下面是文案网小编分享的健美操基本步伐教案作文 健美操基本步伐教学设计和课件文案，以供大家学习参考。
健美操基本步伐教案作文 健美操基本步伐教学设计和课件文案：
课
题健美操基本步伐一字步、、v字步、侧并步、后交叉步复习
后交叉步拓展练习学情分析教
1、运动参与目标：
乐于学习本堂课的教学内容，能向同伴展示学会的简单动作。学
2、运动技能目标：
通过健美操基本步法的复习与练习，使学生基本掌握正确的步目法，提高学生的节奏感。
标
3、\"社会适应目标：
体验体育活动带来的快乐，能与同伴建立良好的协作关系。
教学重点：
健美操基本步伐和跳步的熟练掌握
教学难点：
动作与节奏的控制和把握，组合的创编衔接
常规教育——队列队形练习——复习基础步伐与跳步——学生自编——放松
自编舞——生自评师总评——下课
课时安排
教学准备放音机一台、空地一块
教学环节课的开始
10教学内容教师活动
1、向学生问
好，揭示本课
教学内容及提
出学习要求、
目标学生活动组织与方法××××××××××××××××××××
△达成目标
1、\"课堂常规
教育
1、\"向教师问
好。
1、\"明确本课学习任务和目标。分钟左右课的进行24分钟左右
2、\"队列队形
练习
3、准备活动操
2、\"组织学生队
列队形练习
3、热身跑
4、教师简要评
价。
2、\"队列队形练
习：
A.解散集合。
B、报数等
C、蛇形跑
3、跟做准备活
动操
1、听讲解，看
示范
2、在教师的指
导下分层次进
行学习
a.分组做练习
b.一帮一练习
要求：
动作准
确、到位一路纵队跟随教师绕操场练习。
四列横队××××××××××××××××××××△
2、\"促进学生的精神面貌通过复习使学生熟练掌握健美操基本步伐和基本跳步
1、\"复习健美操
1、\"教师强调动
基本步伐：
作方法与要领
弹动、踏
步、并
步、v字
步、一字步
2、复习健美操1）、集体复习
2）、分组练习
2、学生跟音乐
复习
基本跳步：3）、分组对比
并腿跳、弓
步跳、开合跳
3、进行健美
操基本步
伐和跳步
编排成果
展示
1、\"提出展示要求
2、组织带领学
生进行编排
成果展示
2、\"展示创编成
1、分组根据要
求进行创编队形：
分为通过分组创4个小组进编展示，使学生互相学习创意，培养学生集体小组合复习行创编课的结束6分钟左右
3、\"评价各组编
排优缺点
1、在音乐伴奏
下，教师带领
学生进行柔韧果
3、听取老师指
导，进行修
改完善精神四列横队
1、\"学会呼
1、\"学生在教师
带领下听音乐
进行柔韧放松
练习，注意呼
吸配合，体验
内外合一的境界
2、认真听教师
总结本次课的
情况。×××××吸放松。
1、柔韧放松
练习。
2、小结。
3、师生再
见。放松练习，口
令提示。
2、教师总结本
次课的整体情
况，表扬好的
提出不足。×××××
2、\"舒缓身心，让所有×××××
的学生在轻×××××
松的音乐声△
中达到放松恢复的作用。
板书设计
教学反思
健美操基本步伐教案作文 健美操基本步伐教学设计和课件文案：
濮阳自创武术操动作文字说明
（南乐四实小 武少军整理）
抱拳礼：左脚向前一步，右脚并在左脚旁，两臂经侧置于胸前屈臂成圆，肘尖略下垂，拳掌与胸相距20--30厘米。左手四指并拢伸直成掌，拇指屈拢；右手成拳，左掌心掩贴右拳面，左指尖与下颏平齐。 右拳眼斜对胸窝，头正，身直，目视受礼者，面容举止自然大方。
抱拳礼毕：右脚向后退，左脚并在右脚旁，还原成并步直立。
稍停成并步抱拳----两脚并拢，两手握拳，提至腰间，拳心向上，两肘内夹。
第1节 ：开步冲拳（抻拉运动）
并步砸拳 开步右冲拳 开步左冲拳 并步抱拳
1拍：并步砸拳----右脚抬起下震，同时左臂上举，右拳变掌至腹前，掌心向上，左拳拳背砸右掌。屈膝下蹲，眼看前下方。
2拍：开步右冲拳-----左脚向左一步成开步，重心在两腿中间，左拳收回，右掌变拳向前冲出，力达拳面，拳眼向上。发哈声。
3拍：开步左冲拳------腿不动，左拳向前冲出，右拳收回。发哈声。
4拍：并步抱拳-------左脚收回，并步抱拳
第5至8拍同1至4拍。方向相反。
第二至四个八拍同第一个八拍。
教学提示：本节可简称砸，冲，冲。两次冲拳间重心不动。冲拳时肩向前送。
第2节 ：并步亮掌冲拳（开合运动）
弓步侧推掌 并步亮掌冲拳 弓步劈掌 并步抱拳
1拍：弓步侧推掌----左脚向左成侧弓步，左拳变掌向左立掌推出，眼看左手。
2拍：并步亮掌冲拳-----左脚收回，左掌经侧摆至头上亮掌，掌心向上，右拳向右冲出，眼看右手。
3拍：弓步砍掌-----左脚向左成侧弓步，左手向左劈掌，掌心向前，掌指稍向上。右拳收回，眼看左手。
4拍：并步抱拳-----左脚收回，成并步抱拳。
第5至8拍同1至4拍。方向相反。
第二至四个八拍同第一个八拍。
教学提示：本节可简称推，亮，砍。侧弓步身体向前，劈掌时，手臂与肩同高，伸直，腕关节稍下沉。做弓步时，弓腿脚尖向斜前方，直腿脚尖与腿垂直，全脚掌着地。
第3节 ：斜拍脚（踢腿运动）
斜拍脚 弓步冲拳 弓步载拳 并步抱拳
1拍：斜拍脚----左脚前踢，脚面绷直，右拳变掌拍左脚面。
2拍：弓步冲拳-----左脚向左落地成右侧弓步，左拳向前冲出，右拳收回。
3拍：弓步栽拳-----身体左转成左弓步，左拳从腰间摆至头上架拳，拳心向上。右拳经肩上向下栽拳于左膝内，拳心向外。
4拍：并步抱拳-----左脚收回，成并步抱拳。
第5至8拍同1至4拍。方向相反。
第二至四个八拍同第一个八拍。
教学提示：本节可简称拍，冲，栽。左右弓步转换时，脚要相应变化。
第4节 ：弓步贯拳（侧展运动）
弓步冲拳 冲右拳 转贯拳 并步抱拳
1拍：弓步冲拳----左脚向左成弓步，左拳向左冲出，眼看左拳。发哈声。
2拍：弓步右冲拳----重心右移成右弓步，左拳收回，右拳向右冲出，眼看右拳。发哈声。
3拍：转贯拳------重心右移成左弓步，身体向左侧屈，右拳经侧头上向左贯拳，在额前左拳变掌拍右拳背。
4拍：并步抱拳-----左脚收回，成并步抱拳。
第5至8拍同1至4拍。方向相反。
第二至四个八拍同第一个八拍。
教学提示：本节可简称冲、冲、贯。注意弓步的变换。
第5节 ：马步双劈拳（拧转运动）
马步双劈拳 弓步冲拳 马步冲拳 并步抱拳
1拍：马步双劈拳-----左脚向左一步成马步，两臂经体前交叉后经头上向外劈拳，与肩同高。眼看左手。发哈声。
2拍：弓步冲拳-----身体左转成左弓步，左拳收回，右拳经腰间向右冲拳。
3拍：马步冲拳-----身体右转90°成马步，右拳收回，左拳向左冲出，眼看左手。发哈声。
4拍：并步抱拳-----左脚收回，成并步抱拳。
第5至8拍同1至4拍。方向相反。
第二至四个八拍同第一个八拍。
教学提示：马步两脚距离要大，脚尖稍内扣，大腿与地面平行。
第6节 ：虚步插掌（俯仰运动）
弓步推掌 虚步插掌 弓步架推掌 并步抱拳
1拍：弓步推掌-----左脚向左成侧弓步，左拳变掌向左立掌推出，眼看左手。
2拍：虚步插掌-----左脚收回成虚步，身体前倾，含胸收腹。左掌变拳收回，右拳变掌下插至膝关节，掌心向左。
3拍：弓步架推掌----左脚成弓步，左拳变掌经腰间向左推出。右掌经腰间向上架掌，掌心向上。眼看左手。
4拍：并步抱拳-----左脚收回，成并步抱拳。
第5至8拍同1至4拍。方向相反。
第二至四个八拍同第一个八拍。
教学提示：虚步两脚距离不要太近，膝关节要内扣，弓步架推掌时两手要经腰间后分别架掌、推掌。
第7节 ：歇步冲拳（全身运动）
开步盖掌 歇步冲拳 开步双劈掌 并步抱拳
1拍：开步盖掌-----左脚向左一步与肩同宽，身体左转45°，右拳变掌向后经头上向前盖至胸前，掌心向下。
2拍：歇步冲拳-----身体继续左转45°，左脚向右脚后交叉成歇步，右掌变拳收回，左拳向前冲拳。
3拍：开步双劈掌-----身体起立转向前面，左脚向左成开步，两拳经体前交叉变掌向外劈掌。掌心向前。
4拍：并步抱拳-----左脚收回，成并步抱拳。
第5至8拍同1至4拍。方向相反。
第二至四个八拍同第一个八拍。
教学提示：歇步左膝在右脚外侧跪地。向后交叉时两脚距离不能太近。腿不要拧在一起。
第8节 ：蹬腿冲拳（蹬腿运动）
左弓步右冲拳 右蹬腿左冲拳 左弓步右冲拳 并步抱拳
1拍：左弓步右冲拳------左脚向左成左弓步，冲右拳。
2拍：右蹬脚左冲拳------重心前移，蹬右脚，冲左拳。发哈声
3拍：左弓步右冲拳------右脚后撤成左弓步，左拳收回，冲右拳。
4拍：并步抱拳-----左脚收回，成并步抱拳。
第5至8拍同1至4拍，方向相反。
第二至第四个八拍同第一个八拍。
教学提示：蹬脚时脚尖向上，要脚跟发力向前蹬出。要和踢脚区别开。
第9节 ：马步双击掌（跳跃运动）
跳马步向前双击掌 并步抱拳 马步向侧双击掌 并步抱拳
1拍：跳马步向前双击掌------双脚跳成马步，拳变掌向前击，掌心向前。
2拍：并步抱拳-------双脚跳成并步抱拳。
3拍：马步向侧双击掌-----双脚跳成马步，拳变掌向侧击掌。掌心向外。头左转。
4拍：并步抱拳-------双脚跳成并步抱拳。
第5至8拍同1至4拍，方向相反。
第二至第四个八拍同第一个八拍。
教学提示：马步、并步在跳跃中完成。
结束：抱拳礼
武术健身操音乐使用说明
音乐前30秒为入场式，31秒至32秒做报拳礼，33秒歌词起做动作至5分03秒结束，后25秒为退场音乐。可参考濮阳市第三小学现场比赛录像的时间节点。
健美操基本步伐教案作文 健美操基本步伐教学设计和课件文案：
广场舞《好人就是咱自个》、《最炫民族风》培训讲稿
培训目的：
１、掌握最基本的动作要颔
２、掌握舞曲的节奏，能和着音乐舞动
３、动作到位，整齐，掌握队形的变化
４、形成独特的舞台表演风格，能够参加县、市级广场舞大赛
培训时间：2014、7、10－2014、9、20
分三个阶段进行，第一阶段（５－８天时间）学习广场舞《好人就是咱自个》基本的舞步动作，学习广场舞《最炫民族风》基本舞步动作；第二阶段（10－15天时间）熟悉音乐，和音乐练习舞步；第三阶段（10－20天时间）进行队形编排和排练；最后空出3－5天时间进行舞台表演风格的训练。
培训方法：正面、反而、单个、综合、配乐动作分解和组合法
培训地点：同俗村委广场
培训人员：各村、街道、及舞队文艺骨干
培训的内容概要及内容安排：
一、学习广场舞《好人就是咱自个》
教师讲授部分：
（一）了解基本舞曲音乐构成：本舞共有四部分构成：前奏、结束、主曲、间奏。前奏部分共四个八节拍，其中，前两个八拍是上场部分；后两个八拍做一般的动作。主曲分主歌和副歌两部分；间奏共两次四个八拍。结束部分四个八拍，做前部分重复的动作结束。
这段，行放音乐给学员听，大致了解一下歌词大意，音乐意境，然后再分解音乐，使学生对其有一个基本的认识。
（二）了解基本的舞蹈动作构成：健美操、秧歌、芭蕾、恰恰步、弹跳步、高跳步、一般舞步，对基本的舞步进行要求和分解，使其理解基本的要领。
（三）正面动作分解：掌握手的动作要要领，看身体的旋转和移动的方法。第一组动作，前奏摇摆，开始动作，出手有力，到位，学会数节拍，共六个八拍。注意：此部分舞蹈动作是根据词意延化而来，学员在掌握动作的时候，可以结合理解歌词来学习动作，易掌握。
第二组动作，恰恰步加芭蕾舞蹈的动作，学会翻转手，眼神跟上手的动作，脚尖着地，身体平衡，手指优美。
第三组动作，健美操元素的学习。
第四组动作，学习间奏部分。
（四）背面动作分解：主要是学习脚的动作，要让学员明白掌握了脚的动作，手随脚动，手、眼神跟上，舞蹈基本也就学会了。这一节让学员理解什么是恰恰步、秧歌步、芭蕾步、健美操步。
学员练习部分：
先单个动作记忆练习，再结合练习，按分组动作和音练习。
教师讲解部分：第二部分动作的练习
正面、反而动作的讲解（略）
学员分组练习：略
全体学员和音乐练习：直到全部掌握动作，和上音乐，到位、整齐度高。
二、学习广场舞《最炫民族风》
教师讲授部分：
（一）播放音乐，让学员了解基本舞曲，讲解此音乐的构成，利于掌握舞步。《最炫民族风》音乐编排分四个部分：前奏、主曲、间奏和结束部分。前奏部分有两个八拍，不做动作；主曲部分十一个八拍；间奏四十八个节拍；结束部分（副歌连唱）三十二个节拍。
（二）基本动作要领讲解：（正、反面讲解）第一组动作，起步左脚，脚步向左移动两个节拍，手做胸前打开，完成节拍后，向右移动两个节拍，胸前手打开；在原地做自然张开的亮相动作，第二组动作，向右做两个出手，蹲的动作，注意此时眼神一定要跟上，完成后向左做重复的动作；重复歌词两次后做第三组动作，第三组动作，在原地做点跃的基础上，旋转180度做一个原地旋转，手同进打开成平角，完成后回位。第四组动作，左右上托、上扬，完成后退步回位，四面六十四个节拍；第五组动作，间奏部分，踢跳，握拳挥臂共六十四个节拍。
学员自我练习部分：（略）根据掌握的练习，讨论。
教师讲授部分：对几个容易犯的动作进行强调讲解。旋转要快，到位。
三、和音乐练习：
结合第一支舞曲，反复和音乐强化练习，使每位学员能自主配合音乐舞蹈，不是看别人的动作学，跟上节奏，达到音乐和舞蹈合一。
四、队形的编排练习：
（一）《好人就是咱自个》的队形编排练习。因为此舞是必赛的曲目，在队形的编排上基本保留原有的队形不变，教会学员如何利用前奏部分练习上场，退场，高跳步。
（二）《最炫民族风》的队形编排练习。此曲简单易学，但也带来的问题也明显，动作过于简单，舞曲旧，反而不易引起观众和评委的注意力，不能令人眼前一亮的感觉，这是广场舞拿不到高分的大忌。只有在队形变化上多，新，才能吸引他人的注意力。首先，利用前奏部分出场，并进行第一次的队形变化，两队变四队，然后是四队变六队；第二次的队开变化，利用舞蹈过程中的小动作进行局部的变化，达到第二次亮相的目的，分小组两两变化做；第三次队形编排在间奏部分，三十人变成五个相同的圆，间作舞蹈，有动有静增加立体感；第四次队形变化是为退场做准备，边退场边做，有始有终，达到舞曲合一。
五、出场练习：
讲解评分细则，台风，要求全体队员统一服装，发型，化妆，面带微笑，动作整齐，集体荣誉感强，上场、退场，听从队长指挥。
洪凝成人教育学校
洪凝成人教育学校广场舞培训教案
二零一四年七月
广场舞培训班总结
在街道党委、文体委、及教育局领导的关心和支持下，我校于7月10号至9月30号，成功举办了广场舞培训。来自社区街道，各村居的，及同俗村舞蹈队的文艺骨干80余人参加了本期的培训学习，学习了广场舞《好人就是咱自个》、《最炫民族风》的动作要领，音乐构成及队形编排的学习，掌握了广场舞中的基本步法，动作要点。学员学习习热情高昂，成绩突出，同俗村舞蹈队员们体表我街道参加县里的十月一广场舞大赛获得第二名的好成绩。
这次的培训，是顺变时代而举办的，是为增强民族体质，推广广场舞，掀起全民健身热潮起到了很好的促进作用。在舞台表演风格上也有所提高，小舞队也具有了大赛的经历，积累了许多宝贵经验。同时，大家还交流和学习了几支最近流行的舞曲：《北江美》、《张灯结彩》、《马上有钱》等舞曲，有利地推动了我街道文化的建设。
健美操基本步伐教案作文 健美操基本步伐教学设计和课件文案：
最近，我们要练习健康流行舞，准备要去表演，听说还可以上电视，我很兴奋，一直等着这天的到来。
我们的大课间活动是这样的，第一我们踏着步进场，然后开始做健康流行舞，做完后就是做武术操。做完武术操之后我们就开始大课间活动。我们拿着器材，比如呼拉圈，其实呼拉圈的玩法有很多种。比如说，把呼拉圈当成大鱼网，其中一个小朋友做渔夫，其他的小朋友都做小鱼，我们抽一首诗来读，等这首诗读完以后就放下鱼网（就是那个呼拉圈）要捉小鱼了。
玩完游戏后我们就锻炼锻炼身体，就是做武术操，做完后我们就拍着手回课室了。
我觉得我最喜欢的操是健康流行舞，因为那些音乐很欢快，令人感到很轻松很愉快。而在大课间活动中，我最喜欢玩的就是捉小鱼，因为捉小鱼令人感到自由，我的愿望就是想到海底世界里去寻找宝物，而鱼又可以自由自在地在水里游来游去。我们要读书，而小鱼们不用读书也能够成长，但是小鱼最后就被渔夫抓走了。我觉得很悲伤，不过它们牺牲了我们就有鱼吃了，所以我也要做那些伟大的小鱼。
结语：在平日的学习、工作和生活里，大家都有写作文的经历，对作文很是熟悉吧，作文是人们把记忆中所存储的有关知识、经验和思想用书面形式表达出来的记叙方式。你所见过的《健美操基本步伐教案》作文是什么样的呢？以下是小编为大家整理的《健美操基本步伐教案》作文，仅供参考，大家一起来看看《健美操基本步伐教案》吧