下面是文案网小编分享的锻炼身体的重要性周记作文 锻炼身体的重要性周记300字文案，以供大家学习参考。
锻炼身体的重要性周记作文 锻炼身体的重要性周记300字文案：
这个星期，我们学校进行了体能测试，测试中有五十米短跑，仰卧起坐、坐位体前屈……其中最令人激动的是一分钟跳绳和五十米短跑。
跳绳既是一项锻炼身体的运动，又是一项提高协调能力的运动。只听裁判一声哨响，我们的绳就飞快地甩了起来犹如条条彩龙在飞舞着。“啪啪啪”绳子落地，尘土飞扬。“呼呼呼”耳边只听绳子甩动声。无数绳子组成绳网，让数的人眼花缭乱。只见那绿色的跳绳被别人甩得上下翻飞，他的脚底就像按了两个弹簧，快速地跳起落下又跳起又落下……轻盈的就像一只机灵的小鹿。轮到我了，我的脚尖踩着地面发出“哒哒哒”的响声，就像乐队在演奏乐曲。我就像一只小蜜蜂在跳八字舞，又像一只敏捷的小燕子在疾飞。这时，天空下起了雨，跳绳就像保护罩，阻挡那些从天而降的“士兵”。
接下来是五十米短跑，第一个上场的是陈子建，他眼睛看着前面，有点“飞人”之势，其它班全跃跃欲试。“嘟”，哨声一响，他们像箭一样飞出去，加油，加油，声音连绵不断。终于到我跑了，我一听到哨声，就飞一样地往前冲，使出了九牛二虎之力，爆发了自己的小宇宙，就像猎豹一样狂奔，这五十米短跑挺刺激的。
这次体能测试，尽管我全是优秀，可也有不足的地方，但我们是快乐的。
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生命在于运动。或许一开始是为了减肥而运动，可是现在更多的是享受运动中的大汗淋漓，运动后的精神百倍。以下是本站用户小编为大家整理的我锻炼我健康周记，供大家参考，欢迎阅读！
1、我锻炼我健康
前段时间温度上升，很多朋友都换成夏装了。因为这，我受了打击。热啊，没关系，拿出夏天的衣服换上，结果衣服都穿不上了。整个冬天都包得严严实实的，还跟养猪似得天天吃了就睡，等我发现的时候已经胖了。
胖子的生活很是艰辛，不仅衣服要重新买，还怕热，之前我可是出了名的不怕热，结果现在早早的就需要换上短袖。重点是，腰粗如水桶，肚子一团赘肉，弯腰或坐着都觉得压着内脏，呼吸不顺畅。所以，决定了，我要减肥。在众多的减肥方法中，我选择增加运动量锻炼身体，首选就是跑步。
想要达到锻炼及减肥的目的，要慢跑三十分钟以上。一开始跑步的时候，我坚持跑步三十分钟，真的很慢的在跑步，四百米的操场只能跑五圈，朋友都说要尽量跑十圈，但是真的太累了，一时还做不到。后面我开始调整呼吸，每天增加几圈。第二星期，我已经能跑到十圈了，而且不会太喘。现在每天保持跑步一小时，大约十五圈。肚子慢慢的减下去了，压迫内脏的感觉没有了，重要的是不仅体重下降了，精神状态明显也好了，好像能以更好的状态面对繁重的学习。
开始明白，生命在于运动。或许一开始是为了减肥而运动，可是现在更多的是享受运动中的大汗淋漓，运动后的精神百倍。
2、我锻炼我健康
天气就像小孩子的脸，说变就变，刚刚还是万里晴空，不一会就乌云密布，下起了瓢泼大雨。出门忘了带伞，结果被淋成了“落汤鸡”。第二天起床后，感觉整个人都头重脚轻，晕乎乎的，鼻子也堵住了，妈妈摸了下我额头说到：“感冒了。”赶紧给我拿来感冒药，给我吃下，叫我躺下休息。“抵抗力这么差，平时叫你锻炼你也不听，现在吃苦头了吧。”妈妈向我埋怨到，“锻炼了难道就不会感冒了？”我嘴上不服气，但是心里也清楚自己平时都很少锻炼，所以缺少抵抗力，淋了雨就感冒。
晚上，吃过晚饭，爸爸照例要出去跑步，妈妈叫住了我，叫我一起去，虽然很不情愿，但是不得不和爸爸一起出门。吃过感冒药后，虽然头不晕了，但是鼻子还是塞得很厉害。和爸爸一起在小区里面跑步，一会就看见好多人都在这里跑步，原来这么多人都喜欢来这里锻炼。爸爸边跑边给我讲解跑步的注意事项，并且告诉我锻炼带来的好处。半个多小时候后，我已经气喘吁吁了，汗水已经打湿了衣衫，但是奇怪的是，我的鼻子不堵了，全身有种很少感觉到的轻松，真是畅快，真没想到运动出汗后会这么的舒服。
回到家后，爸爸问我明天还去不去锻炼，我毫不犹疑的回答：一定去。锻炼可以让我有一个健康的体魄，何乐而不为呢。
3、我锻炼我健康
有一句话相信大家都知道“生命在于运动”，但是能做到的不多。还有一句话相信大家不仅知道，更多时候还做到了，那就是“能坐着决不站着，能躺着决不坐着”。那一句话对我们的身体健康更有益，相信都知道，也不是做不到，只是不想做而已。
前段时间我开始跑步锻炼身体，不仅可以减肥塑身，还使精力更充沛。身边很多朋友同学很是羡慕，纷纷表示也要开始锻炼身体。但是第一天，同学甲跟我去跑步，跑了两三圈，走了两三圈就先回去了，接下去再也没有参加我的体育运动。第二天，同学乙加入我的队伍，一样跑了两三圈放弃了。同学丙丁均表示要参与进来，可惜一直只在口头上表示，到现在还是我一个人在锻炼。
很多人说了，很正常啊，一天正常的锻炼时间大约都要在一小时左右才能达到效果。每天那么忙，哪有办法拨出这个时间。再说了，你是去操场跑步，我们回家了也没有这个场地可以锻炼，不是没有这个心，实在是有心无力。这些理由在之前我也经常用，总觉得有种种不利条件阻碍我锻炼。但当我下定决心要好好锻炼的时候，之前的阻碍就不见了，我坚定自己要锻炼的心，剩下的就只有坚持。
是什么阻挡我们锻炼的脚步，其实是我们自己。运动类很多，可以室外进行，也有适合室内进行的，端看自己的决心而已。
4、我锻炼我健康
今天是全民健身日，学校组织了一场名为“我锻炼，我健康”的活动。活动的主旨是想通过大家一起锻炼，传达健康生活的理念。届时，全校师生会围着校园跑一圈，然后还有学校足球队和篮球队带来的友谊赛表演，内容十分丰富。
随着一声起跑枪响，在老师的带领下，我们排着整齐的队伍向前跑去。一会之后，大家的天性就露出来了，互相间打闹起来，老师看见了也没有说我们，只是叫大家注意安全，不要扭伤脚。跑了十几分钟，大家都已经满头大汗了，虽然很累，大家却没有停下来。跑完后，一个个的都已经是汗流浃背，虽然有些疲劳，却感觉到前所未有的舒畅的感觉，看来体内的毒素也随着汗水一起排出来了呢。之后的足球表演也是异常精彩，球员们在场上挥洒自己的汗水，每进一个球，全场都为之欢呼，虽然已经在场上奔跑了半个多小时，但是他们却没有表现出丝毫的疲惫，依然奔跑迅速，看来他们都在锻炼中获得了强壮的体魄。
锻炼能给我们带来健康的身体，只有有了健康的身体，我们才能更好的学习，为祖国的发展做出自己的贡献。
5、我锻炼我健康
我们每个人每时每刻都在锻炼。
锻炼能使我们的身体健康强壮，处处洋溢青春的活力。锻炼能使我们头脑敏捷，思维灵活，不时涌现出新的灵感。锻炼能使我们的双手灵巧，创造出新的事物。锻炼能使我们的意志刚强，不再畏惧。锻炼能使我们心胸开阔，超脱出烦恼……我们来学校学习，就是为了锻炼自己各方面的能力。
然而，有些人却害怕锻炼。在看似重重山峦的困难面前，他们退缩了，他们包庇着自己，放纵着自己，举步不前，不敢跨越。这样，他们永远也看不到山峦那边是何等壮丽的风景；永远也找不到山峦深处藏着的种种宝藏。
诚然，锻炼是辛苦的，是需要如雨的汗水来滋润的，但是“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。”肌肉没有不断被压缩伸展，不会长得强壮有力，虽然过程中是那么的酸累。生铁没有经过重锤的敲击，没有经过火与水的洗礼，没有不断地打磨，不能成为锋利无比的宝剑。人生又何尝不是这样呢？不经过坚持不懈的锻炼，平凡如沙粒的我们如何能变成一粒饱满的珍珠？
所以，朋友，当你蜷缩在被窝里，不愿在凛冽的寒风中活动筋骨时；当你面对一大堆纷繁芜杂的事物，理不出头绪时；当你带着家人和老师沉甸甸的希望，步入考场时……不要抱怨，不要害怕，告诉自己：“这是一次锻炼。”
不断地锻炼，才使我们有了飞翔的欲望，才能使我们长出丰满的足以超越前人的翅膀！本站用户
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运动能使我们的身体变强壮，我们要积极参与。小编整理了相关的作文范文，快来看看吧。
刚放假，爸爸就带我去了横店影视城，我们游玩了江南水乡，明清宫苑，清明上河图等景点，我还穿上小格格的服饰拍了照，这儿别有一番农村风味和山城气息呢，游完了影视城，我真正体会到了祖国大好河山的壮丽。7月13日至 15日，我去参加了“勇敢者夏令营”，这次夏令营不仅让我增长了知识，锻炼了胆量，更是让我学会了自己照顾自己，懂得了如何跟同学们相处融洽，配合默契。8月中旬，我又到四明山森林公园观光了一番，领略了青山绿水的风光，享受了秋天般的凉爽。
游览祖国的大好河山给我的暑假生活增添了几分精彩，而学习和运动也让我
的暑假充满快乐与活力。我每个星期天上午都去剑桥少儿英语培训班学习，这样既培养了我学英语的兴趣，又提高了我的英语水平。我还坚持天天练习电子琴，让我高兴的是，在8月13日的四级考试中，我顺利地通过了。真是“一分耕耘，一分收获”啊!7月17日至31日，我参加了游泳的培训，在学游泳中我体会到了“我锻炼，我快乐的滋味。为了增强我的体质，每天晚饭后，我和爸爸或打羽毛球或跑步或到小区健身场所活动。暑假里，学习和锻炼的收获可真不小呀!
这就是我今年的暑假生活，一个多彩又有意义的暑假，而我更希望以后的寒暑假都能这样，让我们小学生真切感受到“减负”后带来的快乐。
暑期挂职锻炼的第一周很快就过去了，第一天报到的情景还依稀闪现在脑海中，这是我研究生阶段与众不同的一周。因为对于本科和研究生都是计算机专业的我来说，政府工作并不和专业对口，同时我们专业的同学也很少有人会考虑去考公务员或者选调生路线。所以平时不要说是参与类似的实习，甚至连听说都极少听说了。
动员会上，宋老师就对我们提出了一系列要求，尽管这些要求对于正式工作的人来说是最基本的，但是对于我们这些平时在学校散漫惯了的同学，还是要时刻提醒一下自己的。上班着正式服装，仪表和言语得体，不迟到早退，这些要求我也时刻记在脑海，毕竟是第一次参加这种实习，还是尽力让自己表现得更好。 刚去宣传部宣传科报到的第一天，我就结识了同一个办公室的被分配在文明办的张弢。第一天上午，我们就被安排熟悉一下相关科室分布和整个下半年工作计划。因为是宣传部，整体工作还是以宣传精神文明建设以及先进典型为主。 到了中午吃饭时，我的带教老师孟老师带着我们两个一起去吃饭，顺便帮我们俩介绍了一下周边环境和之后工作可能会去到的地方。比如，我们是通过饭票进行中午就餐的，这样的话，我们去食堂二楼吃饭会比三楼划算，因为二楼菜多一点，还有水果。然后他还告诉我们，正常上班时间上午是8:30-11:30三个小时，下午是2:00-5:30两个半小时。中午可以在办公室休息一下，也可以去打打乒乓球、羽毛球等运动一下。
到了下午，孟老师把整个宣传部的架构表和对应人员办公室分布表都打印出来给我，让我熟悉一下，同时还将中级和高级政工师的评定审核材料交给我，让我将纸质版打成电子版。20多个人的材料，我顿时觉得这工作压力也太大了，当时孟老师好像看出了我的顾虑，笑着说：“不是让你今天一下午就弄完，这是这两三天的主要任务。”
紧张的期考结束了，又迎来了一年一度的暑假。在这一个长假里，我要每天完成作业，要进行三十分钟体育锻炼。我想每天看新闻，我还想每天做家务活。还要每天拉一小时小提琴。小愿望：在假期里，我能去泉州看爸爸，再让爸爸教我游泳。
在假期间，我会认认真真地完成好以上内容，过一个有意义的假期。
一放暑假，我就和姐姐回老家了，因为绍兴太热啦。
老家天气很凉快，奶奶烧的饭菜也很可口。时间不知不觉的一天天过去了，我的小肚子又胖了一圈。一次洗完澡后，姐姐看见我的小肚子说：“林昕宇，我明天带你去散步吧，因为你胖起来了。”我答应了。
第二天吃完晚饭，姐姐带着我去散步。几天下来并没有让我瘦点下来，于是姐姐让我外加跑步50米五个来回和跳绳八百个。一开始我觉得太累了，因为我是头一次同时做这么多运动，但是姐姐每天监督我完成。
过了一段时间，爸爸来接我们回绍兴去了，爸爸一见到我惊讶地说：“林昕宇，你又长高了。”妈妈也说：“乐乐，你现在高了一些，结实了一些。”我听了很高兴。
现在我还在坚持每天体育锻炼，我想：我一定能瘦下来的。
锻炼身体的重要性周记作文 锻炼身体的重要性周记300字文案：
运动对我来说，扮演了生活中不可获缺的角色。运动就像保健食品，帮助我更健康；运动就像感冒杀手，帮助我消除感冒；同时也是烦恼克星，帮我排除课业压力，消灭烦恼，让我心情舒畅。
我爱运动—爱在水中无忧无的悠游，像鱼儿一样自由自在，虽然我不是很会游泳，不过管它什么蛙式、自由式、仰式、蝶式……只要我快乐就好了，我爱泡在水中，让水中的身体与外头闷热的空气完全隔缩绝，宛如置身于透明湛蓝的水晶宫殿，消暑又快活，滚滚热浪，瞬间消失的无影无踪。
我爱运动—爱上打篮球的刺激。我们班上的篮球高手，可说是高手云朵、卧虎藏龙，不过还是有少数的老鼠屎，如果不小心中签和他们同一队时，表示那天没有先到庙里拜拜，只能自认倒霉。只要老师“哔！”哨子一吹，只见每个人都摩拳擦掌，准备大显身手，虽然班上的同学个个有如神射手，我也不是“弱鸡”，突然对方主将朝我掷来一球，看我的弹簧腿，往上一跳，轻易躲过这一球，又来一球了，这次看我施展软弱功，将身子奋力往右一闪，球从我耳边呼啸而过的快感，真是刺激呀！
我爱运动—爱在溜冰场奔驰的感觉，我们像一群奔驰的野马，场面是多么的壮观、多么的雄伟？我爱在溜冰场上奔驰如风的感觉，那感觉是那么的美妙，那么的痛快。虽然在学溜冰的过程中不是这么简单，不过，努力一定会有代价的，所以不管遇到什么困难，我都会百折不挠，跌倒了再站起来，磨练我的意志力和耐力，让我愈挫愈勇。
结语：在平日的学习、工作和生活里，大家都有写作文的经历，对作文很是熟悉吧，作文是人们把记忆中所存储的有关知识、经验和思想用书面形式表达出来的记叙方式。你所见过的《锻炼身体的重要性周记》作文是什么样的呢？以下是小编为大家整理的《锻炼身体的重要性周记》作文，仅供参考，大家一起来看看《锻炼身体的重要性周记》吧