩动手臂，手腕，在逐渐加大摆动姿势，甩掉手臂肌肉的紧张，再用同样的方法甩动腿，躯干和颈部，是使全身的肌肉放松下来。
8、唱出压力，喜欢唱歌的人，可以在感觉压力的时候唱一些自己喜欢的歌，抒发心情。
9、坐出压力，学禅打坐也是可行的方法之一啊。
10、其他包括尽情大喊大哭。
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问题一：复习状态松散，心里着急
解决策略：这个时期应该回归基础知识和中低档题，而不是一味追求难题，并且要学会为自己打气。
每天早晨起床，到阳台大声喊：“美好的一天又开始了”、“我是最棒的!”喊完就会觉得自己充满斗志。对理想的大学目标要实际，这样才能用最正确的心态面对高考。
问题二：考试时紧张，总想去厕所
解决策略：适度紧张能唤起最好的应激状态，建议不用刻意追求不紧张，尽量规律地作息，让自己通过温书、做题等复习状态慢慢平静下来。专注于眼前正在做的题，每天都有一个扎实的收获。
考试中可对自己进行暗示：“放松，一个题、一个题的完成”。如果还调整不好，不妨深呼吸，反复6次。这个办法在临发卷和考场躯体紧张时特别有效。总想去厕所是焦虑的躯体化表现，该去厕所就去，不被躯体反应所困扰，心理困惑反倒不强烈了。
问题三：看别人翻卷子就着急
解决策略：生活中常发生这样的事，你明知道这个人的名字，可见到此人时想不起来，过一段时间又突然想起来了，这是舌尖现象;当问题百思不得其解时，去做其他的事，过一会灵感到来，问题会马上得到解决，这是酝酿效应。
所以，当在考场上遇到难题的时候，不妨做其他的题，回过头再做难题。别人翻卷子不一定是做得快，可能是不会做才翻来翻去的，要暗示自己：“我不会的别人也不会，别人不会的我可能会。”
问题四：总有“万一涂错卡”等杂念
解决策略：担心涂错答题卡的考生不在少数，从心理学来讲，人都有一种预期焦虑。考生应积极暗示自己：“小心一些、仔细一些就没有问题。”并在实际行动中解决这个担心，比如每一个大题完成后，立马检查核对一次，这样就算涂错也能马上察觉，也能降低“一定要预留10分钟检查”的焦虑心态。
问题五：担心高考前夜睡不好
解决策略：建议顺其自然，不要刻意早上床，到点该睡了就躺在那里，让自己浑身放松，什么都不想，舒服地躺着，可以在考前一两个星期，利用一些舒缓的音乐进行睡前放松训练，当你在这种放松环境中，就不知不觉地睡着了。
结语：在平日的学习、工作和生活里，大家都有写作文的经历，对作文很是熟悉吧，作文是人们把记忆中所存储的有关知识、经验和思想用书面形式表达出来的记叙方式。你所见过的《临阵磨枪又快又光，如何克服心魔 决胜》作文是什么样的呢？以下是小编为大家整理的《临阵磨枪又快又光，如何克服心魔 决胜》作文，仅供参考，大家一起来看看《临阵磨枪又快又光，如何克服心魔 决胜》吧