下面是文案网小编分享的【征文】爸爸减肥记作文 爸爸减肥日记文案，以供大家学习参考。
【征文】爸爸减肥记作文 爸爸减肥日记文案：
爸爸今年45岁，由于爸爸太重，过了不惑之年，居然280斤，所以我们一家人决定帮助爸爸减肥，并且要减肥成功。
我们一起制定了一个计划，成为减肥计划：每天，俯卧撑800下、跳绳800下、跑步，绕着我家院子三圈，一圈大约800米。计划制定完毕，现在就需要爸爸的合作了，可爸爸很顽固，死活不出来，我终于把爸爸拉了出来，刚执行完第一项任务，爸爸便有点吃不消了，所以决定先吃完午饭在执行，午饭自热不像以前那样大鱼大肉，这对一向不爱吃肉的我来说是一种享受，可对爸爸来说是一种折磨，午饭就吃了水果沙拉、蔬菜沙拉，我和妈妈还多吃了一个蛋糕，所以不会觉得太饿，吃完饭，我们就决定先午觉完再去，爸爸一听，高兴极了，跑的跟兔子一样快。
到了中午，我去叫爸爸起床，没料到，爸爸居然把门反锁了，我去跟妈妈说，妈妈立刻从房间拿出备用钥匙，开了门，见爸爸死气沉沉的睡在床上，我把爸爸叫醒，妈妈对爸爸说：“我们再去锻炼一下，怎么着也要把制定的那些完成吧？”在路上，爸爸闭着眼睛，在睡，又仿佛没有睡，弄的我哭笑不得。任务终于完成了，我们去秤一下体重，一看那，妈妈和我惊得目瞪口呆，爸爸的体重有增无减。
对于这一次，我和妈妈真是对爸爸失望了，看！爸爸在厨房偷吃东西呢！
其实，减肥需要坚持与毅力。
【征文】爸爸减肥记作文 爸爸减肥日记文案：
最近几年，爸爸的身材是不断的横向发展，肚子也一天天的鼓起来。在妈妈的督促下，爸爸决定开始减肥。
放了暑假后，老爸让我当他的小陪练，给他每项运动评分。我也有模有样画了一张表格，非常得意的当起了老爸的陪练员。
7月5日，是我陪爸爸锻炼的第一天。第一项任务是跑步。早上，我和爸爸来到了时代广场楼上，商定目标是跑２５圈，可爸爸刚跑了５圈，就气喘吁吁，上气不接下气，嘴里一直咕噜着：“不行，不行，乖儿子，我跑不动了。”我见状立马喊到：“不行，才跑了５圈就不行啦！继续！”爸爸又坚持了两圈，就一屁股坐在地上再也不起来了，任凭我想尽各种办法都没能再激起老爸的斗志。
唉！这怎么能瘦下去呢？
第二项任务是骑车。下午我便和爸爸一起去骑车，要求骑３０公里，这个任务爸爸算是完成了，我们俩个骑车骑到了柏香又骑回了沁阳。
就这样我们俩每天都坚持这样的训练强度，最后爸爸在我的“魔鬼式”训练下。一个月下来，老爸成功的减掉了１４斤。
看来，做什么事情都需要坚持，因为坚持就是胜利！
老爸减肥记400字作文
【征文】爸爸减肥记作文 爸爸减肥日记文案：
???我的爸爸是个中年人，矮矮的个子，胖胖的肚子像个圆圆的大西瓜，在以前就患上了糖尿病，还是个“三高”的人，前几天，我们一家人陪他去了医院，医生说他要多锻炼，于是，我就担负起了“监督员”这个艰巨的任务。
???爸爸爱睡懒觉，总是在8`9点才起床，我和老妈一合计，这睡觉容易长膘啊，于是，我决定，第2天6点叫他。
???第2天，我刻意起的很早，5点半就起来了，等我洗漱完毕，刚好6点，我就摇了摇老爸的身子，说：“喂，起床了。”我的爸爸揉了揉朦胧的睡眼，拿起手机看了看，说；“这才几点啊？我睡觉了。”说完又倒了下去。我不由得一阵无奈，只好又把他叫醒：“你还想不想减肥了？”老爸这才反应过来，对着我点头哈腰的说：“对不起，对不起。”害的我又是一阵无奈。6点半，老爸洗漱完毕，该去跑步了，老爸一副英勇就义的表情，嘴里还喊着：“壮士萧萧一去不复返。”什么的，害的我又是一阵无奈。在我的监督下，老爸终于开始跑了，可是，老爸在我的督促下才跑了200米就说：“我跑不动了，我跑不动了。”还一屁股坐在了地上，我说：“嘿嘿，你不跑啊，可以，200个青蛙跳，5分钟做完，ok？”老爸听了，竟然装作求饶的犯人，说；“大人饶命啊。”我说：“饶你的命可以，继续跑，今天跑1千米，走2千米！”老爸听了一脸苦相的又开始跑了起来。
???跑完了，爸爸一脸疲惫的跟着我和妈妈去吃早饭，一进门他就喊；“老板，一碗肥肠面，两碗稀饭。”我说；“一碗肥肠面怎么够，老板，来两碗！”老爸喜笑颜开的说：“儿子，你也吃肥肠面啊。”我答了一声：“恩”。等肥肠面上来了，放在我和老爸的面前，老爸正要吃，老妈把面端到了她自己的面前，说：“这不是你的，是我的。”老爸愣住了：“那我吃什么？”
??老妈说：“你的是稀饭，再重申一边，早上我们吃肥肠面，你吃稀饭。”老爸用求助的眼神看着我，可我却只是目光一个劲的盯着面，故意当做看不见他的目光，于是老爸只好乖乖的吃了稀饭。
???在伟大的监督员（也就是我）的严格监督下，一个月后，爸爸减了5斤，他也很感谢我这个监督员呢！
【征文】爸爸减肥记作文 爸爸减肥日记文案：
不知从何时起，父亲立志要减肥，周末一回到家，就经常往对面的健身馆去。
我和弟弟也很好奇，便跟着爸爸一同前往。哇！刚迈进大门，就被这里豪华的设施惊艳了。场馆并非如我想象的那般破旧，满是汗臭味，一进去，凉爽的风迎面吹来，顿时神清气爽，眼前摆着各式各样专业的器材，应有尽有，难怪爸爸最近疯狂迷恋着健身呢！
感叹之时，爸爸已轻车熟路地操作好了跑步机，开始锻炼。我也赶忙去给他加油，拍照。
爸爸和我在一起的时间并不是很多，因为他只有周末才会回来，而我也忙于学习，很少能陪他。趁着这个机会，我一定好好珍惜这难得的亲子时光，留下美好的回忆。
此时，爸爸已经大汗淋漓，再看一旁年轻的教练，依旧十分轻松，我急忙把毛巾递给爸爸擦汗。爸爸很惊讶，“今天怎么这么反常，对老爸这么贴心呢？”弟弟见爸爸夸我，无视他的存在，也忙跑过来献殷勤，给爸爸递上一杯水，爸爸欣慰地搂着我们，说：“真的懂事了，以后都要多陪爸爸跑跑！”我抬头看老爸时，偶然间注意到了他头上的白发，不知是不是灯光的原因，雪白的银丝分明又多了一些，相较以前的帅气小伙，明显苍老了许多。
爸爸还在不停地奔跑着，我和弟弟的叫喊声、加油声也没停过，这也许是他最幸福的时刻，因为我们都全程陪伴着他，就连幼小的弟弟也十分积极，抢着要上前帮忙。
在为爸爸助威的时间里，我也忍不住地心疼，平时在单位里，他有忙不完的工作，周末回家，我们确实应该多给予他陪伴，为他分担一些力所能及的事情，爸爸已不再年轻，眼角的皱纹也在不断地增多，我从心底里为他加油，希望他在工作上和生活上都能一帆风顺！
亲爱的爸爸，以后有什么事一定要叫上我，您的女儿非常乐意为您服务！
结语：无论是在学校还是在社会中，大家都不可避免地要接触到作文吧，根据写作命题的特点，作文可以分为命题作文和非命题作文。写起作文来就毫无头绪？以下是小编为大家收集的《【征文】爸爸减肥记》作文，希望在写《【征文】爸爸减肥记》上能够帮助到大家，让大家都能写好《【征文】爸爸减肥记》作文