下面是文案网小编分享的做减肥餐-记事作文 记录减肥餐文案，以供大家学习参考。
做减肥餐-记事作文 记录减肥餐文案：
最近，我在减肥，所以决定亲手做一份减肥餐。
我和爸爸商量好做水煮牛肉、丝瓜炒毛豆和炖蛋。我们去了菜场采购食材，牛肉48元一斤，买了50元;丝瓜5元一斤，买了5元;毛豆3。5元一斤，买了2元。鸡蛋没买，家里有存货。
回家先把牛肉洗干净，切成大块，放入锅中，加入冷水、葱姜、料酒，煮开，捞掉表面浮沫，继续煮5分钟，然后捞出牛肉，洗干净，放入冷水浸泡2小时。
趁这个时候把丝瓜削好皮，要按从头到尾的顺序削，压得不能太紧，以避免削得坑坑洼洼。接着，切成西瓜一样的片片。再剥毛豆，剥好放入锅焯一下，捞出用冷水浸泡。起锅烧油，因为是减肥餐，所以不能放太多油，只能放一点点。放入丝瓜和毛豆，再放入盐、五香粉、白胡椒。盖上锅盖大火烧3分钟。
同时打开炖蛋器的开关，把蛋放入碗里，打散，倒入小半茶碗水，再放盐，放入煮蛋器煮15分钟。
大概十点，牛肉泡好了，放入高压锅，加葱、姜、料酒、白胡椒，用手抹过牛肉，煮25分钟，焖2小时，时间不要太长，太长会把牛肉煮烂，不好切片。最后，把牛肉拿出来冷藏2小时，就可以切片了，这就是白煮牛肉。
白煮牛肉、炖蛋和丝瓜炒毛豆，一份简单又营养的减肥餐出炉了。
炖蛋和丝瓜炒毛豆不用说了，牛肉在肉类中热量是中等偏下的，蛋白质含量高，脂肪含量少，盐水化合物几乎没有，十分有利于减肥。我希望需要减肥的人经常食用这些食物。当然数量也要适当。
做减肥餐-记事作文 记录减肥餐文案：
一到夏天，爸爸就热得不行，因为他太胖了。经过我几天的苦思冥想，终于想出了一个办法——超级减肥计划。爸爸听了，举双手表示赞同。
减肥第一天，任务是做仰卧起坐。爸爸把自已肥硕的身体一点一点用力地向上抬。不一会儿，爸爸就“扑通”一声倒了下来，好不容易做到了30个，汗水就把地板弄湿了一大片。到了晚上，按计划还有20俯卧撑，可老爸在房间里就是不肯出来，我叫到：“爸爸，快出来！”爸爸睡的正香呢，口水都流了出来。
暑假过去了，爸爸的体重不但没有减少，而且增重了不少，我们只好摇头叹息。
做减肥餐-记事作文 记录减肥餐文案：
减肥记
春节过后，可能由于吃了太多的好东西，我和爸爸的肚子大得一发不可收拾，妈妈说我们俩坐在一起，就是一块大豆腐和一块小豆腐，所以我们决定减肥。
首先我们制定了详细的减肥计划，包括仰卧起坐比赛，跳绳比赛和妈妈自创的怪模样瑜伽动作。可在仰卧起坐环节就出现了问题。妈妈压着我和爸爸的腿同时号令，滑稽的是她的体重根本就不能承受我和爸爸起来的力量，压不住我们的腿，每次都被我们俩弄得东倒西歪。于是我们改变计划，爸爸开始用跑步机跑步，每天坚持5公里。我则依然做仰卧起坐，每天80个。
开始的头几天爸爸腿疼，我肚皮疼，我们俩偷偷商量想打退堂鼓，装作不舒服啊，磨蹭啊……什么招儿都用了，可妈妈刻薄的讽刺让我们又怕又羞愧，实在不好意思停下来。我们坚持了一天又一天，就这样坚持了下来。一个月后，我们俩的肚子果然变小些了，古怪的瑜伽动作也让我的协调性好了很多。在跳绳比赛里，我居然一口气跳了100个，远远超过了我最初的目标。
俗话说：功夫不负有心人。看来凡事只要用心坚持去做，就会有收获
保护环境，人人有责
作者：北港小学50沈一凡
昨天晚上，我做了一个神奇的梦，梦到自己竟然飞向了神秘的太空。
飞呀飞，忽然，我发现远处有两个大小相同、形状一样的星球。正当我想飞近点看个究竟时，一个白胡子、白眉毛的老爷爷突然出现在我的面前。他拄着一根金色的拐杖，正笑眯眯地望着我。我惊奇地问：“请问老爷爷，您是谁呀？”“我是时光老人，我带你去看看那两个星球吧！”老爷爷和蔼地说。
说完，老爷爷用拐杖一指，霎时，我们便降落到了一个星球上。那里有山，但除了光秃秃的石头，什么都没有；那里有水，但没有鱼虾，只有腥臭；那里到处是沙土和垃圾，周围静得可怕。“人和动物都到哪里去了啊？”我好奇地问。“他们就在你的脚下！”老爷爷低沉地说道。我低头一看，啊，太可怕了！大大小小的骨架散落在四周，在微微的星光下泛着白光。我不由得闭上眼睛。突然，老爷爷用拐杖一指，我们又来到了刚刚碰面的地方。刚刚站稳，老爷爷说：“我们再去另一个星球看看吧！”“不，我不去了，那儿太可怕了！”我心有余悸地说。老爷爷温和地说：“你一定会喜欢那里的。”
果然，一看到这个星球，我便感觉这个星球和第一个大不一样。我眼前是一片绿色，远处是青山，近处是绿水，天空明朗，空气清新，花香阵阵沁人心脾。人们脸上喜气洋洋，街上车水马龙，一片繁荣景象。我们大步来到公园，刚到门口，就觉得香气扑鼻。快乐、悠扬的电子音乐在耳边萦绕。大门的左右两边各有一股水流直泻而下，就像珍珠帘子。流水撞击在池里的岩石上，溅起了六七尺高的水花。在阳光的照耀下，水花色彩缤纷，美丽极了。公园里绿树成荫，鸟鸣禽唱，动物们在悠闲地散步。人们走在公园的小道上，跟鸟儿对唱，与动物嬉戏，一片祥和。看到这一切，我啧啧称奇，赞叹不已。
这时，老爷爷问：“知道我为什么要带你来看这两个星球吗？”我摇头。老爷爷指着遥远的、隐约可见的地球，忧虑地说：“孩子，在新世纪里，你们地球正面临着严重的环境问题，如果你们再不保护环境，继续破坏，不与自然和谐相处，人类终会有灭绝的一天，到时，地球就会像第一个星球那样可怕！”
做减肥餐-记事作文 记录减肥餐文案：
珠珠已经是第二次减肥了。这一天，珠珠因为在减肥，好几天没吃零食了，练跳绳都快跳不动了。于是就在淘宝商城订购了好多食品，有巧克力、旺旺雪饼、鸡乐圈、怪味薯条……真是应有尽有。
快递特别给力，不到两天就到货了。哇，看着这样一大堆美味零食，珠珠口水都止不住流下来了，连忙大吃起来，早就把要减肥的决心忘到脑后了。啊呜啊呜，珠珠吃得正香甜，吱嘎一声，门开了。妈妈走进来说：妈妈给你买来一件新衣服，快来试一试。珠珠听说有新衣服穿，很高兴。
连忙穿上衣服跑到镜子前左照右照，镜子里的珠珠脸胖胖，肚子滚圆，衣服扣子也系不上，还露出了肚脐，丑极了。她不愿意再看到镜子里的自己。妈妈似乎看出了珠珠的心思，就说：孩子只要你有恒心，少吃零食，坚持锻炼，相信你减肥一定能成功！
这次珠珠记住了妈妈的话，坚持天天锻炼，不贪吃。她相信过不了多久，自己一定能有一个苗条健康的身体。
结语：在日复一日的学习、工作或生活中，许多人都写过《做减肥餐-记事》作文吧，借助作文人们可以反映客观事物、表达思想感情、传递知识信息。如何写一篇有思想、有文采的《做减肥餐-记事》作文呢？以下是小编整理的《做减肥餐-记事》，仅供参考，希望能够在写《做减肥餐-记事》上帮助到大家