下面是文案网小编分享的扭秧歌,关于扭秧歌作文 文案，以供大家学习参考。
扭秧歌,关于扭秧歌作文 文案：
东北大秧歌
我的家在东北，虽然那里不是什么大城市，也没有那么繁华，但是却有独特的韵味，尤其是家乡独有的大秧歌，它给我们的家乡带来了无穷的欢乐！
大秧歌~，在我们的东北，人人皆知，家喻户晓，谁都能扭上一段~！每当夜幕降临之际，大小的广场上，挤满了人，伴着欢快的唢呐声和鼓声，从不起眼的小队，排成了长龙似的队伍扭起来，有的小孩子也从旁边扭来扭去的。他们不分男女老少都扭着手中的扇子和手绢开心的不得了。
广场上的小贩小商在秧歌队旁边支起了小摊一时间广场上更是热闹非凡。四周的观众一边欣赏，一边聊着家常话。唢呐的乐曲不断的变换，秧歌的队伍不断的变化着，真是让人百看不厌，这样的场景一直持续的深夜。
每个庆典或节日，过年也少不了秧歌，每到这时候，扭秧歌的人穿着五颜六色的衣服，有的人装扮成传统戏曲里的人物，还有的人骑着小跑驴，他们用各种动作和舞姿给人们送来了欢乐。
啊！家乡的秧歌，你为我们东北撒下多少欢笑多少喜悦！你给人们带走了多少疲劳和烦恼，你已经成为我们生活中的一部分，你就像陈年美酒，醇香甘美，陶醉着家乡人的心！美化着家乡人们的生活！
东北风俗东北有许多风俗，比如东北的服饰等，我印象最深的却是东北的大秧歌和饮食。“正月里来是新春呀，青草芽儿往上升哎呦，天凭上日月你就人凭上心唉人凭上心唉，哪哈咿呀嘿??”伴随着欢快的歌曲，广播前面的老爷爷，老奶奶们都开始跳起来了。他们边唱歌边跳舞，又扭又唱，动作一致，就像一个人跳的一样，越跳越欢快，他们还拿着五彩的扇子，跳啊跳啊，就像一道亮丽的彩虹。每当这时，人们都聚过来观看。有的把小板凳拿出来，坐在那里看；有的坐在那儿唠起了家常；有的看得很兴奋，竟手舞足蹈起来；还有的在给他们打拍子。来来往往的人越来越多，小孩子们也上前凑热闹，戴着头具。有的是男孩子的模样，很帅气；有的是女孩子的模样，很可爱；还有的是老人的头像，很慈祥。他们七上八下地跳起来，很有趣。人越聚越多，仿佛这不是在扭秧歌，而是在开一场盛大的舞林大会。东北的扭秧歌让我印象深刻，当然，饮食也很好吃。东北最出名的饮食莫过于酸菜了，每到冬天，家家都会腌酸菜，拿一个大缸把白菜放进去，等到了冬天，每家每户都有酸菜的香味。我热爱东北，更喜爱东北淳朴的民风民俗。
看东北秧歌-
收藏本文初中作文：我看东施小学生作文：扭秧歌的小队员收藏本文到：QQ空间新浪微博腾讯微博人人网百度搜藏百度空间更多晚饭罢了，带着一天的紧张与劳累，一家子相拥走出家门溜弯。小风飕飕的刮着，与人们在刚刚吃过饭的热气和头顶的汗珠较量着，很是舒服??爽！
近了，近了??远方传来的又随着人的脚步一步步逼近的打鼓与喇叭的声音越来越热闹，一圈衣着古代仆式衣服的挥舞着扇子的老人迈者秧歌步，一点一点，向前挪动着??
这似乎是一部中国各年代经典故事的大杂烩。
白发苍苍的杨白老迈着颤抖的脚步低头弯腰可怜兮兮的与嘴叼金色烟袋眼着黑色墨镜一头乌黑“秀发”“雍容华贵”的黄世仁苦苦周旋；身披袈裟手拿金色佛杖抬起胳膊捻者佛珠的手至嘴角不远处口中不停絮叨的唐僧似乎在教导蹦跳不安定惹是生非将金箍棒耍成旋风似的孙悟空，还有老苯的黑衣挺者大肚子举者耙子的八戒在引诱旁边衣着干净长相秀气的娇羞的小姑娘；还有一个嘴歪的傻子走路东倒西歪象喝醉了的酒鬼，手拿鞭子抽打黑色的驴子似乎在埋怨不争气的驴子??
既真实又夸张的再现了离我们遥远的经典的历史故事与传统的乡村生活??让你忍不住也想加入其中。
打鼓手脚有节奏的点着地，充满豪气在空中抡起鼓槌，有坚定的落在鼓面上，铿锵有力！
吹喇叭的师傅更是起劲，摇晃着充满音乐细胞的小脑袋，将腮邦吹的一鼓一鼓的，那腮部白皙的皮肤鼓成一个球，好像小孩吹的水晶泡泡粘在了脸上，可爱而滑稽，顺着他坚定的眼神忘去，远远的他的媳妇正在队中尽情的跳者，这眼神似乎诉说着那平淡却真挚的爱恋??
东北大秧歌
提到东北的民间风俗，你一定会想到东北大秧歌吧。
扭秧歌是东北农村逢年过节时必有的民间娱乐活动。现在已经被一些大城市引进为固定的民俗活动了，有些地方的农村，夏天的晚上，人们也要组织起来扭秧歌锻炼身体。秧歌有着悠久的历史，种类多样，有地蹦子秧歌、踩高跷秧歌和打花棒秧歌等。
正月十五到了，村里的“秧歌头”又开始筹备扭秧歌的诸多事宜了：选秧歌队员、雇吹喇叭和打鼓的、购买秧歌服、做头饰、准备扇子??
选演员是很重要的。一般的说，要挑有经验的、年轻健壮的，这样扭起来才带劲儿。但也有个别年纪稍大些的，他们在家闲着无聊，又有点扭秧歌的爱好，也就自然成了队员。还有个别放假在家的初中生，也想试试身手，在“秧歌头”家里软磨硬泡。“秧歌头”禁不住磨，只好点头答应，但条件是把他们排在队伍的末尾。这些半大小子得了这个允许，也乐得屁颠屁颠的。
扭秧歌讲究个整齐，花花绿绿的秧歌服穿出来可抢眼了：清一色的红上衣、绿裤子，或者清一色的桃红色，头上再戴上朵鲜艳的大花，别提多精神了。有的秧歌队为了吸引观众，还把唐僧师徒请来了——做好唐僧、孙悟空、猪八戒、沙僧的服装，让四个秧歌队员穿起来扮演。就这一招，许多小孩子会跟着秧歌队跑出二里地。
秧歌一来，只听一声“秧歌来啦”，全村老老少少都蜂拥而出，簇拥着站在道两边，翘首望着，有的人竟上了树，还有爬到房顶上的。一条摆动的长龙游过来了，组成长龙的每个人都精气神十足，左手拿着彩带，右手挥舞着扇子，和着鼓声、喇叭声，有节奏地扭着、跳着。乐队的人都是音乐好手，他们吹出来的都是当下农村最流行的歌曲的调子，吹到紧要处，秧歌队员们扭得更带劲儿了。群众们的反应更是热烈，掌声、叫好声响成一片：“好！”“太棒了！”“再来一段！”有的观众看着觉得不过瘾，还偷偷地混进队伍扭一阵，这是不犯规矩的。秧歌队是走家串户的。表演结束时，各家都会根据经济条件给秧歌队一定的“赏钱”，但是秧歌队管事的报数时，一定要报双数。如给了50元钱，一定要说“赏钱100元”，队员们心里自然是有数的。秧歌结束了，人们总有意犹未尽的感觉，又盼着下一伙秧歌队的到来。
东北大秧歌，展现了东北人豪爽的性格。东北大秧歌，给人们的节日增添了喜庆的气氛，让人们感受到了生活的美好。
有机会，你也亲自上场扭一扭东北大秧歌吧！
在云南一些少数民族聚居的地区，每逢集会或节日，人们聚集在一起，即兴歌唱，互相问答，游戏传情。这种古老的歌会形式，蕴涵着浓郁的民间文化气息，自然引发了作者浓厚的兴趣与由衷的赞赏
。4、板书课题，简介作者：（师过渡：下面就让我们跟随现代作家沈从文一起来欣赏蕴含着浓郁民族气息的云南民歌。）
师小结：其实老师让大家探讨这个问题并非是要有一个明确的答案，因为这个问题也不可能有一个唯一的答案。但是通过这唱什么的讨论，我们感受到了云南绮丽的风光养育了云南人民美妙的歌声，这真是“一方水土养一方人”。沈从文正是从这一角度告诉我们有这方美的水土才有这方美的人。的确我们可以体会到作者沈从文赞赏这种“发乎性情，自然成趣”的民俗美。
文章描绘了山野对歌，山路漫歌，村寨传歌三种场合中唱歌的情景，向我们展示一幅幅风光旖旎的民俗图画。生活的美好和人生的美好在作者抒情的笔调中凸现在读者面前。文章的字里行间也洋溢着作者对自然、人生、艺术的品味与赞赏。
“歌会与歌手——云南的歌会，给我们展现了富有特色的民族歌手：
才情洋溢的年轻女人；淳朴本色的赶马女孩；当行出色的传歌师傅。让我们身临其境般领略到云南少数民族的淳朴风情。其实，在这些
少数民族聚居的村寨，每一天都是歌会，因为一年四季，早晚都可
以听到各种美妙有情的歌声；每一个人都是歌手，每一位歌手都满
怀热情在歌唱，他们拥有至真至纯的人性美，这是一个被歌声滋养
和浸润的民族。
师：是啊，这是一个被歌声滋养和浸润的民族。他们快乐地歌唱，因为快乐地歌唱，所以拥有诗意的生活；因为他们拥有一颗至真至纯的淳朴本色的心灵，所以他们拥有诗意的生活。同学们，当我们在生活当中能够快乐地去歌唱的时候，我们的心就是美的，我们的生活也将是美的。祝愿同学们每天都有一份好心情，都拥有诗意的生活。下课！
扭秧歌,关于扭秧歌作文 文案：
中国民族民间舞等级考级教材四——六级中国民族民间舞等级考级教材
中国民族民间舞蹈考级四级
1、剪羊毛（蒙族）
2、扭扭舞（苗族）
3、花皮球（东北秧歌）
4、小木偶（儿童舞蹈）
5、踢毽子（藏族）
6、踩水乐乐（水族）
7、鼓儿咚咚响（汉族）
8、快乐的小鸟（达斡尔族）
9、会唱歌的盘子（维族）
10、\"渔家欢歌（客家族）
中国民族民间舞蹈考级五级
1、小骑手（蒙族）
2、彩绸飞舞（东北秧歌）
3、腊梅花开（河北秧歌）
4、亮装之舞（傈僳族）
5、弄钱鼓（闽南地区）
6、打歌（彝族）
7、天山云步（哈萨克族）
8、小卜少（傣族）
9、狩猎娃娃（鄂伦春族）
10、\"尝葡萄（维族）
中国民族民间舞蹈考级六级
1、池塘里的小青蛙（汉族）
2、欢腾腰鼓（河北秧歌）
3、跷跷板（朝鲜族）
4、打柴舞（黎族）
5、新年来到（汉族）
6、挤奶员（蒙族）
7、抛绣球（苗族）
8、花伞（云南花灯）
9、渔趣（傣族）
10、\"吉祥如意（畲族）
中国民族民间舞等级考试第四级
一、剪羊毛（蒙古族）
由于蒙古族长期的骑牧生活，形成牧民的肩部松弛，臂部强劲、手腕灵活的特点，该舞蹈组合便是通过模仿牧民剪羊毛的情景训练学生肩部、臂部的灵活。
组合以肩的动作为主，在松弛自如的状态中，训练肩部具有力度、韧性、弹性和灵活性的能力，更强调在特定的情景设定下，人与小羊之间的情感交流，从而呈现特殊的舞蹈表现力。
关键动作：
耸肩、笑肩、剪羊毛
提示：
1、做肩部动作必须要自然、松弛、灵活；硬肩动作有力，要有顿挫感。
2、所有肩部动作都必须沉下肩来，切忌端肩。
3、注意耸肩与笑肩的区别，耸肩重拍在上，笑肩重拍在下。
二、扭扭舞（苗族）
取材于苗族舞蹈中的扭摆动律，为今后学习苗族舞蹈做初步的训练。
提示：
1、做扭摆动律时，腰部及髋关节要放松，上身配合做上下的摆动。
2、做行进的扭摆动律时，要注意膝关节的松弛屈伸及后面的脚要及时跟到主力腿的脚踝旁，切忌重心后靠。
3、做前后跳并步时，后脚要主动并脚，同时注意脚下的节奏。
三、花皮球（东北风格创作舞蹈）
东北秧歌是流传与中国东北地区具有代表性的民间舞蹈形式、该舞蹈组合取材于东北秧歌教材中的律动，结合皮球的拍打、玩耍过程中，训练划圆动律。
关键动作：
划圆动律、前踢步
提示：
1、划圆动律要注意发力点在腰，划“∞“字弧线扭动。
2、在节奏上要注意强弱的对比带来动作的轻重缓急。
3、在舞蹈中要注重“以情带动”。
四、\"小木偶（儿童舞蹈）
舞蹈组合通过模仿木偶的形象，动作快速到位的节奏要求，训练学生手臂各关节的灵活性，及把握小木偶灵巧可爱的形象。
提示：
注意在变换动作时要迅速到位，动作干净利落。
五、踢毽子（藏族风格创作舞蹈）
藏族是青藏高原上历史悠久的古老民族，主要居住在西藏，其他分布在青海、甘肃、四川等地。藏族历史悠久，文化传统深厚，以能歌善舞闻名于世。民间舞蹈十分丰富，并兼有自娱性和表演性的特点，舞蹈风格也各有特色。该舞蹈组合通过踢毽子游戏的方式，来训练藏族舞蹈的颤膝动律，为今后学习藏族的踢踏舞蹈做基础。
关键动作：
碎步、跳吸踏步、端腿踢毽、并步颤膝
提示：
1、着重藏族舞蹈“颤“膝动律的练习，在颤的过程中训练小腿的灵活性以及对节奏的认识。
2、强调膝部有连续不断的或小而快、富有弹性的颤动，“颤动“要贯穿始终，在”颤“中完成踢毽的动作，小腿踢毽时要尽量踢高、开跨。
3、小腿踢毽子时要在开跨的状态下主动抬踢。
六、踩水乐乐（水族）
水族主要居住在滇东仅靠贵州省的曲靖地区，尤以富源县为集中。伴水边而居，以种植水稻为主，舞蹈温柔娴静。舞蹈组合便是模拟运用水族人民田间耕作愉快的劳动场面，既愉悦，又有水间的情调。
关键动作：
踩水、踢水
提示：
1、上身的八字绕圈，切忌手臂主动，加步伐时，主力腿做小的跳颤。
2、模仿踩水车的动作时，勾脚、双膝屈回；伸直，双腿尽量往远伸。
3、模仿踢水动作时，小腿要放松；同时两人要有相互躲闪的表演提现。
七、\"故儿咚咚响（汉族风格创作舞蹈）
舞蹈组合进一步运用铃鼓丰富的击打动作、节奏的变化。配合步伐，进行节奏感、灵活性、反应力的舞蹈训练。
关键动作：
二鼓
提示：
1、注意道具的运用，节奏快的连续击鼓的动作，可先放慢节奏做单一的训练。
2、注意在舞蹈欢快中的情绪中完成动作。
八、快乐的小鸟（达斡尔族）
达斡尔族分布在内蒙古莫力达斡尔族自治旗、鄂温克族自治旗、黑龙江齐齐哈尔市和新疆塔城等地。鲁日格勒是达斡尔族民间舞蹈的统称，它因地域而异，有“阿罕伯“”郎突达贝“、”哈库麦“和”哈根麦格勒“等几种叫法是达斡尔族特有的一种歌舞合一的形式。2006年被我国列为第一批非物质文化遗传。
“鲁日格勒”含义为”燃烧“或”兴旺”之意，达斡尔语“鲁日格勒贝”可以引申为“跳起来吧”之意。作为一个能歌善舞的民族，民间舞蹈鲁日格勒舞以群舞为主，上身和手臂的动作丰富，单盖手为典型动作。主要舞步以侧滑步、滑步、跺步、单迈双跺步等，特点是迈步顶跨，收步抠胯，有些专家将其概括为：
“左右顶跨轻摆动，脚步拖地滑着行。双手压腕胸前舞，一呼一应声不停”。旁观者可以任意加入队伍随舞。舞蹈气氛逐渐热烈，节奏加快，交叉交换位置，所有舞者奇呼“哲嘿哲”、“德乎达”等简短风趣的呼号，脚上踏出有力气的节奏，舞蹈达到高潮。舞者舞出了一种自然、古朴和永恒的特征。
达斡尔族民间舞蹈常用的形式为三段题舞蹈：
1、鲁日格勒以歌为主舞为辅，伴随着悦耳的歌声，走着脚步离地的滑步，双臂同时伸向一旁柔软摆动
2、以舞为主、歌为辅，根据歌词做个种鸟的飞翔、点头动作，也模拟生活中的动作，如洗脸、梳头、照镜子、扎腰带、打水等、
3、为郎图达奇只舞无歌，以呼声为伴奏，，二人为一组，拳拳向对方脑后打去，然后有一劝架者加入，以同样动作轮番走阿拉伯8字，围着二人劝架助威，直到有一方跟不上变化着的动作或呼号算输至结束。关键动作:：滑步、跺步提示：
1、做迈吸步伐时，一脚大步往前迈的同时，另一脚要迅速地吸、贴于前脚膝关节的旁边。
2、做跺靠步时，以脚后跟着地做跺靠步，胯部及上身随脚下步伐做自然摆动。
3、双臂迅速从胸前打开至体旁时，要求后背直立、挺拔。
九、会唱歌的盘子（维吾尔族）
盘子舞是表演性道具舞蹈，是维吾尔族古老的民间舞蹈之一，产生于古老的库车流行于新疆库喀什、伊犁、乌鲁木齐、麦盖提等地。属于女性抒情舞蹈，动作恩哦多姿，优美动人。盘子舞的音乐，一般用的是抒情性民族，节奏舒展，曲调悠扬动听，音乐和伴奏乐器与赛乃姆基本相同。此舞目训练学生掌握维吾尔族舞蹈挺拔而高贵的体态、特有的舞姿和手位及道具应用。舞目采用跪地的方式，使学生的精力更多地集中于上身的训练当中。
关键动作：
点肩平推、掏手推绕腕
提示：
1、跪地时，要强调下肢随上身的舞姿、动作的呼吸起伏。注意避免因跪地，而使上身动作显得死板。
2、体态用力方法：
腰部向上提拔，松弛地打开前胸及肩部，呈现出听而不僵的维吾尔族舞蹈风格的体态。
3、持盘法：
五指自然伸直，虎口及小指间夹住盘子，以中指击打节奏。
十、渔家欢歌（客家）
以客家人的形象为原型，用划船的体态动律来进行压腿的训练，使学生在基本功的训练中增加情趣及提高表演意识。
提示：
1、划船手应有经向上抛弧线。
2、交叉横移步强调部的左右拧动。中国民族民间舞等级考试五级
一小骑手（蒙古族）
地处中国北方，辽阔无限的蒙古草原，是中国游牧民的发祥地，他们世世代代在这里生活敷衍，创造了优秀的草原文化和震惊世界的赫赫武功。游牧民喜欢驰骋在草原上的骏马，喜欢翱翔于蓝天的雄鹰，也很喜欢大雁和天鹅。表现马、是游牧民族的典型舞蹈，舞蹈中，舞者把马的特征和牧民爱马的深切之情，将腿脚与上身相结合的模拟性动作，塑造出人马合一矫健的动态形象。取材于蒙古族舞蹈中的马步训练学生脚下的灵活敏捷，并了解及掌握蒙古族舞蹈的性格特征。关键动作：
扬马鞭、马蹄步、立掌步
提示：
1、基本体态：
要注意立腰、挺胸、拔背，目视远方。
2、勒马手：
握空心拳，拇指按于食指第一骨节处，并压腕，持鞭手：
握空心拳，拇指按于中指第一骨节处。
3、立掌步要求双脚在正步位上交替崩脚脚尖点地，身体微向叉腰手一侧靠，似骑在马上。
二、彩绸飞舞（东北风格创作舞蹈）
提示：
1、做跳踢步时，重心略前倾，脚尖踢屁股。
2、以腰上带动红绸划大八字路线。
3、舞蹈中红绸的舞动路线要清晰，情绪要饱满。
三、腊梅花开（河北秧歌）
提示：
1、跪地旁出手时，要求手腕发力向下甩，呈现折腕状。
2、耸肩，根据不同段落的要求，注意节奏和力度的分配。第一段体对5点跪地的耸肩，节奏分配平均为慢起快落，力度要求起时轻柔，落下有力；第二段站立的单耸肩，节奏平均分配，干脆有力。
3、拉花音乐的节奏多为2\/4拍，脚下的基本步伐，后踢的动作都是在弱拍完成。
四、\"亮装之舞（傈僳族）
提示：
1、动作以腰部为轴，进行身体的前后转动，带动轻摆肩上的饰品，以示炫耀之意。
2、双手拍胯时，带动胯部做1拍一次得前后转动，以示炫耀腰上的饰品。
3、身体前俯要明确、迅速。
五、弄钱鼓（闽南风格创作舞蹈）
提示：
1、做后踢跳步、碎抖鼓时小腿加速交替后踢，脚尖踢屁股，同时以手腕快速抖动钱鼓。
2、做双手握线鼓顿鼓时，曲臂，快而脆地用力将钱鼓向下顿颤一下，使之动响。
3、做击肘转身时，以上身带动略向左倾倒，顺势转身。
4、打钱鼓与动作要协调配合。
六、打歌（彝族）
关键动作：
三跺脚、苍蝇搓脚、攒歌、退歌
提示：
1、做双脚跺步时，要强劲有力，双臂自然抬于斜上方。
2、做踏地、抬脚时，踏地要有力，抬脚时小腿放松，斜前踢出。
3、单跺地时，注意脚下两慢三快的节奏变化。
4、苍蝇搓脚时，要吧腿吸起来，再向下蹬。
5、攒歌、退歌------译为集中之意，所以在做动作时要集中。
七、天山云步(哈萨克族)
关键动作：
云步、横移垫步、吊兰手
提示：
1、做头部晃动的动作时，颈部放松，以头顶向左右小幅度的晃动，突出每次重拍在左或右，切忌晃头的幅度过大，力量平均。
2、\"吊兰手的手指伸直，指尖朝下。
3、垫步，在踏步位上，双膝自然屈伸，双脚交替、前后小幅度的倒换重心，每次重拍在前脚，行进时，步伐不宜过大。
4、双脚云步，是为了更好地训练学生脚腕的控制力，因此先从双脚同方向的辗动，进行训练，为将来的云步训练做准备。
扭秧歌,关于扭秧歌作文 文案：
中国舞蹈考级第六级教材
1、秋叶儿（腿的柔韧练习）
2、江南（舞姿练习）
3、小骑手（步伐练习）
4、萤火虫小夜曲（三拍舞步练习）
5、牵牛花象喇叭（东北秧歌）
6、侗乡小歌台（侗族）
7、小花帽（维族）
8、八只小鹅（芭蕾手位练习）
9、爱的人间（再见曲）
一、秋叶儿（腿的柔韧练习）
1、训练目的：
腿的柔韧性训练
2、主要动作及要求：
a、点肩拧身盘坐：（以右为例）体对2点，拧身至1点方向，左倾头，右臂端平，右手点肩，左手旁斜下位点地。右腿盘坐，左腿吸腿，平脚放于地面。
b、点肩拧身伸坐：（以右为例）体对3点，拧身至1点方向，左倾头，右臂端平，右手点肩，左手旁斜下位点地。双腿正步位绷脚伸坐。
c、双点肩燕式坐：体对1点，右倾头双臂端平，双手点肩。左腿盘于体前，右腿弯曲，膝盖内侧着地。
d、小五花燕式坐：体对5点，双手斜上位对腕，右手内旋，左手外旋。右腿盘于体前，左腿弯曲，膝盖内侧着地。
e、对腕平脚吸腿坐：体对3点，双手斜上位对腕。双腿平脚吸腿坐。
3、节奏：
准备位置：
（1）1-8点肩拧身盘坐（右）
（2）1-2右绷脚伸至3点方向，身体随转至3点，手臂不变。
3-4左绷脚伸至3点方向，手臂不变。
5拧身至点肩拧身伸坐舞姿
6-8保持姿态
第一段：
（1）1-2视1点，前压腿，右手点肩，左手随身体前伸，呈手背推水状
3-4回至点肩拧身伸坐舞姿
5-6视1点，平脚吸腿团身
7-8回至点肩拧身伸坐舞姿
（2）1-8重复（1）动作
（3）1-2视5点，前压腿，左手随身体前伸，呈手背推水状，右手随身体后推，呈手心推水状
3-4回至点肩拧身伸坐舞姿
5-6前压腿，头随动，左手随身体前伸，呈手背推水状
7-8右手划立圆至点肩拧身伸坐舞姿
（4）1-2保持舞姿，左腿收至平脚吸腿
3-4保持舞姿，右腿收至平脚吸腿
5转身至小五花燕式坐
6-8保持姿态
（5）1回至对腕平脚吸腿坐舞姿
2-4保持姿态
5-8双手由后划立圆盖手至前压腿
结束段
（6）-1回至双手点肩拧身伸坐舞姿
2-4保持姿态
5-6视1点，身体前倾，双手随身体前伸，呈手心推水状
7-8回至双手点肩拧身伸坐舞姿
（7）-1转至双点肩燕式坐
2-4保持姿态
5-6视1点，身体前倾，双手随身体前伸，呈手心推水状
7-8回至双点肩燕式坐
（8）-1收右腿至8点方向，左侧双点肩拧身盘坐
2-4保持姿态
5-6视1点，身体前倾，双手随身体前伸，呈手心推水状
7-8回至反面准备位舞姿
4、提示
a、身体松弛，手臂推拉力度柔和，如划船一般。
b、压腿时尽量压到最大限度，并伸直膝盖。
c、注意将训练动作与情景和古诗词相结合。
5、歌词
飘呀飘呀秋叶儿，随着风儿飘，我要追你追不到，捉也捉不到，
秋叶红呀秋叶黄，秋叶真美丽，我要问你飘来飘去飘到哪里去？
二、江南（舞姿练习）
1、训练目的
古典舞基本舞姿的准确性
2、主要动作及要领
a、双按掌：双手兰花指，右手在里，左手自外，交叉按于胸前。
b、托按掌：双手兰花指，一手呈圆弧状托于头顶，一手于按掌位。
c、顺风旗：一手托掌，一手单山膀，双手指尖相对。
d、斜前踵步：动力脚脚跟交叉点于主力脚斜前方，主力腿半蹲。身体微后仰。
e、花梆步：双脚靠拢，膝盖微屈，提起脚跟，踝关节放松，用脚掌向前进方向平稳细碎的移动，节奏要快而巧。
3、节奏
准备位置：体对1点，双背手，正步位，视1点
准备音乐：
（1）1-8保持准备位姿态
（2）1-2双腿半蹲，身体微前倾，左转头视7点
3-4回至准备位
5-8重复（1）1-4反面动作
第一段:
（1）1-2向7点方向横移花梆步，同时双手由体前交叉经体旁上提
3右脚向8点方向上步至右前踏步，同时双手至左顺风旗，视2点方向
4保持姿态
5-6双手落至右托按掌，头左倾，身体随头微倾，同时左脚并步至双腿半蹲
7-8双手收至双背手，身体向8点方向直立，视1点
（2）1-2右脚勾脚向8点方向蹬出，左腿屈膝半蹲，同时右倾头，视1点
3-4右脚收回正步位，头回正
5-6右脚8点方向前踵步一次，右倾头，视1点
7-8重复（2）5-6动作
（3）1-2身向8点，左手斜上位摊手，右倾头，视1点方向
3-4身体、头与左手保持姿态，右手斜上位摊手
5-6头与身体保持姿态，左手落至按掌位，右手保持斜上手位摊手
7-8右手落至左手上，同时双腿半蹲
（4）1-4保持姿态，左脚起跳左转至1点方向
5双手经胸前落下，屈膝半蹲，低头
6双手经体旁打开至托掌位，身体直立，抬头
7-8托掌亮相
第二段：
（5）-（8）重复（1）-（4）反面动作
间奏段：
（9）1-4双背手，向7点方向横移花梆步
5-6双背手，身体微前倾，做转头视7点，同时双腿半蹲
7-8双按掌，身体直立，视1点
（10）1-8重复（9）1-8反面动作
第三段：
（11）-（14）-4重复第一段（1）-（4）动作
（14）-5右脚向8点方向上步至右前踏步，同时左手在上顺风旗，视1点
4、提示：
a、顺风旗注意将肋骨合上，不可塌腰。
b、舞蹈中儿童的形象可爱、活泼。
c、舞姿准确，将古典舞舞姿与古诗词相结合。
5、歌词：
江南可采莲，莲叶何田田，鱼戏莲叶间，鱼戏莲叶东。
鱼戏莲叶西，鱼戏莲叶南，鱼戏莲叶北，鱼戏莲叶北。
鱼戏莲叶莲叶东，鱼戏莲叶莲叶西，鱼戏莲叶莲叶南，鱼戏莲叶莲叶北。
三、小骑手（步伐练习）
1、训练目的
各种脚位的准确位置。
2、主要动作及要求
a、丁字步：一脚脚尖45度打开，另一角脚跟于前一只脚的脚心处。
b、前虚步：小八字脚位基础上动力退向前伸出，绷脚脚尖点地。
c、后虚步：小八字脚位基础上动力退向后伸出，绷脚脚尖点地
d、前追步：动力退向前伸出，主力退追着动力退向前做挫步
3、节奏
准备位置：体对7点，眼视1点，右前丁字位站立，右倾头，双手搭肘
准备音乐：
（1）1—8保持准备位姿态
（2）1—4保持准备位姿态
5—8右手叉腰，左手搭前人的外肩，同时右脚踏地一次
第一段：
（3）1—2右前虚步，右倾头
3—4还原
5－6右后虚步，左倾头
7—8还原
（4）1—8右起交替踏步，右倾头四拍，左倾头四拍
（5）1—8重复（3）1-8动作
（6）1—8重复（4）1-8动作
（7）1—8右起1点方向前追步
（8）1—8右起原地踏步，同时左手叉腰，右手扩指上招手
（9）1—8右起5点方向前追步
（10）1—8重复（8）1-8动作，转身回至1点
间奏：
（11）1—8手拉手嬉戏跑到八点方向
（12）1—8反面准备位。
第二段：
（13）—（16）重复（3）—（6）反面动作，最后两拍收回至准备位
4、提示
a、丁字位踏步时头回正（两遍准备位和结束动作除外）
b、踏地有声，节奏准确
5、歌词
泉水长，清松拔，小骑手心里乐开怀，马上升，马上长，知道就是个个好。
占敌营，戴红帽，人人肩上背口箱，小骑手爱国家，长大为国守边疆。（歌词不确定）
四、萤火虫小夜曲（三拍舞步练习）
1、训练目的：
训练三拍舞步及舞步与各种手位的配合。
2、主要动作及要求：
a、斜上、斜下位抖手：（以右为例）右手斜上位，左手斜下位扩指重拍抖动，掌心向1点方向。
b、胸前交叉抖手：左手在外胸前交叉重拍抖动，掌心向身体方向。
c、下弧线碎抖手：体对1点，双手旁平位随身体经下弧线左右摇摆，同时双手碎抖，双脚半脚碎步横移。
d、交叉点步抖手：（以左为例）左腿半蹲，右脚直膝绷脚前点于8点方向，头右倾，身体随头微倾，目视8点方向，双手斜下位重拍抖手。
3、节奏：
准备位置：体对1点，俯身低头，双手胸前扩指交叉，双腿半蹲
准备音乐：3\/4节奏
（1）-（4）保持准备位姿态
（5）-（6）双手交叉碎抖至正上位，身体随手慢上扬
（7）-（8）双手交叉碎抖回准备位姿态
第一段：
（1）1左斜上右斜下位抖手，同时左脚向8点方向上步，右脚并步，目视左手方向
2双手落至胸前交叉抖手，同时双腿半蹲，视线保持不变
3-4重复（1）-（2）反面动作
5左斜上右斜下位抖手，同时左脚向7点方向横移三拍舞步，目视1点方向
6重复（5）反面动作
7-8双手慢落至胸前交叉随抖手，同时双脚半脚碎步原地由左转一周，身体微左倾
（2）1-8重复（1）动作
（3）1-2左交叉点步抖手两次
3双手经体旁碎抖至正上位交叉，双脚半脚碎步
4双手经体旁碎抖落至斜下位，双脚半脚碎步
5-8重复（3）1-4反面动作
第二段：
（4）1右脚起三拍舞步，双手斜下重拍抖手,同时右倾头
2重复（4）-1反面动作
3右脚起三拍舞步，双手斜上重拍抖手,同时右倾头
4双手碎抖至正上位交叉，双脚半脚碎步
5双手经体旁碎抖落至斜下位，双脚半脚碎步
（5）1-8重复（4）1-8动作
（6）1身体落至准备位舞姿经左转至5点方向，同时双脚平脚碎步前进，双手碎抖正上位交叉，身体随手慢上扬
2双脚平脚碎步前进，双手碎抖至胸前交叉，身体落回至准备位
3-4重复（6）1-2动作，身体由左转至1点方向
5保持姿态
间奏段：
（7）1-5右起下弧线碎抖手，右左交替横移
第3段
（8）1-8重复（1）1-8动作
9左脚上步至左前踏步，双手正上位交叉重拍抖手，身体随手上扬
4、提示：
a、三拍舞步要做到清晰明确，脚下要和三拍节奏。
b、脚下及手位准确、到位。
c、分清重拍抖手与碎抖手的不同。
5、歌词：
小小萤火虫真聪明，真呀真聪明
自己点燃了一盏灯呀，一盏灯
喜欢夜晚去旅行，去旅行
星星为它敲手鼓
月亮为它吹口琴
小朋友齐欢迎齐欢迎
欢迎欢迎欢迎，欢迎欢迎欢迎，齐欢迎
啦啦啦啦啦啦啦，啦啦啦啦啦啦啦
欢迎啊欢迎啊齐欢迎
欢迎啊欢迎啊齐欢迎
五、牵牛花象喇叭（东北秧歌）
1、训练目的
东北秧歌舞蹈风格训练
2、主要动作及要求
a、“吹喇叭”状：双臂折回一前一后放于嘴前，大臂架起，踏步半蹲，上身前倾
b、勾抬腿掸巾：（以右为例）右腿勾脚抬至45度，双手右斜下位掸巾，右倾头，主力腿屈膝，要求在重拍上完成。
c、里绕花：从摊手经过团手里绕腕，停至压腕，用手腕带动手巾花。
d、压脚跟：身体前倾，膝盖蓄力，脚跟微抬起，一拍压下，要求有“艮”劲儿。
e、碎步缠巾：手持手巾顺时针缠花，半脚尖碎步行进，膝盖放松。
3、节奏
准备位置：“吹喇叭”状体对8点，视线1点
准备音乐：
（1）—（2）1—4保持准备位姿态
第一段：
（3）1—68点方向勾抬腿掸巾
7—8上左脚呈踏步位，同时右臂折回放于嘴前
9—10左臂折回放于嘴前，双臂呈“吹喇叭”状，同时踏步半蹲。
（4）1—8重复（3）1—8反面动作
（5）1—4右臂折回放于嘴前，双手呈“吹喇叭”状，同时踏步全蹲，碎摇头。
5—8重复1—4动作，由踏步全蹲在动作中慢慢站立起来。
（6）1—4双臂折回放于嘴旁，脚下原地碎步，身向1点。
5—8双臂打开至旁平位，同时碎步向右转一圈至二点方向停住。
（7）1—2右手里绕花，压脚跟，左倾头
3—4左手里绕花叠搭在右臂上，压脚跟，右倾头
5—6双臂经上位打开至斜下位摊手，左脚上步呈踏步半蹲，身向一点
7—8双手里绕花收至旁斜下位，身体还原。
（8）1—8重复（7）1-8动作
（9）1—8两人左手拉手转圈，右手交替斜上斜下位缠巾，视线相对，碎步行进。
间奏段：
（10）1—8双手上位抖手巾，脚下碎步向五点方向行进（可变换队形）。
（11）1—4右转身八点方向呈“吹喇叭”状
第二段：
（12）—（18）重复（3）—（9）动作
（19）1—3体对八点呈“吹喇叭”状舞姿
4、提示
a、做出东北小姑娘的泼辣灵巧劲儿。
b、手巾花技巧要求练习，不可做摆设。
5、歌词
牵牛花、牵牛花、牵牛花像喇叭，
我把牵牛花当喇叭，嗒滴答滴答滴，
吹到外婆家。
外婆家有呀有喇叭，喇叭好像牵牛花。
我替舅舅吹喇叭，嗒滴答滴答滴，
吹的顶呱呱，吹的顶呱呱。
六、侗乡小歌台（侗族）
1、训练目的：
训练四肢与腰部及胯部的协调配合，同时初步了解侗族舞蹈。
2、主要动作及要求：
a、原地拧腰颤膝：（以左为例）体对1点，视1点，上身90度前倾，指尖向上腰部左拧，膝盖放松重拍向下颤膝。
b、横移甩臂转腰：体对1点，视1点，上身90度前倾，指尖上带甩臂同时带动腰部转动，膝盖放松重拍向下颤膝，同时向旁横移。
c、折臂按掌手位：双手五指并拢左手旁按掌，右手大臂架起旁开折臂，放于右耳旁。
d、摆胯小抬步：双手折臂按掌手位，一脚向正前全脚上步，同时旁顶胯，另一脚勾脚收于前脚脚踝处，一拍到位，左右交替前行。
e、小歌台舞姿：体对3点，双手五指并拢指尖向上，右手放于嘴前右肘对下，右手从嘴前位将左手拍至旁平位左肘微曲，同时身体拧转至1点出左胯，双膝向3点方向半蹲，出右腮视1点。
3、节奏：
准备位置：7点方位，场外准备。体对3点，视3点，折臂按掌手位。
准备音乐：（1）-（2）保持准备位姿态
第一段：
（1）1-5保持姿态，左脚上步摆胯小抬步，五步
6保持手位，右脚并步，身体回正
7-8小歌台舞姿
（2）-（3）重复（1）动作
（4）1-6重复（1）1-6动作
7-8双脚跳打开至大八字位半蹲，体对1点，视1点，上身90度前倾，双手扶腰部
（5）1左起横移甩臂转腰
2右起横移甩臂转腰
3原地拧腰颤膝
4保持姿态再颤膝一次
5-8重复（5）1-4反面动作
（6）1-4重复（5）1-4动作
（7）1-8重复（5）反面动作
（8）1-3重复（5）5-8动作
4体对1点，低头双手收回折臂放于胸前，左脚并步
（9）1-2右脚向2点方向迈出，视2点头微上扬，双臂经体旁打开至双手扶腰位
3-5保持姿态，左脚并步，双膝放松，向2点方向并步跳三次
（10）1-5重复（9）1-5反面动作
（11）-（12）1-4体对1点，视1点，左起摆胯小抬步12次
（13）1-8重复（5）1-8动作
（14）1-8重复（5）1-8反面动作
（15）—（17）重复（1）-（3）动作，面向7点，向3点方向下场
2、提示：
a、转腰及拧腰动作做到最大限度。
b、摆胯小抬步要一拍到位，迅速收脚。
5、歌词：
哎罗哎罗，哎罗哎罗，哎罗哎罗，哎罗哎。
哎罗哎罗，哎罗哎罗，哎罗哎罗，哎罗哎。
唱也乖，跳也乖，侗家乖乖摆歌台。
莫看我们年纪小，山歌山果装满一口袋。
哎罗罗，哎罗罗。哎罗罗，哎罗罗。
丢个山歌谁来接？甜得你口水流出来！
哎罗哎罗，哎罗哎罗，哎罗哎罗，哎罗哎。
哎罗哎罗，哎罗哎罗，哎罗哎罗，哎罗哎
七、小花帽（维族）
1、训练目的：
对各种舞姿在组合中的把握，及对维族舞蹈风格的初步掌握。
2、主要动作及要求：
a、单托帽：左臂脱帽手，右手2点斜上花形手，目视右手方向身体上扬。
b、击掌：双手正上位击掌，身体拧转
c、单移颈舞姿：左手斜上位花形手提腕，右手于移颈手位，右前半蹲踏步，身体右靠，出右腮，视前方。
d、遮眉手：低头目视斜下，双臂架起，双手遮于眉前，手心向内。
f、双托帽手：目视正前身体上扬，双臂架起，双手花形手推腕放于耳上，双肘微向内关。
g、行进垫步：正步位一脚重拍向下，一拍一垫，另一脚半脚掌一拍一点落于右脚旁，双膝放松自然屈伸，身体保持平稳，向前行进。
3、节奏：
准备位置：3点方位，场外准备，体对5点，单托帽手，左前踏步
准备音乐：
（1）-（2）保持准备位姿态
第一段：
（1）1-8保持姿态，左脚重拍向7点方向行进垫步4次
（2）1-2体对5点，击掌
3-4保持姿态
5-6撤左脚至右前踏步，拧身至1点单移颈舞姿
7-8保持姿态
（3）-（6）重复（1）-（2）动作2遍
（7）1-8重复（1）动作
（8）1-8保持姿态，左转身原地垫步至1点
第二段：
（9）1-2左脚上至左前踏步半蹲，同时双手遮眉手
3-4右脚至绷脚旁点步，左膝伸直，同时双脱帽
5-8重复（9）1-4反面动作
（10）1-2右手至2点斜上位花形手，保持姿态，视右手方向
3-4左手至右肘前，右手、姿态与视线不变
5-6左脚上至左前踏步半蹲，同时，落至右手按掌，左手山膀位置，立腕花形手，视线不变
7-8保持姿态
（11）-（12）重复（9）-（10）反面动作
（13）-（16）重复（9）-（12）动作
间奏段：
（17）1-4左脚收至并步，身体直立，左手垂于体侧，右手单点肩，行礼
5-8保持姿态不变，左手单点肩
（18）1-8双手落至旁斜下位花形手，碎步前跑，视1点
第三段：
（19）-（26）重复第一段（1）-（8）动作
（27）-（28）重复第二段（9）-（10）动作
（29）-（30）-4经右转身至5点方向，碎步跑，双手斜下位提裙
（30）5经左转身至1点，左前踏步单托帽舞姿
4、提示：
a、强调维族舞的基本体态，及对风格的初步掌握。
b、各种手位及舞姿要准确到位，区分清楚。
c、行进垫步时要求保持基本体态，身体需保持平稳。
5、歌词：
沙漠的姑娘，骑在那马上，戴着那小花帽，
帽顶上花儿，红又红呀，神气又漂亮。
唱着歌儿，心荡漾啊，活泼又健康，
扬着鞭儿，赶着马儿，跑马在平原上。
沙漠的姑娘，骑在那马上，穿着新大氅，
胸口的金线，亮又亮啊，衣裳随风扬。
长长的辫子，弯弯的眉毛，眼睛黑又亮，
骑着马儿，跑得快啊，人比那马还壮，
骑着马儿，跑得快啊，人比那马还壮。
八、八只小鹅（芭蕾手位练习）
1、训练目的：
芭蕾基本手位的准确性训练
2、主要动作及要求：
a、一位手：拇指与其他四指自然靠拢呈圆弧状，食指微微翘起，单手或双手放置胯前，手肘架起，手臂呈圆弧状，肩膀自然下沉
b、二位手：拇指与其他四指自然靠拢呈圆弧状，食指微微翘起，单手或双手放置胃前手肘端平，手臂呈圆弧状，肩膀自然下沉
c、三位手：拇指与其他四指自然靠拢呈圆弧状，食指微微翘起，单手或双手放置头顶，抬眼可视的位置，手肘拉开，手臂呈圆弧状，肩膀自然下沉
d、七位手：拇指与其他四指自然靠拢呈圆弧状，食指微微翘起，单手或双手放置旁平略低、略前的位置，手肘架起，手臂呈圆弧状，肩膀自然下沉
e、一位蹲：双脚脚跟靠拢，脚尖开呈“一”字，双膝外开朝脚尖方向半蹲，尾椎骨垂直于脚跟。
3、节奏：
准备位置：体对8点，右腿在前左膝单跪地，左倾头目视1点，左手扶左边人的腰，右手斜下位垂手
准备音乐:：
(1)—(2)体对8点，目视1点左倾头，右腿在前支撑左膝在后单跪地，左手扶左边人的腰，右手斜下位垂手。
(3)1—8保持舞姿与手位，直立同时右手收回一位，呈右脚前踏步位，一拍到位
第一段：
(1)1—8保持身体姿态，起右手至二位，一拍到位
(2)1—8保持身体姿态，从二位起至三位，一拍到位
(3)1—4保持三位手和身体姿态，左脚起正步位左右交替半脚掌踏步七次，一拍两下
5—6保持舞姿，小跳至小八字位半蹲
7—8保持舞姿，脚尖收回至正步位
(4)1—8重复(3)1—8动作
(5)1—8目视1点，脚下保持正步位，右手从三位落至七位，头同时变成右倾头身体随动，一拍到位
(6)1—8保持身体姿态，右手从七位收回至二位，一拍到位
(7)1—4保持二位手和身体姿态，左脚起正步位左右交替半脚掌踏步七次，一拍两下
5—6保持舞姿，小跳至小八字位半蹲
7—8保持舞姿，脚尖收回至正步位
(8)1—8重复(7)1—8动作
(9)1—4保持身体姿态目视2点转体，同时右脚打开小八字向2点方向上步，左脚绷脚脚尖点地留在6点方向，一拍到位
5—8保持舞姿，右手指尖向2点方向延伸
(9)1—2保持舞姿，右膝向脚尖方向打开半蹲，左膝保持伸直
3—4保持舞姿，直立
5—8重复(9)1—4动作
间奏音乐：
(10)1—4双手慢收回一位，同时身体回正至1点，目视1点
5—8身体慢转至身向2点，上右脚呈右前踏步位，右倾头目视1点，右手扶右边人的腰，左手一位
第二段：
(11)—(20)1—6重复(1)—(9)1—6反面动作
7—8直立同时左手从七位起至三位，右脚向8点方向收至四位，半脚掌点地，目视8点，头微微扬起
4、提示：
1、一位半蹲时，根据学生条件要求脚尖尽量外开，不可塌腰、撅臀。
2、手位变化准确，节奏清晰。
3、脚下半脚碎步要求节奏准确。
5、歌词：
八只小鹅，快快活活在玩耍。
八只小鹅，快快活活在玩耍。
呷呷呷呷，呷呷呷呷，呷呷呷呷，
呷呷呷呷，呷呷呷呷，呷呷呷呷，
它们架子很大。
八只小鹅，快快活活在玩耍。
八只小鹅，快快活活在玩耍。
呷呷呷呷，呷呷呷呷，呷呷呷呷，
呷呷呷呷，呷呷呷呷，呷呷呷呷，
它们架子很大。
八只小鹅，快快活活在玩耍。
八只小鹅，快快活活在玩耍。
九、爱的人间（再见曲）
1、训练目的：
手的灵活性训练及哑语的简单了解。
2、主要动作及要求：
手语：（根据实际手语放大动作，或只表示主题动作寓意）
a、心：双手拇指与其他四指搭成“心”形，贴于胸部。
b、太阳：左手身出拇、食指，微微弯曲，置于头侧上方。右手五指虚撮，从左手虎口内斜着向下移，同时放开五指，象征太阳的光芒。
扭秧歌,关于扭秧歌作文 文案：
晚饭后，我和妈妈来到广场，这儿的人可真多呀！有扭秧歌的，有跳舞的，有的小朋友在滑旱冰，有的在骑滑板车，有的敲锣，有的打鼓，有的小朋友在学习骑自行车，有的在散步，还有的……我站在旁边看，妈妈让我也加入扭秧歌的行列，我有些不好意思，在妈妈的鼓励下，我拿着粉色的扇子上场了，我的脚步有些乱跟不上，我没有泄气很努力得跟着老奶奶们扭着，几大圈下来，我已是满头大汗了，我觉得扭秧歌不但能减肥而且能强身健体，这个运动真不错，让我们开心的扭起来吧！我想只有在这个和平的年代里，才会有这美好的生活，我们要好好的珍惜今天的一切呀！
结语：在日常生活或是工作学习中，大家都写过作文，肯定对各类作文都很熟悉吧，借助作文可以宣泄心中的情感，调节自己的心情。相信许多人会觉得作文很难写吧，以下是小编帮大家整理的我读书我快乐作文，希望能够帮助到大家