下面是文案网小编分享的《家用高保真音响及其心理效应》_期末复习简化版作文 高保真音响多少钱文案，以供大家学习参考。
《家用高保真音响及其心理效应》_期末复习简化版作文 高保真音响多少钱文案：
一、真音响系统一般包括硬件和软件两大部分。
硬件：1.主动发声的音响器材，如扬声器系统（喇叭系统）、功率放大器、音源和各种器材之间的连接线等；
2.建声用（被动或者辅助发声）的器材，如各种消音或者扩散音的装置和听音乐用的房间等。
一般人多把注意力集中在主动发声的音响器材上，而忽视被动发生的器材。
软件：各种磁带、密纹唱片（LP）、激光唱片（cd、dvd、vcd、ld等不同格式的数字音频文件）。
音响向现代音响发展的简介
现代音响与传统音响之分，可能有不同的定义和分类标准。这里我们以单声道和多声道、模拟音源与数码音源为线索，简单地说明现代与传统的音响。
单声道（最早的音响）、双声道（立体声）、四声道（环绕立体声）、五声道（环绕立体声加中置）、五加一声道（环绕立体声加中置加超重低音）。
。
三、评价音响系统应考虑那些因素？
音色各频段量感的分布与控制力音场的形状音场位置（音场高度音场宽度音场深度））声音的密度与重量感透明感层次感定位感活生感结像力与形体感解析力（1、解析力不等同于层次感和细节再生2、高低电平的解析力速度感与暂态反应强弱对比与动态对比乐器与人声的大小比例声音的质感和空气感细节再生空间感整体平衡性器材个性器材搭配的推荐
四、用高保真音响使用过程中存在的基本问题及其解决办法
音响的音量控制器没有调好、
1音量不能开得太大
一是扩音机与喇叭可能受不了那么大声而产生严重失真。
二是聆听的空间无法承受那么大声。
2调整喇叭的摆位，适应硬调空间
用正三角摆法加上长边摆法
1.降低音量可能会发生的问题和解决的方法
当你将音量降低之后，通常有一个问题可能会随之而来，那就是低频量感不够。低频量感不够要如何解决？其实很简单，再加一点低频就好了！说倒容易，怎么加呢？大低频的方法，每个高手可能会有自己的方法。如果你不是高手，最简单的方法就是加一个超低音。千万不要以为加个超低音就是要震耳欲聋的低频，超低音真正为我们服务的地方就是“加那么恰恰好的一点”，请注意只是“一点点”。
音场无法凝聚成形的原因
音场虚无缥缈，缺乏实体感，是音场无法凝聚成形所致，原因大概有：
聆听位置与喇叭的距离不恰当
音量不够大
环境噪音太多
整套音响系统的细节再生不够
“看”不到音场的原因最基本的有两个：
一是聆听位置与喇叭的距离不恰当
二是耳朵听到的细节不够
五、音响播放效果与聆听者的心理效应
1.音响作为环境因素影响着人的心理活动
人的心理无时不受所处环境的影响而发生变化。作为被人主动接受的音响，其播放的音乐更可以有效地引起人的心理的变化。而且，音响播放的音乐越富有感染力，就越能打动听者。除了音乐本身的内容之外，音响的播放效果也有很重要的影响作用。
1.音响的播放效果越好，听者就越易被感染
2.音乐让人的心灵产生共鸣
3.听音乐，为延缓大脑老化创造条件
总的来说，对于一般人，欣赏音乐的心理效应主要是表现在健脑益智和调节神经过程方面，是开发右脑和调节不良情绪的良策之一。
2人的心理活动对音响效果的判断产生影响
1.放大音响效果的心理效应
2.减小音响效果的心理效应
3.语言的引导可提高对音响播放效果的感觉
六、如何布置听音响的房间
1.对听音房间的选择
1．选个大房间来听音乐
2．选一个远离噪音的房间来听音乐
3．找一个与其他房间有两扇以上门相隔的房间里听音乐
2.对于听音房间的装修
听音室的两侧墙应尽量做到一致
墙面尽可能吸音
重视地板、天花板的处理
巧用反射、吸收和扩散
对驻波只宜智取，不要蛮干
音响空间的残响时间
总复习
1、为什么要研究音响的基本技术
1、传统音响与现代音响之间，已经发生了很多的变化，我们要用好它就必须研究现代音响的技术和方法。
2、人们对音响系统的要求越来越高，不断努力地提高自己的音响系统的重播质量，这就需要掌握一定的音响技术与方法。否则，无从下手。
３.评价音响系统播放质量有哪些基本因素和方法？
4.音响的播放效果与聆听者的心理效应有何关系？
2.传统音响与现代音响的联系和区别
现代音响与传统音响之分，可能有不同的定义和分类标准。当前多以单声道和多声道、模拟音源与数码音源为线索区分音响的现代与传统。
当然，多声道要以单声道为基础，同时多声道发展离不开单声道的进步。因此，除了声道的多寡之外，现代音响与传统的音响更有声音的动态、频响范围、保真度、信噪比和使用方便等方面的重大差别，现代音响这些方面的进步都是传统音响无法比拟的。
3、影响音响系统播放效果有哪些基本因素？
音响系统的其质量、如何摆放、喇叭的摆位
从总体来讲，影响音响系统播放效果主要就是系统与播放环境之间是否匹配。
4.如何进行器材的合理搭配
除了中性的器材，不要把相同个性的器材搭配在一起。这对个性非常突出的器材更是这样。例如，小型的JBL音箱，它以反应快速、冲击力强为特点，如果在与快速反应的功放接在一起，会令你难以接受，声场会明显向着你坐的位置移来，有较强的压迫感，容易使听者的耳朵紧张，严重时（声压过高时）还会有疼痛感。器材的搭配要根据自己的喜好，用中和的原则去搭配器材，特别是把有突出的不同个性的器材搭配在一起，常常会得到意想不到的效果。如用全胆的机器去搭配JBL音箱，声音确实讨人喜欢。
§注意系统的每一件器材的性价比是否平衡。
，系统中的每一件器材素质差别明显，那系统的效果往往就以最差的看齐。因此，我们在搭配音响系统时，要先了解音响组件的性价比，这样我们就不会以市场价值为标准，来搭配系统而造成各器材素质参差不齐，从而降低投入产出比。
我的建议是：以“轻头重尾”的方案为好。因为音响的发展是尾部的发展比较稳定，头的发展比较活跃。现在不少人用以前的老音箱和功放，搭上现代的音源效果也很不错。但是用现代的喇叭和功放，搭配老的音源，表现就大打折扣了。我们的“轻头重尾”就是基于这样的考虑得出来的。
搭配时注意阻抗的匹配。
5如何摆你的音响声音比较好？
（１）两个主音箱之间不要摆放高度超过音箱的东西。
（２）两个主音箱之间的物品向前突出不要超过两音箱的连线。
（３）根据听音房间的特性，选择可以得到好声音的音箱摆位音箱的摆位有多种形式，常见的有以下几种：
第一法：三一七比例法
方法：将房间长度均匀地分为三等分(三)，音箱摆在三分之一长度处(一)，两音箱之间的间隔为房间三分之二长度的0.7倍(七)。音箱最好要有略微的向内投射角度，不过没有向内投射也可，聆听位置不可贴靠后墙。
效果：此法用于尺寸较大、比例均匀(例如约1：1.25：1.6或约l：1.6：2.5又或者１：２.５：３.２)的空间，可得到平衡的声音与宽深的音场。这是音响论坛经
第二法：三三一比例法
方法：将房间长度均分为三等分(三)，宽度也均分为三等分(三)，音箱摆在长度与宽度的第一等分交点上(一)。音箱可以有略微的向内投射角度，甚至不需要向内投射也可，聆听位置不可贴靠后墙。
效果：此法适用于尺寸较大、比例均匀的空间。它与“三一七比例法”的精神是一致的，唯一与“三一七比例法”不同的是二音箱之间的间隔较窄。此法也可得到平衡的声音与宽深的音场。美国TAS杂志总编喜用此法。
第三法：螺孔摆法方法
将音箱摆在房间三分之一至二分之一长度之间，然后将两音箱尽量靠两翻墙(如房间很宽则不需要紧靠侧墙)，两音箱的向内投射角度要大于45°。聆听位置要在投射交叉线交点之后0.5—1米之间。
效果：此法专治高音太尖锐、中音太瘦、低音不够的缺点。而且，面对许多恶劣的环境时可以取得最佳的效果。这是“音响论坛”针对普遍不良空间所提供的有效摆法。见下图：
第四法：正三角形法方法：
第一个条件是音箱要离开后墙(至少要有1米以上)与侧墙(至少要有0.5米以上)。第二个条件是将两个音箱与聆听位置，画成一个正三角形。第三个条件是两音箱的向内投射角度也要45°或更多。第四个条件是这个正三角形可大可小。房间小，后级功率不大时正方形小些；房间大，后级功率大时正三角形就大些。
效果:这就是俗称的近音场听法。它的好处是可以减少四面墙反射音对音箱直接音的过度干扰，因此而得到很好的定位感以及宽深的音场。这是能够听到最多、最直接、最清楚细节的摆法。许多评论员在评音响时喜用此法。下面是这种摆法的简图。
第五法：长边撂法方法将音箱反其道摆，
以房间的长边为音箱后墙，其余按照正三角形摆法：聆听位置不可贴墙，至少要留—尺距离。
效果：中频与低频量感会增强，音场深度会较差。如果第一到第四法都无效时，可以尝试使用。
第六法：菱形摆法方法：
此法只限正方形空间使用。将正方形空间视为菱形二边靠墙处。音箱后面的菱形尖角与聆听位置后面的菱形角要做圆柱声波扩散处理，二音箱不宜靠侧墙太近（见下图）。
效果：此法专治正方形空间低音轰隆驻波太强的问题。如果正方形空间不想这么摆，就要塞入很多家具以“干息”驻波。第七法：贴墙撂法方法：这是最古老的摆法：将音箱贴近后墙摆，距离后墙50cm或30cm、20cm都没关系，自己去调配即可。通常音箱不需要向内投射角度。
效果：高频尖锐、中频、低频薄弱时使用，可以让中频与低频饱满起来，整个高、中、低频可以得到平衡。不过，它也会让音场的深度变浅，宽度变窄。但是，可与刺耳难听的声音两相权衡，牺牲音场的表现而求取好听的声音是正确的作法
第七法：贴墙撂法
方法：这是最古老的摆法：将音箱贴近后墙摆，距离后墙50cm或30cm、20cm都没关系，自己去调配即可。通常音箱不需要向内投射角度。
效果：高频尖锐、中频、低频薄弱时使用，可以让中频与低频饱满起来，整个高、中、低频可以得到平衡。不过，它也会让音场的深度变浅，宽度变窄。但是，可与刺耳难听的声音两相权衡，牺牲音场的表现而求取好听的声音是正确的作法。
第八法：耳机摆法方法
1、聆听位置高低以普通单人坐上沙发上、身体靠在椅背上的高度最好；
2、音箱与聆听者的距离以聆听者靠背坐着，两手前伸、中指刚好接触二音箱内缘的距离最适合；
3、两音箱不必向内投射，音箱摆放的正确位置以能够从“头顶上”听到声音为准；
4、音箱的高度，如果是书架型，加上脚架之后在100—1l0cm之间为佳。假若是落地式那就无法讲究了，—切随缘；
5、聆听位置背后离墙多远多近都设关系，但最好（或许说—定）要有软质吸音材料处理；
6、空间不需要另外多做声音处理布置。这种音箱摆法，因为所听到的效果类似戴耳机听音乐，而且左右二音箱也几乎贴近二耳，所以我称之为“耳机摆法”。
注意
第一、音箱的摆位不是一成不变的；也不是一定要用尺量到非常精确。如果您觉得用遍上面八种方法都不好听，不要客气，请自己想出与众不同的摆法。音箱摆位变化无穷，运用之妙完全存于一心。
第二、“当您找到好位置、好方法之后，音箱的些微移动就会变得很敏感”。此时，您就要进行微调的上工作了。最后再次强凋，摆音箱时您首要把握的思考原则就是：在任何一个房间里都会有一个位置、一种摆法会让您的音箱与房间发出最和谐的共鸣效果，找到共鸣效果最佳的那个点，就是我们追求的音箱最佳摆位。
除了二声道的传统摆法之外，多声道DVD-Video以及多声道DVD—Video或SACD又有另外不同的摆法。推荐一种多声道纯音响的音箱摆法，那就是以聆听位置为圆心，左前、中、右前、左后、右后五只音箱的大小都要相同，与聆听位置的距离也要相同。而左前音箱与中心轴线的夹角为30°，中声道当然是正中央的0°，右前音箱与中心轴线也成30°夹角。聆听位置两侧不摆音箱，左后音箱与中心轴线成110°夹角。这种摆法理论上不错，但实际做起来却有困难，除非专属房间，否则很少人家里能够让您这么摆。
6听音环境处理：
1、听音房间的选择
选尽可能大的、远离噪音的、有二扇以上门相隔的房间。
2、听音房间的处理
两侧墙面应尽量做到一致，而且墙面应尽量做吸音处理；重视地板和天花的处理；巧用反射、吸收和扩散——“前硬中吸后扩散”；避开驻波。
３.根据什么来评价音响系统重播的好坏
音响重播声音的的好坏一般可以从以下方面来评价：音质、音色、透明感、层次感、定位感、活生感、结像力与实体感、解析力、音场表现、声音密度与重量感、速度感与暂态反应、高中低频段的分布与控制力、整体平衡性、声音的强弱对比与动态对比、乐器与人声的大小比例、乐器与人声的质感和空气感、细节再生、空间感等。
《家用高保真音响及其心理效应》_期末复习简化版作文 高保真音响多少钱文案：
当我累的时候，我喜欢将自己沉浸于美妙的音乐中，宋代词家李清照以“笛声三弄，梅心惊破”来形容梅花因听闻笛声而绽放。笛子那既清越又飘逸的声音彷佛可以捎来春的信息，可见音乐的力量是多么的伟大，缓慢的音调有如微微和风抚平心理的伤痛，朦胧如诗般的乐曲行进，配上绝佳浪漫的沙发气氛环绕，掀起心中雀跃的心情，泛起阵阵心动的涟漪，除了聆听美妙的乐曲，我也喜欢随着音乐高歌一曲，把所有忧郁的情绪以及低落的心情都随着慷慨激昂的歌声和音符一扫而空，释放那早已不负荷的压力，优美的词句，搭配上动人心弦的曲子，想象自己一个声音媲美黄莺的歌手唱出内心的烦闷。
当我心力交瘁的时候，我喜欢洗个舒舒服服的热水澡，在床上呼呼大睡，哪怕鼾声大作，‘一鸣惊人’，若能做个梦寐以求的白日梦，哪怕是南柯一梦，也是个很不错的经历，梦，是奇幻的花园，是冒险的丛林，也是充满无限想象的乐园，睡个好觉做个好梦可以放松毎一根紧绷的肌肉和神经，重新充满对生命的热忱，精神抖擞的再出发。
机器也有需要休息的时候，何况是血肉之躯的人呢?每个人都会遇到疲惫和低潮，不该压抑所有的压力和情绪在心中而让自己身心俱疲，必须适时并找对方法宣泄倾吐。其实，生活压力人人都有，适当的压力甚至能化成一种正面督促自己的力量，反而能激发个人的潜能。但若不懂得化解压力，且让压力如滚雪球般的不断累积、扩大，终究会把自己压得身心俱疲。当一个乐观的人，不管成功或失败，挫折或考验，都要往好的方向想，继续努力、打拼，这样事情才会更加顺利，生活才会更加美满幸福。
《家用高保真音响及其心理效应》_期末复习简化版作文 高保真音响多少钱文案：
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学生考试焦虑体现在对考分的过分看重，说到底是对自己未来前途的焦虑。其原因有三：一是由于群体效应，将分数作为衡量自己能力的唯一指标;二是不自觉地将获取高学历等同于自己的人生价值;三是渴望自我实现与现实学业成绩的不理想而导致的认知不协调。
学习动力不足也常常令高三学生苦恼。学生一方面有提高成绩的需要，另一方面又容易产生浮躁、厌烦情绪，导致学习无动力或动力不足。学习动机分内在(具有持久性)和外在(具有短暂性)两种，学习者只有“知学”“好学”并且“乐学”，从价值上给自己的学习以较高的评价，才会产生持久的学习动机。当然，学习的外在动机也是必要的。
《家用高保真音响及其心理效应》_期末复习简化版作文 高保真音响多少钱文案：
心理与健康平时作业1
一、名词解释
1、人口膨胀：人口膨胀是指某个国家或地区的人口在短时间之内迅速增长而生产总值没有提高或提高得很小。
2、文化堕距：是指在社会变迁中物质文化和非物质的适应性文化在变迁速度上所发生的时差，但文化堕距并非专指适应性文化落后于物质文化变化的情形，在物质文化变化之前先发生非物质文化变化的情形是时常发生的，这也是文化堕距的一种表现。
3、健康（世界卫生组织）：健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。世界卫生组织提出：健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和道德健康。
4、孤独：是一种主观上的社会孤立状态，伴有个人知觉到自己与他人隔离或缺乏接触而产生的不被接纳的痛苦体验。
5、压力：压力不是一种想象出来的疾病而是身体\"战备状态\"的反应，这是当我们意识到某种情形，或者某个人，或者某件事情具有潜在的威胁性的时候做出的反应.
二、不定项选择题
1、“城市病”的具体表现有：(ABCD),
2、现代人的健康内容包括：(ABCD)
3、现代健康的含义是多元的，广泛的，所包含有：(ABD)
4、符合对心理健康的描述有：(ABCD),
5、属于聂世茂总结的心理标准有：(A),
6、心理健康的十条标准是：(BC)提出的，该标准被认为是最经典的标准,.
7、对症状自评量表描述错误的是：（AD）,
8、导致孤独产生的原因有：（ABC）,
9、容易陷入工作压力之中而饱受煎熬的特质的人是（ABCD）,
10、压力所引起的心理反应主要集中在（ACD）方面。,
三、简答题
1、现代人面临的心理不适应主要有哪些？（书P9-P11页）
答：1、原有价值观正在消解，新的价值观没有树立，在生活中找不到可以作为标尺的价值标签，出现价值观混乱，2、心理失衡现象日趋严重，3、知识更新的速度加快，使人们在学习、就业上的压力加大，4、网络依赖群体在扩大，5、归属感缺失现象在部分人群中扩散。
2、简述台湾学者黄坚厚提出的四条心理健康标准？（P19页）
答：1、心理健康者有工作，而且能够把本身的智慧和能力，从其工作中发挥出来，以获取成就，他乐于工作，能够从工作中得到满足，2、心理健康者有朋友，他乐于与人交往，能和他人建立良好的关系，而且在与人相处时，正面的态度常多于反面的态度，3、心理健康的人对于他本身有适当的了解，并进而能悦纳自己对于无法补救的缺陷，也能安然接受，而不作无谓的怨尤，4、心理健康者能和现实环境保持良好的接触。
3、比较悲观者和乐观者的处事特征？（P55-P56页）
答：悲观者的处事特征：1、最坏的打算，2、周密的心理安排，将焦虑具体化。
乐观者的处事特征：1、对未来始终充满希望，这是乐观者最核心的特征，2、以解决问题为中心的处事方式。
四、材料分析题
1、通过分析以下两个例子，说明心理学与健康生活的关系。（P15页）
答：超级病毒的例子让我们明白，医学并不能解决所有健康生活所需要的身体安全问题，而《巫术的见证人》中的事例则让我们明白，我们的心理一旦出现问题，将会对身体产生极大的影响。综合这两者，那就是健康的生活必须是躯体处于强壮和精神充满活力的状态。心理学关注健康的促进和维护，关注社会的稳定性，关注生活质量的提升和卫生保健费用的使用等，大量的日常生活经验证明，危险的行为和生活方式，是发生疾病和导致异常死亡的主要原因。而科学研究又进一步告诉我们，健康行为是由情感与动机、赞赏与惩罚、态度与信念、心情与特性等多因素模型唤起的。自然而然，这些都是强有力的证明了心理学对健康生活的影响。
2、《症状自评量表-SCL90》是世界上最著名的心理健康测试表之一。以下表格的内容属于强迫症状，请完成以下表的自测，并分析。（P23页）
答：该分量表的得分在0-40之间。得分在20分以上，强迫症状较明显。得分在10分以下，强迫症状不明显。总的来说，得分越高，表明自己越无法摆脱一些无意义的行为将、思想和冲动，并可能表现出一些认知障碍的行为征兆，得分越低，表明自己在此种症状上表现越不明显，没有出现强迫行为。
心理与健康平时作业（二）
一、名词解释
1、认知偏差：是指人们根据一定表现得现象或虚假的信息而对他人作出判断，从而出现判断失误或判断本身与判断对象的真实情况不相符合。
2、情绪：是指躯体和精神上的复杂变化模式，包括生理唤醒、感觉、认知过程和行为反应。
3、未竟事物：是指一切未能表达出来的情绪，包括悔恨、愤怒、痛苦等，当然，这些情绪虽然没有表达出来，却和其他很多表达出来的情绪联合在一起。
4、空椅技术：是一种使当事人的未竟事物得以宣泄的一种有效途径。这种技术通常运用两张椅子，要求来访者坐其中的一张，扮演事件的一方，然后再换到另一张椅子上，要求当事人扮演双方进行对话，将未竟事物再现，充分地体验冲突，将心中积郁的感觉充分的表达出来。
5、自我概念：是指一个人对自己人格特质的知觉，包括认为自己是什么样人的所有想法和感觉，自我概念由反映评价、社会比较和自我感觉三部分构成。
二、不定项选择题
1、关于记忆的说法正确的有（BC）
2、关于艾宾浩斯遗忘曲线描述错误的是（D）
3、导致遗忘的原因有（ABC）
4、导致认知偏差的因素有（ABCD）
5、理性行为治疗法是有心理学家（A）提出的。
6、比较有代表性的认知治疗技术有（ABC）
7、具有创造力的人通常具有的行为表现特征是（ACD）
8、抑郁产生的原因有（ABCD）
9、关于人格特质理论描述错误的是（B）
10、常用的人格测验方法有（ABCD）
三、简答题
1、简述改善记忆的方法。
答：1、过度学习，2、及时复习与理解记忆，3、场所记忆术，4、谐音词和故事链，5、组织线索，6、注意集中，7、运用多种感观，8、勤做笔记
2、简述不合理认知的典型特征。
答：1、绝对化的要求，2、过分概括化，3、糟糕至极，4、两级性思维，5、选择性提取，6、人格化，7、情绪推理，8、乱贴标签
3、自我防卫表现得形式有？（P105页）
答：自我防卫表现得形式有：潜抑与压抑、代偿、投射与自居、转移、否定、抵消与隔离、反向作用、合理化与幻想、幽默、认同。
4、情绪调控的方法有？（P121页）
答：情绪调控的方法：1,、深呼吸法，2、扮鬼脸法，3、精神胜利法，4、临场活动法，5、闭目养神法，6、凝视法，7、消遣法，8、自我暗示法，9、类比法，10、联想法，11、系统脱敏法。
5、简述艾森克的PEN三维度模型。（P132页）
答：英国心理学家艾森克也是一个人格特质理论研究者，他强调人格的结构包括三个基本维度：外向性（Extraversion）、神经质（Neuroticism）、和精神质（Psychoticism），可用首写字母E,N,P分别代表三个维度，为了方便，通常用缩写词PEN来指艾森克的三维度模型，后人也将其称为“三大”（bigthree）人格模型。
6、简述胆汁质、多血质、抑郁质合粘液质的人格类型划分法。（P139页）
答：1、多血质：该类型人格者活泼好动，善于交际，思维敏捷，容易接受新鲜事物，情绪情感容易产生也容易变化和消失、容易外露、体验不深刻，2、抑郁质：该类型人格者沉静，对问题感受和体验深刻、持久，情绪不容易表露，反应迟缓，但是深刻、准确性高，3、黏液质：感受性低，耐受性高，不随意反应，外部表现少，情绪具有稳定性，反应速度不快但灵活，4、胆汁质：坦率热情、精力旺盛、容易冲动、脾气暴躁，思维敏捷、但准确性差，情感外露，持续时间不长。
四、材料分析题
1、.......................用三栏目技术帮助小李调整他的认知思维。
答案在书上P83页。
2、请分析以下两个材料，说明了什么问题？（P90页）
答：以上问题，细细想来并不难，但为什么还有那么多人解答不出呢？其实是我们的心理定势在影响着问题的解决，心理定势是一个心理学概念，是对某一特定活动的准备状态，使人以一种已有的固定看法为根据去认知一个新事物，心理定势一方面可以使我们在从事某些活动时能够相当熟练，甚至达到自动化程序，节省很多时间和精力，但另一方面，心理定势也会束缚我们的思维，使我们只会用常规方法解决问题，因而给解决问题带来消极影响。
3、分析以下两个材料，从负性情绪上分析，它们分别说明了什么？（P102-P103页）
答：1、说明了我们负性情绪也会恶性循环，因为负性情绪令人不快，而人天生具有追求快乐、避免不愉快的本能，所以人们千方百计想要摆脱这种不愉快的体验，但往往事与愿违，我们越想避免不愉快的事情出现，就越容易将一些事情处理得不得当，就越感到不快乐。所以负性情绪经常形成这样的恶性循环：痛苦--想摆脱痛苦--强化了痛苦--更加痛苦。
2、案例中说到的是负性情绪的另一种危害：负性情绪的变化。心理学家认为，当我们的负性情绪积累到一定程度时，就会产生不同形式的外化，所以，负性情绪需要一定渠道宣泄，一旦没有正常的渠道疏导，就会以各种不同的形式外化。
心理与健康平时作业（三）
一、名词解释
1、爱情地图：我们对声音、气味、肤色的偏好都在我们头脑中有所预设，每个人都是按照这些信息去寻找自己的伴侣，这些对异性的喜好，心理学称之为“爱情地图”。
2、首因效应：在人际知觉过程中最初形成的印象起最重要的影响作用，亦带来“先入为主”的效果。
3、沟通：就是人与人之间、人与群体之间思想和感情的传递、反馈的过程，以求达成思想一致和感情畅通。
4、服从：是指个体或群体在权威命令之下，迫于直接的或规范的压力而做出命令指定行为的现象，这种现象是在外界压力的影响下发生的，有被迫性。
5、过度睡眠：它是与失眠相对应的一种睡眠障碍，它分为睡眠过度症和睡眠过度状态。睡眠过度症表现为睡眠时间过长，持续许多小时乃至几天，甚至更长，睡眠过度状态表现为难以从睡眠中完全醒转，强行唤醒时往往出现意识模糊。
二、不定项选择
ACD,ABCD,ABCD,ABC,ACD,ABD,C,ABCD,AD,ABD,
三、简答题
1、简述美国心理学家斯滕伯格提出的爱情三元论。（P162页）
答：人类的爱情虽然复杂多变，但其基本成分不外乎动机、情绪和认知三种，动机成分是产生爱情行为的驱动力，情绪成分是爱情满足人的身心需要所产生的态度体验，认知成分是爱情的理性认识，对情绪和动机有着控制作用。以爱情的三种成分为元素，斯滕伯格进一步把动机情绪和认知各自在两性间发生的爱情分为激情、亲密和承诺三个要素，它们好像一个三脚架一样，三者不能缺一。
2、如何利用首因效应来给他人塑造良好的第一印象？（P189页）
答：1、注意修饰外表，2、注意自己的穿着，3、注意自己的身姿，4、注意语言的表达，5、注意说话的场合，6、注意态度的保持。
3、请比较从众、服从和依从的区别。（P202页）
答：从众：是在需要“与别人一致”的情境下，由于间接的压力而做出与别人一致的行为；服从：是面对权威或者规范，不得不面对一些直接的、难以抗拒的压力而产生顺应的行为；依从：即既不是因为受到某种社会影响力作用，也不是因为受到某种权威影响，只是因为受到他人的期望压力而接受他人请求，使自身行为符合别人期望的现象。
4、如何不失眠？（P221页）
答：1、建立良好的睡眠习惯，通过建立一个睡眠一觉醒节律，养成一个属于你的“生物钟”。
2、养成良好的生活习惯。
3、坚持一定的体育锻炼。体育锻炼无论是对身体还是心理都有很强的优化作用，有利于促进高水平的睡眠。
4、构建一个适宜睡觉的环境。
5、保持良好的心态。
5、简述梦存在的作用和价值。（P229页）
答：1、梦有助于脑功能的恢复和加强。
2、梦可以调节心理平衡，稳定精神情绪。
3、梦能给创造思维提供线索。
4、梦有传递早期信息，预示疾病发生的作用。
四、材料分析题
1、以下材料说明了一个什么问题？导致这种问题的因素有哪些？（P195页）
答：1、以上材料说明了沟通信息没有被合适的表达。故事中得父亲主观断定孩子要10美金是为了买玩具，而没有正确理解儿子的注意所在：想和父亲多点相处时间，所以他们的沟通中出现了一些障碍，导致父亲对孩子的愤怒之言和孩子的无言转身。
2、这主要表现为不能理解对方注意所在并正确地表达信息，所以不能得到对方对信息的注意与理解。
2、分析以下一段文字材料，此材料说明了什么现象？并解析。（P197页）
答：以上材料说明的现象，在心理学中，我们称之为“从众”，它是指个人的观念与行为由于群体直接或隐含的引导或压力，向与多数人相一致的方向变化的现象。从众行为的本质，是个体受到某种社会影响力作用之后，所产生的一种适应性行为反应。
3、分析以下两段材料中的现象引起的相关疾病有哪些？怎么进行药物治疗？
答：1、以上两段材料中得现象说明了睡眠不足的人会引发各种健康问题，一般认为：NREM睡眠的两个重要功能分别是保持和恢复，在睡眠阶段，由于不需要和外界发生信息以及能量的交互，身体可以完成一些内务打理来使自身功能得到恢复。
2、它的药物治疗中，镇静催眠和抗焦虑药事应用最多的药物，这类药物的作用特点是使失眠者入睡快，浅睡眠时间明显延长，入睡后不易醒，两者主要是程度不同地缩短NREM和REM睡眠。
心理与健康平时作业（四）
一、名词解释
1、自我概念：是指一个人对自身存在的体验。它指一个人通过经验、反省和他人的反馈，逐步加深对自身的了解和认知。
2、网络成瘾症：英文简称为IAD，基本症状是上网时间失控，欲罢不能，可以不吃饭不睡觉，但是不能不上网。患者即使意识到问题的严重性，也仍无法自控。
3、焦虑：是指一种内心不安或恐惧，预期即将面临不良处境的一种紧张情绪，表现为持续性精神紧张、担忧、不安全感或发作性惊恐状态。
4、心理疾病：是指一个人在情绪、观念、行为、兴趣、个性等方面出现一系列的失调，亦称为心理障碍和心理问题。
5、心理咨询：是指心理师运用心理学的原理和方法，帮助求助者发现自身的问题和根源，从而挖掘求助者本身潜在的能力，来改变原有的认知结构和行为模式，以提高对生活的适应性和调节周围环境的能力。
二、不定项选择题。
ABC,ABCD,ABCD,ABCD,D,
三、简答题
1、网络成瘾的表现在哪些？（P246页）
答：1、只有不断增加上网时间才能满足心理需求，2、下线后继续想象上网情形，3、无法控制上网冲动，4、将上网作为解脱痛苦的唯一方法，5、长时间迷恋上网导致睡眠节律紊乱，6、对家人或亲友隐瞒迷恋网络的程度，7、将上网放在最重要的位置，8、因为上网而失学或是失去朋友、亲人，9、虽然上网后会很后悔，但还是忍不住要上网。
2、简述网络成瘾导致的问题与自救方法。（P248页）
答：网络成瘾会导致三种问题：人际关系问题，学习问题，工作问题。
网络成瘾的自救方法：自我提醒法，自我暗示法，自我辩论，强化法，厌恶疗法，转移注意法，规范生活法，系统脱敏法，放松训练法。
3、挫折的概念包含的内容有哪些？（P261页）
答：挫折概念包括三方面的内容：其一是指存在着动机不能实现，需要不能满足的干扰情境。其二，是指对挫折情境的认知与评价，这种认知与评价的过程存在着很大的个体差异。其三，是指在对挫折认知评价的基础上，产生情绪或行为反应。
4、简述心理疾病的特点与常见症状。（P271-P272页）
答：特点：1、患者病前均有相应的性格缺陷，2、起病有一定的诱发因素，常在某一精神打击或心理压力下患病，3、患者能感觉到自己正一步步走向“误区”，但常常难以摆脱，4、患者本身十分痛苦，且疾病本身不为常人理解，5、大多数患者的主动求治欲强烈，6、需要在医生指导下付出一定代价，7、患者的自知力比较完整。
常见症状：睡眠障碍，情绪障碍，应激相关障碍，精神障碍，焦虑障碍，强迫障碍，恐惧障碍，疑病障碍，疼痛障碍，神经衰弱，进食障碍，器官性精神障碍，性心理障碍。
5、现代人心理疾病的诱因有哪些？（P273页）
答：1、感情与家庭的变故，2、超负荷的工作压力，3、对网络的依赖心理，4、生活贫困加重心理压力，5、急功近利的心理倾向，6、升学考试的重负，7、过分溺爱独生子女，8、投资受损后无法承受，9、老年人缺乏精神关爱，10、难以适应社会发展。
四、材料分析题
1、通过以下材料分析夏炎存在什么问题？（P236页）应该怎样解决？（P239页）
答：故事中同事们对夏炎的正面评价，他并没有认识到，他对自己的认识停留在自己是个贫穷的山里小伙子上，他总是对自己进行负面评价，结果不仅给他的心理造成了困惑，更是影响到了他的生活、感情，而这些其实都源于他没有一个客观、正确的“自我概念”，因为他的“自我概念”是消极的，他只关注到自己的不足，却看不到自己的优势，甚至把自身的优点也当做缺点，从而导致了他行为上的消极。如果他能够全面地看待自己的不足与优势，那么他的生活可能就比现在丰富多了。
2、分析材料，三段那文字的主任公存在的共同问题是什么？（P255页）该怎么调节？（P257页）
答：以上三段文字的主人公存在信息焦虑症，在当今信息它是一种时尚病，而得病者多为那些学历高、工作压力大的白领。很多人认为，自己平素就在信息的“风口浪尖”上过活，随时更新最新信息并加以消化利用，是他们工作的必须，因为只有这样才能在工作竞争中立于不败之地。
信息焦虑症的三点自我调节：1、养成看报的习惯，2、培养多方面的爱好，3、归类和放弃。把信息进行良好的归类，及时放弃那些自己并不需要的信息，有利于大脑的清理。
3、分析下面一段材料，小明存在什么问题？并说明该问题来临时该怎么应对？
答：俗话说，山外有山，人外有人，到一个新的环境，有比自己厉害的人是很正常的，然而不能出类拔萃的挫折严重伤害了小明的自信心，挫折感是普遍存在的社会心理现象。
当挫折来临时，应该做到以下几点：1、学会应对挫折的小技巧：（1）倾诉法，将自己的心理痛苦向他人倾诉，(2)优势比较法，（3）痛定思痛，(4)目标法，（5）自我安慰法，2、培养对挫折的耐受力，3、要正确认识挫折。
4、通过以下材料并结合现实谈谈你对心理咨询师的理解。（P279页）
答：1、心理咨询师不能改变现实，但能改变你的视角。生活不可能只有快乐，没有痛苦，他当然也不是速效止痛药，他唯一能做的就是鼓励你接受，2、不恩能够扮演你想要的角色，但能打破禁锢你的“蛋壳”，3、不能或很难立竿见影，但能陪你慢慢成长，4、不同于与朋友间的倾谈，具有极强安全感和私密性，5、一个咨询师不可能适应所有的来访者，6、很可能不会让你一直感到满意，7、你是水，咨询师是船，水涨船高。总的来说，心理咨询成功的关键是咨询对象自身的准备、内在成长的动力，咨询中真正投入的程度，我们都知道水涨船高这个道理，这里水就是咨询对象，船就是心理咨询师。
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