下面是文案网小编分享的种鲜榨果蔬汁的做法大全和功效作文 种鲜榨果蔬汁的做法大全和功效图片文案，以供大家学习参考。
种鲜榨果蔬汁的做法大全和功效作文 种鲜榨果蔬汁的做法大全和功效图片文案：
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一、红枣苹果汁
材料：新鲜红枣20只，苹果一个清洗干净，再用开水略烫备用。
制作方法：红枣倒入炖锅加水用微火炖至烂透。用小刀将苹果切成两半并去核，用小勺在苹果切面上将果肉刮出泥。将苹果泥倒入红枣锅中略煮，过滤后给宝宝食用。
特点与功效：儿童时期是大脑发育的关键时期，喝红枣果汁对智力发育是非常有利的。红枣可补中益气，养血安神。
二、白萝卜果汁
材料：小白萝卜一个，切成细丝，梨半个，切成薄片待用。
制作方法：将白萝卜倒入锅内加清水烧开，用微火炖10分钟后，加入梨片再煮5分钟即可食用。
特点与功效：富含维生素C，蛋白质，鉄冬素等，具有止咳润肺，帮助消化等药疗和保健作用。
三、鲜奶西瓜汁
材料：西瓜2000克、鲜奶400克、蜂蜜20克、冰块（备用，依就餐人数而定）。
具体做法：西瓜瓤切块，放入榨汁机中榨汁；然后将西瓜汁、鲜奶、蜂蜜和冰块倒入一个干净的容器中，搅拌均匀即可饮用。
特点与功效：夏天的健康饮料。本饮品具有醒酒明目、清热消暑降火气、利尿消肿、降压、美容之功效。
四、鲜奶李子汁
材料：李子２００克、蜂蜜10克、鲜奶20克、冰块20克。
具体做法：李子洗净去核，和鲜奶、蜂蜜一起放入果汁机，一边搅拌，一边加入冰块，搅拌均匀即可饮用。
特点与功效：本饮品有生津利尿、清除肝热、去瘀血、促进食欲、消除疲劳之功效。
五、草莓柠檬汁
材料：草莓１００克、鲜奶20克、柠檬半个、冰片２片、蜂蜜１小茶匙。
具体做法：将草莓、柠檬去皮，全部放入压榨器中榨汁，并与鲜奶混合；再注入杯中，放进冰片与蜂蜜。
特点与功效：美容、健身的必备品；有美容、缓和压力、增强抵抗力和解除疲劳之功效。草莓是维生素Ｃ含量最高的水果，对面疱、粉刺具有很好的疗效，脸上或身上的痘痘猖獗时，可以饮用。
六、柳橙凤梨汁
材料：柳橙１个、凤梨１００克、番茄１个、洋芹５克、蜂蜜１小茶匙、柠檬半个。
具体做法：柳橙去皮，凤梨（又称菠萝）去皮与心，番茄去蒂，各切成适当大小；柠檬去皮后，与洋芹等全部放进压榨器中榨汁，再随喜好添加蜂蜜。
特点与功效：调理上不可或缺的口味。本饮品维生素Ａ含量甚浓，可提高皮肤的新陈代谢，增强肌肤对刺激及细菌的抵抗力，预防皮老化；有生津止渴、利尿等功效。
七、苹果葡萄汁
材料：苹果３个，葡萄５００克，柠檬１个，蜂蜜５０克，凉开水一大杯。
具体做法：苹果和柠檬洗净去皮切块，葡萄洗净去皮去核，将苹果、葡萄、柠檬和凉开水放入榨汁机搅拌均匀，加入蜂蜜即可饮用。
特点与功效：功用超乎想象的水果。本饮品有养血益气、健脑养神、整肠、强肾，预防血压上升、动脉硬化、心脏病之功效。
八、紫沙果酿美肤汁
材料：李子3颗、葡萄200克、苹果1\/2颗、柠檬1\/4颗。
具体做法：1、材料洗净，李子不必削皮，去核后切成四块，柠檬削皮、果肉切块。2、材料分别放入果汁机中打成纯汁。3、四种纯汁搅拌均匀后，室温下饮用或依个人喜好冷藏后饮用。
特点与功效：本饮品有促进食欲、健肝，去瘀血，消除疲劳、由内到外美白肌肤之功效。
九、青果薄荷美白汁
材料：奇异果3颗、苹果1颗、薄荷叶2-3片。
具体做法：1、材料洗净，奇异果削皮、切成四块，苹果不必削皮、去核切块。2、薄荷叶放入果汁枫叶打碎，再加入奇异果、苹果一起打成汁。3、搅拌均匀后，室温下饮用或依个人喜好冷藏后饮用。
特点与功效：维生素C含量最丰富的水果乃是奇异果（猕猴桃）。本饮品有美容、由内到外清洁滋润肌肤，消除疲劳等功效。
十、橘香除斑汁
材料：橘子3颗、胡萝卜1根。
具体做法：1、洗净材料，橘子去皮，剥成小瓣。2、胡萝卜洗净，去头尾、纵切成长条，放入榨汁机中榨纯汁。3、橘子放入果汁机中打成汁，加入胡萝卜，搅拌均匀后即可饮用。
特点功效：柑橘是最受欢迎的水果。本饮品有增强抵抗力、促进食欲、抑制黑色素生成达到除斑之功效。
十一、生姜苹果菠萝汁
材料：1厘米生姜根，1\/2个苹果，1\/3个大的菠萝。
具体做法：生姜和菠萝去皮。将苹果洗净，然后切成块。将菠萝切成可榨汁的薄片。先将生姜榨汁，再将苹果和菠萝榨汁。将所榨的汁混合并搅拌直到起泡。做好后立即饮用。
特点与功效：本饮品有健胃、止咳、促进新陈代谢、暖身、杀菌等功效。此果汁中含有大量的滋补剂，如果感觉身体不适的话，饮用非常有益处。
十二、杏猕猴桃汁
材料：4个杏，1个猕猴桃。
具体做法：将所有原料洗净，并将杏核取出。如果不喜欢猕猴桃皮的味道，可以去皮。然后榨汁，搅拌均匀，立即饮用。
特点与功效：有止咳、镇静、降低胆固醇及甘油三酯水平之功效。能预防多种癌症的发生，对高血压、高血脂、冠心病都有辅助治疗作用。也是很好的免疫能力增强剂，并且对消化系统也很有益，同时还有缓泻剂的效果。
十三、葡萄菠萝杏汁
材料：1小串葡萄1\/3个菠萝2个杏。
具体做法：将葡萄和杏洗净，去掉杏中的核，但葡萄中的子则可留下。将菠萝去皮。所有水果都切成合适大小的块，榨汁并立即饮用。
特点与功效：调节心跳，补血安神，加强肾、肝功能，帮助消化。
十四、纯芒果汁
材料：2～3个芒果。
具体做法：将芒果去皮，去掉其中的核，榨汁后搅拌并立即饮用。
特点与功效：帮助消化，防止晕船呕吐喉咙疼。
十五、橙子胡萝卜汁
材料：2个橙子，3个胡萝卜。
具体做法：将橙子去皮，胡萝卜擦洗干净。榨汁后立即饮用。如果你觉得汁太甜，可以加入一些薄荷叶。
特点与功效：滋润健胃，强化血管，可预防心脏病、中风、伤风、感冒和淤伤。
十六、木瓜生姜汁
材料：2个木瓜，1厘米生姜根。
具体做法：将木瓜去皮或洗净，挖出中间的子。将生姜擦洗干净。榨汁后立即饮用。
特点与功效：此汁消滞润肺，帮助消化蛋白质。有助于提高免疫系统功能，据称还能抗癌和防止衰老。
十七、桃柿子汁
材料：1个桃，1个柿子。
具体做法：将桃子和柿子彻底洗净，去掉桃子中间的核。榨汁、搅拌，然后立即饮用。
特点与功效：口感超凡。有去瘀血、润肺、止咳化痰、改善月经不调、预防便秘之功效。
十八、胡萝卜苹果汁
材料：4个胡萝卜，2个大的苹果。
具体与做法：将胡萝卜擦洗干净，保留其顶部的有机叶子。将苹果洗净。先将胡萝卜榨汁，然后再将苹果榨汁。混合、搅拌，并立即饮用。
特点与功效：有增强人体免疫力、健胃，止泻、通便、消除疲劳、降压、益智，防癌抗癌、保护视觉系统、刺激胆汁分泌、中和胆固醇、增加肠壁弹性、安抚神经、养颜美容之功效。此外，尤其适宜于糖尿病患者作为辅助治疗食物。
十九、大蒜胡萝卜甜菜根汁
材料：2瓣大蒜，2个胡萝卜，2个小的甜菜根，2根芹菜。
具体与做法：将所有蔬菜洗净，将大蒜剥皮。榨汁并立即饮用。
特点与功效：有杀菌、健肺、祛痰、发汗、利尿、暖身补血、降血糖，预防感冒与夜盲症，促进新陈代谢之功效。
二十、洋葱块根芹黄瓜汁
材料：1\/2个块根芹，1\/2个小洋葱，1个黄瓜，2个胡萝卜。
具体做法：将块根芹、黄瓜和胡萝卜洗净，切成合适大小的块。将洋葱去皮。每种原料轮换榨汁——由于块根芹的密度较大，需要被切得更细一点。充分搅拌后立即饮用。
特点与功效：有治疗腹胀和感冒之功效。
二十一、辣椒生姜汁
材料：2个胡萝卜，1个黄椒，1大片菠萝，1厘米生姜根。
具体做法：去掉菠萝和生姜的皮?以及黄椒中的子。将生姜、胡萝卜和黄椒洗净，然后榨汁。搅拌后立即饮用。
特点与功效：一种优质的排毒剂，可刺激消化系统和内循环系统，降低血压，防止癌症和感染。
二十二、甘薯韭葱胡萝卜汁
材料：1个大的甘薯，1根韭葱，2个胡萝卜，2根芹菜。
具体做法：将所有原料洗净，榨汁并立即饮用。
特点与功效：一种具有强效抗氧化作用的混合汁，非常有益于全面的身体健康，特别有助于减轻头痛症状。另外也是身体的清洁剂和能量补充剂。
二十三、豆瓣菜苹果汁
材料：1\/2把豆瓣菜，3个甜苹果。
具体做法：将原料洗净，榨汁，饮用。
特点与功效：一种非常好的身体排毒剂。它能清洁血液，降低胆固醇，粉碎肾结石和膀胱结石，另外还能作为利尿剂和缓泻剂。
二十四、芒果柳丁苹果汁
材料：芒果2个，柳丁半个，苹果1个，蜂蜜少许。
具体做法：1、将三种水果洗净、去皮、切块，放入果汁机中。2、加入250cc的开水。3、打完后加入适量的蜂蜜，即可食用。
特点与功效：芒果、柳丁、苹果，这三种水果都含有丰富的维生素C和纤维质，能促进代谢，净化肠道，多喝可以让肤质白里透红，水水嫩嫩，它也有不错的瘦身效果。
二十五、奇异果凤梨苹果汁
材料：奇异果2个，凤梨半个，苹果1个，蜂蜜少许。
具体做法：1、将三种水果洗净、去皮、切块，放入果汁机中。2、加入250cc的开水。3、打完后加入适量的蜂蜜，即可食用。
特点与功效：三种水果都含有丰富的维生素C和纤维质，可以帮助排便，并清除体内废物与毒素，排毒的效果一级棒，还能有效提升人体免疫力，喝了自然能美肤和瘦身。
二十六、番茄苹果高丽菜汁
材料：番茄2个，苹果1个，高丽菜100克，蜂蜜少许。
具体做法：1、将番茄和苹果洗净、切块，高丽菜洗净切块，一起放入蔬菜榨汁机中榨汁。2、加入250cc的开水。3、打完后加入适量的蜂蜜，即可食用。
特点与功效：高丽菜是一种碱性食物，含有多种维生素及矿物质，可以帮助体内排毒和通便，达到净化体质的效果。
二十七、番茄芹菜黄瓜汁
材料：番茄1个，美国芹菜1支，小黄瓜2条，蜂蜜少许。
具体做法：1、将三种材料洗净、切块，放入蔬菜专用榨汁机中。2、加入250cc的开水。3、打完后加入适量的蜂蜜，即可食用。
特点与功效：番茄和芹菜都一样能增加我们血液的碱度，加上含多种维生素和矿物质，非常有益清除人体内的毒素，小黄瓜则特别有助排泄系统的功能正常化。这是很好的瘦身果汁，能加速体内水分的排除；瘦腰的效果，也是很快就能看到。而且喝了肤质会自然地变好。
二十八、西瓜凤梨柠檬汁
材料：西瓜200克，凤梨100克，柠檬半个。
具体做法：1、将西瓜及凤梨去皮。2、先把柠檬榨汁待用。3、用榨汁机将西瓜及凤梨榨汁，倒进杯中，并加上柠檬汁即可。
特点与功效：柠檬本来就含有丰富的维生素C和柠檬酸，是美白瘦身圣品，西瓜含有丰富的维生素C和茄红素，又含磷、钙、钠等，还有纤维和丰富的水分，能利尿排水，有益减肥和白皙肌肤。凤梨含维生素E、C以及钠、钙、铁、锰和粗质纤维质，三种水果都有益美白肌肤和瘦身。
二十九、粉嫩瘦身苹果绿茶
材料：苹果1\/2个，柠檬1\/2个，蜂蜜少许，绿茶包1个。
具体做法：1、柠檬洗净榨汁备用，苹果去皮切成小丁块备用。2、热水冲泡绿茶包。绿茶加入之前榨好的柠檬汁，放入苹果丁，再加2匙蜂蜜，最后加入一点冰块搅拌均匀即可饮用。
特点与功效：苹果和柠檬都含大量维生素C，加上在日本被认为减肥最有效的绿茶，就成为这款去除脂肪很有效的瘦身水果茶，多喝还能粉嫩肌肤。还能抗自由基和防止老化，还能有效增强免疫力。
三十、麦草芹菜汁
材料：小麦苗一把(榨出麦草汁100毫升)、芹菜250克、柠檬1个、蜂蜜适量。
具体做法：1、将小麦苗、芹菜洗净，柠檬去皮；2、把小麦苗在榨汁机中榨成汁，芹菜榨成汁，加入柠檬及蜂蜜混合即可。
特点与功效：有治疗和预防高血压、心脏病、动脉粥样硬化、高血脂之功效。
三十一、麦草、胡萝卜汁
材料：小麦苗一把(榨出麦草汁100毫升)、胡萝卜250克、柠檬1个。
具体做法：1、将小麦苗、胡萝卜洗净，柠檬去皮；2、把所有材料放入榨汁机搅拌均匀即可。
特点与功效：有治疗和预防高血压、心脏病、动脉粥样硬化、高血脂之功效。
三十二、降压菜汁
材料：包菜200克、西芹150克、蜂蜜适量。
具体做法：1、将包菜、西芹洗净切块；2、将切成块的菜方法入榨汁机加入蜂蜜即可。
特点与功效：有治疗和预防高血压、心脏病、动脉粥样硬化、高血脂之功效。
三十三、麦草苹果汁
材料：小麦苗一把(榨出麦草汁100毫升)、苹果200克、柠檬半个、蜂蜜适量。
具体做法：1、将小麦苗、苹果洗净切块，柠檬去皮；2、把小麦苗、苹果、柠檬放入榨汁机中榨出汁加入蜂蜜即可。
特点与功效：有治疗和预防高血压、心脏病、动脉粥样硬化、高血脂之功效。
三十四、西红柿汁
材料：西红柿250克。
具体做法：将西红柿洗净放入榨汁机中榨出汁即可。
特点与功效：有治疗和预防高血压、心脏病、动脉粥样硬化、高血脂之功效。
三十五、降压果汁
材料：火龙果100克、柠檬1个、蜂蜜适量。
具体做法：1、将火龙果、柠檬去皮；2、把火龙果放在果汁机中加水搅拌，再放入柠檬搅拌，然后加入蜂蜜即可。
特点与功效：有治疗和预防高血压、心脏病、动脉粥样硬化、高血脂之功效。
三十六、麦草、胡萝卜汁
材料：小麦苗一把(榨出麦草汁100毫升)、胡萝卜200克、柠檬1个。
具体做法：1、将小麦苗洗净、胡萝卜洗净切块，柠檬去皮；2、把准备好的材料放入榨汁机榨出汁来混匀即可。
特点与功效：有治疗和预防癌症之功效。
三十七、麦草苹果汁
材料：小麦苗一把(榨出麦草汁100毫升)、苹果4个(榨出果汁350毫升)、柠檬半个、蜂蜜适量。
具体做法：1、将小麦苗、苹果洗净切块，柠檬去皮；2、把小麦苗、苹果、柠檬放入榨汁机中榨出汁加入蜂蜜即可。
特点与功效：有治疗和预防癌症之功效。
三十八、柠檬梨汁
材料：香梨2个(榨出梨汁350毫升)、麦草一把(榨出麦草汁100毫升)、柠檬半个。
具体做法：1、将香梨洗净切块、麦草洗净、柠檬去皮；2、把所有材料放入榨汁机中榨出汁加入拌匀即可。
特点与功效：有治疗和预防癌症之功效。
三十九、菠菜胡萝卜汁
材料：菠菜150克、胡萝卜150克、包菜150克、西芹150克。
具体做法：1、将所有菜洗净，胡萝卜切块；2、把准备好的材料放入榨汁机中榨出汁即可。
特点与功效：此菜汁对癌症病人疗效好，有预防贫血的功效。
四十、葡萄麦草汁
材料：红葡萄一串(榨出葡萄汁400毫升)、麦草一把(榨出麦草汁100毫升)。
具体做法：1、将葡萄、麦草洗净；2、把材料放入榨汁机中榨出汁即可。
特点与功效：有治疗和预防癌症之功效。
四十一、南瓜豆奶汁
材料：南瓜100克、黄豆100克。
具体做法：1、将南瓜洗净上笼蒸熟，黄豆洗净，放入高压锅煮烂；2、把煮烂的黄豆加水放入果汁机中搅拌成豆浆，再将蒸熟的南瓜放进果汁机搅拌均匀即可。
特点与功效：有治疗和预防癌症之功效。
四十二、亚麻汁
材料：亚麻籽100克。
具体做法：1、将亚麻籽洗净；2、将洗净的亚麻籽加水300毫升，用大火煮开，改用小火熬两个小时，倒入碗中即可。
特点与功效：胃溃疡、胃癌有较好的疗效。
四十三、胡萝卜蔬菜汁
材料：胡萝卜150克、上海青100克、白萝卜100克、柠檬1个。
具体做法：1、将所有材料洗净，萝卜切条；2、将所有材料放入榨汁机内榨出汁即可。
特点与功效：有治疗和预防癌症之功效。
四十四、果瓜汁
材料：草莓100克、芒果2个、黄河蜜200克、柠檬1个。
具体做法：1、将草莓洗净去蒂，芒果、黄河蜜去皮、去籽切块，柠檬去皮；2、将所有材料放入榨汁机中榨出汁来即可。
特点与功效：有治疗和预防癌症之功效。
四十五、蜜瓜柠檬汁
材料：黄河蜜200克、柠檬1个、蜂蜜适量。
具体做法：1、将黄河蜜洗净去皮、去籽，柠檬去皮；2、将黄河蜜瓜、柠檬放入榨汁机中榨出汁加入蜂蜜即可。
特点与功效：有治疗和预防癌症之功效。
四十六、柠檬菠萝汁
材料：柠檬1个、菠萝200克、蜂蜜适量。
具体做法：1、将柠檬去皮、去籽，菠萝去皮、切块；2、将所有材料放入搅拌机内搅拌成汁加入蜂蜜即可。
特点与功效：有治疗和预防癌症之功效。
四十七、木瓜香蕉豆浆汁
材料：木瓜200克、香蕉2根、熟豆浆250毫升。
具体做法：1、木瓜洗净去皮、去籽、切块，香蕉去皮、切块；2、将所有材料放入榨汁机内，榨橙汁即可。
特点与功效：有治疗和预防癌症之功效。
四十八、苹果汁
材料：苹果2个、蜂蜜适量、柠檬半个。
具体做法：1、将苹果洗净切块、柠檬去皮；2、把苹果、柠檬放入榨汁机内榨成汁加入蜂蜜搅拌均匀即可。
特点与功效：有预防、治疗消化系统疾病之功效。
四十九、枇杷汁
材料：枇杷200克、黄豆50克、蜂蜜适量。
具体做法：1、将枇杷洗净、去皮、去核；2、将黄豆浸泡，放入高压锅煮熟，再将煮熟的黄豆连同煮豆的水一同放入搅拌机中榨成豆浆。3、再放入枇杷果肉、蜂蜜搅拌成汁即可。
特点与功效：有预防、治疗消化系统疾病之功效。
五十、桃果汁
材料：桃子2个、苹果2个、柠檬1个。
具体做法：1、将桃子洗净、去核，苹果洗净切块、柠檬去皮；2、将桃、苹果、柠檬顺序交错放进榨汁机中榨出汁即可。
特点与功效：有预防、治疗消化系统疾病之功效。
五十一、果香汁
材料：梨2个、苹果2个、香蕉1个、蜂蜜适量。
具体做法：1、将梨、苹果洗净、切块，香蕉去皮、切块；2、将梨、苹果在榨汁机中，榨出的汁倒在杯中，再加进香蕉，加入蜂蜜搅拌均匀即可。
特点与功效：有预防、治疗消化系统疾病之功效。
五十二、苦瓜汁
材料：苦瓜1根、柠檬半个、蜂蜜适量。
具体做法：1、将苦瓜洗净、去籽、切块，柠檬去皮；2、将苦瓜及柠檬放入榨汁机中榨出汁来，加入蜂蜜即可。
特点与功效：有预防、治疗消化系统疾病之功效。
五十三、胡萝卜豆浆汁
材料：胡萝卜200克、熟豆浆200毫升、蜂蜜适量。
具体做法：1、将胡萝卜洗净、切块；2、将所有材料放入搅拌机中搅拌成汁即可。
特点与功效：有预防、治疗消化系统疾病之功效。
五十四、西红柿胡萝卜汁
材料：西红柿1个、胡萝卜1根、蜂蜜适量、凉开水半杯。
具体做法：1、将所有材料洗净、切块；2、将所有材料放入搅拌机中，搅拌成汁，加蜂蜜即可。
特点与功效：有预防、治疗消化系统疾病之功效。
五十五、西兰花胡萝卜汁
材料：西兰花100克、胡萝卜100克、柠檬半个、蜂蜜适量、凉开水半杯。
具体做法：1、将西兰花、胡萝卜洗净、切块，柠檬去皮、去籽；2、将所有材料放入搅拌机中，加凉开水搅拌成汁，加蜂蜜即可。
特点与功效：有预防、治疗消化系统疾病之功效。
五十六、胡萝卜苜蓿汁
材料：胡萝卜1根、苜蓿100克、蜂蜜适量、冷开水200毫升；
具体做法：1、将胡萝卜洗净、切块，苜蓿洗净；2、将所有材料放入搅拌机内搅拌成汁即可。
特点与功效：有预防、治疗消化系统疾病之功效。
五十七、芒果豆浆汁
材料：芒果100克、白兰瓜200克、熟豆浆200毫升。
具体做法：1、将芒果、白兰瓜去皮、去籽、切碎快；2、将所有材料放入搅拌机内搅拌成汁即可。
特点与功效：有预防、治疗消化系统疾病之功效。
五十八、香蕉豆浆汁?
材料：香蕉1根、熟豆浆200毫升、蜂蜜适量。
具体做法：1、将香蕉去皮、切块；2、将所有材料放入搅拌机内搅拌成汁即可。
特点与功效：有预防、治疗消化系统疾病之功效。
五十九、葡萄豆浆汁
材料：葡萄100克、黄河蜜100克（可用哈密瓜）、熟豆浆200毫升。
具体做法：1、将葡萄、黄河蜜洗净、去皮、去籽、切块；2、将所有材料放入搅拌机中搅拌成汁即可。
特点与功效：有预防、治疗消化系统疾病之功效。
六十、蜜枣桂圆汁
材料：桂圆干50克、枸杞子10克、蜜枣2-3个。
具体做法：1、将全部材料洗净，放入不锈钢锅中，加水500毫升熬成250毫升冷凉；2、将放冷的材料倒入搅拌机内，搅拌成汁即可。
种鲜榨果蔬汁的做法大全和功效作文 种鲜榨果蔬汁的做法大全和功效图片文案：
美容祛斑小偏方
茄子爽肤水
做法：
将一根新鲜的茄子切块榨成汁放入玻璃器皿中，再将30ml纯净水加热后与茄子汁混合搅拌均匀，冷却后即可。放入冰箱中冷藏可保存一周左右。
用法：
祛斑小妙招每天晚上洁面后轻轻拍打在有斑的部位即可，坚持使用可以抑制黑色素生长达到美白祛斑的效果。
西瓜皮祛斑
我妈妈每次吃完西瓜后都直接用西瓜皮抹脸，看上去恶恶的也有失优雅，不过皮肤在同龄人里真的是又白又嫩，羡煞我也……如果嫌这些麻烦效果不好的话，也可以直接用佳颜诺汤药，坚持二三个月就能把脸上的色斑彻底消除掉，我和我妈妈脸上的黄褐斑都是用它调理好的。
茄子面膜
用法：将新鲜的茄子洗净后切成片，直接贴在脸上有斑的部位，等待15分钟左右后揭下即可。
原料：茄子、纯净水
1、茄子洗净切成块并放入榨汁机内榨成新鲜果蔬汁。
2、纯净水加热后与茄子汁混合搅拌均匀，冷却后即可使用贴敷，早晚各使用一次。
3、15分钟后清水洗净即可。
白醋+白术擦脸法
白醋祛斑大搜罗第四式，当然少不了民间美白祛斑偏方泡醋白术咯。白术(zhu，第三声)在药店可以买到，洗净切成块状或片状，然后泡在白醋或米醋里(白术：醋=1：10)，密封起来浸泡一星期(也有说泡2-3日的)。每天洗脸后，用浸过醋的白术擦试面部长斑的地方，再用清水洗净，连续使用有减淡及消除色斑的效果，对雀斑尤为有效哦~~
西红柿祛斑
西红柿祛斑大家都知道了，但我发现加上甘油会更好。做法是西红柿打汁，加上一汤匙的甘油，调匀后涂在脸上，十分钟之后洗干净就好了。秋冬天皮肤干燥的时候用最好了，保湿效果很不错。
种鲜榨果蔬汁的做法大全和功效作文 种鲜榨果蔬汁的做法大全和功效图片文案：
1.排毒解毒、保护胃壁；
2.抗衰老、预防脑细胞变性，抑制痴呆症发生；
3.美白皮肤、养颜；4.减肥、降血糖、润肠滑肠、预防大肠、预防大肠癌发生等。火龙果果实汁多味清甜、除鲜食外、还可酿酒、制罐头、果酱等。花可干制成菜、颜色可提炼食用色素。
●榴莲：
水果之王。榴莲果肉中含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有多种维生素等，营养相当丰富。榴莲健脾补气，补肾壮阳，温暖身体，属滋补有益的水果。一般健康人都可食用。
病后及妇女产后可用之来补养身体。
●荔枝：补血、健肺、促进血液循环、心脏衰弱者可多食（已燥热者不宜多吃）。
●龙眼：有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效，可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后、产后身体虚弱等症。
●甘蔗：甘凉解渴、清热、和中下气、润肠、利尿、补充体力、解酒、润喉消口臭、牙齿杂秽。
●苹果：治下痢、降血脂、滋润皮肤。
●梨：清解热毒、镇咳化痰。
●桃：清津味甘，多食易消化不良。
●柿：泻血、便秘。
●人心果（人参果）：解暑清热，增体力。
●柠檬：可增强消化、出汗过多、食欲不振、体力倦怠、减肥解酒。
●柚子：清燥热、通便、消口臭、解酒。
●橘子：性寒、可解热、化痰、防便秘、生津止渴、擦皮肤有止痛、消炎之效，美容之效。
●橘柑：解热、利尿、祛痰、防便秘、生津。
●葡萄柚：可生津止渴、消暑、消除疲劳、降血压、助消化、美容、润肤减肥。
●桑椹：可调节消化、治胃病、便秘、老枝煎水饮用可通血气止痛预防风寒病。叶煎水加冰糖或黑糖当茶喝，可清肺热、胃肠、利尿、消肿、除痰。
●枇杷：膏可止咳化痰。
●芒果：可治疗晕车、船、呕吐。熟果肉可敷火伤、开水烫伤，止痛消炎。
●木瓜：除黑斑、雀斑，助消化、治溃疡。
●橄榄：能止渴，加盐的能醒酒、止呕。煎茶水可治热燥病。口干唇燥、痰多可常嚼食，可排除食积开胃止
●香蕉：助消化防便秘、清肺。
●杨桃：清沙哑、喉痛，生津止渴、顺气、润肺、去风热、利尿。
●百香果：清肠、开胃、生津止渴，除腻。
●葡萄：可补气、养血、美容、利尿、安胎气。
●李子：解酒、醒脑。
●梅子：健胃、生津、杀虫、解呕、解酒。
●苹婆：苹婆营养丰富，含蛋白质、粗纤维、维他命A、维他命B、磷、钙等。多在煮熟后食用，由于所含的热量极高，所以对于瘦弱、食欲不振的人来说，无疑是补充体力的最佳果品。
●仙桃：除暑热、甘凉润肺、散结通肠。
●草莓：清血、利尿。
●无花果：解百毒、止痢、治便秘、痔疮。
●樱桃：预防感冒、癌症。
●西瓜：解热、利尿、排毒、消暑、通便。
●甜瓜：解热、止渴、净血液、利尿、解躁。
●波罗蜜：止渴、利尿、清热、醒酒、补中。
●酪梨：有养颜、防止动脉硬化之效。
●椰子：解热防暑、止吐、消水肿，椰肉可开胃、温中、补血。
●猕猴桃：解热燥、利尿、止渴、通便。
●蕃茄：预防高血压、动脉硬化、贫血、肝脏病及肠胃病。可消暑、清热、助消化。汁液洗脸能消除小皱纹。
●杨梅：具有消食、御寒、消暑、止泻、利尿、治痢疾以及生津上渴、清肠胃、除烦愤恶气
莲雾：解热、利尿、宁静神经作用。凤梨：对人体组织有强壮作用，可治消化不良、食欲不振出汗过多（须抹盐）。
枣子：治便秘、利尿、益胃生津。
生什么病.吃什么水果
贫血:葡萄.桔子．蕃茄．苹果．草莓．樱桃
胆固醇过高：山竹．核桃
高血压：香蕉．西瓜．葡萄．蕃茄．核桃．柿子．桃子
动脉硬化：苹果．鳄梨．核桃．蕃茄．香蕉
中风：苹果．柿子．凤梨．奇异果
心脏病：苹果．猕猴桃．梨子．西瓜．凤梨．核桃．香蕉
呼吸系统．气管．肺部疾病
支气管炎：葡萄．苹果．樱桃．梨子．．柿子
哮喘：葡萄．桃子
肺结核：梨子．桃子．枇杷．木瓜
消化系统．肠胃．肝脏疾病
胃炎：苹果．葡萄
肠炎：凤梨．香蕉．苹果．葡萄．蕃茄．石榴
腹泻：苹果.杨梅
胃痛：木瓜
消化不良：梨子．草莓．
痔疮：苹果．柿子．桃子．香蕉．无花果
肝病：草莓．李子．苹果．葡萄．香蕉
泌尿系统疾病
膀胱炎：西瓜．桃子
尿道结石：西瓜．猕猴桃
尿失禁：桃子．李子
尿道炎：桃子．葡萄
内分泌失调．鳄犁．苹果．猕猴桃．葡萄．桃子．香瓜．木瓜
眼．耳．喉疾病：木瓜
声音嘶哑：葡萄．枇杷
夜盲症：木瓜
骨骼．关节，皮肤疾病：葡萄．枇杷
手术快愈合：草莓
背痛：猕猴桃．西瓜．梨子．柑橘
腰痛：桃子
痛风：猕猴桃．风梨
关节炎：葡萄．枇杷
跌打伤：木瓜
皮肤病：木瓜．草莓．苹果．核桃
口腔发炎：梨子．橘子．石榴
牙齿疾病：草莓．橘子．李子
其它
感冒：草莓．芒果．凤梨．枇杷．拧檬
孕妇止吐：梨子．苹果．柿子
孕妇产后恢复：苹果．核桃
增加体力．防老化：苹果．香蕉．胡桃
胃口不加：葡萄
促进成长：苹果．梨子．香蕉．草莓．香瓜．西瓜。
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种鲜榨果蔬汁的做法大全和功效作文 种鲜榨果蔬汁的做法大全和功效图片文案：
各类蔬菜水果的营养价值表
蔬菜、水果的营养价值蔬菜水果的营养成分：
⑴碳水化物包括糖、淀粉、纤维素和果胶物质。其所含种类及数量，因食物的种类和品种有很大差别。
⑵维生素：新鲜蔬菜水果是提供抗坏血酸、胡萝卜素、核黄素和叶酸的重要来源
⑶无机盐：其含量丰富，如钙、磷、铁、钾、钠镁、铜等，是无机盐的重要来源、对维持机体酸碱平衡起重要作用。绿叶蔬菜一般含钙在100mg\/100g以上。但要注意在烹调时去除部分草酸，可有利于无机盐的吸收。
⑷芳香物质、有机酸和色素：水果中有的机酸以苹果酸、柠檬酸和酒石酸为主，此外还有乳酸、琥珀酸等，有机酸因水果种类、品种和成熟度不同而异。有机酸促进食欲，有利于食物的消化。同时有机酸可使食物保持一定酸度，对维生素C的穏定性具有保护作用。此外，蔬菜水果中还含有一些酶类、杀菌物质和具有特殊功能的生理活性成分。各种水果蔬菜的营养价值表
铁:食品来源:桃类、青豆类、芦笋、菠菜、麦片、果实核仁类(如南瓜子等)、豆腐
保健功效：帮助含氧血液的循环,防止贫血。
钙:花生、黄豆及黄豆制品(豆浆、豆腐等)、坚果类、胡桃、葵花子、绿色蔬菜类、奶类及乳制品
锌:麦类、南瓜子、乳类、芥菜、杏仁果、豆浆、豆腐、未精制的五谷杂粮类
镁:无花果、柠檬、葡萄柚、苹果、坚果类
锰:坚果类、绿叶蔬菜类、青豆、甜菜、麦谷类
钾:柑橘类、哈蜜瓜、蕃茄、薄荷、香蕉、葵花子等
碘:海草类、洋葱、生长在含碘丰富土壤中的蔬菜类
铬:玉米、麦谷类
硒:麦芽、洋葱、蕃茄、芥兰
维生素A:红萝卜、黄绿色蔬菜类、黄色水果类Beta
胡萝卜素(Beta-Carotene):红萝卜、胡萝卜、绿叶蔬菜类
维生素B1:麦谷类、燕麦、花生、蔬果类等
维生素B2:燕麦、谷类、绿色蔬果类
维生素B3:全麦类、燕麦、花生、酪梨(Avocados)等
维生素B6:麦胚、麦芽、哈蜜瓜、甜瓜、丽菜、山楂果等
维他命B类复合体(PABA):米糖、麦胚、谷类、糖蜜等
维生素C:柚子类、草莓类、柑橘类、绿叶蔬菜类、蕃茄、玉米、马铃薯、生菜
维生素D:多晒太阳可获得足量维生素D，或自富化豆奶（fortifiedsoymilk）中摄取。食品来源：乳酪、添加维他命D的营养强化食品
抗坏血酸(icAcids\/e):玉米、柑橘类、绿叶蔬菜类、蕃茄、马铃薯等
维生素E:全麦类、麦芽油、豆类、芥兰、蔬菜、油芽、菜类、菠菜、花椰菜
维生素H:坚果类、果类、糙米类、乳品等
叶绿素:大麦草、小麦草、蔬菜的叶子
烟酸胺(Niacinaminde):麦谷类、麦胚芽、花生类、酪梨(Avocados)等
叶酸(FolicAcid):绿叶蔬果类、红萝卜、麦谷、南瓜、甜瓜类、豆类等
胱胺酸(Cysteine):组成蛋白质之28种胺酸之一，存在于各种天然植物中
科学家根据蔬菜所含营养成分的高低，将它们分为甲、乙、丙、丁4类。
甲类蔬菜
富含胡罗卜素、核黄素、维生素C、钙、纤维等，营养价值较高，主要有小白菜、菠菜、芥菜、苋菜、韭菜、雪里红等。
乙类蔬菜
营养次于甲类，通常又分3种。
第一种含核黄素，包括所有新鲜豆类和豆芽；
第二种含胡萝卜素和维生素C较多，包括胡萝卜、芹菜、大葱、青蒜、番茄、辣椒、红薯等；
第三种主要含维生素C，包括大白菜、包心菜、菜花等。
丙类蔬菜含维生素类较少，但含热量高，包括洋芋、山药、芋头、南瓜等。
丁类蔬菜
含少量维生素C，营养价值较低，有冬瓜、竹笋、茄子、茭白
【番茄】
俗称西红柿，含有矿物质、有机碱、番茄碱和维生素等，是维生素C的最佳来源。
【菠菜】
菠菜中含有矿物质、胡萝卜素、维生素、铁质、磷脂、草酸和丰富的核黄素等。其中胡萝卜素的成分很高，维生素K是绿叶植物中含量最高的。
【大白菜】
大白菜质地脆嫩，营养丰富，荤素皆宜，味道清鲜适口。含有丰富的矿物质、维生素、蛋白质、粗纤维、胡萝卜素，以及分解致癌物质亚硝胺的糖酶。
【小白菜】
含蛋白质、脂肪、粗纤维和钙、磷、铁等矿物质及多种维生素。
【芹菜】
芹菜中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、维生素、矿物质等营养成分，其中，维生素B、维生素P的含量较多，矿物质元素钙、磷、铁的含量更是高于一般绿色蔬菜。
【圆白菜】
圆白菜的营养价值与大白菜相差不大，其中维生素C的含量还要高出一半左右。此外，圆白菜富含叶酸，这是甘蓝类蔬菜的一个优点，怀孕的妇女、贫血患者应当多吃些圆白菜。
【韭菜】
含有纤维素、蛋白质、糖、维生素A、维生素C，胡萝卜素、钙、磷和挥发油等。在风寒料峭、百蔬萧条的早春，民间有“黄韭试春盘”的食俗。
【生菜】
生菜营养价值较高，富含维生素，其中维生素A和维生素B的含量是番茄的4倍以上。还有大量的钙、磷、铁等矿物质。
【萝卜】
其价格低廉而营养价值甚高，是普通百姓的养生食品，含有多种维生素和矿物质，不含脂肪，所含的芥子油的和淀粉酶能促进新陈代谢、增进食欲、帮助消化。
【苦瓜】
糖尿病患者食用的瓜菜。别名绵荔枝，含胰岛素、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素C、粗纤维、胡萝卜素、苦瓜甙、磷、铁和多种矿物质、多种氨基酸等。
【冬瓜】
含有矿物质和维生素等，不含脂肪，含热能极低。
【荷兰豆】
含有蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、赤霉素A、植物凝集素、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C、钙、磷、铁等成分。
【蘑菇】
我国古代把蘑菇称为菌、茸、荪、菇等，是高蛋白、低脂肪、富含天然维生素的食物。现在，蘑菇已成为世界各地人民都非常喜爱的美味，美国人称它为“上帝的食品”，日本人说它是“植物食品的顶峰”，很多国家的人民视它为“菜中之王”。
【竹笋】
高蛋白质、低脂肪、低淀粉，含有丰富的矿物质和维生素，以及天冬酰胺等。
【冬笋】
冬笋富含蛋白质、钙、磷、铁、多种维生素和抗坏血酸。
【海带】
富含蛋白质，还含有大量碘质和人体不可缺少的无机盐，如钾、钙、钠、镁、铁等，以及硫胺素、核黄素。
【桃子】含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、维生素C、维生素B、钙、磷、铁、胡萝卜素和尼克酸等营养成分。
【梨子】
营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物、硫胺素、核黄素、尼克酸、苹果酸、柠檬酸、果糖、蔗糖、葡萄精、维生素B1、维生素B2、维生素C等有机成分；还含有钾、钠、钙、镁、硒、铁、锰等无机成分及膳食纤维素。
【橘子】
含有苹果酸、柠檬酸、琥珀酸、胡萝卜素、葡萄糖以及多种维生素等成分。
【苹果】
苹果含丰富糖类，主要含蔗糖、还原糖，以及蛋白质、脂肪、多种维生素及钙、磷、铁、钾等矿物质；还含有苹果酸、奎宁酸、柠檬酸、酒石酸、单宁酸、黏液质、果胶、胡萝卜素，果皮含三十蜡烷。
【香蕉】
香味清幽，肉质软糯，甜蜜爽口，果肉中含碳水化合物、蛋白质、脂肪等有机营养成分，钙、磷、铁、钾等无机成分及维生素（A、B、C、E、F）和胡萝卜素等，含盐量很低，几乎不含胆固醇。
【西瓜】
肉质分紧肉和沙瓤，果肉含有多种人体所需的营养成分和有益物质，如蛋白质、葡萄糖、蔗糖、果糖、苹果酸、瓜氨酸、谷氨酸、精氨酸、磷酸、内氨酸、丙酸、乙二醇，甜菜碱、蔗糖、萝卜素、胡萝卜素、西红柿烃、维生素A、维生素B、维生素C以及钙、磷、铁等矿物质成分，挥发性成分中含有多种醛类。
【木瓜】
果实含丰富的糖分、有机酸、苹果酸、酒石酸、枸橼酸、皂甙、黄酮类、氧化氢酶、木瓜蛋白酶、脂肪酶、粗纤维以及维生素（B、B1、B2、C、G）和钙、铁等营养成分。
【橙】
果肉含有维生素A、B、C、D及柠檬酸、苹果酸、果胶等成分，维生素C含量在水果中是比较高的。
【柑】
含核黄素、尼克酸、维生素C、蛋白质、糖、粗纤维、无机盐、钙、磷、铁和其他多种维生素等营养成分。
【荔枝】
含天然葡萄糖，还有蛋白质、碳水化合物、多种维生素、粗纤维、钙、磷、铁、硫胺素、核黄素、抗坏血酸等成分。
【猕猴桃】含有维生素C、维生素B、多种氨基酸、解肮酶、碳水化合物，以及钙、镁、钾等矿物质。
【芒果】
的营养价值很高，维生素A含量高达3.8%，比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过橘子、草莓，芒果含有糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分，均为人体所必需.
结语：在平日的学习、工作和生活里，大家都有写作文的经历，对作文很是熟悉吧，作文是人们把记忆中所存储的有关知识、经验和思想用书面形式表达出来的记叙方式。你所见过的《种鲜榨果蔬汁的做法大全和功效》作文是什么样的呢？以下是小编为大家整理的《种鲜榨果蔬汁的做法大全和功效》作文，仅供参考，大家一起来看看《种鲜榨果蔬汁的做法大全和功效》吧